# The Private Clinic


## Posts

- [Could Your Actions Be Unintentionally Reinforcing Your Child's Eating Disorder?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/could-your-actions-be-unintentionally-reinforcing-your-childs-eating-disorder/): 5 Reading Time: 4 minutes The number of children and young people hospitalised with eating disorders has surged by over 500% in the past decade. This alarming rise highlights the urgent need for specialist support for those affected. However, misconceptions...
- [The Sleep Pattern Linked To Lower Depression Risk](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-sleep-pattern-linked-to-lower-depression-risk/): The study of 32,000 nurses is the largest ever to look at the link between depression and chronotype. The study of 32,000 nurses is the largest ever to look at the link between depression and chronotype. Women who go to...
- [8 tips for emotional wellness and how to follow these](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/8-tips-for-emotional-wellness-and-how-to-follow-these/): Emotional wellness is not the absence of stress but the ability to fight it when things don’t go your way. Check out tips that can make you emotionally stronger. It is safe to say that a world without problems does...
- [Purifying Karma through the Four Powers](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/purifying-karma-through-the-four-powers/): Category: Buddhist Path | Recent Meditation Posts How to develop the agency we need to work with karma As our practice deepens and we see ourselves more clearly, we may feel a bit overwhelmed by the amount of karma, of...
- [Financial Incentives for Fruit and Vegetables Help Reduce Food Insecurity and Improve Diets](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/financial-incentives-for-fruit-and-vegetables-help-reduce-food-insecurity-and-improve-diets/): 2 Reading Time: 2 minutes Financial incentives encouraging people to buy more fruit and vegetables have been found to significantly reduce food insecurity and improve dietary habits, according to a new review of studies examining the effectiveness of such programmes....
- [A Guided Meditation for Coming Home to Yourself](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-guided-meditation-for-coming-home-to-yourself/): In this guided practice, Georgina Miranda invites you to pause, reflect, and reconnect with your inner strength. This article is independently researched and written by the Mindful editors. However, we may earn revenue or commission if you purchase via links...
- [Behavioural Sleep Interventions Show Promise for Children with Neurodevelopmental Conditions](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/behavioural-sleep-interventions-show-promise-for-children-with-neurodevelopmental-conditions/): 6 Reading Time: 2 minutes A new study has highlighted the benefits of behavioural interventions for sleep disruptions in children with neurodevelopmental and medical conditions, offering a potential alternative to pharmaceutical treatments. The systematic review and meta-analysis, which examined data...
- [Income May Determine Whether Marriage Makes You Happier - Or Not](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/income-may-determine-whether-marriage-makes-you-happier-or-not/): The marriage myth: why tying the knot doesn’t reduce depression symptoms in everyone. The marriage myth: why tying the knot doesn’t reduce depression symptoms in everyone. Getting married is linked to lower depression symptoms in some people. The link is...
- [Searching for Structure and Purpose in Disordered Behavior](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/searching-for-structure-and-purpose-in-disordered-behavior/): The inevitability of variation in human behavior is a phenomenon psychologists have long recognized and developed statistical methods to account for in their analyses. Human behavior varies not only between people, but within separate instances for one individual as well.  ...
- [Walking meditation: Benefits and how to do](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/walking-meditation-benefits-and-how-to-do/): Walking meditation is a type of mindfulness practice that can offer benefits. It may help to reduce stress, improve mood and sleep quality. Meditation is often associated with sitting in a peaceful place, closing the eyes and relaxing. Interestingly, meditation...
- [Diabetes May Disrupt Vaginal Microbiome and Sexual Health in Postmenopausal Women](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/diabetes-may-disrupt-vaginal-microbiome-and-sexual-health-in-postmenopausal-women/): 3 Reading Time: 2 minutes New research has found that diabetes may alter the vaginal microbiome in postmenopausal women, increasing their risk of genitourinary infections and sexual dysfunction. Scientists have highlighted the complex relationship between blood sugar levels, microbial balance,...
- [2 Natural Supplements Together Halve Risk of Mild Cognitive Impairment Becoming Alzheimer's](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-natural-supplements-together-halve-risk-of-mild-cognitive-impairment-becoming-alzheimers/): Scientists studied 250 people with mild cognitive impairment: a condition that can progress to dementia. Scientists studied 250 people with mild cognitive impairment: a condition that can progress to dementia. B vitamins combined with omega-3 can help slow mental decline...
- [Tips for Estimating Power in Complex Statistical Models](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/tips-for-estimating-power-in-complex-statistical-models/): Many of us are proud to have learned sophisticated statistical methods like structural equation modeling and multilevel modeling and are eager to use these methods to test increasingly sophisticated hypotheses. But before we can get our next grant or publish...
- [A Journaling Practice to Help You Let Go of Limiting Habits](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-journaling-practice-to-help-you-let-go-of-limiting-habits/): Instead of judging yourself for what you want or what you’re feeling, explore these writing prompts to help you turn toward your experience with greater understanding and self-compassion. Encountering the people, places, and things that activate us out in the...
- [Brain Recognises Self-Identity by More Than Just the Face, Study Finds](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/brain-recognises-self-identity-by-more-than-just-the-face-study-finds/): 5 Reading Time: 2 minutes A new study, published in the journal Social Cognitive and Affective Neuroscience, has highlighted the role of body perception in shaping self-identity, offering insights into how individuals recognise themselves beyond facial features. Researchers at Maastricht University...
- [The Idea That Short-Term Memory Has 7 Slots Is A Myth](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-idea-that-short-term-memory-has-7-slots-is-a-myth/): The number of chunks of information we can hold in mind at any one time. The number of chunks of information we can hold in mind at any one time. People can hold around 4 things in mind at any...
- [Beyond Focus: How Attention Shapes Learning Differently for Children and Adults](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/beyond-focus-how-attention-shapes-learning-differently-for-children-and-adults/): Children often surprise us with the details they remember—sometimes even better than adults! But what if their ability to learn comes not from focus, but from a broader, less selective attention? This episode unpacks research showing that while adults learn...
- [Nanoship: A dating trend with no strings attached](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/nanoship-a-dating-trend-with-no-strings-attached/): Nanoship is one of the most popular dating trends today. It involves no expectations or commitments. Know everything about this spontaneous dating trend. The romance world has seen many trends such as situationship, sledging, and benching. Another short, and sweet...
- [Three Ways To Bring Clarity To Your Day With Mindful Pauses](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/three-ways-to-bring-clarity-to-your-day-with-mindful-pauses/): Perpetual busyness, which used to be intermittent enough that we could see contrast between chock-full days and the others, seems like it might be the new norm in the 21st century. We are overwhelmed with activity, heads down, forging through...
- [How to Prevent Sensory Overload at Work? Acoustic Office Pods and Their Role](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/how-to-prevent-sensory-overload-at-work-acoustic-office-pods-and-their-role/): 6 Reading Time: 3 minutes Today’s open-plan offices are filled with energy and life, but for many employees, especially people with PTSD, autism, ADHD or other traits that affect processing stimuli, working on an open floor can lead to sensory...
- [Coffee Has A Surprising Effect On Mental Health](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/coffee-has-a-surprising-effect-on-mental-health/): How coffee consumption is linked to both mental and physical health. How coffee consumption is linked to both mental and physical health. Moderate coffee consumption is linked to reduced depression risk and lower levels of Parkinson’s and dementia. Not only...
- [What Does Recovery Really Mean in Mental Health?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/what-does-recovery-really-mean-in-mental-health/): 6 Reading Time: 3 minutes What does recovery truly mean? For a long time, I didn’t know what it really meant to me. When you have a severe mental health diagnosis, a chronic illness, functional impairments, or are considered low-functioning by...
- [2 Surprising Personality Traits Linked To Stronger Immune System](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-surprising-personality-traits-linked-to-stronger-immune-system/): Although people high in this personality trait generally suffer from more stress and anxiety, some have a surprising health advantage. Although people high in this personality trait generally suffer from more stress and anxiety, some have a surprising health advantage....
- [How to Strengthen Loving Relationships with Mindfulness](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/how-to-strengthen-loving-relationships-with-mindfulness/): You don’t have to wait for Valentine’s day to pause and reflect on the relationships you value in your life. Whether it be with colleagues, friends, lovers, or a spouse, you can always benefit from taking a step back, appreciating...
- [Emotional Distress: What It Means, and How It Impacts You](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/emotional-distress-what-it-means-and-how-it-impacts-you/): 8 Reading Time: 4 minutes If someone suffers physical pain, that’s never easy. However, you can alleviate it in various ways. You might get surgery if that’s an option. You always have over-the-counter pain meds. You may also have physical...
- [Effects Of Stress: Warning Signs And How To Manage Them](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/effects-of-stress-warning-signs-and-how-to-manage-them/): Discover the effects of stress on your body and mind, from anxiety and sleep issues to heart disease and weakened immunity. Stress is a natural response to challenging situations, but prolonged exposure can have serious effects on both physical and...
- [Foster Your Authentic Self With These 4 Questions](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/foster-your-authentic-self-with-these-4-questions/): When we fear that we can’t think and act as we truly are, we put parts of ourselves on hold. Here’s how we can begin to let go of expectations and pressures and tend to our wants and needs with...
- [The Rise of Virtual Healthcare and How Telemedicine Is Reshaping Mental Health and Addiction Recovery](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-rise-of-virtual-healthcare-and-how-telemedicine-is-reshaping-mental-health-and-addiction-recovery/): 3 Reading Time: 3 minutes Telemedicine has transformed healthcare in ways that were unimaginable just a decade ago. Once considered a convenience, virtual healthcare is now a cornerstone of modern medical practice, providing patients with faster, more accessible treatment options...
- [Social Validation: Why We Seek Approval](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/social-validation-why-we-seek-approval/): Explore why social validation is crucial for our emotional well-being and how it influences our actions in society. Social validation is a psychological phenomenon where people seek approval and acceptance from others to shape their identity and decisions. What is...
- [Seven Psychological Scientists Honored With 2025 APS Janet Taylor Spence Award](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/seven-psychological-scientists-honored-with-2025-aps-janet-taylor-spence-award/): 2025 Spence Recipients, clockwise from top left: Juan Del Toro, Chaz Firestone, Ashley Watts, Justin Minue Kim, Julia Leonard, Mark Thornton, Gemma Sharp. Seven early career scientists are recipients of the 2025 APS Janet Taylor Spence Award for Transformative Early...
- [Situationship: Pros and cons of this romantic arrangement](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/situationship-pros-and-cons-of-this-romantic-arrangement/): Situationship is perfect for people who want to experience intimacy without being committed to their partners. Before trying it, know its pros and cons. Be it friends with benefits or a booty call, there are different terms to describe a...
- [The Best Online Counselling Degrees: Selecting the Perfect Programme for You](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-best-online-counselling-degrees-selecting-the-perfect-programme-for-you/): 2 Reading Time: 3 minutes Choosing the right counseling degree program is one of the most pivotal steps in shaping your future career. With the explosion of remote learning opportunities, the range of best online counseling degrees in Texas is...
- [Semantic Memory: Understanding Its Role And Importance](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/semantic-memory-understanding-its-role-and-importance/): Semantic memory refers to the long-term memory system responsible for storing general knowledge about the world. What is semantic memory? Semantic memory is a fundamental aspect of human cognition. It enables us to understand and interact with the world by...
- [Understanding the Mechanisms Behind Virtual Reality Exposure Therapy](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-the-mechanisms-behind-virtual-reality-exposure-therapy/): Exposure therapy, in which patients gradually face the things and situations they fear, is among the most effective treatments for anxiety disorders, yet it remains underutilized (Pittig, Kotter, & Hoyer, 2019). Some patients may find it too intimidating while clinicians...
- [Colour walk: What is it, benefits and how to do](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/colour-walk-what-is-it-benefits-and-how-to-do/): Colour walk is a creative exercise that can be good for your mental health. All you have to do is focus on a specific colour while walking. Every month, many creative people gather in the Old Spitalfields Market in London....
- [What Is Enlightenment In Buddhism?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/what-is-enlightenment-in-buddhism/): Category: Buddhist Path | Recent Meditation Posts The ultimate goal of Buddhist practice is to become enlightened. We might also refer to enlightenment as an awakening, liberation, freedom, or the experience of true wisdom. In this article we learn what...
- [Build Healthy Habits in the New Year With 3 Science-Backed Strategies](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/build-healthy-habits-in-the-new-year-with-3-science-backed-strategies/): It’s the season for setting new goals and making resolutions, but the secret to lasting change is constructing a system of habits that make new outcomes possible. Our habits create our lives.  They’re the basis for most of our positive...
- [How Does Social Media Affect Mental Health?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/how-does-social-media-affect-mental-health/): 18 Reading Time: 4 minutes Social media is part and parcel of life nowadays. For connecting, for sharing, and for staying in touch with trends, everyone spends countless hours flipping through feeds. As useful in numerous ways, its role in...
- [Perfectionist Are At Higher Risk Of This Mental Health Disorder](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/perfectionist-are-at-higher-risk-of-this-mental-health-disorder/): Could chasing perfection be doing more harm than good to your mental health? Could chasing perfection be doing more harm than good to your mental health? The personality trait of perfectionism is strongly linked to developing obsessive-compulsive disorder. Young children...
- [A "Just Like Me" Practice to Expand Your Circle of Compassion: 12 Minute Meditation](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-just-like-me-practice-to-expand-your-circle-of-compassion-12-minute-meditation/): The invitation with this practice is to put aside ideas and concepts about differences, shame, fear, survival, and the rest, and to simply see if you can begin to develop a felt sense of common humanity. What you are tapping...
- [The 7 Biggest Relationship Deal Breakers](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-7-biggest-relationship-deal-breakers/): Even someone who has many positive qualities can strike out because of one or two negative qualities. Even someone who has many positive qualities can strike out because of one or two negative qualities. When people are thinking about a...
- [A Guided Meditation to Set Your Intentions for the New Year](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-guided-meditation-to-set-your-intentions-for-the-new-year/): Skip the resolutions this year. Set a different tone by cultivating your intentions for the new year with this mindful practice. While many of us take stock at the end of a year, set goals, or make new plans for...
- [Seven How-To Guides to Support Research Practices  ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/seven-how-to-guides-to-support-research-practices/): In 2024, psychological scientists proposed a range of innovative developments in research practices across the field. Here’s a look at a list of guides, tutorials, and manuals that are designed to support researchers as they expand their toolboxes of research...
- [Best self-help books: 10 top reads for personal growth](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/best-self-help-books-10-top-reads-for-personal-growth/): Reading as a habit can transform your life. Explore top self-help books to enhance productivity, confidence, and motivation. Have you ever felt like you are stuck in a rut, unsure of how to take the next step towards personal growth?...
- [The Best Exercise For Boosting Mental Health](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-best-exercise-for-boosting-mental-health/): Largest study of its kind reveals the best exercise for improving mental health — and how long to do it for. Largest study of its kind reveals the best exercise for improving mental health — and how long to do...
- [Postpartum Depression (PPD)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-postpartum-depression-ppd-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is Postpartum Depression? Postpartum Depression (PPD) is a mood disorder classified in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) as a Major Depressive Episode with Peripartum Onset, occurring during pregnancy or within four weeks after...
- [Addiction](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-addiction-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is Addiction? Addiction, clinically termed Substance Use Disorder (SUD) or Behavioral Addiction, is a chronic brain disorder characterized by compulsive engagement in rewarding stimuli (e.g., drugs, gambling) despite harmful consequences. The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth...
- [Eating Disorders](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-eating-disorders-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What Are Eating Disorders? Eating disorders are serious mental health conditions characterized by persistent disturbances in eating behaviors, body image, and weight regulation, leading to significant physical and psychological harm. The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition...
- [Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-post-traumatic-stress-disorder-ptsd-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is PTSD? Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) is a mental health condition triggered by exposure to a traumatic event involving actual or threatened death, serious injury, or sexual violence. According to the DSM-5, PTSD is classified under Trauma- and Stressor-Related...
- [Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is ADHD? Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) is a neurodevelopmental disorder characterized by persistent patterns of inattention, hyperactivity, and impulsivity that interfere with daily functioning or development. The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) defines ADHD as...
- [Generalized Anxiety Disorder (GAD)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-generalized-anxiety-disorder-gad-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is Generalized Anxiety Disorder? Generalized Anxiety Disorder (GAD) is a chronic mental health condition characterized by excessive, uncontrollable worry about everyday situations, lasting at least six months. According to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition...
- [Depression](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/understanding-depression-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is Depression? Depression, clinically referred to as Major Depressive Disorder (MDD), is a common but serious mental health condition characterized by persistent feelings of sadness, hopelessness, and a lack of interest in daily activities. According to the Diagnostic and...
- [Borderline personality disorder](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/borderline-personality-disorder-symptoms-and-causes/): Borderline personality disorder may be the reason behind your severe mood changes. Know what to do about this mental health condition. Have a hard time controlling or regulating your emotions? It may have to do with borderline personality disorder or...
- [نقص المعادن الشائع المرتبط بمشاكل الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-common-mineral-deficiency-linked-to-mental-health-issues/): ربع سكان العالم يعانون من نقص هذا المعدن المرتبط بالقلق والاكتئاب وانفصام الشخصية. ربع سكان العالم يعانون من نقص هذا المعدن المرتبط بالقلق والاكتئاب وانفصام الشخصية. كشفت الأبحاث أن نقص الحديد هو أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا ويمكن أن يؤثر...
- [تسخير تقنية التأريض لتحسين الصحة العقلية والنوم المريح](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/harnessing-grounding-technology-for-mental-well-being-and-restorative-sleep/): 13 وقت القراءة: 2 دقائقالإجهاد المزمن واضطرابات النوم من المشكلات الشائعة. يبحث الكثير من الأفراد عن حلول شاملة للصحة تتوافق مع الإيقاعات الطبيعية للجسم. أحد هذه الأساليب هو التأريض للنوم، وهي ممارسة تعيد توصيل الجسم بطاقة الأرض، مما يعزز الاسترخاء...
- [كيفية تطوير العزيمة: التصميم على النجاح](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/how-to-develop-grit-the-determination-to-succeed/): العزيمة هي التصميم على بذل شهور أو حتى سنوات من الجهد لتحقيق الهدف. العزيمة هي التصميم على بذل شهور أو حتى سنوات من الجهد لتحقيق الهدف. العزيمة تتعلق أكثر بالشغف منها بالشخصية. لا يتعلق الأمر فقط بأن يولد المرء أو...
- [هذا العلاج للقلق أفضل بكثير من علاج التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/this-anxiety-treatment-is-easily-better-than-stress-management/): وجد الباحثون أن “إدارة الإجهاد” زادت بالفعل من التوتر بالمقارنة. وجد الباحثون أن “إدارة الإجهاد” زادت بالفعل من التوتر بالمقارنة. تساعد ممارسة التأمل الذهني على تقليل القلق، وفقًا للأدلة الفسيولوجية. كشفت أبحاث جديدة أن التأمل يقلل من الاستجابة الالتهابية للجسم...
- [كشفت دراسة أن الشباب المصابين بداء السكري من النوع الثاني يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بأمراض الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/younger-people-with-type-2-diabetes-face-higher-risk-of-mental-health-conditions-study-finds/): 10 وقت القراءة: 2 دقيقة كشفت دراسة نرويجية كبيرة أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني (T2D) في سن أصغر هم أكثر عرضة بشكل ملحوظ لوصف أدوية للاكتئاب والقلق والأرق، مع زيادة الخطر كلما طالت فترة...
- [James Pennebaker and the Power of Physical Markers in Social Research ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/james-pennebaker-and-the-power-of-physical-markers-in-social-research/): Image above: James Pennebaker is a social psychologist and upcoming president of APS. Photo by Marsha Miller James Pennebaker has always been curious about people. He went to Eckerd College as an undergraduate in 1970 with the intention of eventually...
- [The Vitamin Deficiency Linked To Inflammation And Disease](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-vitamin-deficiency-linked-to-inflammation-and-disease/): Low-grade inflammation may be a sign that your body is missing this vitamin. Low-grade inflammation may be a sign that your body is missing this vitamin. Inflammation is the immune system’s response to an infection, injury, or disease and is...
- [One Cup Of These 2 Fruits Per Day Stops Cognitive Decline](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/one-cup-of-these-2-fruits-per-day-stops-cognitive-decline/): The types of fruit that can reduce cognitive aging and lower the risk of Alzheimer’s in midlife. The types of fruit that can reduce cognitive aging and lower the risk of Alzheimer’s in midlife. Daily consumption of strawberries or blueberries...
- [The Interplay of Innateness and Statistical Learning in Language Acquisition](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-interplay-of-innateness-and-statistical-learning-in-language-acquisition/): In my first presidential column in October, I highlighted interdisciplinary work between cognitive psychology and other subareas of psychology, focusing on work integrating social–emotional factors with cognition. In this column, I am turning to interdisciplinary research on cognitive and language...
- [Atisha: His Life, Teachings, and Impact on Tibetan Buddhism](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/atisha-his-life-teachings-and-impact-on-tibetan-buddhism/): Category: Buddhist Path | Recent Meditation Posts Lama Atisa Dipankara lived at the beginning of the 11th century. Born in Bengal, the Buddhist master is well known for his work at the Vikramashila monastery in India and for reforming Buddhism...
- [تأمل للسماح بإمكانية الحزن العميق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-meditation-for-allowing-the-possibility-of-possible-in-deep-grief/): في هذه الممارسة الإرشادية، تقدم بريندا ك. ميتشل دعوة لأي شخص قد يعاني لرؤية طريق للأمام خلال الحزن. عندما نكون تائهين في بحر الحزن الواسع، قد يكون من الصعب تخيل أي عالم آخر غير عالم أحزاننا وفقداننا الشديد. أمور مثل...
- [فشل التشخيص الذاتي لوسائل التواصل الاجتماعي في تعزيز الإقبال على الاستشارة النفسية بين الطلاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/social-media-self-diagnosis-fails-to-boost-counselling-uptake-among-students/): 8 وقت القراءة: 2 دقائقكشفت دراسة جديدة أن الطلاب الجامعيين الذين يلجأون إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتشخيص حالاتهم النفسية ذاتيًا لا يزيد احتمال لجوئهم إلى الاستشارة المهنية مقارنة بأقرانهم الذين يتجنبون هذه المنصات. أجرى البحث علماء من جامعة آدمز ستيت،...
- [سمة الشخصية التي تشير إلى ضعف الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-personality-trait-that-is-a-sign-of-poor-mental-health/): هذه السمة الشخصية مرتبطة بمشاكل الصحة العقلية. هذه السمة الشخصية مرتبطة بمشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يكون الاندفاع علامة على سوء الصحة العقلية. يميل الأشخاص المندفعون إلى تفضيل مكافأة صغيرة فورية على مكافأة أكبر لاحقًا. يميل الأشخاص المندفعون إلى التصرف...
- [New Research From Clinical Psychological Science](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/new-research-from-clinical-psychological-science/): تدخل موجز للانتماء الاجتماعي الجماعي لتحسين النتائج الصحية النفسية والأكاديمية لدى طلاب BIPOC وطلاب الجيل الأول في الكلية إيرين إس. شيتس، دينيس يونغ على الرغم من التركيز المتزايد على التنوع والشمول في حرم الكليات والجامعات، لا تزال أوجه عدم المساواة...
- [نصائح للسعادة: ممارسات اليقظة الذهنية لتحقيق السعادة في الحياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/tips-for-happiness-mindfulness-practices-to-be-happy-in-life/): في هذا اليوم الدولي للسعادة، ركز على أنشطة اليقظة الذهنية لجلب بعض الفرح إلى حياتك. إليك بعض النصائح الفعالة للسعادة يمكنك تجربتها. تخيل أنك تستيقظ صباح يوم الأحد، مع أحبائك حولك، دون أي قلق بشأن مواعيد العمل أو الروتين المجهد،...
- [تأمل من أجل الحب غير المشروط عندما تواجه صعوبات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-meditation-for-unconditional-love-when-youre-struggling/): في هذه التأمل الموجه، تدعونا كافيرلي مورجان إلى تجاوز “التفكير الإيجابي” في اللحظات الصعبة والاستعاضة عنه بالوصول إلى بئر عميق من الحب غير المشروط لأنفسنا عندما نكافح مع تجارب تتحدى هوياتنا أو ثقتنا بأنفسنا – مثل الفشل في العمل، صعوبات...
- [The Hidden Side of Smiles: Understanding High-Functioning Depression](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-hidden-side-of-smiles-understanding-high-functioning-depression/): 5 Reading Time: 4 minutes The world is defined today by success. How productive a person is, how ambitious and goal-oriented they are, how many promotions they have got under their belt, and just how resilient they are. These factors...
- [5 سمات شخصية مرتبطة بارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-personality-traits-that-are-linked-to-high-iq/): يربط علماء النفس عادةً بعض الجوانب الشائعة للشخصية بمستويات أعلى من الذكاء. يربط علماء النفس عادةً بعض الجوانب الشائعة للشخصية بمستويات أعلى من الذكاء. وجدت الأبحاث أن الأشخاص الملتزمين والأكفاء والمنضبطين ذاتيًا يتمتعون بمعدل ذكاء (IQ) أعلى. هذا يعني أن...
- [Reclassifying Psychopathology](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/reclassifying-psychopathology/): Quick Take The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders is often criticized for the way it categorizes mental illnesses.   New approaches, such as the Hierarchical Taxonomy of Psychopathology, organize mental illnesses on a spectrum rather than in discrete diagnoses.  ...
- [The Best Remedy For A Depressive Personality](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-best-remedy-for-a-depressive-personality/): Around 13 percent of the population has depressive personality traits — but they do not have to be permanent. Around 13 percent of the population has depressive personality traits — but they do not have to be permanent. Talking therapies...
- [Calming Hands: A Mindfulness Practice for Kids to Ease Difficult Emotions](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/calming-hands-a-mindfulness-practice-for-kids-to-ease-difficult-emotions/): Try this creative, calming mindfulness practice for kids and families, designed to help ease difficult emotions and manage stress. Key Points: When children feel anxious or overwhelmed, mindful breathing and counting can help them feel safe and calm. Engaging in...
- [Make It Personal: How Mindfulness Can Support Highly Stressed People](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/make-it-personal-how-mindfulness-can-support-highly-stressed-people/): Many have heard of trauma-sensitive therapies, including mindfulness—but the science and practical uses of these modalities are not always clear, especially to the people who need them the most. This is where Gina Rollo White brings her passion for mindfulness...
- [Food Restrictions for Disabled People in Norway Spark Health Debate](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/food-restrictions-for-disabled-people-in-norway-spark-health-debate/): 10 Reading Time: 2 minutes A recent study from Norway has shed light on the troubling use of coercive measures to control food access for adults with intellectual disabilities, revealing a complex web of health challenges and ethical dilemmas. Published...
- [An Alarming Sign Of Vitamin B12 Deficiency](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/an-alarming-sign-of-vitamin-b12-deficiency/): B12 deficiency early in life can lead to these cognitive problems. B12 deficiency early in life can lead to these cognitive problems. Difficulties with memory and thinking skills can be signs of vitamin B12 deficiency, research finds. People with a...
