حتى بعد مرور عام على المشاركة في الدراسة ، كانت الطريقة التي تتم بها معالجة أدمغة بعض كبار السن أقرب إلى الشباب.
حتى بعد مرور عام على المشاركة في الدراسة ، كانت الطريقة التي تتم بها معالجة أدمغة بعض كبار السن أقرب إلى الشباب.
فقط المهام التي تنطوي على جهد عقلي مستمر يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من الشيخوخة.
أنشطة مثل التصوير الرقمي أو اللحف يمكن أن توفر التحفيز العقلي اللازم.
وجد الباحثون أن التنشئة الاجتماعية والاستماع إلى الموسيقى أو لعب الألعاب البسيطة لم يكن لها نفس الآثار المفيدة.
قال الدكتور دينيس بارك ، أحد مؤلفي الدراسة:
“توفر النتائج الحالية بعضًا من الأدلة التجريبية الأولى على أن الأنشطة الترفيهية التي تحدى عقلياً يمكن أن تغير وظيفة الدماغ في الواقع وأنه من الممكن أن هذه التدخلات يمكن أن تعيد مستويات نشاط الدماغ إلى حالة أكثر شبهاً بالشباب.
ومع ذلك ، نود إجراء دراسات أكبر بكثير لتحديد عالمية هذا التأثير وفهم من سيستفيد أكثر من هذا التدخل. “
تضمنت الدراسة تعيين كبار السن للأنشطة العالية والتحديات المنخفضة.
واصلوا هذه لمدة 15 ساعة في الأسبوع على مدى 14 أسبوعًا.
فقط الأنشطة التي قدمت مكونًا تعليميًا نشطًا كانت مفيدة.
أظهر الأشخاص الذين تعلموا اللحف أو التصوير الرقمي تحسينات رائعة:
- أداء أفضل للذاكرة.
- ارتفاع معدل تنظيم نشاط الدماغ.
- أفضل الكفاءة العصبية.
تم الحفاظ على بعض هذه المكاسب بعد عام واحد.
كانت الطريقة التي كانت بها لغة أدمغة كبار السن التي تمت معالجتها أقرب إلى الشباب أكثر من نظرائهم في المجموعة المنخفضة التحدي.
وقال الدكتور إيان ماكدونو ، الذي شارك في تأليف الدراسة:
توضح الدراسة بوضوح أن الكفاءة العصبية المعززة كانت نتيجة مباشرة للمشاركة في بيئة التعلم المتطلبة.
تؤكد النتائج بشكل سطحي على المثل المألوف فيما يتعلق بالشيخوخة المعرفية لـ “استخدامه أو فقدانه”.
وأضاف الدكتور بارك:
“على الرغم من أن هناك الكثير مما يجب تعلمه ، إلا أننا نتفوق بحذر على أنه يمكن إبطاء الانخفاضات المعرفية المرتبطة بالعمر أو حتى استعادة جزئيًا إذا تعرض الأفراد لتجارب مستدامة وصعبة عقليا.”
متعلق ب
تم نشر الدراسة في المجلة علم الأعصاب التصالحي وعلم الأعصاب ((ماكدونو وآخرون ، 2015).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