- [Threads of Connection: 3 Ways to Overcome Loneliness Through Creativity](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/threads-of-connection-3-ways-to-overcome-loneliness-through-creativity/): When connecting with others feels difficult, making crafts can offer a universal language that welcomes everyone and forges new bonds while exploring our creative side. Loneliness is something we have all felt at one time or another. For some, it’s...
- [Optimizing Likelihood of Treatment for Postpartum Depression: Assessment of Barriers to Care](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/optimizing-likelihood-of-treatment-for-postpartum-depression-assessment-of-barriers-to-care/): Dr. Lee S. Cohen, Director of the Ammon-Pinizzotto Center for Women’s Mental Health at Massachusetts General Hospital, recently shared his insights on optimizing the likelihood of treatment for postpartum depression with Ob.Gyn News on August 27, 2024.   I have...
- [Diabetes Risk Higher for Working Men in Hong Kong, Study Finds](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/diabetes-risk-higher-for-working-men-in-hong-kong-study-finds/): 6 Reading Time: 2 minutes A new study has revealed that economically active men in Hong Kong who skip regular health check-ups face a significantly higher risk of undiagnosed diabetes, shedding light on a hidden health crisis in one of...
- [The Personality Trait That Could Extend Your Life](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-personality-trait-that-could-extend-your-life/): Survey of almost 30,000 people finds one personality trait consistently linked to longer life. Survey of almost 30,000 people finds one personality trait consistently linked to longer life. Being positive has been linked to living longer by research. People lived...
- [New Content From Advances in Methods and Practices in Psychological Science](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/new-content-from-advances-in-methods-and-practices-in-psychological-science/): When Alternative Analyses of the Same Data Come to Different Conclusions: A Tutorial Using DeclareDesign With a Worked Real-World ExampleDorothy V. M. Bishop, Charles Hulme  Recent studies in psychology have documented how analytic flexibility can result in different results from...
- [Falling Through the Rabbit Hole of Memory and Meaning](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/falling-through-the-rabbit-hole-of-memory-and-meaning/): 5 Reading Time: 5 minutes This is the title of the first chapter of my new book, Untangling: A Memoir of Psychoanalysis. It’s a legitimate question. I suspect it’s at the back of the minds of everyone I’ve told that...
- [2 Attractive Signs Of High IQ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-attractive-signs-of-high-iq/): The link helps explain ‘the halo effect‘, the idea that the mind assumes that what is beautiful is good. The link helps explain ‘the halo effect‘, the idea that the mind assumes that what is beautiful is good. Attractive people...
- [Zopiclone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/zopiclone/): Understanding Zopiclone: A Guide to Its Uses, Effects, and Precautions If you’ve ever struggled with insomnia, you may have come across zopiclone, a medication designed to help you fall asleep and stay asleep. Known by brand names like Imovane and...
- [Zolpidem](https://theprivateclinic.me/posts/medication/zolpidem/): Understanding Zolpidem (Ambien): A Guide to Its Uses, Effects, and Precautions If you’ve ever struggled with insomnia, you may have heard of zolpidem, commonly known by its brand name Ambien. This medication is widely prescribed to help people fall asleep...
- [Oxcarbazepine (Trileptal)](https://theprivateclinic.me/posts/medication/trileptal-oxcarbazepine/): Understanding Trileptal (Oxcarbazepine): A Guide to Its Uses, Effects, and Precautions If you or someone you know is dealing with epilepsy or bipolar disorder, you may have come across Trileptal, also known by its generic name, oxcarbazepine. This medication is...
- [Buspirone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/buspirone/): Understanding Buspirone: A Guide to Its Uses, Effects, and Precautions If you’re struggling with anxiety, you may have heard of buspirone. Unlike some other anxiety medications, buspirone works differently and is often chosen for its unique benefits. But what exactly...
- [Topiramate](https://theprivateclinic.me/posts/medication/topiramate/): Understanding Topiramate: A Guide to Its Uses, Effects, and Precautions If you or someone you know is dealing with epilepsy, migraines, or even weight management issues, you might have come across topiramate. This medication is versatile and used for a...
- [Trazodone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/trazodone/): Understanding Trazodone: A Guide to Its Uses, Effects, and Precautions If you’ve ever struggled with depression, anxiety, or insomnia, you may have heard of trazodone. This medication is commonly prescribed to help manage these conditions, but what exactly is it,...
- [Vilazodone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/vilazodone/): Everything You Need to Know About Vilazodone (Viibryd) Vilazodone, commonly known by its brand name Viibryd, is an antidepressant used to treat major depressive disorder (MDD). It’s unique because it combines two mechanisms of action, making it different from many...
- [Stresam](https://theprivateclinic.me/posts/medication/stresam/): Understanding Stresam (Etifoxine): A Comprehensive Guide to This Anxiety Medication Stresam, containing the active ingredient etifoxine hydrochloride, is a medication that has been used for anxiety treatment for over 30 years. This medication works differently from commonly prescribed benzodiazepines and...
- [Rivastigmine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/rivastigmine/): Everything You Need to Know About Rivastigmine (Exelon) Rivastigmine, commonly known by its brand name Exelon, is a medication primarily used to treat mild to moderate dementia caused by Alzheimer’s disease and Parkinson’s disease. It’s also prescribed for other types...
- [Deanxit](https://theprivateclinic.me/posts/medication/deanxit/): Deanxit: A Closer Look at This Mental Health Medication What Is Deanxit? Deanxit is a combination medication made of two active ingredients: flupentixol (an antipsychotic) and melitracen (a tricyclic antidepressant). Together, they work to balance mood and reduce anxiety by...
- [Memantine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/memantine/): Everything You Need to Know About Memantine (Namenda) Memantine, commonly known by its brand name Namenda, is a medication primarily used to treat moderate to severe Alzheimer’s disease. It’s also prescribed for other types of dementia and certain neurological conditions....
- [Donepezil](https://theprivateclinic.me/posts/medication/donepezil/): Everything You Need to Know About Donepezil (Aricept) Donepezil, commonly known by its brand name Aricept, is a medication primarily used to treat Alzheimer’s disease. It’s also prescribed for other types of dementia, such as Dementia with Lewy Bodies (DLB)....
- [Atomoxetine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/atomoxetine/): Everything You Need to Know About Atomoxetine (Strattera) Atomoxetine, commonly known by its brand name Strattera, is a non-stimulant medication primarily used to treat Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). It’s an alternative to stimulant medications like methylphenidate (Ritalin) and is...
- [Methylphenidate](https://theprivateclinic.me/posts/medication/methylphenidate/): Everything You Need to Know About Methylphenidate (Ritalin, Concerta) Methylphenidate, commonly known by its brand names Ritalin and Concerta, is a central nervous system (CNS) stimulant primarily used to treat Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). It’s also prescribed for narcolepsy...
- [Lithium](https://theprivateclinic.me/posts/medication/lithium/): Everything You Need to Know About Lithium Lithium is one of the oldest and most effective medications for treating bipolar disorder and preventing mood episodes. It’s also used for other conditions, such as treatment-resistant depression and suicide prevention. While it...
- [Lamotrigine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/lamotrigine/): Everything You Need to Know About Lamotrigine (Lamictal) Lamotrigine, commonly known by its brand name Lamictal, is a medication primarily used to treat epilepsy and bipolar disorder. It’s also prescribed off-label for other conditions, such as depression and neuropathic pain....
- [Sodium Valproate](https://theprivateclinic.me/posts/medication/sodium-valproate/): Everything You Need to Know About Sodium Valproate (Epilim, Depakote) Sodium valproate, often known by its brand names Epilim or Depakote, is a medication primarily used to treat epilepsy and bipolar disorder. It’s also prescribed for migraines and certain psychiatric...
- [Carbamazepine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/carbamazepine/): Everything You Need to Know About Carbamazepine (Tegretol) Carbamazepine, commonly known by its brand name Tegretol, is a medication primarily used to treat epilepsy and nerve pain. It’s also prescribed for certain psychiatric conditions, such as bipolar disorder. While it...
- [Benzodiazepines](https://theprivateclinic.me/posts/medication/benzodiazepines/): Everything You Need to Know About Benzodiazepines Benzodiazepines, often called “benzos,” are a class of medications commonly prescribed for anxiety, insomnia, and certain medical conditions. While they can be highly effective for short-term use, they come with risks, including dependence...
- [Feeling Lonely? 4 Ways to Release Shame and Build Healthy Relationships](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/feeling-lonely-4-ways-to-release-shame-and-build-healthy-relationships/): Whether you are single or in a relationship, you may be struggling with loneliness. Just because you are alone doesn’t necessarily mean that you are lonely. For example, you might be single and live by yourself but not feel lonely,...
- [Gabapentin](https://theprivateclinic.me/posts/medication/gabapentin/): Everything You Need to Know About Gabapentin (Neurontin) Gabapentin, commonly known by its brand name Neurontin, is a medication often prescribed for nerve pain, seizures, and certain anxiety disorders. If you’re considering gabapentin or just want to learn more about...
- [Pregabalin](https://theprivateclinic.me/posts/medication/pregabalin/): Everything You Need to Know About Pregabalin (Lyrica) Pregabalin, often known by its brand name Lyrica, is a medication that’s commonly prescribed for nerve pain, anxiety, and seizures. If you’re considering pregabalin or just want to learn more about it,...
- [Sertraline](https://theprivateclinic.me/posts/medication/sertraline/): Everything You Need to Know About Sertraline (Zoloft) If you’re exploring treatment options for depression, anxiety, or OCD, you’ve likely come across sertraline, commonly known by its brand name Zoloft. This medication is part of the SSRI family and is...
- [Citalopram](https://theprivateclinic.me/posts/medication/citalopram/): Everything You Need to Know About Citalopram (Celexa) Citalopram, commonly known by its brand name Celexa, is a widely prescribed antidepressant that can help improve mood, reduce anxiety, and manage obsessive thoughts. If you’re considering citalopram or just want to...
- [Fluvoxamine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/fluvoxamine/): Everything You Need to Know About Fluvoxamine (Luvox) If you or someone you know is struggling with OCD or anxiety, you might have heard of fluvoxamine. Known by the brand name Luvox, this medication is part of the SSRI family,...
- [Fluoxetine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/fluoxetine/): Everything You Need to Know About Fluoxetine (Prozac) If you’ve ever heard of Prozac, you’re already familiar with fluoxetine. But what exactly is it, how does it work, and what should you know before taking it? Let’s break it down...
- [Escitalopram](https://theprivateclinic.me/posts/medication/escitalopram/): Your Guide to Escitalopram: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed escitalopram (brand name: Lexapro, Cipralex), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and...
- [Mastery of Language Could Predict Longevity](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/mastery-of-language-could-predict-longevity/): Everyone ages, but, sometimes, people outlive all predictions. Previous research has uncovered an unlikely factor related to longevity: intelligence (Bäckman & MacDonald, 2006; Bosworth & Siegler, 2002).   However, intelligence isn’t a simple characteristic. There are many traits that contribute to...
- [Brain Scans Reveal Surprising Link Between Hand Movements and Resting Brain Activity](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/brain-scans-reveal-surprising-link-between-hand-movements-and-resting-brain-activity/): 7 Reading Time: 2 minutes A new study has uncovered a remarkable connection between hand movements and brain activity during periods of rest, challenging existing notions of how the brain processes motor functions. Researchers found that even when individuals are...
- [This Vitamin Supplement Linked To 40% Lower Dementia Risk](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/this-vitamin-supplement-linked-to-40-lower-dementia-risk/): It is thought that the vitamin helps clear the brain of the characteristic tangles of proteins that form in dementia. It is thought that the vitamin helps clear the brain of the characteristic tangles of proteins that form in dementia....
- [Low Self-Acceptance Linked to Perceived Problematic Pornography Use Among Women](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/low-self-acceptance-linked-to-perceived-problematic-pornography-use-among-women/): 1 Reading Time: 2 minutes A new study has found that young Chinese women who struggle with self-acceptance are more likely to perceive their online pornography use as problematic. The research, which surveyed 559 female university students over the course...
- [Do You Know The 6 Simple Mindfulness Steps To Make Meetings More Productive?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/do-you-know-the-6-simple-mindfulness-steps-to-make-meetings-more-productive/): Another day filled with back-to-back meetings, no breaks in sight. With all those meetings, your productivity must be through the roof, right? Or are you among many professionals who believe that there are too many meetings and very little actually...
- [Group mental health activities that can help you](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/group-mental-health-activities-that-can-help-you/): Feeling of loneliness is a major symptom of depression. Check out these mental health activities to help you feel part of a community. Mental health issues such as depression and anxiety can be daunting to face, more so when you...
- [Mirtazapine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/mirtazapine/): Your Guide to Mirtazapine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed mirtazapine (brand names: Remeron, Zispin), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and...
- [Venlafaxine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/venlafaxine/): Your Guide to Venlafaxine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed venlafaxine (brand names: Effexor, Effexor XR), this guide will help you understand how it works, what it’s used for,...
- [Vortioxetine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/vortioxetine/): Your Guide to Vortioxetine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed vortioxetine (brand name: Trintellix, Brintellix), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and...
- [Clomipramine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/clomipramine/): Your Guide to Clomipramine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed clomipramine (brand name: Anafranil), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and what...
- [Amitriptyline](https://theprivateclinic.me/posts/medication/amitriptyline/): Your Guide to Amitriptyline: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed amitriptyline, this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and what to expect. Let’s...
- [Paroxetine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/paroxetine/): Your Guide to Paroxetine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed paroxetine (brand names: Paxil, Seroxat, Brisdelle), this guide will help you understand how it works, what it’s used for,...
- [Bupropion](https://theprivateclinic.me/posts/medication/bupropion/): Your Guide to Bupropion: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed bupropion (brand names: Wellbutrin, Zyban, Aplenzin), this guide will help you understand how it works, what it’s used for,...
- [Duloxetine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/duloxetine/): Your Guide to Duloxetine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed duloxetine (brand name: Cymbalta), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and what...
- [Aripiprazole](https://theprivateclinic.me/posts/medication/aripiprazole/): Your Guide to Aripiprazole: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed aripiprazole (brand names: Abilify, Abilify Maintena, Aristada), this guide will help you understand how it works, what it’s used...
- [Olanzapine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/olanzapine/): Your Guide to Olanzapine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed olanzapine (brand names: Zyprexa, Zyprexa Relprevv, Zyprexa Zydis), this guide will help you understand how it works, what it’s...
- [Paliperidone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/paliperidone/): Your Guide to Paliperidone: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed paliperidone (brand names: Invega, Invega Sustenna, Invega Trinza, Invega Hafyera), this guide will help you understand how it works,...
- [Ziprasidone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/ziprasidone/): Your Guide to Ziprasidone: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed ziprasidone (brand name: Geodon), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and what...
- [Risperidone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/risperidone/): Your Guide to Risperidone: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed risperidone (brand names: Risperdal, Risperdal Consta, Perseris, Rykindo, Uzedy), this guide will help you understand how it works, what...
- [Amisulpride](https://theprivateclinic.me/posts/medication/amisulpride/): Your Guide to Amisulpride: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed amisulpride, this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and what to expect. Let’s...
- [Quetiapine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/quetiapine/): Your Guide to Quetiapine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed quetiapine (brand names: Seroquel, Seroquel XR), this guide will help you understand how it works, what it’s used for,...
- [Bipolar Depression](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/bipolar-depression/): What is Bipolar Depression? Bipolar Depression refers to the depressive phase of Bipolar Disorder, a chronic mood disorder characterized by alternating episodes of mania/hypomania and depression. According to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), Bipolar...
- [Lurasidone](https://theprivateclinic.me/posts/medication/lurasidone/): Your Guide to Lurasidone: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about is considering lurasidone (brand name: Latuda), this guide will help you understand how it works, what it’s used for, and what to...
- [Cariprazine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/cariprazine/): Your Guide to Cariprazine: What You Need to Know Hey there! If you’re exploring cariprazine (brand name: Vraylar) for schizophrenia or bipolar disorder, you’ve come to the right place. Let’s simplify what this medication does, how it works, and what...
- [Recovering From Relationship Breakup: What Really Works (And What Doesn’t)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/recovering-from-relationship-breakup-what-really-works-and-what-doesnt/): Distraction, reappraisal, or negative thinking — which works best? Distraction, reappraisal, or negative thinking — which works best? The best way to get over a breakup is to think about your ex negatively. For example, consider their negative qualities or...
- [What Are The Different Schools Of Buddhism?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/what-are-the-different-schools-of-buddhism/): Category: Buddhist Path | Recent Meditation Posts Buddhism has been practiced for thousands of years, spanning geographic regions, cultures and languages. Different schools of Buddhism have arisen in these various times and places. They may have varying definitions of full...
- [10 Powerful Women of the Mindfulness Movement: 2025](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/10-powerful-women-of-the-mindfulness-movement-2025/): The women platformed here show us what’s possible when we honor ourselves and honor each other. In this fifth installment of our feature shining a light on powerful women—nominated by their peers—who are leading the mindfulness movement, a common thread...
- [True or False: Myths and Misconceptions About Bioidentical Hormones for Menopausal Symptoms](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/true-or-false-myths-and-misconceptions-about-bioidentical-hormones-for-menopausal-symptoms/): True or False: Myths and Misconceptions About Bioidentical Hormones for Menopausal Symptoms An increasing number of peri- and post-menopausal women are seeking “bioidentical” hormones as an alternative to FDA-approved hormone replacement therapies. Unfortunately, the use of hormonal therapy for menopausal...
- [Why Your Pint Glass Might Be Dirtier Than You Think](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/why-your-pint-glass-might-be-dirtier-than-you-think/): 7 Reading Time: 2 minutes Next time you order a pint at your local pub, take a good look at the glass before you take a sip. Glass experts at Glass Balustrades UK highlight that certain stains or residue on pub glasses...
- [A Mental Sign Of Vitamin B12 Deficiency](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-mental-sign-of-vitamin-b12-deficiency/): Vitamin B12 is relatively high in foods including fish, poultry, eggs and low-fat milk. Vitamin B12 is relatively high in foods including fish, poultry, eggs and low-fat milk. Difficulties with thinking and memory skills might be a sign of a...
- [Clozapine](https://theprivateclinic.me/posts/medication/clozapine/): Your Guide to Clozapine: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about is considering clozapine, this guide will walk you through the essentials. Clozapine is a powerful medication used for tough-to-treat mental health conditions,...
- [Haloperidol](https://theprivateclinic.me/posts/medication/haloperidol/): Your Guide to Haloperidol: What You Need to Know Hey there! If you or someone you care about has been prescribed haloperidol, you might have questions about what it is, how it works, and what to watch out for. Let’s...
- [5 Ways to Make Exercise Less Boring](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-ways-to-make-exercise-less-boring/): Exercise feels monotonous and boring, and it’s the last thing I want to do with my free time. Sound familiar? Believe us, you’re not alone if you feel this way. It’s hard to drum up motivation when you think something...
- [Do You Know the Simple Mindfulness Steps Needed to Actually Get Things Done in a Meeting?](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/do-you-know-the-simple-mindfulness-steps-needed-to-actually-get-things-done-in-a-meeting/): Another day filled with back-to-back meetings, no breaks in sight. With all those meetings, your productivity must be through the roof, right? Or are you among many professionals who believe that there are too many meetings and very little actually...
- [The Nurturing Effects of Nature: Meet Ecospiritualism](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-nurturing-effects-of-nature-meet-ecospiritualism/): Aimed at integrating cutting-edge psychological science into the classroom, columns about teaching Current Directions in Psychological Science offer advice and how-to guidance about teaching a particular area of research or topic in psychological science that has been the focus of an article...
- [Improving Medication Management for Severe Mental Illness Requires a Collaborative Approach](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/improving-medication-management-for-severe-mental-illness-requires-a-collaborative-approach/): 2 Reading Time: 2 minutes Medication management remains one of the most complex aspects of care for individuals with severe mental illness (SMI), with new research shedding light on the challenges and potential solutions to improving adherence and effectiveness. A...
- [This Rewarding Way of Seeing Your Life Can Protect Heart Health](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/this-rewarding-way-of-seeing-your-life-can-protect-heart-health/): This perspective has been linked to a wide range of psychological and physical benefits. This perspective has been linked to a wide range of psychological and physical benefits. A strong sense of purpose in life may lower heart disease risk....
- [Mental Health Interpreters Are at Risk of Burnout—But Mindfulness Could Help](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/mental-health-interpreters-are-at-risk-of-burnout-but-mindfulness-could-help/): The first time Adele Routliff tried communicating with her Deaf mother in public using sign language, her mother, she says, “put her hands on mine and placed [them] back in my lap. In other words, no, we don’t sign in...
- [You Can Sleep Well Again With Just 3 Simple Mindfulness Steps](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/you-can-sleep-well-again-with-just-3-simple-mindfulness-steps/): When you do not get a good night’s sleep, what do you notice? We’ve all been there—tired, foggy, and maybe a bit cranky after a restless night. It’s easy to brush off poor sleep as just part of the grind,...
- [Modern Marriage Promises More Than Ever - But Delivers Less For Many](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/modern-marriage-promises-more-than-ever-but-delivers-less-for-many/): Marriage is about balancing what you put in with what you expect to get out. Marriage is about balancing what you put in with what you expect to get out. Couples are becoming increasingly dissatisfied with their marriages because they...
- [Untangling Mental Health Disparities in Bisexual Young Adults ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/untangling-mental-health-disparities-in-bisexual-young-adults/): Among sexual minorities, bisexual people tend to experience higher levels of depression, anxiety, and suicidality than gay and lesbian people. But when it comes to mental health, bisexual people are often lumped into the broader LGBTQIA+ umbrella, so these unique...
- [Tech is Human Nature: Reframing Your Relationship With Technology](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/tech-is-human-nature-reframing-your-relationship-with-technology/): Key Points: Technology is disruptive and distracting, yet it also has many useful roles in our life. Instead of feeling guilty or ashamed for relying on technology, accept tech and learn to use it well. Technology isn’t separate from human...
- [تأمل لإخراج الحب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%a5%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8/): في ممارسة هذا الأسبوع ، يقدم مدرس التأمل Kimberly Brown تأملًا لطيفًا محببًا للسماح بصعوبة وتقديم الحب. تونغلين ، في بعض الأحيان تسمى التأمل المحبة ، هي ممارسة التبتية في العطاء والاستلام. في Tonglen ، نفتح أنفسنا لتجربتنا بأكملها ،...
- [يكتشف المسح أن فوضى المطبخ تثير الإجهاد اليومي لأكثر من نصف ملاك المنازل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%ad-%d8%a3%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae-%d8%aa%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7/): 34 وقت القراءة: 2 دقائق كشفت دراسة استقصائية جديدة أن فوضى المطبخ هي مصدر رئيسي للإجهاد اليومي لـ 58 ٪ من أصحاب المنازل الأمريكيين. ال يذاكر، التي أجراها شركة Eagle Woodworking ، شمل 1000 من مالكي المنازل في جميع أنحاء...
- [اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخداع الاهتمام الرهيب ، الرهيب ، ليس جيدًا ، سيئ للغاية.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%88%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%af/): 12 وقت القراءة: 5 دقائق “ماذا يعني وجود ADHD بالنسبة لك؟” هو سؤال أطرحه على العملاء الذين يكافحون مع ADHD. أطرح هذا السؤال أيضًا على العملاء الذين يفكرون في أنهم قد يكون لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب الاندفاع...
- [لماذا نشعر بالعجز عندما يضر شخص ما - وكيفية الاختراق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%86%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ac%d8%b2-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%b6%d8%b1-%d8%b4%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%a7-%d9%88%d9%83%d9%8a/): 14 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن أن يكون الحزن مشلولًا لكثير من الناس ، بمن فيهم أولئك الذين يحبون شخص ما يمر بالحزن. لا يمكنك فقط أن تأخذ الألم بعيدًا ، وأنت لست متأكدًا دائمًا مما يحتاجه أحبائك. لذا فأنت...
- [العمر الذي يهم المعنى في الحياة أكثر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%86%d9%89-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1/): الناس أكثر نشاطا في بحثهم عن المعنى في الحياة في هذين الأعمار. الناس أكثر نشاطا في بحثهم عن المعنى في الحياة في هذين الأعمار. يبحث الناس بنشاط عن المعنى في الحياة في العشرينات من العمر ثم مرة أخرى بعد الوصول...
- [يكشف خبير الاكتئاب بعد الولادة عن 8 علامات تحذير لمراقبتها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%ae%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%b9%d9%86-8-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85/): 12 وقت القراءة: 3 دقائق حدد طبيب نفسي استشاري ثماني علامات تحذير يمكن أن تساعد الآباء الجدد على تحديد ومعالجة الاكتئاب بعد الولادة. تؤثر الحالة على حوالي 10-15 ٪ من الأمهات في غضون عام من الولادة. الدكتور ديف باركر ،...
- [تجد الدراسة أن طلاب الدكتوراه في التعليم والتخطيط أكثر نشاطًا.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق يعد طلاب الدكتوراه من بين أكثر الذين يستقرون في التعليم العالي ، لكن الأبحاث الجديدة من جامعة كوفنتري وجامعة مدينة برمنغهام تشير إلى أن مزيجًا بسيطًا من التعليم والتخطيط المنظم يمكن أن يساعد في تغيير...
- [دور الاكتئاب في صحة الدماغ العليا: ما تحتاج إلى معرفته](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%8a%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق هل لاحظت تغييرات في الذاكرة أو الحالة المزاجية كما أنت أو عزيز على الأعمار؟ يمكن أن يلعب الاكتئاب دورًا كبيرًا في كيفية عمل الدماغ في كبار السن. قد يؤثر على التفكير والذاكرة والحياة اليومية أكثر...
- [العنوان الرئيسي: بناء الذكريات العاطفية: من العملية العصبية إلى الروايات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a6%d9%8a%d8%b3%d9%8a-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81/): يرجى تسجيل الدخول لعرض هذا المحتوى. تسجيل الدخول المتحدث: إليزابيث كينجركلية بوسطن الذاكرة هي عملية بناءة: نظرًا لأننا نختبر حدثًا ، فإننا نبني تمثيلًا للذاكرة ، وبعد ذلك عندما نرجع الذاكرة ، نقوم ببناء التمثيل من جديد. ركز عمل Kensinger...
- [عندما تحل الشاشات محل الطفولة ، فإننا نخاطر بفقدان جيل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%b4%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%8c-%d9%81%d8%a5%d9%86%d9%86%d8%a7-%d9%86/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق ينقطع الصمت المضاء للحياة المنزلية الحديثة بواسطة ضوء مستمر يضيء ملامح وجوه أطفالنا. إنه توهج شاحب لا يتزعزع للشاشة. ما كان في السابق أداة بسيطة للتعلم والاتصال أصبح الآن وجودًا مستمرًا يسرع العقول الشابة من...
- [علم وممارسة البقاء في الأوقات الصعبة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d9%85-%d9%88%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b9%d8%a8%d8%a9/): تشير الأبحاث إلى أنه عندما ننتقل نحو الألم وعدم الراحة ، يمكننا تجربة أقل منه. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم Ed Halliwell تأملًا موجهًا لكونه يدرك عندما تصبح الأمور صعبة. أظهرت الأبحاث في الذهن فوائد البقاء في الوقت الحاضر ،...
- [يمكن أن تساعد اختبار الفضاء الشخصي في اكتشاف جنون العظمة في مرض انفصام الشخصية.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق تشير دراسة جديدة إلى أن المساحة التي يحتفظ بها الأشخاص فيما بينهم وبين الآخرين يمكن أن يقدموا أدلة مهمة حول صحتهم العقلية ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية. وجد الباحثون أن...
- [ماذا تقول أحلامك عن صحتك العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%a3%d8%ad%d9%84%d8%a7%d9%85%d9%83-%d8%b9%d9%86-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9/): بعد علاج الاكتئاب أو القلق ، غالبًا ما تتحسن أحلام الناس في لهجة. بعد علاج الاكتئاب أو القلق ، غالبًا ما تتحسن أحلام الناس في لهجة. الأشخاص الذين تكون أحلامهم أكثر إيجابية لديهم صحة عقلية أفضل. ومع ذلك ، فإن...
- [هل هناك وقت ومكان لـ "تحمل الأمر"؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%88%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%86-%d9%84%d9%80-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%9f/): عندما كنت طفلاً ، علمني والدي كيفية القيام بخلفي من لوحة الغوص. شعرت بالرعب ، لكن مع تشجيعه ، قمت بسحبه. ثم جعلني أفعل ذلك مرة أخرى – ومرة ​​أخرى – حتى عالق. الشعور بالثقة ، قررت دفع نفسي وارتداد...
- [كيف تتحدث عن الصحة العقلية مع الأصدقاء والعائلة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b5%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a1/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن أن يكون الحديث عن صحتنا العقلية مع العائلة والأصدقاء أمرًا صعبًا. بعض الناس يشعرون بالتوتر الشديد قبل أن يشاركوا أفكارهم مع الأصدقاء أو العائلة. من خلال نكون صادقين بشأن صحتنا العقلية ، قد نشعر...
- [الصحة العقلية تُشكل كيفية عيشنا وتواصلنا كل يوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%8f%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%8a%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق ليست الصحة العقلية مجرد قضية سريرية ولكنها أساس لكيفية عيشنا والاتصال والوظائف كل يوم. إنه يشكل ردود أفعالنا على الإجهاد ، وقدرتنا على تكوين العلاقات ، والوضوح الذي نتخذ به القرارات. عندما يتم تجاهله ،...
- [العادة التي تضاعف فقدان الوزن وتسخين الدهون في البطن](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b6%d8%a7%d8%b9%d9%81-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88%d8%aa%d8%b3%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d8%a7/): عادة بسيطة واحدة تكفي لبدء فقدان الوزن. عادة بسيطة واحدة تكفي لبدء فقدان الوزن. إن الفعل البسيط للوصول إلى المقاييس يكفي لبدء فقدان الوزن. يساعدنا في تشجيع الناس على إدراك وزنهم وتجعلهم يفكرون في ما يأكلونه. من المرجح أن يحفز...
- [تأمل لمساعدتك في اتخاذ أي قرار - كبير أو صغير](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%aa%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%b0-%d8%a3%d9%8a-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a3%d9%88/): في ممارسة هذا الأسبوع ، يرشدنا مدرس التأمل توبي سولا من خلال ممارسة للمساعدة في الحصول على الوضوح عند مواجهة جميع أنواع القرارات المختلفة. قد لا تفكر في الذهن على أنه مورد للمساعدة في اتخاذ القرارات ، ولكن لحظات الصمت...
- [خدعة الامتنان السريعة التي تبني دافع دائم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ae%d8%af%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%a8%d9%86%d9%8a-%d8%af%d8%a7%d9%81%d8%b9-%d8%af/): تم العثور على تدخلات الامتنان البسيطة سابقًا لتعزيز السعادة والرضا وضبط النفس والصحة والمرونة. تم العثور على تدخلات الامتنان البسيطة سابقًا لتعزيز السعادة والرضا وضبط النفس والصحة والمرونة. تمرين الامتنان البسيط يساعد على تعزيز دافع الناس. أظهر الأشخاص الذين أدرجوا...
- [يحذر خبراء العناية بالبشرة من الأشعة فوق البنفسجية المخاطرة على الرحلات الجوية ، وحثنا على استخدام SPF](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/skin-care/__trashed-8/): 7 وقت القراءة: 3 دقائق تحلق هذا الصيف؟ يبرز خبراء العناية بالبشرة الإنذار على مخاطر السفر الأقل شهرة: زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية على ارتفاع. وفقا لإليزابيث جابال ، أخصائي العناية بالبشرة من مختبر Derma، شاركا مع عبادة الجمال، يكون...
- [ارتباط حكيم مع العالم: ماذا تفعل عندما تتمنى أن تكون الأمور مختلفة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%ad%d9%83%d9%8a%d9%85-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d9%81%d8%b9%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa/): ملخص تبدأ المشاركة الحكيمة برعاية نفسك من خلال اهتمام المحبة والمريض. إن الحفاظ على مشاعرك الصعبة هو شكل من أشكال المشاركة الحكيمة يغير كيفية ارتباطك بألمك. الانخراط بحكمة مع حقيقة أن كل شيء يمكن أن يمنح أفعالنا المزيد من الحكمة...
- [هل لدي ADHD؟ التشخيص المتأخر ، أساطير ADHD والحقائق التي أوضحها خبراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%84%d8%af%d9%8a-adhd%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1-%d8%8c-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b7%d9%8a%d8%b1-adhd-%d9%88%d8%a7%d9%84/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق يدرك العديد من البالغين أنهم يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حياتهم بأكملها ، لكن أعراضهم لم تؤخذ على محمل الجد من قبل الأسرة أو المهنيين الطبيين الآخرين بسبب هذه المفاهيم الخاطئة الشائعة. هناك...
- [طرق الاكتئاب يغير شخصية الناس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%8a%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3/): اختبارات الدراسة إذا كان الاكتئاب يغير شخصية الناس. اختبارات الدراسة إذا كان الاكتئاب يغير شخصية الناس. يصبح الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عصبية ، وأكثر اعتمادًا على الآخرين وأكثر تفكيرًا على المدى القصير. بعد التعافي من الاكتئاب ، على...
- [تم العثور على تقنية التأمل لخفض ضغط الدم في المرضى المسنين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af/): 14 وقت القراءة: 2 دقائق لقد وجدت دراسة جديدة من إندونيسيا أن الممارسة المنتظمة للتأمل في تعويذة Gayatri يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم بين الأفراد المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا الاكتشاف الضوء على...
- [قوة الشفاء لرواية قصة استعادة الإدمان الخاصة بك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%82%d8%b5%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86/): 3 وقت القراءة: 3 دقائق انتعاش الإدمان هو أكثر من كسر العادة. إنها عملية استعادة هويتك ، وإعادة كتابة روايتك ، وشفاء الجروح التي دفعتك إلى الخدر في المقام الأول. بالنسبة للكثيرين ، هناك غالبًا ما يتم تجاهل الممارسة التي...
- [ما يفعله ارتفاع ضغط الدم للدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%81%d8%b9%d9%84%d9%87-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba/): عادة ما لا تحتوي الحالة على الأعراض ، لذا من الضروري الحصول على فحص. عادة ما لا تحتوي الحالة على الأعراض ، لذا من الضروري الحصول على فحص. يرتبط ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر بتلف الدماغ في الحياة اللاحقة....
- [لا يمكن إجبار النوم الصحي. جرب هذا التأمل في النوم ، بدلاً من ذلك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a5%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%ac%d8%b1%d8%a8-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85/): هل تحصل على نوم صحي كاف؟ إذا كنت مثل الكثير منا ، فإن إجابتك لا. طوال اليوم ، يذهب ، اذهب ، اذهب ، ثم في الليل ، عندما نعني الإغلاق ، ليس الأمر سهلاً. في نهاية المطاف ، تنطلق...
- [تعمق أزمة الإدمان بين كبار السن من الأميركيين مع وفاة المواد والقبول في العلاج](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%82-%d8%a3%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85/): 12 وقت القراءة: 3 دقائق إن الوباء الصامت يكتسح سكان أمريكا الأكبر سناً ، حيث أن القبول في علاج الإدمان والوفيات المرتبطة بالمواد بين كبار السن يتسلقون إلى مستويات غير مسبوقة. بين عامي 2009 و 2020 ، ارتفع عدد الأميركيين...
- [البكتيريا التي يمكن أن تجعلك أكثر ذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%83%d8%aa%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84%d9%83-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1/): كما تم ربط البكتيريا بانخفاض القلق ومستويات السيروتونين الأعلى. كما تم ربط البكتيريا بانخفاض القلق ومستويات السيروتونين الأعلى. التعرض للبكتيريا المشتركة الموجودة في التربة يعزز سلوك التعلم. البكتيريا – تطوع الفطريات – قد تعمل أيضًا بمثابة مضادات الاكتئاب وانخفاض القلق....
- [علاج الطبيعة: ابحث عن التحرر من التحميل الزائد للتكنولوجيا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b1%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%84/): في صيف عام 2014 ، شاركت في أول تراجع عن التخلص من السموم الرقمي ، وهو معسكر في شمال كاليفورنيا. كان اسم المخيم Momma Zen. كل صباح ، قادت ممارسة اليقظة لتخفيف الرغبة الشديدة في التكنولوجيا المثيرة للمعسكر للبالغين ،...
- [ننسى التفاؤل: سمة الشخصية التي تؤدي في الواقع إلى السعادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%86%d8%b3%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%a4%d9%84-%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7/): يعتقد حوالي 80 في المائة من الناس أنهم متفائلون ، لكن هل يجعلك ذلك أكثر سعادة؟ يعتقد حوالي 80 في المائة من الناس أنهم متفائلون ، لكن هل يجعلك ذلك أكثر سعادة؟ الواقعيون أكثر سعادة بكثير من المتشائمين والمتفائلين على...
- [قانون الطلاق والصحة العقلية: دعم المرونة العاطفية أثناء الانفصال القانوني](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88/): 4 وقت القراءة: 4 دقائق الفصل القانوني والطلاق من بين أكثر أحداث الحياة التي تحديا عاطفيا. لأولئك الذين يتنقلون في هذه الرحلة ، دعم الخبراء من محامو قانون الطلاق يمكن أن تكون لا تقدر بثمن – ليس فقط من أجل...
- [ديفيد سبارا وتأثير العلاقة الاجتماعية على الصحة العامة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%af-%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7-%d9%88%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/): الصورة أعلاه: يحتفل الدكتور Sbarra بنهاية الفصل الدراسي مع طلاب الدراسات العليا آنذاك ، الدكتورة ريتا لو والدكتور لورين لي ، ديسمبر 2007. بدأ David Sbarra في دراسة العلاقات الاجتماعية والصحة في وقت لا يتجزأ من مجالات علم النفس السريري...
- [ما هو دعم السلوك الإيجابي ولماذا يعمل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d9%88%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d9%85%d9%84/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق بغض النظر عما إذا كنت مقدم رعاية أو معلم أو أحد الوالدين ، فإن دعم شخص لديه سلوك صعب يمكن أن يكون ساحقًا في بعض الأحيان. ربما تكون قد تساءلت عن ما يدفع الإجراءات أو...
- [يوم مرض التهاب الأمعاء العالمي: كيف يؤثر IBD على الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%88%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b9%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab/): الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء عرضة للاكتئاب والعزلة والقلق. تعرف على كيفية التعامل مع قضايا الصحة العقلية. نمط حياة الشخص مع مرض التهاب الأمعاء (IBD) مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي أكثر من إدارة أعراض الجسم. IBD هي...
- [يوفر الذهن البوذي أملًا جديدًا للشباب الذين يقاتلون إدمان التسوق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%88%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b0%d9%8a-%d8%a3%d9%85%d9%84%d9%8b%d8%a7-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق تواجه تايلاند متزايدة للصحة العقلية والأزمة المالية بين شبابها. ساهم الضغط من أجل مواكبة الاتجاهات عبر الإنترنت في زيادة التسوق القهري ، والذي يؤثر الآن على الرفاه العقلي واستقرار الأسرة في جميع أنحاء البلاد. ال...
- [علامات حيوية غير طبيعية مرتبطة بزيادة خطر الوفاة في مرضى الصدمات ،](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9/): 11 وقت القراءة: 2 دقائق وجدت دراسة وطنية رئيسية أن مرضى الصدمات الذين يصلون إلى المستشفى لديهم علامات حيوية غير طبيعية – وخاصة تلك التي تظهر علامات انخفاض الوعي – يواجهون زيادة كبيرة في خطر الموت في غضون 30 يومًا....
- [قد تشير نوبات النوم المفاجئة إلى ارتفاع وشيك في اضطراب ثنائي القطب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%ac%d8%a6%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق لقد وجدت دراسة جديدة أن التقلبات الدقيقة في النوم والنشاط اليومي يمكن أن توفر تحذيرًا مبكرًا قويًا لحلقات Hypomanic لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، مما قد يفتح الباب إلى التدخلات السابقة...
- [هل الاتصالات الحقيقية مفتاح النجاح في الأوقات المضطربة؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad-%d9%81%d9%8a/): إن زراعة قدرتك على الاتصال هي مبدأ رئيسي للتدريب على القيادة الذهنية. في ورش العمل والتراجع في القيادة ، نتعلم التواصل مع أنفسنا ، ومن حولنا ، و “الصورة الكبيرة”. وفي عالم مليء بالانحرافات والفوضى ، هذه ليست ممارسة سهلة....
- [لماذا يمكن أن تكون المكافآت غير المالية هي المفتاح لمشاركة البحث بشكل أفضل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%a2%d8%aa-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق على مدى عقود ، اعتمد الباحثون على حوافز مالية لتشجيع الناس على المشاركة في الدراسات ، ومع ذلك تشير الأدلة الجديدة إلى أن الأموال قد لا تكون دائمًا الدافع الرئيسي. في عدد متزايد من الحالات...
- [دعها تذهب: كيف تمارس المغفرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b9%d9%87%d8%a7-%d8%aa%d8%b0%d9%87%d8%a8-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%81%d8%b1%d8%a9/): عندما تتأذى من قبل شخص ما ، ليس من السهل دائمًا تركه. لكن التمسك بالضغينة سيجعلك تشعر بالأسوأ – وليس فقط عاطفيا. يمكن أن يؤدي الاستياء إلى ارتفاع ضغط الدم ويؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية للإجهاد التي يمكن أن تجعلك...
- [تظهر الطالبات بمزيد من الدافع ، ولكن أقل ثقة في التحدث أمام الجمهور](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%81%d8%b9-%d8%8c-%d9%88%d9%84%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%82/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق يواصل طلاب الجامعة في ماليزيا مواجهة قلق الخطابة العميقة ، مع الأبحاث الجديدة التي تبرز كيف يلعب الجنس دورًا رئيسيًا في تشكيل ثقتهم ودوافعهم. تكشف الدراسة ، التي شملت استطلاع الطلاب من Universiti Teknologi Mara...
- [التنبؤ بالانتحار](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/predicting-suicide/): نماذج بسيطة، تنبؤات أفضل • المراهقون الوحيدون وأهلهم • انخفاض تقدير الذات في أي عمر • علاج السبب الجذري ملخص سريع الانتحار هو سبب رئيسي للوفاة، وتستمر المعدلات في الارتفاع. يبحث العلماء عن طرق أفضل للتنبؤ بالأفكار والسلوكيات الانتحارية، خاصة...
- [تأخر اضطراب مرحلة النوم في سن المراهقة (للآباء)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d8%a9/): وتسمى أيضا: تأخر متلازمة مرحلة النوم ما هو تأخر اضطراب مرحلة النوم؟ مع دخولهم سنوات المراهقة ، يواجه العديد من الأطفال صعوبة في النوم في وقت النوم المعتاد. لكن في بعض الأحيان لا يمكن للمراهق أن ينام أو يستيقظ في...
- [يجب أن نعيد التفكير في علاج الاكتئاب من خلال عدسة أكثر تخصيصًا ومتمحور حول الإنسان](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d9%86%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d9%86/): 23 وقت القراءة: 3 دقائق في تقرير حالة حديث نشرته في تقارير الحالة في الطب النفسي، وصفت مثالًا نموذجيًا ، في رأيي ، يسلط الضوء على الحاجة الملحة لإعادة التفكير في كيفية تعاملنا مع الاكتئاب المزمن في البيئات السريرية. في...
- [ما هو الذهن؟ - الذهن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86/): ملخص ما هو الذهن؟ ممارسة أن تكون حاضرًا بالكامل وإدراكه لتجربتك الحالية – دون رد فعل مبالغ فيه أو ضياعه في الأفكار. المفهوم الأساسي: إنها قدرة إنسانية فطرية يمكنك الوصول إليها وتنشيطها من خلال ممارسات مثل الجلوس أو المشي أو...
- [استكشاف 3 تقنيات في بوفيه التأمل هذا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%83%d8%b4%d8%a7%d9%81-3-%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%a8%d9%88%d9%81%d9%8a%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%b0%d8%a7/): في ممارسة هذا الأسبوع ، يسيرنا معلم التأمل توبي سولا عبر ثلاثة أنواع مختلفة من التأملات ويشرح ما تشترك فيه جميع التقنيات. هل سبق لك أن تساءلت عن سبب وجود العديد من أنواع ممارسات التأمل المختلفة ، ولماذا يبدو أن...
- [يختار عدد أكبر من المسافرين العطلات التي تساعدهم على النوم بشكل أفضل من المنزل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%ae%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%a3%d9%83%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84/): 19 وقت القراءة: 2 دقائق وفقًا لتقرير عام 2025 ، يختار اثنان من كل خمسة مسافرين الآن فنادق بناءً على المكان الذي يعتقدون أنه سيحققون نومًا أفضل ليلاً من المنزل. هذا الاتجاه المتزايد ، المعروف باسم “سياحة النوم“، يركز على...
- [العلاقة الحاسمة بين التعليم والصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق في النسيج المعقد للوجود الإنساني ، حيث يتنقل العقل في البحار المضطربة من العاطفة والإدراك والتفاهم، يظهر التعليم ليس مجرد وسيلة للتعزيز المعرفي ولكن كمرساة عميقة للتوازن النفسي. إلى جانب الاستحواذ على المعرفة والمهارات ،...
- [تعليمات بسيطة واحدة من شأنها أن تبقيك متحمسًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%b4%d8%a3%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a8%d9%82%d9%8a%d9%83-%d9%85/): يمكن أن يبقى الدافع على أقصى حد طوال اليوم. يمكن أن يبقى الدافع على أقصى حد طوال اليوم. مفتاح الحفاظ على دوافعك في الحد الأقصى هو تبديل المهام. يبدأ معظم الناس في الانخفاض بعد القيام بمهمة صعبة لمدة 30 دقيقة...
- [كيف تصمم الذهن عند التحدث إلى الأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%85%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84/): الأطفال مدركون للغاية – لذا كيف يمكننا منحهم ملاحظات أثناء نمذجة الذهن والهدوء واللطف؟ جربت مديرة اليقظة والمعلم أليكس تزلنيك نصائح وحقيبة للتواصل الفعال والواقعية ، سواء في الفصل أو في المنزل. ملخص نمذجة الذهن عندما نتواصل مع الأطفال والطلاب...
- [هذه أسعد نقطة للناس في الأسبوع](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a3%d8%b3%d8%b9%d8%af-%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9/): كشف تحليل التغريدات أيضًا عن أوقات اليوم التي يكون فيها الناس أكثر عاطفية وتحليلية. كشف تحليل التغريدات أيضًا عن أوقات اليوم التي يكون فيها الناس أكثر عاطفية وتحليلية. كشف الناس عن أسعدهم في صباح يوم الأحد ، وقد كشف تحليل...
- [تأثير مزيف العواطف على الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d8%b2%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b7%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9/): كان الفرق الرئيسي في ما إذا كان الناس فاعلين سطحيين أو فاعلين عميقين. كان الفرق الرئيسي في ما إذا كان الناس فاعلين سطحيين أو فاعلين عميقين. الأشخاص الذين مزيفون عواطفهم يعانون من أعلى مستويات الإجهاد البدني والعقلي. إن الانفصال بين...
- [كل ذلك: تأملات على الأمومة والترك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%84-%d8%b0%d9%84%d9%83-%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%88%d9%85%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83/): توفيت والدتي فجأة في عام 2013 في 67 فقط ، عندما كانت ابنتنا الكبرى في الثانية من العمر وكانت ابنتنا الصغرى رضيعًا. قبل ذلك ، ساعدت أمي في مشاهدة الفتيات أثناء العمل. كنت أقود سيارتي إلى المنزل القريب لوالدي وأعمل...
- [تأمل في ربط الأراضي والقصص](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%a7%d8%b6%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b5%d8%b5/): يرشدنا Yuria Celidwen إلى الاتصال بالأرض ، والاستيقاظ والاستماع بشكل أعمق في المساحات الطبيعية من حولنا. لا تتمتع العديد من الثقافات الغربية الحديثة بفهم عميق لكيفية الاتصال بالأرض كمصدر للهوية الجماعية أو القصة أو الغرض. هناك شعور بأنه ، نعم...
- [يظهر الأطفال الذين يعانون من وقت مرتفع في الشاشة نتائج مختلطة للصحة العقلية في دراسة العلاج الرقمي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%b9/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق كشفت دراسة رئيسية تحلل ما يقرب من 3000 طفل مسجلين في برنامج الصحة العقلية الرقمية في الولايات المتحدة أن استخدام وسائط الشاشة المرتفعة يرتبط بأعراض أكثر حدة من القلق والاكتئاب والصعوبات السلوكية. لكن الأطفال الذين...
- [المزيد من المراهقين الذين يبلغون عن الضيق العقلي بعد التحرش الجنسي ، تجد الدراسة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق وجدت دراسة رئيسية من السويد أن كل من التحرش الجنسي عبر الإنترنت والشخصي مرتبطان بشكل كبير بمجموعة واسعة من قضايا الصحة العقلية بين المراهقين ، وتشويه المخاوف بشأن كيفية معالجة المدارس وصانعي السياسات المراهق. ال...
- [تم العثور على السفر للمساعدة في تخفيف صراعات الصحة العقلية لدى مرضى سرطان الثدي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%b5/): 14 وقت القراءة: 2 دقائق وجدت دراسة جديدة أن السفر قد يحسن بشكل كبير من الصحة العقلية سرطان الثدي المرضى ، مع الباحثين يسلطون الضوء على الفوائد العاطفية والنفسية التي تعرض لها في كل مرحلة من مراحل المرض. كشف البحث...
- [لماذا يمكن أن يحسن التراجع الرقمي وضوحك العقلي والمرونة العاطفية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d9%88%d8%b6%d9%88%d8%ad/): 17 وقت القراءة: 3 دقائق ينفق الشخص العادي أكثر من ست ساعات في اليوم تتفاعل مع الشاشات. في حين أن هذا الاتصال يوفر الراحة ، إلا أنه يطغى على العقل ، ويساهم في الإجهاد ، ويؤثر على التنظيم العاطفي. يمكن...
- [كيفية التأمل في السرير: ابدأ أو إنهاء يومك بهذه الممارسة المريحة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d8%a3%d9%88-%d8%a5%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d9%88/): بينما تمت مراجعة هذه المقالة من أجل الدقة والإنصاف من قبل المحررين المذهلين ، تم إنشاء بعض المواد في هذه المقالة من قبل الذكاء الاصطناعي. لمعرفة المزيد حول ممارسات الذكاء الاصطناعي لدينا ولماذا نستخدم أحيانًا الذكاء الاصطناعي لإنشاء محتوى ،...
- [ما هو الخوف مقابل القلق؟ وكيف يمكن أن تساعد 3 خطوات ذهنية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82%d8%9f-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3/): أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول إنني لا أقدم نصيحة لأولئك الذين يعيشون مع مرض عقلي. يتم تقديم هذا المنشور لأولئك منا الذين يلاحظون أحيانًا أننا نشعر بالقلق أو الخوف. وأولئك الذين لاحظوا أنه في هذه الأوقات الصعبة ،...
- [تأمل لتوضيح دوافعك لاستخدام التكنولوجيا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%b6%d9%8a%d8%ad-%d8%af%d9%88%d8%a7%d9%81%d8%b9%d9%83-%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%86%d9%88%d9%84%d9%88/): يمكن أن تدل دوافعك على استخدام التكنولوجيا أيضًا إلى تطوير علاقة أكثر صحة معها. في ممارسة اليوم ، يرشدنا Jay Vidyarthi إلى تحديد دوافعنا وطرق تحديد المزيد من التوازن والنية في استخدامنا للتكنولوجيا – دون الذنب. الدراسات الحديثة مؤكد أن...
- [التخلص من الاكتئاب والاكتئاب: كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق يجد الكثير من الناس أنفسهم محاصرين في حلقة من التخلص من الأخبار السلبية ومحتوى وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن تؤثر هذه العادة ، بعيدة عن الضارة ، بشكل كبير على الصحة العقلية ، وخاصة من...
- [حث طلاب المملكة المتحدة على تجنب الذعر مع نصائح المراجعة العملية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ad%d8%ab-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d9%84%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b9%d8%b1/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق مع عودة طلاب جامعة المملكة المتحدة من استراحة عيد الفصح ، يكون ضغط الامتحانات الوشيكة والمواعيد النهائية التي تلوح في الأفق واضحة. بيانات جديدة من RateMyplacement، منصة مراجعة الطلاب ، يسلط الضوء على زيادة مذهلة...
- [تجد الدراسة أن العمال البريطانيين يقضون أكثر من 6 أشهر من المهنة على فترات راحة المرحاض](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%b7%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%82%d8%b6/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق بحث جديد من متاجر التجزئة الحمام الفاخرة حمامات الحرم اكتشف جانبًا مفاجئًا في الحياة العملية البريطانية: يقضي العامل العادي في المملكة المتحدة أكثر من ستة أشهر من حياتهم المهنية في فترات استراحة المرحاض ، أي...
- [لا بد أن تشكل الثقافة تطور الحركي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%af-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%aa%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d9%8a/): الصورة أعلاه: الشكل 1. طفل طاجيك في غحفورا. الصورة من لارا كاراسيك. تصوير بيير ثرييت ، سكوت روبنسون. تعرف على المزيد حول مختبر Karasik. تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصل الدراسي ، أعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم...
- [ما هي "قواعد" التأمل الثمانية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9%d8%9f/): في عالم يشعر بعدم اليقين والفوضى والانفصال في كثير من الأحيان، يبحث الناس عن مزيد من السلام والوضوح والتوازن العاطفي. وفي خضم هذا البحث، وجد الكثيرون الراحة والشفاء في ممارسة التأمل المنتظمة. ومع ذلك، إذا كنت جديدًا تمامًا على التأمل،...
- [السعي للتغيرات المتعمدة في الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%85%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82/): 14 وقت القراءة: 5 دقائق ما الذي يجعل الناس يتغيرون؟ كيف يتغيرون؟ كيف يمكننا بدء تغييرات في الصحة العقلية المتعمدة التي تكون مستقرة ودائمة ويمكن تعميمها عبر الوقت والمواقف؟ هذه أسئلة سهلة لطرحها وصعوبة الإجابة عليها بشكل لا يصدق. يتطلب...
- [مكمل بروبيوتيك يقلل الاكتئاب في شهر واحد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%8a%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%83-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d9%88%d8%a7/): تم العثور على مكمل بروبيوتيك يحتوي على ثمانية سلالات مختلفة يقلل من أعراض الاكتئاب. تم العثور على مكمل بروبيوتيك يحتوي على ثمانية سلالات مختلفة يقلل من أعراض الاكتئاب. وجد أن مكمل البروبيوتيك بجرعة أعلى يسمى Vivomixx® يقلل من الاكتئاب ويعزز...
- [تأمل بين التواصل والتفاهم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%87%d9%85/): في هذا التأمل الموجه ، يستكشف شاليني بهل ترابطنا كطريق لتحسين الفهم والتعاطف والتعاون ، خاصة عندما يشعر الصراع بالسحر. ملخص من خلال ممارسة Interbe -Inside ، نستكشف علاقتنا المتأصلة بالعالم بأسره. Interbeing هي كلمة واحدة لترابطنا الأساسي والاعتماد المتبادل...
- [الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عاطفية يتم تربيتهم من قبل آباء يفعلون هذا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%8a/): ووجدت الدراسة أن الأطفال الخجولين ضعيفون بشكل خاص. ووجدت الدراسة أن الأطفال الخجولين ضعيفون بشكل خاص. الأطفال الذين يعانون من الصراع اليومي بين والديهم يواجهون مشاكل في معالجة المشاعر. يمكن أن تسبب هذه المشكلات القلق والإفراط في الصياغة ، مما...
- [لماذا تبكي النساء أكثر من الرجال؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%a8%d9%83%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%9f/): 4 وقت القراءة: 2 دقائقيعبر أحد الجنسين بينما يتحمّل الآخر. إنه نمط رأيناه مرات لا تُحصى، ولكن هل تساءلنا حقًا عن السبب؟ الإجابة ليست عاطفية فحسب؛ بل علمية أيضًا. من الهرمونات التي تشكّل غدد الدموع إلى هياكل الدماغ التي تعالج...
- [ساعد في الحد من عادة النميمة بممارسة مدتها 10 دقائق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d9%85%d8%af/): ملخص: أصبح مصطلح “الأخبار المزيفة” شائعًا، لكن يمكننا فهم القيل والقال كأخبار مزيفة على المستوى الشخصي. إذا كنت ترغب في تحدي عادة الثرثرة، فمن المفيد تنمية الوعي بكيفية التحدث والاستماع. في تأمل صوتي مدته 10 دقائق، ستتدرب على التحول من...
- [يقدم دواء مرض السكري أمل جديد لعلاج الزهايمر ، يقول الباحثون](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b2/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق يمكن أن تكون فئة من أدوية مرض السكري المستخدمة بالفعل من قبل الملايين في جميع أنحاء العالم مفتاحًا لمعالجة مرض الزهايمر ، وفقًا لمجموعة من الأبحاث الناشئة. يركز العلماء بشكل متزايد على ناهضات مستقبلات GLP-1...
- [كيف تتوقف عن الإجهاد الذي يؤثر على صحتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83/): ليس فقط الأحداث الكبرى ، مثل الوفيات والطلاق ، هي التي تؤثر على صحتنا. ليس فقط الأحداث الكبرى ، مثل الوفيات والطلاق ، هي التي تؤثر على صحتنا. يرتبط التخلي عن المشاعر السلبية المتعلقة بالإجهاد اليومي بمشاكل صحية طويلة الأجل...
- [Social Anxiety Disorder](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/conditions/understanding-social-anxiety-disorder-sad-symptoms-types-causes-diagnosis-and-treatment/): What is Social Anxiety Disorder? Social Anxiety Disorder (SAD), also known as social phobia, is a chronic mental health condition characterized by intense fear or anxiety about social situations where the individual may be scrutinized, judged, or embarrassed. According to the Diagnostic...
- [نوع اللحوم الذي يساهم في نوبات الهوس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-type-of-meat-that-contributes-to-manic-episodes/): نوبات الهوس يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر وتفكير وهمي — وغالبًا ما تتطلب دخول المستشفى. نوبات الهوس يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر وتفكير وهمي — وغالبًا ما تتطلب دخول المستشفى. ارتبط تناول اللحوم المصنعة مثل اللحم...
- [وقت الجلوس على الأرض: تعرف على كيفية مساعدته في تقليل التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/floor-time-trend-know-how-it-helps-to-reduce-stress/): الاستلقاء على الأرض قد يساعد بالفعل في تقليل التوتر. نظرًا لأننا في شهر التوعية بالتوتر، جرب اتجاه “وقت الأرضية” من أجل صحتك العقلية. إذا كنت تمارس اليوجا، فمن المؤكد أنك تنهي جلساتك بوضعية “شافاسانا” أو وضعية الجثة. كل ما عليك...
- [تأمل في التسامح للتواصل مع قلبك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-forgiveness-meditation-to-connect-with-your-heart/): في هذه التأمل الموجه، يأخذنا ويل شنايدر في تأمل من ثلاث خطوات لتقديم التسامح لأنفسنا وللآخرين. يعد التسامح حجر أساس في ممارسات اليقظة الذهنية، وهو أيضًا أحد أصعب الممارسات. يتطلب تقديم التسامح للآخرين ولأنفسنا نوعًا من الوعي والانفتاح العاطفي الذي...
- [6 علامات تحذيرية تشير إلى أن مشاكل النوم لديك تتطلب عناية طبية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/6-warning-signs-your-sleep-issues-need-medical-attention/): 2 وقت القراءة: 2 دقائقالنوم هو حجر الزاوية للصحة الجيدة، ومع ذلك يعاني الملايين حول العالم من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وغالبًا ما يكونون غير مدركين للعواقب الخطيرة. تحذر الدكتورة ديبورا لي، خبيرة النوم من صيدلية دكتور فوكس...
- [ثلث الأزواج يظهرون نمط العلاقة الأكثر ضررًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/one-third-of-couples-display-the-most-harmful-relationship-pattern/): هذا النوع من الأزواج كانوا أكثر عرضة للانفصال بمرتين. هذا النوع من الأزواج كانوا أكثر عرضة للانفصال بمرتين. أسوأ نمط علاقة بين الزوجين هو النمط الدرامي الذي يتضمن العديد من التقلبات وتأرجح الالتزام بشكل كبير. يحب الأزواج الدراميون القيام بالأشياء...
- [الصفات الأربع للمستمع الجيد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-4-qualities-of-a-good-listener/): المستمع الجيد لا يركز فقط على كلماتك، بل على ما يدور في عقلك. هل تمتلك الصفات التالية لمستمع جيد؟ عندما نركز باستمرار على ما سنقوله بعد ذلك، أو كيف فهم الناس ما قلناه بالفعل، ننسى أن صقل صفات المستمع الجيد...
- [دراسة: الطلاب الخجولون أكثر عرضة للتنمر الإلكتروني إذا كانت الأخلاقيات على الإنترنت منخفضة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/shy-students-more-likely-to-cyberbully-if-online-morality-is-low-study-finds/): 8 وقت القراءة: 2 دقيقة كشفت دراسة جديدة أن الطلاب الجامعيين الخجولين قد يكونون أكثر عرضة لممارسة التنمر الإلكتروني إذا شعروا بالحرمان أو التمسك بالأفكار الغاضبة، خاصة عندما يكون إحساسهم بالأخلاقيات الرقمية ضعيفًا. وجدت الدراسة، المنشورة في BMC Public Health،...
- [تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين: التأثير والنصائح للآباء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/effects-of-social-media-on-teens-impact-and-tips-for-parents/): أثار المسلسل الشهير على نتفليكس “مراهقة” نقاشًا حول تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين وصحتهم العقلية. تعرف على ما يمكن للوالدين فعله لحماية أطفالهم. يتجاوز مسلسل نتفليكس “مراهقة” التحقيق في جريمة قتل فتاة مراهقة على يد زميلها في الصف جيمي...
- [دراسة: كثير من المرضى ما زالوا يتجنبون الرعاية الصحية بسبب وصمة الوزن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/many-patients-still-avoid-healthcare-due-to-weight-stigma-study-finds/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق كشفت دراسة جديدة كيف أن وصمة الوزن لا تزال تثني المرضى عن طلب الرعاية الطبية، حيث أفاد الكثيرون أن التجارب السلبية السابقة أدت إلى إلغاء أو تأجيل المواعيد. البحث الذي أجري في مركز طبي أكاديمي...
- [تناول الطعام الأخضر، حافظ على ذكائك: النظام الغذائي الذي قد يعيد شيخوخة الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/eat-green-stay-sharp-the-diet-that-may-rewind-brain-aging/): نظام غذائي معدل من حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل من فقدان الذاكرة ويبطئ من ضمور الدماغ. نظام غذائي معدل من حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل من فقدان الذاكرة ويبطئ من ضمور الدماغ. حمية البحر الأبيض المتوسط الخضراء، التي تعتمد على...
- [اليقظة والتوحد: تعلم كيفية الاحتفال بالتنوع العصبي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/mindfulness-and-autism-learning-to-celebrate-neurodiversity/): ملخص: وجد الباحثون الذين يدرسون اليقظة الذهنية وطيف التوحد أن التأمل قد يكون له تأثيرات غير متوقعة وسلبية على المجتمعات العصبية المتنوعة تختلف عن الأشخاص العصبيين النمطيين. بينما أصبحت تعاليم اليقظة الذهنية أكثر شمولاً تدريجياً، إلا أن الأشخاص المصابين بالتوحد...
- [هذه علامة على أن لديك معدل ذكاء مرتفع](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/this-is-a-sign-you-have-a-high-crystallised-iq/): الذكاء المتبلور يظهر من خلال مهارات لغوية واستدلالية أفضل. الذكاء المتبلور يظهر من خلال مهارات لغوية واستدلالية أفضل. الجلوس ليس سيئًا بالكامل: الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الجلوس يحققون درجات أعلى في اختبارات الذكاء المتبلور. الذكاء المتبلور يظهر من...
- [الذاكرة القائمة على الصور قد تزيد من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/image-based-memory-may-heighten-symptoms-of-ptsd/): عندما يُطلب منك تذكر شيء ما، هل تظهر صورة في ذهنك؟ ذكريات الكثير من الناس مرتبطة ارتباطًا وثيقًا باستخدامهم للصور الذهنية. في دراسة قادمة في Clinical Psychological Science، فحص ريان يونغ، زميل ما بعد الدكتوراه في أكاديمية بايكريست للبحث والتعليم،...
- [سمة الشخصية الإيجابية التي تزداد مع التقدم في السن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/the-positive-personality-trait-that-increases-with-age/): تُؤكد الدراسة على المرونة المدهشة للعقل البشري في مواجهة مآسي الحياة. تُؤكد الدراسة على المرونة المدهشة للعقل البشري في مواجهة مآسي الحياة. يصبح الناس أكثر تفاؤلاً مع تقدمهم في العمر. من سن 15 حتى منتصف العمر، يميل تفاؤل الأشخاص إلى...
- [تأمل لإيجاد حل وسط عندما نكون في ألم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-meditation-for-finding-a-middle-way-when-we-are-in-pain/): في هذه التأمل الموجه، تقدم معلمة التأمل الطويلة والخبيرة في الألم فيديامالا بورش ممارسة لطيفة لمساعدتنا على أن نكون مع ذواتنا الكاملة بانفتاح ولطف، حتى عندما نعاني من الألم. كونك في ألم يجعل التواجد في اللحظة الحالية تحديًا إضافيًا. على...
- [يرتبط الإعجاب بهذه الأنواع الموسيقية بارتفاع مستوى الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/liking-these-musical-genres-is-linked-to-high-intelligence/): هكذا يكشف ذوقك الموسيقي عن معدل ذكائك. هكذا يكشف ذوقك الموسيقي عن معدل ذكائك. الميل للموسيقى الآلية يشير إلى ذكاء أعلى. الأشخاص الذين يفضلون الموسيقى الهادئة، الجاز السلس، موسيقى الأفلام، الموسيقى الكلاسيكية والأنواع المشابهة بدون غناء يميلون إلى امتلاك معدل...
- [أظهرت دراسة أن التهديد المتصور يُثير أعراضًا مشابهة لاضطراب ما بعد الصدمة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/perceived-threat-found-to-trigger-ptsd-like-intrusions-study-shows/): 10 وقت القراءة: 2 دقائقتشير أبحاث جديدة إلى أن طريقة إدراك الشخص لتهديد التجربة الصادمة قد تكون أكثر أهمية في التنبؤ باضطراب ما بعد الصدمة من التفاصيل الفعلية للحدث. وجدت دراسة أجراها باحثون في ألمانيا والولايات المتحدة أن الأفراد الذين...
- [ست دقائق لتحسين الذاكرة: هذا التمرين يعزز مرونة الدماغ ويقاوم شيخوخة الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/six-minutes-to-better-memory-this-exercise-boosts-neuroplasticity-and-resists-brain-aging/): ست دقائق فقط من هذا التمرين تحسن الذاكرة وتقلل خطر الإصابة بمرض باركنسون وألزهايمر. ست دقائق فقط من هذا التمرين تحسن الذاكرة وتقلل خطر الإصابة بمرض باركنسون وألزهايمر. مكافأة 6 دقائق من التمرين عالي الكثافة هي دماغ أكثر مقاومة للشيخوخة...
- [تأمل لبناء مرساة القوة الداخلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/a-meditation-for-creating-an-anchor-of-inner-strength/): في هذه الممارسة الموجهة، نركز على صفات القوة الداخلية التي يمكننا العودة إليها في أوقات عدم اليقين. كيف يكون شعورنا عندما نختبر أنفسنا – في عقولنا وأجسادنا – كمكان موثوق يمكننا العودة إليه لنشعر بالامتنان والهدوء والمرونة؟ في تأمل هذا...
- [غالبًا ما يشعر الآباء بالرعب من نوبات حبس الأنفاس، لكن معظمها لا يشكل خطورة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/parents-are-often-terrified-by-breath-holding-spells-but-most-are-not-dangerous/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق مشاهدة طفل يتوقف عن التنفس، ويصبح شاحبًا أو مزرقًا، ثم يبدأ في الارتعاش يمكن أن تكون من أكثر اللحظات رعبًا التي قد يعيشها الأهل. ومع ذلك، بالنسبة للعديد من العائلات، هذا الموقف بالتحديد له اسم:...
- [دراسة رئيسية: التعليم يُشكل الرفاهية على المدى الطويل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/education-shapes-long-term-well-being-major-study-finds/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق كشفت دراسة وطنية استمرت 20 عامًا أن التحصيل التعليمي يلعب دورًا قويًا في تشكيل الرفاهية النفسية طويلة المدى، حيث أن الحاصلين على شهادة جامعية يتمتعون باستقرار ونمو أكبر بكثير مقارنة بأقرانهم الأقل تعليمًا. نُشرت النتائج...
- [هذه المشاعر تؤدي إلى ظهور أعراض الزهايمر قبل سنوات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/these-emotions-bring-on-alzheimers-symptoms-years-earlier/): الأشخاص المصابون بهذه الحالات يعانون من أعراض الزهايمر قبل 7 سنوات. الأشخاص المصابون بهذه الحالات يعانون من أعراض الزهايمر قبل 7 سنوات. كل من الاكتئاب والقلق يزيدان من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. الأشخاص المصابون بالاكتئاب تظهر عليهم أعراض الزهايمر، وهو...
- [عقول شابة واستراتيجيات ذكية: كيف يقرر الأطفال متى يستخدمون مساعدات الذاكرة الخارجية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/young-minds-smart-strategies-how-children-decide-when-to-use-external-memory-aids/): هل يفضل الأطفال الصغار الاعتماد على ذاكرتهم، أم يأخذون الطريق الأسهل ويستخدمون الوسائل الخارجية مثل القوائم والتذكيرات؟ كيف يقررون متى يبذلون الجهد الذهني ومتى يعتمدون على الأدوات المتاحة؟ في هذه الحلقة من Under the Cortex، تستضيف مقدمة البرنامج أوزج جوركانلي...
- [4 طرق تساعدنا بها اليقظة الذهنية على إيجاد طريقنا عبر الظلام](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/4-ways-mindfulness-helps-us-find-our-way-through-the-dark/): بغض النظر عن انتمائك السياسي، من الصعب تجنب الشعور بأننا نعيش في زمن الفوضى والألم والدمار – حيث يقول الكثيرون إنه وقت “مظلم” جعلهم يشعرون بالقلق والعجز. يشعر الكثير منا بأننا نريد فعل شيء ما، لكننا لا نعرف ماذا نفعل...
- [الأطعمة التي تحمي ذاكرتك وتحسنها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a-%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d9%88%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%86%d9%87%d8%a7/): تم ربط ارتفاع استهلاك هذه الأطعمة بتحسين الذاكرة من خلال الدراسة. تم ربط ارتفاع استهلاك هذه الأطعمة بتحسين الذاكرة من خلال الدراسة. يجد الأبحاث أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يحمي من فقدان الذاكرة. يساعد الفواكه والخضروات أيضًا في تقليل...
- [يشارك خبير الصحة العقلية نصائح للعودة إلى المدارس أكثر سلاسة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%83-%d8%ae%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق مع بدء السنة الدراسية الجديدة ، يتم حث الآباء على إيلاء اهتمام أوثق للتأثير النفسي للعودة إلى المدرسة. خبير الصحة العقلية نويل مكديرموت شاركت نصيحة عملية لمساعدة الأطفال والأسر على إدارة الانتقال العاطفي بشكل أكثر...
- [مشروب شائع مرتبط بارتفاع ضغط الدم](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/): مشروب مرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر حدوث مشاكل في القلب. مشروب مرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر حدوث مشاكل في القلب. يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة نبضات قلب غير طبيعية وزيادة ضغط الدم في غضون ساعات قليلة من الشرب....
- [كيف تشعر بمزيد من النشاط خلال اليوم](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق يعد الحفاظ على الطاقة المتسقة طوال اليوم أكثر تحديا من أي وقت مضى. إذا كنت تشعر غالبًا بالتصريف أو التعب ، فإن تنفيذ بعض العادات الاستراتيجية يمكن أن يساعدك في تجديد شبابك وتعزيز إنتاجيتك. فيما...
- [اسمح للعاصفة بالمرور](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d8%b1/): في هذه الممارسة ، يرشدنا Scott Rogers إلى تولي دور المراقب إلى المشاعر الصعبة ، حتى نتمكن من إنشاء المساحة التي نحتاجها بسهولة أكبر للسماح لهم بالرحيل. في بعض الأحيان يمكننا أن نرى عواطفنا الشديدة قادمة ، وأحيانًا لا نستطيع...
- [شرب هذا المشروب الشهير دليل على ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b4%d8%b1%d8%a8-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d9%8a%d8%b1-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9/): يرتبط المشروب المشترك بمستوى أعلى من التعليم. يرتبط المشروب المشترك بمستوى أعلى من التعليم. من المرجح أن يشرب الأشخاص الأكثر ذكاءً الكحول يوميًا. الأشخاص المتعلمين بشكل أفضل هم أكثر عرضة لمشكلة الشرب. تتنبأ الدرجات العليا في المدرسة في سن 5...
- [يرتبط هذا السلوك الوالدي بالأطفال الأكثر ذكاءً](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3/): جنبا إلى جنب مع الذكاء ، ترتبط بعض استراتيجيات الأبوة والأمومة بأقل العدوان والعصيان والقلق. جنبا إلى جنب مع الذكاء ، ترتبط بعض استراتيجيات الأبوة والأمومة بأقل العدوان والعصيان والقلق. يميل الأطفال الذين يكون آباؤهم “صناديق الثرثرة” إلى الحصول على...
- [تأمل مسح الجسم لتحضير العقل والجسم للنوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b3%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%84%d9%84%d9%86/): ملخص ما هو تأمل فحص الجسم؟ ممارسة موجهة حيث يتم نقل الانتباه بشكل منهجي عبر أجزاء مختلفة من الجسم لإطلاق التوتر وزيادة الوعي. فوائد للنوم: يحسن جودة النوم ، وخاصة بين أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم يقلل من التوتر...
- [عندما تعرض المنتجات اليومية الصحة للخطر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ae/): 9 وقت القراءة: 3 دقائق معظمنا لا يفكر مرتين في الأشياء التي نستخدمها كل يوم. يمكنك الاستيلاء على مقلاة لصنع البيض ، أو سحب معطف واق من المطر عندما يكون الطقس سيئًا ، أو أخذ رشفة من صنبور المطبخ دون...
- [أفضل تغيير في نمط الحياة لمنع الانخفاض المعرفي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%a7%d8%b6/): يستغرق 20-30 سنة لتغيير الدماغ مما يؤدي إلى حدوث مرض الزهايمر. يستغرق 20-30 سنة لتغيير الدماغ مما يؤدي إلى حدوث مرض الزهايمر. أفضل تغيير في نمط الحياة الذي يمكن أن يقوم به الشخص في منتصف العمر للحماية من التراجع المعرفي...
- [كيف تعمل اليقظة لكسر العادات السيئة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d9%84%d9%83%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6%d8%a9/): تتشكل العادات وتعزيزها ونحن نسير عبر حلقة مستمرة تسعى لإرضاء حثنا. إليكم كيف تقاطع اليقظة الدورة لكسر العادات السيئة. إذا كان هناك رقعة من العشب المفتوح في زاوية ، فسيتخلى الأطفال ، وسرعان ما يصبح العشب أرضًا صلابة. خلق الأشخاص...
- [علامة رائعة على ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1/): تشير هذه العلامة إلى تفكير أقوى وتفكير تحليلي ومفاهيمي أفضل. تشير هذه العلامة إلى تفكير أقوى وتفكير تحليلي ومفاهيمي أفضل. يجد الأبحاث أن كونك “بومة ليلية” هي علامة على ارتفاع معدل الذكاء. تفضل البوم الليلي البقاء مستيقظًا في وقت متأخر...
- [التأمل للوصول إلى السلام مع ما هي عليه الأمور](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%b9-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%87-%d8%a7/): كيف يمكننا أن نكون في سلام مع كيف تكون الأمور الآن؟ في التأمل الموجهة لهذا الأسبوع ، يقدم الدكتور مارك بيرتين ممارسة لمساعدتنا برفق على إدراك الأحاسيس والمشاعر والأفكار التي تظهر في الممارسة العملية ، وبناء الوجود في بقية الحياة....
- [دعم الصحة النفسية من خلال الصحة البدنية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%86%d9%8a/): 4 وقت القراءة: 4 دقائق أصبحنا أعمى مع نوع من صحة الجسم من نمط الحياة والعقل التعايش. يحاول الأشخاص رفع صحة أذهانهم بكونهم أكثر وعياً ، أو الذهاب إلى العلاج ، أو تحسين الأشياء في حياتهم ، لكنهم لا يهتمون...
- [ما الفرق بين التأمل التجاوزي واليقظة الذهنية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%88%d8%b2%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7/): التأمل في كل مكان هذه الأيام. يتم تدريس التأملات أو التصورات الموجهة ، والعقل ، وتأملات المشي ، ومسح الجسم ، وحتى التأمل في تعويذة في الفصول الدراسية وأماكن العمل بالإضافة إلى ظهورها في تطبيقات التأمل الشعبية. يقسم بعض الناس...
- [5 طرائق علاجية شائعة الاستخدام في العلاج السكني للشباب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7/): 6 وقت القراءة: 5 دقائق عندما يشاهد الآباء المراهقين يناضلون مع التحديات العاطفية الساحقة ، والقضايا السلوكية ، ومخاوف الصحة العقلية ، يصبح إيجاد نهج العلاج الصحيح أمرًا بالغ الأهمية. على عكس جلسات العلاج بالمرضى الخارجيين التي تحدث مرة أو...
- [نمط التفكير الذي يقلل من الألم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85/): وأظهرت الدراسة أن “الشبكة الافتراضية” أقل ، كلما قلت الألم الذي شعر به الناس. وأظهرت الدراسة أن “الشبكة الافتراضية” أقل ، كلما قلت الألم الذي شعر به الناس. الناس الذين هم أكثر وعيا يشعرون بألم أقل. أظهرت فحوصات الدماغ أن...
- [تكشف الدراسة عن الارتباط بين الاستحقاق والعقلية والشهية للرفاهية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ad%d9%82%d8%a7/): 8 وقت القراءة: 2 دقائق الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يستحقون بطبيعتهم أكثر من غيرهم هم أكثر عرضة للإنفاق على السلع والخبرات الفاخرة ، وفقًا لبحث جديد. ووجدت الدراسة أيضًا أن عقلية الشخص يمكنها تضخيم هذا التأثير ، مما يوفر نظرة...
- [التكلفة الخفية لرعاية الأطفال الرقمية - صعود التوحد الافتراضي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%84%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق ليس من الغريب أن نرى الأطفال الصغار يمسحون على الأجهزة اللوحية قبل أن يتعلموا التحدث في هذا العالم المفرط. يبدو أن الأطفال الصغار أكثر ذكاءً من أي عمر 50 عامًا. بالنسبة للعديد من الآباء المنهكين...
- [العقل البشري مقابل العقل الآلي: منظور نفسي على الذكاء الاصطناعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d9%84%d9%8a-%d9%85%d9%86%d8%b8%d9%88%d8%b1-%d9%86/): 34 وقت القراءة: 4 دقائق أثار التقدم السريع للذكاء الاصطناعي (AI) أسئلة عميقة حول طبيعة الفكر والوعي والذكاء نفسه. هل يمكن للآلات أن تفكر مثل البشر؟ هل “يفهمون” المشاعر ؛ أم أنها ببساطة تقليد الأنماط؟ نظرًا لأن أنظمة AI مثل...
- [كيف يمكن أن تدعم بيلاتيس الوضوح العقلي والتوازن العاطفي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a8%d9%8a%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b6%d9%88%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a/): 6 وقت القراءة: 4 دقائق عندما تشعر الحياة بأنها تتحرك بسرعة كبيرة ، يمكن أن ينتهي عقلك تمامًا مثل التقويم الخاص بك. من مطالب العمل إلى الالتزامات العائلية ، تميل الإجهاد العاطفي والتعب العقلي إلى الزحف. العثور على مساحة لإعادة...
- [نقص فيتامين مرتبط بتلف الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%aa%d9%84%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba/): كان انكماش الدماغ أكثر احتمالا بست مرات في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين. كان انكماش الدماغ أكثر احتمالا بست مرات في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين. فيتامين B12 قد يحمي من انكماش الدماغ مع...
- [علم نفس الإنتاجية: كيف يُعزز تصميم بيئة العمل الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%8f%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d8%aa%d8%b5%d9%85%d9%8a%d9%85-%d8%a8%d9%8a%d8%a6%d8%a9/): 9 وقت القراءة: 3 دقائق لم يعد علم النفس في مكان العمل يقتصر على الملصقات التحفيزية وتقييم الأداء. على نحو متزايد ، يدرك أرباب العمل العلاقة المباشرة بين تصميم مساحة العمل البدنية والرفاه العقلي ، وخاصة في البيئات الهجينة والمكتبية...
- [10 خطوات لبدء ممارسة التأمل الذهني](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/10-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a1-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a/): فضولي حول كيفية بدء ممارسة التأمل الذهن الخاص بك؟ هذا الرسم البياني من معهد حامية هو مكان رائع للبدء. عندما يتعلق الأمر بتعلم ممارسة التأمل الذهن ، أو تعلم أي شيء جديد لهذه المسألة ، فإنه يساعد على جلب بعض...
- [سمتان شخصيتان تشيران إلى ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7/): هذا ليس شيئًا يربطه الناس عادة بالذكاء – لكن الدراسة تظهر بوضوح رابطًا. هذا ليس شيئًا يربطه الناس عادة بالذكاء – لكن الدراسة تظهر بوضوح رابطًا. من المرجح أن يكون الأشخاص الأذكياء للغاية أن يكونوا سخيين ومثيرة للأبحاث النفسية. الأشخاص...
- [هذه السمة الشخصية مثيرة بشكل مدهش للرجال والنساء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac/): خمنت النساء في الدراسة أن سمة الشخصية من التوافق ستجذب الرجال ، لكنها لم تفعل ذلك. النساء في الدراسة خمن أن سمة شخصية المطابقة ستجذب الرجال ، لكنها لم تفعل ذلك. عندما يتعلق الأمر بالمواعدة ، يفضل كلا الجنسين شريكًا...
- [قد يكون الملل علاج عالم نرجسي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%af-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85-%d9%86%d8%b1%d8%ac%d8%b3%d9%8a/): 6 وقت القراءة: 6 دقائق غالبًا ما نتجاهل القوة الخفية للملل. في حين أن الإثارة يمكن أن تقودنا إلى الرضا عن النفس والرغبة في البقاء في مناطق الراحة لدينا ، إلا أن الرتابة يمكن أن تكون بمثابة أرض خصبة للنجاح....
- [تعزيز التعاطف مع التأمل المحب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a8/): الوقت المطلوب 15 دقيقة يوميا التأمل المحب: استرخ جسمك: أغمض عينيك. اجلس بشكل مريح مع قدميك مسطحة على الأرض وعمودك الفقري مستقيم. استرخ جسمك كله. ابق عينيك مغلقة طوال التصور كله وجلب وعيك إلى الداخل. دون توتر أو التركيز ،...
- [تسامح نفسك على إدمانك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%ad-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%83/): 4 وقت القراءة: 5 دقائق يعيش ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم مع اضطرابات تعاطي المخدرات (SUDS). الإدمان يترك الكثير من الدمار في هذه الأرواح. لكل شخص ، هناك صراع ومجموعة من الأعراض التي تظهر غالبًا عندما يحاولون التوقف عن...
- [في مواجهة العاصفة ، إعادة تصور مستقبلنا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%8c-%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a8%d9%84%d9%86/): هذه أوقات مضطربة. سواء كنت عضوًا أو طالبًا في هيئة التدريس ، أو في الأوساط الأكاديمية أو القطاع الخاص ، في الولايات المتحدة أو بلد آخر ، فإن العديد من أعضاء APS – بما في ذلك – – كما لو...
- [لماذا يكافح المراهقون أكثر من أي وقت مضى: اتجاهات الصحة العقلية في عام 2025](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%88%d9%86-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d9%8a-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b6/): 12 وقت القراءة: 4 دقائق أصبحت الصحة العقلية للمراهقين واحدة من أكثر قضايا الصحة العامة إلحاحًا على مدار العام الماضي. تكشف أحدث إحصاءات للصحة العقلية للشباب عن ارتفاع مقلق في قضايا مثل الاكتئاب والأفكار الانتحارية والقلق وزيارات قسم الطوارئ بين...
- [فوائد فيتامين (د): هل يمكن لفيتامين (د) تحسين المزاج والمناعة ومستويات الطاقة؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d8%aa%d8%ad%d8%b3/): 7 وقت القراءة: 3 دقائق في الآونة الأخيرة ، ظهر فيتامين (د) أكثر من مجرد “فيتامين أشعة الشمس”. يتم الآن التعرف على هذا الفيتامين الأساسي لفوائده المهمة على الصحة العقلية ، وظائف المناعة ، وحتى مستويات الطاقة اليومية. ولكن هل...
- [الطرق المثبتة للتغلب على الرغبة الشديدة في الطعام وزيادة فقدان الوزن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a8%d8%aa%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%84%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af%d9%8a/): يمكن التغلب على الرغبة الشديدة في الغذاء بحيل بسيطة نسبيًا ، وفقًا للبحث الأخير. يمكن التغلب على الرغبة الشديدة في الغذاء بحيل بسيطة نسبيًا ، وفقًا للبحث الأخير. واحدة من أكبر الحواجز التي تحول دون فقدان الوزن هي الرغبة الشديدة...
- [التغلب على تحديات تجربة الصحة العقلية العالمية مع إمدادات أكثر ذكاءً وعشوائية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%84%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9/): 1 وقت القراءة: 2 دقائق يقدم إجراء تجارب الصحة العقلية العالمية مجموعة فريدة من التحديات التي يمكن أن تعقد مسار نتائج ذات معنى. غالبًا ما تمتد هذه التجارب إلى بلدان متعددة ، وتشمل مجموعات متنوعة ، ويجب أن تتكيف مع...
- [كسر الدائرة: كيف تدعم مراكز إزالة السموم الرصانة الدائمة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%a6%d8%b1%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%af%d8%b9%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%83%d8%b2-%d8%a5%d8%b2%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%88/): 29 وقت القراءة: 3 دقائق استرداد الإدمان هو رحلة مدى الحياة ، والتخلص من السموم هو الخطوة الأولى الحرجة. زيارة مركز التخلص من مقاطعة أورانج يلعب دورًا محوريًا في الرحلة من خلال تقديم رعاية شاملة تجمع بين العلاج الطبي مع...
- [هذه التقنية التربوية تؤدي إلى أطفال غير متكيفين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%ba%d9%8a/): كيف يرفع الآباء الأطفال المصابين بالقلق. كيف يرفع الآباء الأطفال المصابين بالقلق. “الآباء المروحية” الذين يحومون على طفلهم ، ويحاولون فعل كل شيء من أجلهم ، يرفعون الأطفال المصابين بالقلق. يحتاج الأطفال إلى مساحة للتعلم وتنمو أنفسهم دون التحكم في...
- [هل يمكن أن تسبب المواقف التسعة لليقظة ضررًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b3%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%b6/): غالبًا ما يشير المعلمون والبرامج الذهنية إلى ما أطلق عليه جون كابات زين المواقف التسعة من الذهن: الصفات مثل عدم الحكم ، والصبر ، وعقل المبتدئين ، والثقة ، والقبول ، والقبول ، والانتقال ، والامتنان ، والكرم. على الرغم...
- [استكشاف خيارات فعالة لعلاج الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%83%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81/): 17 وقت القراءة: 2 دقائق اليوم ، يواجه الكثير من الناس صعوبة في صحتهم العقلية. حالات مثل القلق والاكتئاب والتوتر شائعة. من المهم أن تفهم وتهتم بصحتك العقلية لتشعر بتحسن. يمكن أن يكون طلب المساعدة أمرًا مخيفًا ، لكن العثور...
- [العلاج بالنمو الشخصي: لماذا يتحول العلاج من رعاية الأزمات إلى النمو المنظم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%aa%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84/): 12 وقت القراءة: 4 دقائق لعقود من الزمن ، كان العلاج مرادفًا للتدخل في الأزمات. سعى الناس إلى المساعدة عندما ارتفع القلق ، أو تعمق الاكتئاب ، أو وصلت الحياة إلى نقطة الانهيار. على الرغم من أن هذا النهج ساعد...
- [الموسيقى والأفلام المحزنة تهدئة مشاكل العلاقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%aa%d9%87%d8%af%d8%a6%d8%a9-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83/): إن الانفصال والرفض يجعل الناس يصلون إلى تجربة جمالية متزايدة. إن الانفصال والرفض يجعل الناس يصلون إلى تجربة جمالية متزايدة. تساعد الموسيقى الحزينة والأفلام القاتمة على تهدئة ألم مشاكل العلاقة. من المرجح أن يختار الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في علاقاتهم...
- [12 دقيقة التأمل: تحويل العار إلى ثقة بالنفس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%aa%d8%ad%d9%88%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%ab%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86/): قد يكون استكشاف المشاعر والخبرات الصعبة هو المفتاح لتخفيف قبضتهم علينا. يسمح لنا الوعي اللطيف بعالمنا الداخلي بتحويل العار في هذه الممارسة من باتريشيا روكمان ، ماريلاند. التعرف على المشاعر الصعبة يعني الاهتمام والفضول تجاه التجربة ، كما قد تفعل...
- [5 نصائح للتعامل مع الإجهاد بعد إصابة في الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d9%81%d9%8a/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق الشفاء من إصابة الدماغ ينطوي على عملية عاطفية. يصبح الإجهاد مشكلة كبيرة ، والتي يمكن أن تكون في شكل قلق أو تهيج أو التعب أو الاكتئاب. يجب إعطاء الرعاية الكافية لإدارتها وضمان استرداد الصوت وجودة...
- [علامة رائعة على ارتفاع معدل الذكاء في الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7/): يقترح البحث أن أدمغة الأفراد الأذكياء للغاية أفضل في التركيز. يقترح البحث أن أدمغة الأفراد الأذكياء للغاية أفضل في التركيز. ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل الذكاء لديهم تفاعلات أكثر استقرارًا بين مناطق دماغهم. يساهم النتيجة في...
- [العلاج البسيط الذي يبطئ شيخوخة الدماغ والتدهور المعرفي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%a8%d8%b7%d8%a6-%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba/): شكوى شائعة تزيد من شيخوخة الدماغ ، ما لم تعالج. شكوى شائعة تزيد من شيخوخة الدماغ ، ما لم تعالج. ووجدت دراسة أن ارتفاع ضغط الدم ، في أي عمر أو لأي مدة ، يسارع شيخوخة الدماغ. الأشخاص الذين يعانون...
- [اكتشاف زر إعادة ضبط الذاكرة في مركز الإثارة في جذع الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d8%b2%d8%b1-%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%b6%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b1%d9%83%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%a5/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق عندما يحدث شيء غير متوقع ، مثل التغيير المفاجئ في البيئة ، فإن الدماغ يفعل أكثر من مجرد ملاحظة. كشفت دراسة جديدة أن نظام الإثارة في الدماغ ، وخاصة الموضع Coeruleus ، يلعب دورًا مهمًا...
- [هذا النوع من المحادثة يجعلك أكثر سعادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab%d8%a9-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84%d9%83-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9/): تستفيد جميع أنواع الشخصية من هذا النوع من المحادثة. تستفيد جميع أنواع الشخصية من هذا النوع من المحادثة. تجد الأبحاث أن وجود محادثات أكثر جدوى أو “عميقة” يجعل الناس أكثر سعادة. سواء كان ذلك أو الانطوائي ، فإن الأشخاص الذين...
- [العناية بالبشرة الحمل: يكشف الصيدلي عن مكونات آمنة وتلك لتجنبها](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/skin-care/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%af%d9%84%d9%8a-%d8%b9%d9%86/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق ارتفعت عمليات البحث عن “تغييرات الجلد أثناء الحمل” بنسبة 350 ٪ في الشهر الماضي ، مع ارتفاع استفسارات “الحمل الآمن للعناية بالبشرة” بنسبة 250 ٪ ، وفقًا لاتجاهات Google. من الواضح أن الأمهات الحوامل يبحثن...
- [وجه واحد، أماكن متعددة: تطوير مناطق قشرية مختلفة مسؤولة عن معالجة الوجه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%8c-%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%83%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%b7%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b7%d9%82-%d9%82%d8%b4%d8%b1/): تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصل الدراسي ، أعمدة حول التدريس الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية قدم المشورة والتوجيه الإرشادي حول تدريس مجال معين من البحث أو الموضوع في العلوم النفسية التي كانت محور مقال في مجلة APS...
- [كيف تشعر بالسعادة بمجرد المشي بشكل مختلف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%ae%d8%aa/): يؤثر مزاجنا بوضوح على كيفية المشي ، ولكن كيف يؤثر أسلوب المشي على مزاجنا؟ يؤثر مزاجنا بوضوح على كيفية المشي ، ولكن كيف يؤثر أسلوب المشي على مزاجنا؟ من المعروف أنه عندما نكون في مزاج جيد ، فإن أسلوبنا في...
- [3 سمات شخصية تشير إلى ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/3-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1/): كثير من الناس لا يتوقعون أن تكون هذه السمات مرتبطة بذكاء. كثير من الناس يفعلون لا توقع أن تكون هذه السمات مرتبطة بذكاء. من المرجح أن يكون الأشخاص الأذكياء للغاية يثقون في الأبحاث واضحة ومباشرة. ومع ذلك ، يجد الكثير...
- [من محادثات الطب النفسي إلى مسارات إعادة التأهيل: ما يشبهه حقًا المرة الأولى لك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af/): 25 وقت القراءة: 5 دقائق لا تحتاج إلى كمان حزين أو ملصق تحفيزي الآن. أنت بحاجة إلى تجربة واضحة وصادقة على ما يبدو عليه في المرة الأولى التي تمر فيها بإعادة التأهيل من أجل الكحول. إنه أمر مخيف ، بالتأكيد....
- [كيفية اختيار العلاج الصحيح لاحتياجات الصحة العقلية الخاصة بك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad-%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa/): 6 وقت القراءة: 4 دقائق يمكن أن يشعر العثور على العلاج الصحيح لاحتياجاتك الصحية العقلية الساحقة ، خاصة مع عدد لا يحصى من الخيارات المتاحة اليوم. يمكن أن يكون اختيار العلاج الصحيح صعبًا. يجب أن ينظر الناس في احتياجاتهم الفريدة...
- [توضح المخططات العاطفية لماذا يقلل إدمان الألعاب عبر الإنترنت من الرضا عن الحياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b6%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%b7%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d8%a5%d8%af%d9%85/): 15 وقت القراءة: 2 دقائق قد تفعل الألعاب المفرطة عبر الإنترنت أكثر من تعطيل الروتين اليومي. يمكن أن يتداخل أيضًا مع كيفية معالجة الناس لعواطفهم ، مما يؤثر في النهاية على رضاهم عن الحياة. كشفت دراسة جديدة شملت 549 طالبًا...
- [4 طرق يمكن للوالدين تعزيز معدل الذكاء للأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/4-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d9%84/): يمكن أن تساعد الأساليب الصحيحة في تعزيز معدل الذكاء للأطفال. يمكن أن تساعد الأساليب الصحيحة في تعزيز معدل الذكاء للأطفال. يمكن للآباء تعزيز معدل الذكاء لأطفالهم ، كما اكتشف الأبحاث النفسية ، طالما أنهم يستخدمون الأساليب المجربة والمختبرة. بعد فحص...
- [الوجبات الخفيفة الفستق في الليل قد تساعد في تحسين صحة الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/healthy-recipe/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b3%d8%aa%d9%82-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%b3%d8%a7/): إن تناول الفستق في المساء يمكن أن يغير بمهارة تركيبة بكتيريا الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بالسكري ، وفقًا لبحث جديد. وجدت الدراسة أن استبدال الوجبات الخفيفة المسائية النموذجية القائمة على الكربوهيدرات مع الفستق أدى إلى تحولات ملحوظة في الكائنات الحية...
- [العلاقات السلبية قد تقلل جودة حياتك بهدوء، وفقًا لدراسة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d8%a8%d9%87/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق قد تكون جودة اتصالاتك الاجتماعية تفعل أكثر لتشكيل صحتك أكثر مما تدرك. تشير دراسة جديدة إلى أنه ليس فقط وجود الدعم ، ولكن شدة ومدة التفاعلات السلبية في العلاقات الوثيقة ، والتي يمكن أن تقل...
- [تأمل عندما تحتاج إلى استراحة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9/): يقدم المعلم الذهن والمؤلف كيمبرلي براون ممارسة مريحة كلما احتجت إلى استراحة. خذ هذه اللحظة للتوقف وإعادة الاتصال مع نفسك. في بعض الأحيان ، عندما نحتاج إلى استراحة ، فإن أفضل هدية يمكننا تقديمها لأنفسنا هي مجرد لحظة مخصصة للهدوء...
- [هل انت قائد هل أنت قائد واعي؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%86%d8%aa-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%9f/): عندما تفكر في تعريف كلمة “زعيم” ، ربما تفكر في عنوان عمل مثل المخرج أو الرئيس التنفيذي. أو ربما تفكر في الشخص في مؤسستك مع المسؤوليات اليومية ، أو ربما أكبر ميزانية. إذا توقفت للحظة ، وفكرت في ما يحدد...
- [الألم والعاطفة المرتبطة بمسار الدماغ المكتشف حديثًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba/): 7 وقت القراءة: 2 دقائق لقد اكتشف العلماء مسار دماغ غير معروف سابقًا يساعد في توضيح سبب أن يكون الألم محزنًا عاطفياً. يلقي البحث الجديد الضوء على كيفية معالجة الدماغ البعد العاطفي للألم ويمكن أن يمهد الطريق لعلاج أفضل لظروف...
- [هذه السمة الشخصية المتعلقة بنوعية الحياة العالية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d9%86%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad/): أفضل أداء عقلي وجسدي بين الناس في هذه السمة الشخصية. أفضل أداء عقلي وجسدي بين الناس في هذه السمة الشخصية. أبلغ المتفائلون عن مستويات أعلى من الأداء العقلي والبدني من المتشائمين. ليس ذلك فحسب ، بل يعيش المتفائلون أيضًا لفترة...
- [سايكوباث في مكان العمل: علامة بسيطة تكشف ذلك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d8%a7%d9%8a%d9%83%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%ab-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4/): يفتقر المرضى النفسيون الأساسيون إلى التعاطف وهم باردان ولا يعرفون الخوف. يفتقر المختلط النفسي في مكان العمل إلى التعاطف ويكونون باردين ولا يعرفون الخوف. على عكس أي شخص آخر في مكان العمل ، يشعر المرضى النفسيون بالإيجابية والمشاركة في الرؤساء...
- [4 سمات شخصية رائعة مرتبطة بذكاء عالي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/4-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a/): السمات قوية للغاية لدرجة أنها مرتبطة بالذكاء عند قياسها بعد 40 عامًا تقريبًا. السمات قوية للغاية لدرجة أنها مرتبطة بالذكاء عند قياسها بعد 40 عامًا تقريبًا. ووجدت دراسة أن الفضول الذي لا يشبع ، وحياة خيالية نشطة ، وحساسية للعواطف...
- [التأمل الموجهة: استخدم الهاء لصقل تركيزك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%87%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d8%b5%d9%82%d9%84-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a/): في التأمل الموجه لهذا الأسبوع ، يوضح لنا مدرس ومصمم الذهن توبي سولا كيف يمكننا استخدام ما يصرفنا لتقوية اهتمامنا وشحذها. قد يبدو ذلك غير بديهي ، ولكن عن قصد ضبط في إلى ما يصرف الانتباه ، يمكنك في الواقع...
- [تناول هذه المشروبات الثلاثة بانتظام قد يضاعف خسارة الوزن أربع مرات](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%82/): ثلاثة مشروبات بسيطة ولذيذة جميعها مرتبطة بالبحث بفقدان الوزن. ثلاثة مشروبات بسيطة ولذيذة جميعها مرتبطة بالبحث بفقدان الوزن. تم ربط كل من الحليب القلصات والماء وشاي زميل ييربا بفقدان الوزن. شاي Yerba Mate هو شاي عشبي وهو مصدر ممتاز للفلافونويد...
- [لماذا احتضان الشيخوخة هو مفتاح الحياة الأكثر سعادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9-%d9%87%d9%88-%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق مع مرور السنين ، يتصارع الكثير منا مع التغييرات التي لا مفر منها بسبب الشيخوخة. على الرغم من أنه يرتبط بشكل شائع بالدلالات السلبية مثل الانخفاض والخسارة ، فإن مشاهدة الشيخوخة من خلال عدسة أكثر...
- [دور الذكاء العاطفي في التدريب الصحي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق الذكاء العاطفي ، الذي يُطلق عليه غالبًا EQ ، هو القدرة على فهم مشاعرك وإدارتها. وهذا يعني أيضًا أن تكون قادرًا على ملاحظة ما يشعر به الآخرون والرد عليه. في التدريب الصحي ، يساعدك ذلك...
- [ما هي فوائد العلاج الطبيعي للأطفال؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84%d8%9f/): 21 وقت القراءة: 3 دقائق في المراحل المبكرة من الحياة ، ينمو الأطفال ويتطورون بوتيرة غير عادية. ولكن بالنسبة لبعض الصغار ، فإن تحقيق معالم الحركة مثل المتداول أو الجلوس أو الزحف أو المشي قد يستغرق وقتًا أطول من المتوقع....
- [دور الروتين: لماذا يُعدّ الثبات أمرًا أساسيًا في التعافي من الإدمان](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%8f%d8%b9%d8%af%d9%91-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8b%d8%a7-%d8%a3/): 16 وقت القراءة: 3 دقائق الإدمان هو واحد من أصعب العادات التي تستبعدها من حياتك. إن مع العلم أن شيئًا ما ضارًا ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون هذا جزءًا لا يتجزأ من حياتك ، أكثر من...
- [كيفية التغلب على الإحراج](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%84%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%ac/): سئل الناس عن مواقف محرجة مثل إطلاق النار في فصل اليوغا أو يتم اختبارهم للأمراض المنقولة جنسياً. سئل الناس عن مواقف محرجة مثل إطلاق النار في فصل اليوغا أو يتم اختبارهم للأمراض المنقولة جنسياً. يمكن أن يساعد التدريب العقلي في...
- [5 طرق رائعة لتخفيف التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق يأتي العيش في القرن الحادي والعشرين مع الإجهاد ، والوظيفي ، وعلاقة ، وربما الأطفال ، ثم هناك موارد تمول ، والتي تسبب الكثير من الأستراليين للتوتر. نحن نناضل ، ونبذل قصارى جهدنا لوضع وجه...
- [3 سمات شخصية مرتبطة بجهاز مناعة أقوى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/3-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a3%d9%82%d9%88%d9%89/): يميل الأشخاص الذين يعانون من هذه السمات الشخصية الثلاثة إلى أن يكون لديهم أجهزة مناعية أقوى. يميل الأشخاص الذين يعانون من هذه السمات الشخصية الثلاثة إلى أن يكون لديهم أجهزة مناعية أقوى. سمات الشخصية والجهاز المناعي يعرضون بعض الاتصالات الرائعة....
- [علامة جسدية لنقص فيتامين د](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%ac%d8%b3%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/): يمكن أن تساعد حوالي 4000 وحدة دولية من فيتامين (د) في درء هذا الأعراض. يمكن أن تساعد حوالي 4000 وحدة دولية من فيتامين (د) في درء هذا الأعراض. وغالبًا ما تشير الأبحاث إلى أن الأنفلونزا يمكن أن تكون مرضية من...
- [المراهقون، والمخدرات، والخطر الصامت: ما يجب على كل والد معرفته قبل فوات الأوان](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%88%d9%86%d8%8c-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d8%8c-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d9%85%d8%aa/): 3 وقت القراءة: 3 دقائق لم يعد إساءة استخدام المواد المراهقة تقتصر على قصص الصدمة التابلويد أو مجموعات الأقران الهامش. يتم ربطه في النسيج اليومي من المراهقة: غيوم vape خلف محطات الحافلات ، والزجاجات التي تم تمريرها في الحفلات ،...
- [هل يمكن للكوليسترول العالي أن يسبب الصداع؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b5/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق ارتفاع الكوليسترول والصداع هما موضوعان صحية يسمعان عنهما غالبًا ، لكن هلما متصلان؟ يتساءل الكثيرون عما إذا كان لديهم ارتفاع الكوليسترول يمكن أن تؤدي مباشرة إلى الصداع أو إذا كانت الصداع قد تشير إلى مشكلة...
- [ما الذي يتغير عندما يتحول الشهوة إلى الحب؟ يرسم الباحثون الجدول الزمني](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%aa%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d9%88%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84/): متى تكون نقطة التحول حيث تصبح العلاقة خطيرة؟ متى تكون نقطة التحول حيث تصبح العلاقة خطيرة؟ في الأسابيع القليلة الأولى ، لا يمكن للناس معرفة الفرق بين العلاقات التي ستستمر وتلك المحكوم عليها. كل من العلاقات طويلة الأجل وقصيرة الأجل...
- [ضبط موقفك العقلي لتحسين أموالك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b6%d8%a8%d8%b7-%d9%85%d9%88%d9%82%d9%81%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d9%85%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%83/): 18 وقت القراءة: 4 دقائق معظم الناس يعتقدون أن المالية كلها تدور حول الأرقام. الميزانيات والدخل والنفقات وأسعار الفائدة. ولكن في الحقيقة ، غالبًا ما يبدأ في رأسك. القصة التي تخبرها بنفسك عن المال تشكل كيفية التعامل معها. ربما تعتقد...
- [من الصعب متابعة السبب النفسي الحقيقي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b9%d8%a8-%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a/): تشير الدراسة إلى نهج جديد جذري في اتباع نظام غذائي: اختيار نظام غذائي يمكنك الاستمتاع به بالفعل! تشير الدراسة إلى نهج جديد جذري في اتباع نظام غذائي: اختيار نظام غذائي يمكنك الاستمتاع به بالفعل! كما يعلم كل ديتر ، فإن...
- [علم نفس التجنب: لماذا نتأخر الحصول على المساعدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%86%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7/): 11 وقت القراءة: 3 دقائق التجنب هو واحد من أكثر الأشياء شيوعًا التي تحدثت عن الاستجابات للضيق العاطفي. أنت تتعرف على شيء ما ، ومع ذلك ستقوم بالتراجع عن الوصول للحصول على المساعدة حتى عندما تعرف أن الدعم متاح. لماذا...
- [الحدود والإرهاق: التنقل في العمل في وحدات اضطراب الشخصية المعقدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%82%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d9%88%d8%ad%d8%af/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق “لماذا يتركني الجميع؟” الساعة 7:15 صباحًا وقد مشيت للتو إلى الجناح. في غضون دقائق ، تم سحبها إلى المدار العاطفي للمريض الذي عرفته منذ شهور – شخص يائس للاتصال ولكنه يستعد باستمرار للرفض. اضطراب الشخصية...
- [استمع إلى جسدك من خلال هذا التأمل الذي يستغرق 10 دقائق لمسح الجسم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%b9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%ac%d8%b3%d8%af%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a/): استكشف هذه الممارسة الموجهة لتهدئة عقلك ، ولاحظ الأحاسيس في الجسم ، وجلب الوعي للحظة الحالية. نحن نمارس الذهن في كل مرة نلفت الانتباه إلى جزء من الجسم ونعرف أننا نفعل ذلك. يتضمن ممارسة اليقظة من خلال هذا المسح لمدة...
- [الذوق والألحان والسلامة العقلية: كيف تُعيد الملذات المسؤولة برمجة العقل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%88%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق يمكنك مطاردة السعادة كما لو كانت مخفية في مكان ما بعيدًا. ولكن في كثير من الأحيان ، يتم نسجها بالفعل في ما تشاهده أو تذوقه أو الاستماع إليه أو الاسترخاء معه. يمكن أن تكون الترفيه...
- [هذا النمط من العلاقات مرتبط بضعف الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/): أكثر من 60 في المئة من الناس شاركوا في هذا النوع من العلاقة. أكثر من 60 في المئة من الناس شاركوا في هذا النوع من العلاقة. ترتبط العلاقات التي تنطوي على الانفصال بشكل متكرر ثم العودة معًا إلى ضعف الصحة...
- [دراسة جديدة تكشف أن زيادة استهلاك القهوة مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة باضطراب الوسواس القهري](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a3%d9%86-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق يمكن أن يساعد شرب القهوة في تقليل خطر الإصابة باضطراب الوسواس القهري ، وفقًا للبحث الجديد الذي يستكشف العلاقة بين الكافيين وظروف الصحة العقلية الشائعة. ال النتائج نُشرت في المجلة CNS علم الأعصاب والعلاجات. وجدت...
- [كيف يمكن أن يؤثر الإرهاق المهني للتمريض على نتائج رعاية المرضى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d9%86%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%b1%d9%8a/): 1 وقت القراءة: 4 دقائق التعب العاطفي ، واضطرابات النوم ، والإرهاق الخالص ليست سوى عدد قليل من عواقب الإرهاق الممرضة. ما هو بالضبط الإرهاق الممرضة؟ ربما تكون قد سمعت هذه العبارة القذف حول مكان عمل الرعاية الصحية مرة أو...
- [لقد حول العمل البعيد حياتنا بطرق أعمق بكثير مما ندرك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%82%d8%af-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a3%d8%b9%d9%85%d9%82-%d8%a8/): 11 وقت القراءة: 3 دقائق ال جائحة مرض فيروس كورونا، وهو حدث عاجل ذو أبعاد عالمية ، لم يكن مجرد أزمة صحية عامة بل كحافز لإعادة تقييم أنطولوجي لدستور العمل. لقد حطمت الإحداثيات التي تبدو غير قابلة للتغيير للنشاط الاقتصادي...
- [كيفية فهم عقليتك تجاه العمل من المنزل بشكل أفضل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a8/): 6 وقت القراءة: 4 دقائقلقد تغيرت الطريقة التي نعمل بها كثيرًا في السنوات الأخيرة. منذ الوباء ، يعمل عدد أكبر من الناس من أي وقت مضى من المنزل. في حين أن العمل عن بُعد يوفر العديد من الفوائد ، إلا...
- [كيف تنام بشكل سليم خلال ليالي الصيف الحارة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%b3%d9%84%d9%8a%d9%85-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ad/): 7 وقت القراءة: 3 دقائق يجد الكثيرون أنه من الصعب التقاط ما يكفي من العينين خلال ليالي الصيف الحارة. يبدو أن درجات الحرارة المتزايدة تتآمر ضدك ، مما يؤثر على قدرتك على تحقيق نوم ليلي مريح. والخبر السار هو أنه...
- [دور الأنشطة المعرفية في رحلات صحة كبار السن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%b1/): 2 وقت القراءة: 2 دقائقمع تقدم الناس في السن ، يصبح البقاء بصحة جيدة أكثر أهمية. بينما نفكر في كثير من الأحيان في تناول الطعام في مجال الصحة البدنية بشكل جيد والبقاء على الصحة النشطة ، لا يقل أهمية عن...
- [صفاء الذهن والدعم العاطفي: كيف تزدهر النساء ذوات الاضطرابات العصبية في أماكن العمل عالية الضغط](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b2%d8%af%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84/): 9 وقت القراءة: 3 دقائق بالنسبة للعديد من النساء اللائي يعينن العصبية – سواء كان لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو مرض التوحد أو الاختلافات المعرفية الأخرى – يمكن أن يمثل مكان العمل مجموعة فريدة من التحديات. غالبًا ما...
- [نصائح للتعامل مع الصدمة بعد حالة إصابة شخصية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9/): 5 وقت القراءة: 6 دقائق التعامل مع الصدمة بعد قضية الإصابة الشخصية لا يتعلق فقط بالانتعاش البدني ؛ إنه أيضًا عن الشفاء عاطفيًا. يمكن أن يستمر التوتر والخوف والقلق الذي يأتي مع التجربة بعد فترة طويلة من إغلاق القضية. إذا...
- [من الذاكرة والمرونة إلى الإدراك الجماعي والذكاء الاصطناعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%a7/): البحث الرائد حول آليات العاطفية ذاكرة ولدونة الدماغ ، وديناميات الإدراك الجماعي ، وتقاطع العلوم النفسية مع الذكاء الاصطناعي (AI) كانوا جميعا معروضة في 37ذ اتفاقية APS السنوية بشهر مايو. هنا ملخص. الذاكرة العاطفية في العنوان الرئيسي الافتتاحي في اتفاقية...
- [سمتان لشخصية المراهقين تُنبئان بالخرف بعد 50 عامًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d9%8f%d9%86%d8%a8%d8%a6%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1/): العديد من العوامل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف ، مثل نمط الحياة الصحي. العديد من العوامل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف ، مثل نمط الحياة الصحي. يرتبط الهدوء والنضج كمراهق بخطر أقل بكثير من الخرف بعد...
- [تأمل المشي الموجه للاستمتاع باليوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85/): يشجعك هذا التأمل القصير للمشي من جون كابات زين على تبني الوعي الذهني مع كل قدم. المشي التأمل لا يتعلق بالوصول إلى مكان ما سيرًا على الأقدام. بدلاً من ذلك ، أنت مع كل خطوة ، تمامًا هنا ، حيث...
- [لماذا نأخذ الأمور على محمل شخصي؟ إن الأمر يتعلق بهم أكثر من ارتباطه بنا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%86%d8%a3%d8%ae%d8%b0-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%ad%d9%85%d9%84-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%9f-%d8%a5%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3/): 6 وقت القراءة: 3 دقائق الجميع يعملون في واقعهم. دعونا نلقي نظرة على التحيز المعرفي ، والذي يشير إلى أنماط التفكير المشوهة التي تؤدي غالبًا إلى تصورات الناس ومعتقداتهم. إنها تقريبًا غريزة تفاعلية تلقائية تتشكل من خلال التعرف على الأنماط...
- [تم العثور على العلاج عبر الإنترنت لتخفيف القلق والاكتئاب في مرضى سرطان الثدي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b9%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%81/): 20 وقت القراءة: 2 دقائق عدد متزايد من سرطان الثدي يتحول المرضى إلى العلاج السلوكي المعرفي القائم على الإنترنت (ICBT) للتعامل مع الخسائر النفسية لمرضهم ، مع أبحاث جديدة تبين أن الجلسات عبر الإنترنت يمكن أن تخفف بشكل كبير من...
- [العاطفة الشائعة التي تسبب مشاكل في النوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%86/): الناس يشعرون بهذه المشاعر استيقظوا أكثر في الليل. الناس يشعرون بهذه المشاعر استيقظوا أكثر في الليل. يرتبط الشعور بالوحدة بنوم أسوأ ، على الرغم من أن الناس لا يدركون ذلك. يميل الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة إلى الاستيقاظ أكثر في الليل...
- [يقول باحث التعليم إن المعلمين يجب أن يركزوا على التأثير وليس النهج](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85-%d8%a5%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b1/): قضى المعلمون حياتهم المهنية في التركيز على تقنيات التدريس. يقول جون هاتي ، إن تركيزهم على التسليم يهمل تقييم ماذا وكيف يتعلم الطلاب. جون هاتي “أنا لا أهتم كيف تدرس” ، قال هاتي في مايو في المؤتمر السنوي 37 في...
- [لماذا الاكتئاب هو استجابة طبيعية تمامًا للمشاكل المعقدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85/): بدلاً من أن تكون حالة غير طبيعية ، فإن جوانب الاكتئاب هي في الواقع تكييف للغاية. بدلاً من أن تكون حالة غير طبيعية ، فإن جوانب الاكتئاب هي في الواقع تكييف للغاية. يمكن أن يكون الاكتئاب رد فعل طبيعي تمامًا...
- [كيف يشكل سقف فوق رأسك إحساسك بالأمان والرفاهية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%b3%d9%82%d9%81-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%b1%d8%a3%d8%b3%d9%83-%d8%a5%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%83-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7/): 6 وقت القراءة: 4 دقائق غالبًا ما يبدو السقف فوقنا مجرد جزء من المنزل ، وهو حاجز جسدي بسيط ضد المطر والشمس. ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا أعمق في حياتنا خارج المأوى. يوفر السقف الصلب الذي تم صيانته جيدًا...
- [هذا النمط الأبوة والأمومة يقلل من خطر السمنة في مرحلة الطفولة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%88%d9%85%d8%a9-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7/): في حين أن هناك العديد من أسباب السمنة في مرحلة الطفولة التي هي خارج سيطرة الوالدين ، فإن هذا السلوك هو أحد المجالات التي يمكنهم معالجتها. في حين أن هناك العديد من أسباب السمنة في مرحلة الطفولة التي هي خارج...
- [لماذا يساعدنا الوعي التام على الشعور بالرضا تجاه المساعدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b9%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8/): كثيرا ما يستخدم الناس الكلمات تعاطف و عطف بالتبادل – وبالتأكيد يشتركون في صفات مهمة. ولكن هناك فرق دقيق بين التعاطف والرحمة، وتشير الدراسات إلى أن الاهتمام الواعي قد يكون مفتاحًا للتأكد من أن جهودنا للمساعدة تأتي من مكان صحي...
- [المخاطر الخفية المتمثلة في السماح للذكاء الاصطناعي بإرشادك خلال الطلاق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%85%d8%ab%d9%84%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%b0/): 6 وقت القراءة: 3 دقائق قبل 12 شهرًا فقط، تم استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي في أماكن محدودة جدًا لمهام محددة. في العام الماضي، أصبح انفجار الذكاء الاصطناعي في حياتنا أمرًا لا يمكن إنكاره، و فهو يتغلغل تقريبًا في كل جانب...
- [كيف تخبر النرجسي عن ممتلكاته؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ae%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b1%d8%ac%d8%b3%d9%8a-%d8%b9%d9%86-%d9%85%d9%85%d8%aa%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%aa%d9%87%d8%9f/): أنواع الأشياء التي يشتريها النرجسيون. أنواع الأشياء التي يشتريها النرجسيون. يميل النرجسيون إلى شراء المنتجات لأنفسهم التي تجعلهم متميزين. على سبيل المثال، كانوا أكثر ميلاً إلى شراء حافظة جلدية يمكن نقشها شخصياً، أو “إصدار محدود” من أداة إلكترونية. التفرد والفردية...
- [تأمل لمدة 12 دقيقة لمواجهة الجسد في الألم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84/): تقدم كريستيان وولف هذا الأسبوع تمرينًا إرشاديًا لمواجهة جسدك وهو يتألم وتخفيف هذا الشعور بالعزلة من خلال التواصل الداخلي مع الآخرين الذين يفهمون تجربتك. غالبًا ما يشعرك الألم المزمن بالوحدة بشكل لا يصدق. ربما لا تعرف أي شخص آخر لديه...
- [كيف يمكن للمساحة الهادئة أن تساعدك على الشعور بالتحسن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%89/): 3 وقت القراءة: 3 دقائق الحياة غالبا ما تكون ساحقة. العمل والأسرة والإشعارات المستمرة تعني أن عقولنا نادراً ما ترتاح. يمكن أن يكون إنشاء مساحة هادئة أو زيارتها أمرًا قويًا بشكل لا يصدق، حيث يوفر فرصة للتوقف مؤقتًا وإعادة ضبط...
- [إعادة التفكير في القدرة على الصمود في مواجهة الصدمات الجماعية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%85%d9%88%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d9%85/): 34 وقت القراءة: 4 دقائق بعض الأحداث المؤلمة لها بداية ونهاية. ومع ذلك، لا تتكشف الصراعات كلها في لحظة واحدة. بعض الأزمات طويلة ومعقدة ومزمنة، وتمتد عبر السنوات وحتى الأجيال. تعمل هذه الصدمات على إعادة تشكيل المشهد العاطفي للأفراد، وكسر...
- [سيكولوجية الأهداف والمعايير الفعالة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a9/): 17 وقت القراءة: 3 دقائق يعد تحديد الأهداف أحد أقوى أدوات النمو، سواء في مجال الأعمال أو التطوير الشخصي أو أداء الفريق. ومع ذلك، وعلى الرغم من أهميته، فإن العديد من المنظمات والأفراد يكافحون من أجل تحديد الأهداف التي تحفز...
- [الخيارات المحفوفة بالمخاطر للحياة الحديثة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d9%81%d9%88%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): الصورة أعلاه: سحابة الكلمات لجميع الاختيارات الفردية المحفوفة بالمخاطر كما أفاد المشاركون من العلوم النفسية يذاكر. ترك الوظيفة. شراء منزل. سيتخذ كل شخص في مرحلة ما من حياته خيارًا محفوفًا بالمخاطر قد يكون له تأثير متتالي على مسار حياته. ومع...
- [ماذا يعني التنوع العصبي حقًا للناس اليوم؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a-%d8%ad%d9%82%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%8a/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق يتحدث المزيد من الناس الآن عن التنوع العصبي، ومع ذلك فإن معنى هذا المصطلح لا يزال غير واضح. ويظهر غالبًا في المحادثات حول التعليم وأماكن العمل والخدمات الصحية والاندماج الاجتماعي. الفكرة بسيطة، لكن تأثيرها أكبر...
- [التعليمات البسيطة التي تقلل من التوتر وتزيد من التفاؤل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/): يتم تعزيز الطاقة والتفاؤل والشعور بالحياة من خلال هذه العقلية. يتم تعزيز الطاقة والتفاؤل والشعور بالحياة من خلال هذه العقلية. أسهل طريقة للتخلص من التوتر والتوتر هي ألا تكون شديد القسوة على نفسك. الأشخاص الذين هم أكثر تعاطفاً مع أنفسهم...
- [هل أحتاج إلى التأمل لأكون واعيًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a3%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d9%8b%d8%a7%d8%9f/): يستكشف إد هاليويل سؤالًا شائعًا يطرحه أولئك الجدد في التأمل الذهني: هل أحتاج إلى التأمل لأكون واعيًا؟ أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الأشخاص الذين يتساءلون عما إذا كان الوعي الذهني مناسبًا لهم هو: هل أحتاج إلى التأمل حتى أكون...
- [3 سمات شخصية مرتبطة بصحة نفسية أفضل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/3-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84/): هناك ثلاث سمات شخصية قوية بشكل خاص في مساعدة الأشخاص على التعامل مع الاضطرابات العاطفية. هناك ثلاث سمات شخصية قوية بشكل خاص في مساعدة الأشخاص على التعامل مع الاضطرابات العاطفية. وجد علماء النفس أن التفاؤل والشعور بالمشاعر الإيجابية والسيطرة على...
- [هذا النمط من التربية يزيد من خطر إصابة الطفل بمشاكل الصحة العقلية بنسبة 150%](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a7/): شمل البحث أكثر من 7000 طفل تتراوح أعمارهم بين 3 و5 و9 سنوات، وتم تتبعهم كجزء من دراسة “النمو في أيرلندا”. وشمل البحث أكثر من 7000 طفل تتراوح أعمارهم بين 3 و5 و9 سنوات، وتم تعقبهم كجزء من “البحث”.نشأ في...
- [تعزيز المغفرة مع هذا التأمل الموجه لمدة 10 دقائق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%81%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%84%d9%85%d8%af/): استكشف ممارسة اليقظة الذهنية هذه لتعزيز التسامح والتخلي عن الميل إلى زيادة المعاناة أثناء المواقف الصعبة. اثنان من الرهبان يسيران على الطريق. وصلوا إلى معبر نهر موحل، وأعلنت امرأة حسنة الملابس دون مقدمات، “لا تقفوا هناك فحسب. شخص ما يحملني...
- [الرفاهية في مكان العمل في هذا العصر الرقمي: إرشادات مدروسة للتعامل مع الإرهاق والإرهاق الرقمي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%81%d8%a7%d9%87%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1/): إنها الساعة الثالثة بعد الظهر، وقد كنت في مكتبك طوال اليوم أو معظمه. ربما كنت تعمل خلال فترة الغداء، منحنيًا على لوحة المفاتيح أثناء تناول شطيرة. إذا توقفت مؤقتًا واستمعت إلى جسدك، هل ستلاحظ كيف تحترق عيناك، وكيف أن رقبتك...
- [الحناء كيقظة: ممارسة إبداعية للهدوء والتواصل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d9%83%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d8%a8%d8%af%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%87%d8%af%d9%88%d8%a1-%d9%88%d8%a7/): في هذه الممارسة، تدعو المعلمة الواعية روز فيليكس كراتسلي الأطفال ومقدمي الرعاية لاستكشاف الحناء كشكل فني وكنشاط ذهني لطيف يغذي السكون والإبداع والتقدير الثقافي. طقوس مدروسة في متناول يدك ينجذب الأطفال بشكل طبيعي إلى التعبير الإبداعي. إن عملية صنع وتطبيق...
- [تعمل أدوات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT على تعزيز الثقة في الطهي بين الأجيال الشابة](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d9%85%d8%ab%d9%84-chatgpt-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق أصبحت التكنولوجيا جزءًا روتينيًا من الطبخ المنزلي، بدءًا من المساعدين الصوتيين الذين يضبطون المؤقتات إلى TikTok الذي يعمل كمصدر لأفكار الوصفات. أصبح الذكاء الاصطناعي الآن متزايد الحضور في المطبخ، حيث تساعد أدوات مثل ChatGPT الأشخاص...
- [توصلت دراسة إلى أن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي يظهر تشابهات مثيرة للقلق مع الاعتماد على النيكوتين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84/): 21 وقت القراءة: 3 دقائق إن المخاوف بشأن التوتر في العمل والقلق لدى المراهقين وتزايد مشكلات الصحة العقلية جعلت الكثير من الناس ينظرون عن كثب إلى عاداتهم الرقمية اليومية. يشير بحث جديد يقارن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مع الاعتماد على...
- [لا تظهر ملكية الحيوانات الأليفة أي صلة واضحة بالاكتئاب، بينما يواجه أصحاب القطط مخاطر أعلى قليلاً](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d9%85%d9%84%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%a3%d9%8a-%d8%b5%d9%84%d8%a9/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق يلجأ الكثير من الناس إلى الحيوانات الأليفة من أجل الراحة عند التعامل مع الوحدة أو التوتر أو الحالة المزاجية المنخفضة. ينتشر الاعتقاد بأن القطط والكلاب يمكن أن تدعم الصحة العاطفية على نطاق واسع، إلا أن...
- [سمة الشخصية المفاجئة المرتبطة بالاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%ac%d8%a6%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa/): نوع الأشخاص الأكثر حساسية للمشاعر السلبية. نوع الأشخاص الأكثر حساسية للمشاعر السلبية. الأشخاص الأكثر انفتاحًا على التجارب هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. من المرجح أن يكون الأشخاص المنفتحون على التجربة أكثر خيالًا، وحساسين لمشاعرهم، وفضوليين فكريًا، وباحثين عن التنوع. على...
- [توصلت الدراسة إلى أن أدوات الذكاء الاصطناعي تُظهر تحيزًا خفيًا بين الجنسين في تقييم اضطراب الشخصية الحدية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5/): 14 وقت القراءة: 2 دقائق أثارت دراسة جديدة مخاوف بشأن مدى استجابة أدوات الذكاء الاصطناعي المستخدمة على نطاق واسع للأشخاص الذين يبحثون عن المساعدة في مشاكل الصحة العقلية. وجد الباحثون أن نماذج اللغة الكبيرة الشائعة تظهر علامات واضحة على التحيز...
- [الأشخاص الذين يفكرون بهذه الطريقة لديهم دهون أقل في البطن](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%81%d9%83%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%8a/): قد تساعد طريقة التفكير الأشخاص أيضًا على التغلب على النفور الأولي من ممارسة الرياضة. قد تساعد طريقة التفكير الأشخاص أيضًا على التغلب على النفور الأولي من ممارسة الرياضة. الأشخاص الذين هم بطبيعتهم أكثر “وعيًا” هم أقل عرضة للسمنة. يتمتع الأشخاص...
- [السبب في أن العمر ليس عائقًا أمام فقدان الوزن](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d8%b9%d8%a7%d8%a6%d9%82%d9%8b%d8%a7-%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86/): يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وكبار السن أن يفقدوا نفس القدر من الوزن الذي يفقده الشباب عن طريق إجراء هذه التغييرات. يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وكبار السن أن يفقدوا نفس القدر من الوزن...
- [اليوغا لتخفيف التوتر: 4 وضعيات فعالة لتهدئة عقلك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-4-%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%87/): تعلم كيف يمكن لليوجا أن تساعد في تقليل التوتر والقلق من خلال أربع أوضاع بسيطة تعزز الهدوء الداخلي والتفكير الواضح، مما يساعدك على العثور على السلام. غالبًا ما تطرح الحياة تحديات، مثل المواعيد النهائية الضيقة والمشاكل الشخصية، والتي يمكن أن...
- [أفضل طريقة للبقاء إيجابيًا عندما تتراكم الضغوطات اليومية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d8%b1%d8%a7/): الاستعداد أمر مهم، لكنه يحتاج إلى عقلية معينة لمرافقته. الاستعداد أمر مهم، لكنه يحتاج إلى عقلية معينة لمرافقته. مفتاح البقاء إيجابيًا هو مزيج من عيش اللحظة والتخطيط للمستقبل. التخطيط الاستباقي فعال للغاية في تقليل التوتر. في الأساس، التخطيط الاستباقي يعني...
- [العاطفة الوحيدة الشائعة التي يفتقر إليها النرجسيون](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d9%81%d8%aa%d9%82%d8%b1-%d8%a5%d9%84/): يساعد عدم وجود هذه العاطفة في تحديد نوع معين من النرجسيين. يساعد عدم وجود هذه العاطفة في تحديد نوع معين من النرجسيين. كثير من النرجسيين لا يشعرون بالكثير من الحسد. وذلك لأن النرجسيين المعظمين لديهم شعور متضخم بالتفوق. وقال الدكتور...
- [كيف خلق الوعي الإنساني الانفصال والبحث عن الوحدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b9%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق لقد فكر توماس ميرتون ذات مرة في وهم الانفصاليذكرنا بأن الإنسانية كانت دائمًا واحدة ولكنها ببساطة نسيت وحدتها. كلماته، “نحن بالفعل واحد. لكننا نتخيل أننا لسنا كذلك. وما يتعين علينا استعادته هو وحدتنا الأصلية. ما...
- [هذه السمة الشخصية المتعاطفة تحمي من الشعور بالوحدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84/): يستمتع الأشخاص مثل هؤلاء بالتعرض لوجهات نظر متنوعة ويتطلع الآخرون إليهم للحصول على المشورة. يستمتع الأشخاص مثل هؤلاء بالتعرض لوجهات نظر متنوعة ويتطلع الآخرون إليهم للحصول على المشورة. الحكمة تحمي الناس من الوحدة. من غير المرجح بشكل خاص أن يشعر...
- [من أين نبدأ عندما يكون هناك الكثير من المعاناة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%86-%d8%a3%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84/): دعونا نواجه الأمر: تبدو الأمور صعبة للغاية الآن. بالطبع، هناك دائمًا صعوبات وتحديات، ولكن بشكل خاص في هذه اللحظة، أجد نفسي محطمًا، ومرهقًا، وغاضبًا أكثر من المعتاد. ربما يمكنك أن تتصل؟ ربما أنا مثلك في حيرة من أمري بشأن ما...
- [الخرافات الشائعة حول العلاج السلوكي المعرفي والحقيقة وراءها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83%d9%8a-%d8%a7/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أكثر أشكال العلاج النفسي ممارسةً وبحثًا على نطاق واسع. ومع ذلك، فهي أيضًا واحدة من أكثر الأمور التي يساء فهمها. بدءًا من الأساطير حول كونها “مفرطة في التبسيط” إلى...
- [تأمل لمدة 12 دقيقة حول علاقتنا بالأفكار](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1/): يقدم مدرس التأمل فيني فيرارو ممارسة لملاحظة علاقتنا بالأفكار: رؤيتها بوضوح عند ظهورها، وملاحظةها بلطف، والعودة إلى النفس والجسد. طبيعة العقل هي صنع الأفكار. طوال اليوم، وفي الغالب دون أن نلاحظ، يولد العقل آلاف الأفكار. ما هي علاقتنا بالأفكار؟ ليس...
- [تأمل مدته 12 دقيقة لإثارة فضولك بشأن رغباتك الشديدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%af%d8%aa%d9%87-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%81%d8%b6%d9%88%d9%84%d9%83-%d8%a8%d8%b4%d8%a3%d9%86-%d8%b1%d8%ba%d8%a8/): يساعدك هذا التأمل الموجه على الشعور بالفضول بشأن رغباتك الشديدة حتى تتمكن من التحرر من العادات غير الصحية. من الطبيعي أن ترغب في التغلب على تلك العادات التي لا تخدمك. ولكن ماذا يحدث عندما تشعر بالفضول بشأن رغباتك بدلاً من...
- [علاج الإدمان الشمولي مقابل العلاج التقليدي: إيجاد النهج الصحيح](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d9%88%d9%84%d9%8a-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%aa/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق لقد تطور علاج الإدمان بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية، وتوسع إلى ما هو أبعد من النموذج الطبي التقليدي ليشمل مجموعة واسعة من الأساليب العلاجية. اليوم، يمكن للأشخاص الذين يسعون إلى التعافي الاختيار من بين...
- [ممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي يعززان الصحة العقلية للرجال في شهر نوفمبر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d9%8a%d8%b9/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق يستمر شهر التوعية بصحة الرجال طوال شهر نوفمبر، ويسلط الضوء على المشكلات التي يمكن الوقاية منها مثل الاكتئاب والقلق والإدمان. تشير الأدلة إلى أن النشاط البدني المنظم والروتين المتسق والتواصل الاجتماعي يمكن أن يساعد الرجال...
- [الطريقة الأكثر صحة للتعامل مع الحجج في العلاقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%ac%d8%ac-%d9%81%d9%8a/): بالإضافة إلى أسوأ طريقتين للتعامل مع الحجج. بالإضافة إلى أسوأ طريقتين للتعامل مع الحجج. الأشخاص الذين يتواصلون بشكل بناء هم الأفضل في التعامل مع الحجج. بدلاً من الانتقاد أو الانسحاب، يتحدث القائمون على التواصل البناء عن الأمور ويبحثون عن الحلول....
- [هل تشعر بالإرهاق والتعب؟ قد يكون علاج إعادة معالجة الحركة بالعينين (EMDR) هو الحل الأمثل لك.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a8%d8%9f-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a5/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق الحياة الحديثة تتطلب الكثير. أنت توفق بين العمل والعلاقات والضوضاء الرقمية المستمرة. مع مرور الوقت، يتراكم هذا الضغط. يتركك قلقًا ومتعبًا ومنقطع الاتصال. قد تلاحظ أنك تنعزل عن الآخرين، أو تغضب بسهولة، أو تشعر بالانفصال...
- [تظهر صحة الفم كحلقة وصل رئيسية في حماية الدماغ والقلب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d9%83%d8%ad%d9%84%d9%82%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d9%84-%d8%b1%d8%a6%d9%8a%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%a9/): 11 وقت القراءة: 2 دقائق تسلط الأدلة الناشئة الضوء على الدور المهم الذي تلعبه صحة الفم ليس فقط في الحفاظ على صحة الأسنان ولكن أيضًا في دعم الدماغ والقلب. تظهر الدراسات الحديثة أن أمراض اللثة وتسوس الأسنان وسوء العناية بالأسنان...
- [الفيتامين المرتبط بارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7/): نقص هذا الفيتامين شائع جدًا. نقص هذا الفيتامين شائع جدًا. ترتبط مستويات فيتامين د المرتفعة أثناء الحمل بارتفاع معدل الذكاء بين الأطفال. لسوء الحظ، نقص فيتامين د شائع بين عامة السكان وخاصة بين السود. حوالي 80 بالمائة من النساء الحوامل...
- [فخ تحسين الذات: هل يمكنك التخلص من نتائج اليقظة الذهنية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d8%ae-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%a6%d8%ac/): نتائج اليقظة الذهنية حقيقية، لكن التركيز على تحسين الذات ومدى جودة أدائنا ليس هو الهدف. لا يكاد يمر أسبوع دون إجراء بعض التجارب السريرية الجديدة التي توضح كيف يمكن للبرامج التي تعلم الوعي الذهني أن تساعد الناس على تقليل المعاناة...
- [هذين النوعين من الشخصيات هما الأكثر توافقًا من الناحية الرومانسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%aa%d9%88/): أظهرت دراسة أن الناس يفضلون نوعًا معينًا من الشخصية في الشريك الرومانسي. أظهرت دراسة أن الناس يفضلون نوعًا معينًا من الشخصية في الشريك الرومانسي. الأشخاص الذين لديهم شخصيات متشابهة هم الأكثر توافقًا. يتواصل المنفتحون مع المنفتحين الآخرين، والأشخاص ذوو الضمير...
- [شفاء العقل والجسد: الأسس النفسية للتعافي من الإدمان](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7/): 14 وقت القراءة: 3 دقائق التعافي من الإدمان هو أكثر بكثير من مجرد التحرر من الاعتماد الجسدي على المواد. إنها رحلة شفاء للعقل والجسد. يدخل العديد من الأفراد منشأة علاج الإدمان تسعى إلى إنهاء السلوكيات الضارة، ولكن التعافي الحقيقي يتطلب...
- [يقول الخبراء إن الاستخدام المفرط للهاتف أصبح الآن يُصنف على أنه أزمة صحة عقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%a5%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d9%84%d9%84%d9%87%d8%a7/): 27 وقت القراءة: 3 دقائق يحذر عدد متزايد من المتخصصين في مجال الصحة من أن الاعتماد على الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي أصبح الآن مصدر قلق خطير للصحة العامة. ريان إريسبييقول رئيس القسم السريري في The Cabin، وهو مركز لإعادة...
- [الذكاء العاطفي يبلغ ذروته في سن متأخرة عما كان يعتقد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d9%8a%d8%a8%d9%84%d8%ba-%d8%b0%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%87-%d9%81%d9%8a-%d8%b3%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1%d8%a9/): ذروة الذكاء العاطفي (EQ) تعني أن الناس أفضل في التعامل مع عواطفهم في هذا العمر. ذروة الذكاء العاطفي (EQ) تعني أن الناس أفضل في التعامل مع عواطفهم في هذا العمر. لا يصل الأشخاص إلى أعلى مستويات الذكاء العاطفي (EQ) إلا...
- [يشاركنا الأطباء نصائح لحماية جودة النوم عندما تتأخر الساعة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%83%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%a8%d8%a7%d8%a1-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق بينما تستعد المملكة المتحدة لإرجاع عقارب الساعة ساعة واحدة إلى الوراء في 26 أكتوبر 2025، سيرحب الكثيرون بالوقت الإضافي في السرير. لكن هذا التغيير السنوي يمكن أن يزعج أنماط النوم، مما يؤثر على إيقاعات الساعة...
- [هذا الغذاء الشائع يؤدي إلى انكماش دماغك على مر السنين - حتى في المستويات "الطبيعية".](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%86%d9%83%d9%85%d8%a7%d8%b4-%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba/): لا تحتاج إلى الإصابة بمرض السكري حتى يتسبب هذا العامل اليومي في تلف الدماغ. لا تحتاج إلى الإصابة بمرض السكري حتى يتسبب هذا العامل اليومي في تلف الدماغ. ويأكل الشخص العادي ما يعادل وجبة برجر إضافية كل يوم مقارنة بما...
- ["الإعجاب": لماذا يحبك معظم الناس أكثر مما تدرك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%ac%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%a8%d9%83-%d9%85%d8%b9%d8%b8%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%85/): قام العلماء بتتبع الغرباء، وزملاء السكن، والمشاركين في ورشة العمل، وقد ارتكبوا جميعًا نفس التقدير الخاطئ المفاجئ. قام العلماء بتتبع الغرباء، وزملاء السكن، والمشاركين في ورشة العمل، وقد ارتكبوا جميعًا نفس التقدير الخاطئ المفاجئ. معظم الناس متشائمون جدًا بشأن مدى...
- [نوع التمرين الذي يرفع الاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/): شعر الناس بمزيد من الاهتمام بجميع الأنشطة، وبمزاج أفضل، وقلل ذلك من مشاعر عدم القيمة. شعر الناس بمزيد من الاهتمام بجميع الأنشطة، وبمزاج أفضل، وقلل ذلك من مشاعر عدم القيمة. وجدت مراجعة للبحث أن رفع الأثقال وتدريبات القوة يساعدان في...
- [ممارسة الامتنان لمدة 10 دقائق لملاحظة دماغك وتحويله وإعادة توصيله](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%86-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-10-%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d9%84%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%b8%d8%a9-%d8%af%d9%85/): عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة، فمن السهل اكتشاف جميع الطرق التي سارت بها الأمور بشكل خاطئ. تم تصميم ممارسة الامتنان هذه لتغيير ذلك. عندما نجد أنفسنا في مأزق، يصبح من الأسهل التركيز على ما هو خطأ وتقليل ما هو...
- [روتين الاستيقاظ العقلي هذا يدمر ذاكرتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%a7%d8%b8-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%af%d9%85%d8%b1-%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%aa/): التوتر الذي تتوقعه – وليس التوتر الذي تواجهه – قد يكون العدو الحقيقي للذاكرة. الإجهاد لك يتوقع – لا أؤكد لك خبرة – قد يكون العدو الحقيقي للذاكرة. توقع أن يفسد التوتر ذاكرتك. الأشخاص الذين يستيقظون وهم يشعرون بأن يومهم...
- [تمرين لمدة دقيقتين لتهدئة القلق وتغذية الفضول](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%af%d8%a6%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a/): غالبًا ما يساهم القلق في إبقائنا عالقين في عادات لا نريدها. تتيح لنا ممارسة اليقظة الذهنية هذه تهدئة الأفكار المتسارعة من خلال السماح لنا بالتناغم مع الوعي المتجسد. على مر السنين، أثناء دراستي لكيفية عمل العادات في الدماغ والطرق التي...
- [يمكنك اتخاذ خطوتين بسيطتين لإعادة الامتنان إلى حياتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a7%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%b0-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7/): هذا وقت صعب ومجهد في بلدنا وأجزاء كثيرة من العالم. من السهل أن نفهم سبب عدم اليقين والمخاطر التي نسمعها كل يوم تولد مشاعر مثل الخوف والقلق والإحباط والعزلة والحزن. وهذه هي بالتحديد الأوقات التي يمكن فيها بدء ممارسة الامتنان...
- [مفتاح تحسين العلاقات على الفور](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%b1/): أفضل نوع من الدعم لإعطاء شريكك. أفضل نوع من الدعم لإعطاء شريكك. تقديم المزيد من الدعم العاطفي يمكن أن يحسن العلاقات بشكل كبير. شهدت الشركاء الذين يتلقون المزيد من التعاطف والقلق والقبول مشاعر أكثر إيجابية وكانوا رضا أعلى في العلاقة....
- [تأمل لمدة 12 دقيقة لزراعة الامتنان اليومي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85/): في هذا التأمل الموجهة ، يتجول كيم أرمسترونغ في ممارسة بسيطة لتوسيع قدرتك على الامتنان في لحظات الحياة اليومية. غالبًا ما نفكر في الامتنان على أنه يحدث استجابةً للأشياء “الجيدة” ، خاصة إذا كانت تلك اللحظات أو الأحداث مهمة أيضًا...
- [رعاية المسنين والصحة العقلية: إنهاء وصمة العار اليوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%86%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%b5/): 7 وقت القراءة: 2 دقائق الصحة العقلية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة. ولكن بالنسبة للعديد من البالغين الأكبر سناً ، يتم تجاهله أو يسيء فهمه غالبًا. مع تقدم الناس في السن ، قد يتعاملون مع المشكلات الصحية ،...
- [الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به لجعل التأمل عادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d9%87-%d9%84%d8%ac%d8%b9%d9%84/): يبدو أن مسيرة الذهن في التيار الرئيسي لا تظهر أي علامة على التباطؤ. على التوالي هذا شيء جيد. ومع ذلك ، لقد صدمت أكثر فأكثر كيف لم يتم ذكر جانب من جانب النهج-الذي تم النظر فيه إلى الأرجح من أجل...
- [5 طرق يمكن أن تساعد المحادثات اليومية في منع الانتحار](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a/): يتحدث طبيب نفسي عن أهمية المحادثات اليومية لمنع الانتحار. وتقول إن التواصل يقلل من الضيق ويعزز اللطف. الصمت يمكن أن يقتل ، حرفيا. يمكن أن تساعد المحادثات في إنقاذ الأرواح. بين أنماط الحياة المزدحمة ، يميل الناس إلى تجاهل ما...
- [كيفية استعادة الثقة بعد حادث سيارة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab-%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a9/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق حادث سيارة يمكن أن يهزك إلى القلب. وعلى الرغم من أن الإصابات الجسدية تميل إلى الشفاء على مدار الأيام والأسابيع التي تتبع ، فإن التداعيات العقلية والعاطفية يمكن أن تستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات....
- [العاطفة التي تنشط الجسم كله](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%86%d8%b4%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%83%d9%84%d9%87/): أظهرت النتائج أن الناس شعروا بالعواطف في جميع أجزاء أجسادهم المختلفة. أظهرت النتائج أن الناس شعروا بالعواطف في جميع أجزاء أجسادهم المختلفة. السعادة هي العاطفة التي تملأ الجسم كله بالنشاط. ينشأ هذا الاستنتاج من البحث عن المشاعر المختلفة التي يشعر...
- [نشاط المجموعة الذي يحمي الدماغ من التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ad%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88/): قام النشاط بتحسين نوعية الحياة العقلية بنسبة 13 في المائة ، والجودة البدنية بنسبة 25 في المائة والجودة العاطفية بنسبة 26 في المائة. قام النشاط بتحسين نوعية الحياة العقلية بنسبة 13 في المائة ، والجودة البدنية بنسبة 25 في المائة...
- [سمة الشخصية المرتبطة بالعيش لفترة أطول](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d9%84%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a3%d8%b7%d9%88/): بعض سمات الشخصية تتنبأ بالوقت الذي ستعيش فيه. بعض سمات الشخصية تتنبأ بالوقت الذي ستعيش فيه. الأشخاص المستمرون والحذرون يعيشون أطول حياة. من المثير للدهشة ، أن تعيش حياة طويلة لا تحتاج إلى أن تكون سعيدًا بشكل خاص. في الواقع...
- [كيف تكتشف شغفك الحقيقي بالتصور](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d8%b4%d8%ba%d9%81%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b5%d9%88%d8%b1/): يمكن للبحوث أن تؤثر المعتقدات الموجودة مسبقًا على إيجاد شغفهم الحقيقي. يمكن للبحوث أن تؤثر المعتقدات الموجودة مسبقًا على إيجاد شغفهم الحقيقي. يمكن أن يساعد تصور الأنشطة التي تم إجراؤها في الماضي الناس في العثور على شغفهم الحقيقي. ومع ذلك...
- [الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من دهون البطن بسرعة](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7/): هذا يمكن أن يذوب الدهون البطن. هذا يمكن أن يذوب الدهون البطن. أفضل طريقة لإلقاء الدهون في البطن هي التمارين ، وفقًا للبحث. يفقد الناس المزيد من الدهون الحشوية (البطن) أثناء ممارسة الرياضة أكثر من تناولهم للأدوية. يمكن أن يذوب...
- [فقدان الوزن: هذه الأطعمة تحرق الدهون في البطن دون جهد](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%81%d9%8a/): كيفية حرق دهون البطن دون تناول أقل أو محاولة إنقاص الوزن. كيفية حرق دهون البطن دون تناول أقل أو محاولة إنقاص الوزن. يجد الأبحاث أن تبديل الأطعمة الدهنية لبدائل الدهون المنخفضة يمكن أن يقلل من الوزن والدهون في البطن. تم...
- [يسلط بحث جديد الضوء على القرائن البيولوجية لشيخوخة الجلد](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/skin-care/%d9%8a%d8%b3%d9%84%d8%b7-%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%88%d9%84/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق سلسلة من الدراسات الجديدة توفر نظرة جديدة على كيف ولماذا أعمار الجلدمشيرا إلى العوامل التي تؤثر على المظهر المرئي وصحة الجلد على المدى الطويل. يلجأ الباحثون بشكل متزايد إلى البشرة الميكروبيوم والبيولوجيا الجزيئية لشرح سبب...
- [يمكنك التحقيق في مشاعرك دون قمعها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%83-%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%82%d9%85%d8%b9%d9%87%d8%a7/): عند تقديم صعوبة ، قد يكون رد الفعل الأول هو درء أو تجاهل المشاعر غير السارة. إنه طبيعي. ومع ذلك ، مع الممارسة ، يمكننا أن نتعلم أن نستند إلى راحة المساحات الآمنة – أو مساحات التأمل – للتفاعل معها...
- [4 أفضل الاستراتيجيات النفسية للحفاظ على فقدان الوزن](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/4-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84/): أفضل نصائح من الأشخاص الذين حافظوا على فقدان الوزن بنجاح. أفضل نصائح من الأشخاص الذين حافظوا على فقدان الوزن بنجاح. الأشخاص الذين فقدوا وزنهم وتمكنوا من إبقائها خارج تقرير أن هناك أربع استراتيجيات رئيسية تساعدهم على تحقيق هدفهم. أولاً ،...
- [حماية سرية العميل في العصر الرقمي - أفضل الممارسات للمعالجين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%8a%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84/): 1 وقت القراءة: 4 دقائق مجال العلاج يتطور بسرعة. حولت الاستشارة عبر الإنترنت ومنصات الرعاية الصحية عن بُعد وأدوات الاتصالات الرقمية كيفية اتصال المعالجين مع العملاء. على الرغم من أن هذا التحول يفتح أبوابًا لإمكانية الوصول والمرونة ، إلا أنه...
- [تعليم وتأمل للاسترخاء والترحيب بالراحة العميقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85-%d9%88%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%ad%d9%8a%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7/): في عرض اليوم ، يرشدنا Jenee Johnson من خلال التدريس حول السبب وكيفية ممارسات الاسترخاء العميقة ، إلى جانب التأمل الذي يمكنك القيام به في أي وقت. الباقي ليس “مكافأة” للعمل الجاد بما فيه الكفاية. إنها حاجة إنسانية ومسدس. حلقة...
- [الجميع يريد هذه الصفة في كل صديق وعشيق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d9%8a%d8%b9-%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%af-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d9%83%d9%84-%d8%b5%d8%af%d9%8a%d9%82-%d9%88%d8%b9%d8%b4%d9%8a%d9%82/): تم سؤال 1523 زوجًا من الأصدقاء والعشاق عن شخصياتهم وأحواضهم التحيزات والقيم والمواقف. تم سؤال 1523 زوجًا من الأصدقاء والعشاق عن شخصياتهم وأحواضهم التحيزات والقيم والمواقف. يبحث الناس عن التشابه في كل من صداقاتهم وعلاقاتهم الرومانسية. في شريك ، يريد...
- [هذه هي مشكلة الصحة النفسية الأكثر شيوعًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d9%87%d9%8a-%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b4%d9%8a%d9%88%d8%b9/): العوامل التي تتنبأ بالشفاء من مشكلة الصحة العقلية الأكثر شيوعًا. العوامل التي تتنبأ بالشفاء من مشكلة الصحة العقلية الأكثر شيوعًا. اضطرابات القلق هي أكثر أنواع الأمراض العقلية شيوعًا. ومع ذلك ، توفر الدراسة الأمل في الشفاء لأولئك الذين يعانون من...
- [فن الرخام الذهني: ممارسة إبداعية وحسية للأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d8%a8%d8%af%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): ينشط هذا النشاط الرخامي كل الحواس ويتيح لك الاستمتاع بلحظة ذهنية أثناء صنع الفن مع أطفالك الصغار. الذهن لا يتعلق فقط بسكون – يمكن أن يكون تجربة مرحة ، دوامة ، وملونة. يحول فن الرخام الذهن نشاطًا إبداعيًا بسيطًا إلى...
- [أهمية المرونة مع علاجات الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): 1 وقت القراءة: 2 دقائق بينما يتم التغاضي عنها في بعض الأحيان ، تلعب المرونة دورًا مهمًا في نجاح علاجات الصحة العقلية. نظرًا لأن رحلة كل فرد فريدة من نوعها ، فإن ما يناسب شخص ما قد لا يساعد الآخر....
- [لماذا يعد التعافي الذكي مفتاحًا للحصول على نتائج تدريب أفضل](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a-%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88/): 5 وقت القراءة: 4 دقائق ماذا لو لم يتم العثور على سر الأداء الأفضل في التدريب أكثر صعوبة ، ولكن في استعادة أكثر ذكاءً؟ تحول الانتعاش من توقف بسيط بين التدريبات إلى جزء يحركه العلوم من التقدم الرياضي. من المتسابقين...
- [حالة التدفق: كيفية الدخول في الحالة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d9%81%d9%82-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ae%d9%88%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9/): نظرًا لأن لديك من المحتمل أن تكون من خلال ممارسة اليقظة ، فإن حالتنا العادية ليست حالة من التدفق ، ولكنها تتجول في العقل – وهي حالة تنجرف فيها انتباهنا بين اللحظة الحالية والأفكار حول الماضي والمستقبل. عندما نمارس التواجد...
- [هذه الأنواع من الأنشطة يمكن أن تحمي عقلك من الشيخوخة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a-%d8%b9%d9%82%d9%84/): حتى بعد مرور عام على المشاركة في الدراسة ، كانت الطريقة التي تتم بها معالجة أدمغة بعض كبار السن أقرب إلى الشباب. حتى بعد مرور عام على المشاركة في الدراسة ، كانت الطريقة التي تتم بها معالجة أدمغة بعض كبار...
- [تأمل لإيجاد السلامة في الجسم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/): هذا الأسبوع ، تقدم إميلي جين ، مدرس اليقظة ومدربة الانتعاش ، ممارسة التأريض لإيجاد السلامة في أجسامنا عندما تجذبنا الصدمة أو الخوف أو القلق للهروب من أو عدم راحةنا. عندما نعيش مع الكثير من التوتر أو الشفاء من الصدمة...
- [هذا البروبيوتيك يقلل من أعراض ضعف الإدراك الخفيف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%8a%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%83-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af/): تم التحقيق في البروبيوتيك في أكثر من 250 تجربة سريرية. تم التحقيق في البروبيوتيك في أكثر من 250 تجربة سريرية. تساعد البروبيوتيك في منع الانخفاضات المعتدلة في مهارات الذاكرة والتفكير التي تحدث عادة مع تقدم العمر. كبار السن الذين يعانون...
- [يشترك جميع الأشخاص السيئين في هذه السمة الشخصية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b4%d8%aa%d8%b1%d9%83-%d8%ac%d9%85%d9%8a%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85/): يشترك كل من المرضى النفسيين والنرجسيين والأنانية والساديين وغيرهم من الأشخاص السيئين إلى سمة شخصية مظلمة واحدة. يشترك كل من المرضى النفسيين والنرجسيين والأنانية والساديين وغيرهم من الأشخاص السيئين إلى سمة شخصية مظلمة واحدة. يتم مشاركة شخصية “Core Dark” من...
- [يمكن أن يكون لتدوين الملاحظات تأثير ضار على الذاكرة؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%84%d8%aa%d8%af%d9%88%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%b6%d8%a7/): طلب علماء النفس من الناس أن يلعبوا لعبة ذاكرة كلاسيكية ، تسمى أحيانًا التركيز أو الأزواج – تم السماح للنصف بتدوين الملاحظات. طلب علماء النفس من الناس أن يلعبوا لعبة ذاكرة كلاسيكية ، تسمى أحيانًا التركيز أو الأزواج – تم...
- [هذا المكمل الغذائي المضاد للأكسدة يؤدي إلى فقدان الوزن](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b6%d8%a7%d8%af-%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%b3%d8%af%d8%a9-%d9%8a%d8%a4%d8%af/): تمكن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الذين أخذوا هذا المكمل المضاد للأكسدة من التخفيف دون نظام غذائي أو ممارسة. تمكن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الذين أخذوا هذا المكمل المضاد للأكسدة من التخفيف دون نظام غذائي أو ممارسة....
- [اليقظة الذهنية الرسمية مقابل اليقظة الذهنية غير الرسمية: طريقتان للممارسة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b3%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7/): في هذا الفيديو الذي يستمر دقيقتين ، يشرح مدرس التأمل كريستيان وولف معنى “الرسمي” و “غير رسمي” عندما يتعلق الأمر بالذهول. إذا كنت قد سمعت المصطلحات “الذهن الرسمي” أو “الذهن غير الرسمي” ، فربما تكون قد تركت تخدش رأسك. ليس...
- [الصيام من الماء لفقدان الوزن: هل يعمل وهل هو آمن؟](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%88%d9%87/): هل يمكن لصيام المياه أن يزيد من فقدان الوزن وكم يوما لا تستهلك أي شيء سوى الماء آمن؟ هل يمكن لصيام المياه أن يزيد من فقدان الوزن وكم يوما لا تستهلك أي شيء سوى الماء آمن؟ الصيام المائي هو نوع...
- [لماذا تُظهر سيكولوجية اللعب أن الألعاب غير الرسمية تدعم الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d9%8f%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7/): 11 وقت القراءة: 3 دقائق في عصر تكون فيه الحياة اليومية سريعة الخطى وغالبًا ما تكون مرهقة ، فإن إيجاد طرق بسيطة للاسترخاء وإعادة الشحن أمر ضروري. إحدى الأدوات الفعالة المثير للدهشة هي الألعاب غير الرسمية: نوع اللعب الخفيف الذي...
- [تأمل للدخول في تدفق الأحاسيس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%af%d8%ae%d9%88%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%af%d9%81%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ad%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%b3/): هذا الأسبوع ، يرشدنا توبي سولا من خلال ممارسة لصقل الانتباه والاستفادة من فرحة دولة التدفق الفائقة. ربما تكون قد سمعت عن “عدم الثبات” كموضوع مهم في ممارسة التأمل. في هذه الممارسة الموجهة ، يقدمنا ​​توبي سولا سهولة حالة التدفق...
- [علامة خطيرة على أنك أذكى من المتوسط](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%ae%d8%b7%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86%d9%83-%d8%a3%d8%b0%d9%83%d9%89-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b7/): يرتبط السلوك بمزيد من المادة البيضاء ، وهو “الطريق السريع” للدماغ. يرتبط السلوك بمزيد من المادة البيضاء ، وهو “الطريق السريع” للدماغ. من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يتحملون المخاطر المحسوبة أكثر ذكاءً من المتوسط. الأشخاص يتخذون قرارات سريعة وخذ...
- [علاج الصحة العقلية: الدعم والشفاء والعافية الدائمة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b9%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق تبدأ رحلة الشفاء باختيار طلب المساعدة ، وبالنسبة لكثير من الناس ، فإن هذا الاختيار يشعر بالثقل ولكنه مليء بالأمل. تلمس الصحة العقلية كل جزء من الحياة ، وتشكيل الطريقة التي يفكر بها الناس ويشعرون...
- [طريقة واحدة بسيطة لاكتشاف النرجسي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b1%d8%ac%d8%b3%d9%8a/): كيف تروي الفرق بين النرجسي وشخص لديه تقدير كبير لذاته. كيف تروي الفرق بين النرجسي وشخص لديه تقدير كبير لذاته. النقد يجعل النرجسيين عدوانيين ، لكن الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات العالي لا يزعجون بشكل خاص النقد. هذا لأنه...
- [يعزز هذا التوت ذاكرتك ووظيفة الدماغ في غضون 12 أسبوعًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa-%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d9%88%d9%88%d8%b8%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%81%d9%8a/): أظهر الأشخاص الذين يتناولون هذا التوت تحسنًا ملحوظًا في عملهم العصبي ، وذاكرة الأحداث اليومية وزيادة تدفق الدم في الدماغ. أظهر الأشخاص الذين يتناولون هذا التوت تحسنًا ملحوظًا في عملهم العصبي ، وذاكرة الأحداث اليومية وزيادة تدفق الدم في الدماغ....
- [الحدود الرقمية: كيف تؤثر الخصوصية عبر الإنترنت على الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%a8%d8%b1-%d8%a7/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق نحن نعيش أكثر من حياتنا على الإنترنت أكثر من أي وقت مضى. من البنوك إلى العلاج ، من اجتماعات العمل إلى الصداقات ، أصبحت المساحات الرقمية منازلنا الثانية. ولكن مع هذا التحول يأتي عبء نفسي...
- [تجد الأبحاث الجديدة صلة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعادات التغذية الضعيفة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%b5%d9%84%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d8%b7/): 6 وقت القراءة: 2 دقائق دراسة جديدة من حتى التغذية يكشف أن 63 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتخطى الوجبات الأسبوعية أو اليومية ، مما يبرز التحديات الغذائية الكبيرة للأفراد العصبيين. يؤكد البحث ،...
- [نقص فيتامين الذي يخاطر بالخرف ثلاثة أضعاف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d9%81-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a9-%d8%a3%d8%b6/): مشاكل الذاكرة هي واحدة من الأعراض الرئيسية للخرف. مشاكل الذاكرة هي واحدة من الأعراض الرئيسية للخرف. واكتشف الأبحاث أن نقص حمض الفوليك مرتبط بثلاث مرات في فرصة تطوير الخرف لدى كبار السن. وتشمل الورود فيتامين B9 ، الفواسين وحمض الفوليك....
- [مستقبل العناية بالأسنان: الابتكارات التي تتجاوز عمليات الزرع التقليدية](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/dental-care/%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d9%83%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7/): 11 وقت القراءة: 6 دقائق في عالم العناية بالأسنان ، تتم إعادة تشكيل التطورات الكبيرة إلى المشهد ، وتتجاوز بكثير الأساليب التقليدية التي خدمت المجتمعات منذ عقود. مع زيادة تكامل التكنولوجيا ، يستكشف محترفي الأسنان الآن طرقًا رائدة لتعزيز كفاءة...
- [دور صحة الهرمونات في تعزيز الرفاه النفسي للرجال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%81%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81/): 23 وقت القراءة: 5 دقائق أصبحت الصحة العقلية للرجال بشكل متزايد نقطة محورية في مناقشات الرعاية الصحية ، ومع ذلك لا يزال أحد الجوانب الحاسمة يتم تجاهله: التأثير العميق للتوازن الهرموني على الرفاه النفسي. تمثل العلاقة المعقدة بين الهرمونات والصحة...
- [قد يتم تفسير تفضيلات الشريك من خلال الجينات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%aa%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%b1-%d8%aa%d9%81%d8%b6%d9%8a%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac/): ليس سراً أن الناس غالباً ما ينجذبون إلى شركاء رومانسيين يشبهون أنفسهم. تم إنشاء هذا الاتجاه ، المسمى التزاوج المتنوع ، في البشر (Horwitz et al. ، 2023 ؛ Luo ، 2017) وكذلك الأنواع الأخرى. الأسماك ، على سبيل المثال...
- [توقف عن الرغبة الشديدة في الأكل خلال 15 دقيقة مع هذه التقنية السهلة](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-15-%d8%af/): توقف عن الرغبة الشديدة في الطعام وقطع استهلاك الشوكولاتة إلى النصف عن طريق القيام بذلك. توقف عن الرغبة الشديدة في الطعام وقطع استهلاك الشوكولاتة إلى النصف عن طريق القيام بذلك. ما مدته 15 دقيقة على الأقدام يكفي لإيقاف الرغبة الشديدة...
- [هناك سبب عصبي يصعب البقاء نشيطًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a-%d9%8a%d8%b5%d8%b9%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d9%86%d8%b4%d9%8a%d8%b7%d9%8b%d8%a7/): ما يحدث في الدماغ عندما تحاول أن تكون نشطًا. ما يحدث في الدماغ عندما تحاول أن تكون نشطًا. الدماغ البشري متسلسل من أجل الكسل. بالنظر إلى الاختيار ، يختار الدماغ تلقائيًا الأريكة على صالة الألعاب الرياضية ، حتى على مستوى...
- [المفتاح العاطفي الإيجابي لمهنة ناجحة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d9%84%d9%85%d9%87%d9%86%d8%a9-%d9%86%d8%a7%d8%ac%d8%ad%d8%a9/): يرتبط بمحاولة أكثر صعوبة في المهام الصعبة ، وكسب المزيد من المال والرضا أكثر في العمل. يرتبط بمحاولة أكثر صعوبة في المهام الصعبة ، وكسب المزيد من المال والرضا أكثر في العمل. الشعور بالسعادة يؤدي إلى النجاح. وجد علماء النفس...
- [كيف تؤثر الإصابة الشخصية أكثر من مجرد الجسم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%a7/): 4 وقت القراءة: 5 دقائق عندما يفكر الناس في الإصابة الشخصية ، غالبًا ما تتبادر الجروح البدنية أولاً. التخفيضات والكدمات والعظام المكسورة هي علامات مرئية تحتاج إلى العلاج. لكن التجربة تمتد إلى أبعد من ما يمكن أن تراه العين. يمكن...
- [الوعي في العمل: إعادة التفكير في ADHD من خلال الذهن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b9%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%8a-adhd-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7/): إن ممارسة الذهن والرحمة يساعدنا على رؤية حياتنا بشكل أكثر وضوحًا. بدلاً من البقاء في العادات والتفاعلية غير المثيرة ، فإنه يشجعنا على العيش بمزيد من الوعي والنية. في حين أن الذهن والرحمة يخدمان دورًا داعمًا فريدًا في رعاية اضطراب...
- [الجمع بين اللياقة البدنية والجمال: دليل لمحترفي العافية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%b9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%af%d9%84%d9%8a/): 4 وقت القراءة: 5 دقائق قد تبدو اللياقة والجمال عوالم مختلفة ، ولكن في صناعة العافية ، يكونان أكثر قوة معًا. يبحث العملاء عن نتائج أسرع وأكثر وضوحًا ، ويريدونهم بطرق تناسب جداولهم المزدحمة. من خلال تقديم الخدمات التي تمزج...
- [كيفية تحسين دافعك لممارسة الرياضة بشكل كبير](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%af%d8%a7%d9%81%d8%b9%d9%83-%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%b4%d9%83/): كان الحضور في دروس اللياقة البدنية أعلى بنسبة 90% في المجموعة التي استخدمت هذا النوع من التحفيز. كان الحضور في دروس اللياقة البدنية أعلى بنسبة 90% في المجموعة التي استخدمت هذا النوع من التحفيز. المنافسة هي واحدة من أفضل المحفزات:...
- [توصلت الأبحاث إلى أن التدريب الموسيقي يعزز الانتباه والتركيز](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d8%ab-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a/): تعلم الآلة يعزز المناطق الحيوية في الدماغ. تعلم الآلة يعزز المناطق الحيوية في الدماغ. يوفر التدريب الموسيقي تحسينات دائمة للانتباه والتركيز. يتمتع الموسيقيون بقدر أكبر من السيطرة على انتباههم ويكونون أقل تشتيتًا. كلما زاد التدريب الموسيقي لدى الشخص، كلما كان...
- [يبلغ الإبداع ذروته في زمنين مختلفين تمامًا من الحياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%a8%d9%84%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d8%b0%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%87-%d9%81%d9%8a-%d8%b2%d9%85%d9%86%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d9%85/): الإبداع ليس حكرا على الشباب. الإبداع ليس حكرا على الشباب. هناك ذروتان للإبداع على مدى الحياة. يحدث أحدهما – كما قد تتخيل – في منتصف العشرينات والثاني يأتي لاحقًا، في منتصف الخمسينات. على الأقل، هذه هي الأعمار التي من المرجح...
- [7 نصائح لتكون سعيدًا وإيجابيًا كل صباح يوم الاثنين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/7-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%b3%d8%b9%d9%8a%d8%af%d9%8b%d8%a7-%d9%88%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d9%83%d9%84-%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad-%d9%8a/): تعبت من الخوف يوم الاثنين؟ ستساعدك هذه النصائح البسيطة لتكون سعيدًا على تحويل بداية أسبوعك إلى يومك. البلوز يوم الاثنين هي ظاهرة حقيقية. بعد عطلة نهاية أسبوع مليئة بالاسترخاء والحرية، قد تبدو فكرة العودة إلى العمل أمرًا شاقًا. ولكن ماذا...
- [العثور على شعبك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b4%d8%b9%d8%a8%d9%83/): في حين أن الممارسات التأملية واليقظة غالبًا ما يُنظر إليها على أنها أنشطة فردية، يقدم باري بويس، المحرر المؤسس لـ Mindful، حجة تفسر لماذا يعتبر بحثنا عن السلام والحرية جهدًا جماعيًا. مبدأ سانغا إنه أمر معروف جدًا هذه الأيام، خاصة...
- [دعهم يقودون](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b9%d9%87%d9%85-%d9%8a%d9%82%d9%88%d8%af%d9%88%d9%86/): يسعى الكثير منا إلى الظهور بمهارة للشباب في حياتنا، سواء كان ذلك كوالد أو قريب لهم، كمعلم أو مدرب أو مرشد. ومع ذلك، فإن معرفة ما يحتاجون إليه لتغذية نموهم وقيادتهم ليس بالأمر السهل دائمًا. وبينما يواجه الشباب جميع تحديات...
- [90 ساعة عمل في الأسبوع: هل هذا صحي بالنسبة لك؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/90-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9-%d9%87%d9%84-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9/): هل ساعات العمل الطويلة فكرة جيدة للمحترفين؟ أثار جدل حديث حول أسبوع عمل مدته 90 ساعة جدلا. معرفة ما إذا كانت صحية أم لا. هل تتحقق من عدد الساعات التي تعملها في الأسبوع؟ ليس من المستغرب أن يؤدي العمل لساعات...
- [تحديد النوايا وكيفية إظهار رغباتك العميقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%b8%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9/): إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في أي شيء، سواء كان ذلك أن تكون والدًا أكثر استرخاءً، أو الإقلاع عن التدخين، أو المشاركة في سباق الماراثون، فإن تحديد النية – ثم التركيز عليها بعناية – سيمنحك التركيز للمساعدة في تحويل...
- [سر السعادة للناضجين نفسيا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b6%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a7/): إن المتع البسيطة مثل تناول وجبة لذيذة أو الاستمتاع بالطبيعة تجعل معظم الناس سعداء، لكن الناضجين نفسياً غالباً ما يحتاجون إلى المزيد. إن المتع البسيطة مثل تناول وجبة لذيذة أو الاستمتاع بالطبيعة تجعل معظم الناس سعداء، لكن الناضجين نفسياً غالباً...
- [سيكولوجية الأمن: كيف يؤدي الشعور بالاستعداد إلى تحسين الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%86-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3/): 10 وقت القراءة: 5 دقائق في علم النفس، يذهب مفهوم الأمن إلى ما هو أبعد من السلامة الجسدية. فهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإدراك والقدرة على التنبؤ والشعور بالسيطرة على بيئة الفرد. عندما يشعر الناس بالاستعداد لمواجهة التحديات المحتملة، سواء كانت...
- [الحالة النفسية الرائعة التي تقلل من التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84/): في هذه الحالة يمكن أن تمر ساعة في غمضة عين وتشعر أنك متحكم بالكامل. في هذه الحالة يمكن أن تمر ساعة في غمضة عين وتشعر أنك متحكم بالكامل. تساعد حالة التدفق على تقليل آثار التوتر، بشكل أكثر فعالية من اليقظة...
- [لماذا نستيقظ في الليل وكيف يساعدنا الوعي التام على النوم مرة أخرى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%b8-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%88/): أنت مستيقظ، والوقت على منضدتك يظهر 3:33 صباحًا. ليس هناك سبب يجعلك مستيقظًا، لكن عقلك لديه أفكار أخرى. في بعض الليالي يمكن أن يكون العقل مفرط النشاط؛ وفي أحيان أخرى، تعاني من هبة ساخنة أو الرغبة في تصفح هاتفك، على...
- [كيف يثبت المحامون القلق أو الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة في مطالبات الإصابة؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a3%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%88-%d8%a7%d8%b6/): 17 وقت القراءة: 3 دقائق غالبًا ما ترتبط مطالبات الإصابة بالأذى الجسدي مثل كسور العظام أو الجروح الظاهرة. ومع ذلك، يعاني العديد من ضحايا الحوادث من إصابات عاطفية ونفسية يمكن أن تكون مدمرة لحياتهم بنفس القدر. يمكن أن يؤثر القلق...
- [هل يبالغ علماء النفس في تقدير الأهمية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ba-%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9%d8%9f/): خذ سريعا على الرغم من أن الدراسات ذات النتائج غير المهمة يتم الترحيب بها عادةً في المجلات النفسية، إلا أن العلماء غالبًا ما يعتقدون أنها محبطة ومترددة في تقديمها. في تجربة عبر الإنترنت مع علماء علم النفس السريري، صنف المشاركون...
- [7 ممارسات امتنان عائلية إبداعية تجعل التقدير ذا معنى ويمكن الوصول إليه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/7-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d8%a7%d8%a6%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%a8%d8%af%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84/): أنت تجلس حول مائدة العشاء مع عائلتك بعد يوم طويل. الواجبات المنزلية مبعثرة في أحد الأطراف، ولا يزال شخص ما يمضغ اللقمة الأخيرة من العشاء، وأنت تطرح السؤال… “ما الذي أنت ممتن له اليوم؟” حتى دون أن يرفع نظره للأعلى،...
- [متلازمة الدجال شائعة بين طلاب الصيدلة على الرغم من النجاح الأكاديمي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%af%d9%84%d8%a9/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق يعاني العديد من الطلاب المتفوقين بهدوء من الشعور بأنهم لا يستحقون مكانهم، حتى عندما تشير درجاتهم وأدائهم إلى خلاف ذلك. يسلط بحث جديد الضوء على مدى انتشار متلازمة المحتال بين طلاب الصيدلة ويثير تساؤلات حول...
- [عندما تكون معرفة المزيد عن التغذية تجعل الأكل الصحي أكثر صعوبة](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%b9/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق إن التواصل الصحي الحديث مبني على افتراض بسيط. كلما عرف الناس المزيد عن التغذية، كلما أصبحت أجسامهم أكثر صحة. ومن الناحية العملية، لا يكون هذا الافتراض صحيحًا دائمًا. وفي كثير من الحالات، يبدو أن العكس...
- [10 نصائح أساسية للصحة النفسية لبدء عام 2026 بقوة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/10-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a1-%d8%b9%d8%a7%d9%85-2026-%d8%a8/): استعد لعام 2026 أكثر صحة من خلال 10 نصائح بسيطة تتعلق بالصحة العقلية تركز على الروتين والتفكير والارتباطات الهادفة لتحسين الحالة المزاجية. لحماية صحتك العقلية قبل أول يوم اثنين من عام 2026، ركز على إجراءات التهدئة. أولا، إعطاء الأولوية للنوم...
- [سر تحسين علاقتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d8%b1-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%aa%d9%83/): ما مدى تقديرك لشريك حياتك؟ ما مدى تقديرك لشريكك؟ إن مجرد تقدير النقاط الجيدة لشريكك، مهما كانت متواضعة، يحسن العلاقة. اكتشف علماء النفس أن الأشخاص الذين أدركوا جهود شريكهم ليكونوا أكثر صبرًا وحبًا، لديهم علاقة أكثر سعادة وأمانًا. من ناحية...
- [السمات الشخصية التي تجعل الأطفال أكثر ذكاءً](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1/): كان الأطفال يأكلون بشكل أفضل، وينامون بشكل أفضل، وكانوا يتحكمون بشكل أقوى في عواطفهم. كان الأطفال يأكلون بشكل أفضل، وينامون بشكل أفضل، وكانوا يتحكمون بشكل أقوى في عواطفهم. الأمهات اللاتي يعتقدن أنهن قادرات على التحكم في حياتهن يربين أطفالًا أكثر...
- [خطوتان نحو أفضل قرار للعام الجديد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%ad%d9%88-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af/): كيفية صياغة قرارات العام الجديد (إذا كنت تريد أن تلتزم بها). كيفية صياغة قرارات العام الجديد (إذا كنت تريد أن تلتزم بها). الخطوة 1 الخطوة الأولى في الحفاظ على قرار العام الجديد هي إعادة صياغته. لا استخدم قرارات السنة الجديدة...
- [كيف تقلل من التوتر بـ 10 دقائق فقط من التأمل اليومي؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%80-10-%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3/): يقول أحد خبراء الصحة العقلية أنه حتى 10 دقائق من التأمل يوميًا يمكن أن تقلل من التوتر، وتحسن التركيز، وتدعم صحتك العامة. إذا كان التوتر يجعلك تشعر بالقلق أو التوتر أو التوتر، فجرب التأمل. 10 دقائق فقط من التأمل يمكن...
- [كيفية تحديد نية لمستقبلك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a8%d9%84%d9%83/): عندما نستخدم مخيلتنا لتصور الحياة المستقبلية التي نأملها بشدة، يمكننا أن نقرب أنفسنا خطوة واحدة من تلك الحياة الفعلية. تسمى ممارسة اليقظة الذهنية هذه “تخيل لو”. إذا انضممت إلي في الوحدة الأولى، أو حتى إذا لم تفعل ذلك، فدعونا نلخص...
- [ما هو الجيد في كونك أنت: كيف يساعدك الوعي التام على التعرف على نفسك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d9%83%d9%88%d9%86%d9%83-%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b9/): العلاقة بين الحضور والمعرفة تعتبر ممارسة التأمل أثناء الجلوس وسيلة قوية للتعرف على نفسك وتقديم نفسك لنفسك. التأمل هو نظام، وتقنية لتجاوز التقنية. تجلس على وسادة أو كرسي وببساطة تجربة نفسك: جسدك، أنفاسك، وأفكارك. أنت فقط تكون هناك، بكل بساطة....
- [العلامة المدهشة للذكاء العالي وضبط النفس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d9%88%d8%b6%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d9%84/): وقد تم ربطه بالتفكير الحكيم والتعامل بشكل أكثر فعالية مع المواقف العصيبة والشعور بمزيد من الثقة. وقد تم ربطه بالتفكير الحكيم والتعامل بشكل أكثر فعالية مع المواقف العصيبة والشعور بمزيد من الثقة. التحدث مع نفسك هو علامة على الذكاء وضبط...
- [طريقة واحدة بسيطة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0/): لسوء الحظ، كثير من الناس لا يفعلون الكثير لمساعدة المصابين بالاكتئاب. لسوء الحظ، كثير من الناس لا يفعلون الكثير لمساعدة المصابين بالاكتئاب. يتردد الكثير من الناس في مد يد العون ومساعدة المكتئبين. بحثت دراسة فيسبوك في كيفية تفاعل الأصدقاء مع...
- [20 فيلمًا تساعدنا على فهم الحياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/20-%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%85%d9%8b%d8%a7-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%86%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9/): تساعد هذه الأفلام الأشخاص على فهم مشاكل الحياة وقبول الحالة الإنسانية. تساعد هذه الأفلام الأشخاص على فهم مشاكل الحياة وقبول الحالة الإنسانية. تساعد الأفلام الهادفة الأشخاص على التغلب على مشاكل الحياة. تقرير الناس أن الأفلام مثل الخلاص من شاوشانك, أعلى...
- [لتحقيق ما تريد، سيشعل الشغف نواياك، وليس الضغط.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d8%af%d8%8c-%d8%b3%d9%8a%d8%b4%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ba%d9%81-%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d9%83%d8%8c-%d9%88%d9%84/): إنه أمر مرهق أن تصل إلى ما تريد عندما تكون منفصلاً عن العاطفة. فيما يلي 7 خطوات للتحقق من ما يحفزك، حتى تتمكن من توضيح كيفية الاستمرار في المسار. ما الذي يدفعك؟ ما الذي يصيبك بالقشعريرة؟ يجعلك تبتسم بشكل غير...
- [نوع الصور التي تعزز المشاعر الإيجابية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%a9/): نشاط يومي سهل يجعل الناس يشعرون بالثقة والراحة والتقدير والتأمل. نشاط يومي سهل يجعل الناس يشعرون بالثقة والراحة والتقدير والتأمل. إن التقاط صور شخصية ومشاركتها مع الأصدقاء يجعل الناس أكثر سعادة. التقط المشاركون في الدراسة صور سيلفي مبتسمة كل يوم...
- [إليك معدل التعافي من الأرق حتى بدون علاج](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d9%82-%d8%ad%d8%aa%d9%89-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7/): حتى الأشخاص الذين ينامون جيدًا غالبًا ما يعانون من الأرق. حتى الأشخاص الذين ينامون جيدًا غالبًا ما يعانون من الأرق. يعاني حوالي ربع الأمريكيين الذين ينامون جيدًا من الأرق الحاد كل عام. ومع ذلك، بدون علاج، تعافى 75% دون ظهور...
- [لماذا التعلم عن جذورك يمكن أن يجلب راحة البال؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%b9%d9%86-%d8%ac%d8%b0%d9%88%d8%b1%d9%83-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ac%d9%84%d8%a8-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9/): 4 وقت القراءة: 5 دقائق التغيير المستمر في عصرنا جعل الناس يشعرون بالانفصال أكثر فأكثر عن الماضي. إن التحقيق في نسب الفرد ليس مجرد هواية بحث عن أصل الأجداد. يمكنك استعادة العلاقة والسلام معها. من الصعب أن تفقد هويتك عندما...
- [تظهر الأبحاث أن الطبيعة البشرية متسامحة بشكل مدهش](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d8%ab-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85/): معظم الناس سريعون في رؤية الخير في الآخرين وبطيئون في الإدانة. معظم الناس سريعون في رؤية الخير في الآخرين وبطيئون في الإدانة. يسارع معظم الناس إلى مسامحة الآخرين الذين تصرفوا بشكل سيئ في الماضي. تميل الأغلبية إلى إعطاء الآخرين فائدة...
- [السفر كعلاج: كيف يمكن لاستكشاف العالم أن يدعم صحتك النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d9%83%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%83%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%a3/): 17 وقت القراءة: 3 دقائق السفر نشاط يستمتع به الجميع تقريبًا، ويمكن أن يكون بمثابة شكل من أشكال العلاج بطرق عديدة. إن الابتعاد عن الروتين واكتشاف أماكن جديدة وتجربة الحياة من منظور مختلف يمكن أن يساعدك على إعادة التواصل مع...
- [التطبيق العملي لذراع بوديساتيفا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a-%d9%84%d8%b0%d8%b1%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%81%d8%a7/): الفئة: المسار البوذي | مقالات مدرب العقل | وظائف التأمل الأخيرة تذكير أنفسنا أننا على الطريق تعهد Bodhisattva هو التزام بتحقيق التنوير ، ليس فقط لنفسي ، ولكن لصالح جميع الكائنات. الجزء الأول من هذا الهدف المزدوج هو العمل على...
- [استبدال الذات بالآخرين - التأمل الذهني والمسار البوذي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ae%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a/): التصنيف: المسار البوذي | تأمل الحب والرحمة | مقالات مدرب العقل | المشاركات التأمل الأخيرة العمل لصالح الآخرين يجلب معنى لحياتنا الممارسة الأساسية لتدريب النقاط السبع للعقل، أو لوجونج، هي تبادل الذات مع الآخرين. هذه الممارسة لها العديد من الجوانب...
- [كيف تشعر بالحاضر ، والبقاء حاضرًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b6%d8%b1-%d8%8c-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d8%ad%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d9%8b%d8%a7/): عندما يبدو أن الجدول الزمني الخاص بك (وعقلك) لا يرتاح أبدًا ، فهناك ثلاث طرق بسيطة للشعور بمزيد من الحضور في الحياة اليومية التي لا تستغرق الكثير من الوقت. لقد مررنا جميعًا بالكثير – مع بعضهم البعض وحدنا – وبينما...
- [بناء عضلة قوة إرادة أقوى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d9%82%d9%88%d8%a9-%d8%a5%d8%b1%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a3%d9%82%d9%88%d9%89/): 10 وقت القراءة: 3 دقائق كان لدى الجميع لحظات حيث بدا أن قوة الإرادة تتلاشى. ربما كنت تخطط لتخطي الحلوى ولكن استسلمت ، أو وعدت نفسك بأنك لن تنفق الأموال على إضافات ولكن خرجت من المتجر بأكثر مما كنت تقصد....
- [كيف يمكن للعلاج بتقويم العمود الفقري أن يدعم الرفاه العقلي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%82%d8%b1%d9%8a-%d8%a3/): 16 وقت القراءة: 4 دقائق عندما نتحدث عن الصحة العقلية ، غالبًا ما تركز المحادثة على العلاج أو الأدوية أو ممارسات اليقظة. هذه كلها مهمة ، لكننا في بعض الأحيان نغفل عن عنصر أساسي: الجسم. كيف نتحرك ، كيف نحمل...
- [لماذا اللحظات الهادئة مهمة: دور الصمت والنص الفرعي في الكتابة القوية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6%d8%a9-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a9-%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%85%d8%aa-%d9%88/): 4 وقت القراءة: 3 دقائق كلمات تملأ صفحة ولكن الصمت يمنحهم الشكل. يمكن أن يحمل الإيقاف المؤقت وزنًا أكثر من جملة مليئة بالضوضاء. فكر في مشهد لا تقول فيه الشخصية شيئًا بعد سماع الأخبار السيئة. هذا الصمت يهبط أكثر من...
- [لماذا يدفع الناس المحرومين من النوم الجميع (وهو معدي)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%af%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%b1%d9%88%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84/): ما يقرب من نصف جميع الأميركيين يبلغون عن الشعور بالوحدة أو تركوا. ما يقرب من نصف جميع الأميركيين يبلغون عن الشعور بالوحدة أو تركوا. الحرمان من النوم يجعل الناس يشعرون بمزيد من الشعور بالوحدة. ليس ذلك فحسب ، ولكن قلة...
- [الحضن: التأثير المذهل على عقلك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b6%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b0%d9%87%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%83/): للدراسة ، قضى 10 أزواج 45 دقيقة داخل ماسح ضوئي في الدماغ معًا في اتصال جسدي وثيق. للدراسة ، قضى 10 أزواج 45 دقيقة داخل ماسح ضوئي في الدماغ معًا في اتصال جسدي وثيق. تتزامن أنماط دماغ الناس عندما يعانقون....
- [التأثير الإيجابي لتراجع الصدمة على الصحة العقلية والمرونة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84/): 1 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن أن ينمو الشفاء والقوة عندما يأخذ الشخص وقتًا بعيدًا عن إجهاد الحياة اليومية. يمنحك تراجع الصدمة مساحة للتفكير والشعور بالتوازن مرة أخرى. التأثير الجيد لتراجع الصدمة على الصحة العقلية والقوة يظهر بطرق مختلفة. يحصل...
- [تبين أن التعاطف مع الذات يخفف من تأثير النرجسية على ثقة الطالب بنفسه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b2%d9%84%d8%a9-%d9%84%d9%84/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق غالبًا ما يتم تصوير الحياة الجامعية على أنها وقت من الحرية والاستكشاف ، ولكن للعديد من الطلاب ، وخاصة أولئك في عامهم الأخير ، فإن ضغوط المواعيد النهائية ، ومنافسة الأقران ، وعدم اليقين في...
- [من تحسين التركيز إلى الحد من الإجهاد: خمس طرق تفيد الصيام في الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%b2-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%ae%d9%85/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق تعد اختياراتك الغذائية والتغذية من بين المكونات الرئيسية لنظام غذائي صحي ، ولكن كيف ومتى تتناول الطعام يمكن أن تلعب أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة. بينما يركز الناس على الأطعمة الغنية بالتغذية...
- [هذه تقنية الأبوة والأمومة الصحية غير متوقعة - معظمها تفعل العكس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85/): غالبًا ما يعرف الأطفال أكثر مما يتخيل والديهم. غالبًا ما يعرف الأطفال أكثر مما يتخيل والديهم. من الأفضل للوالدين السماح لأطفالهم برؤية المشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط. العديد من الآباء ، رغم ذلك ، يحاولون إخفاء جميع الصراعات عن أطفالهم....
- [لماذا العلاج الجماعي أفضل للنتائج الدائمة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%a6%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%af/): 1 وقت القراءة: 3 دقائق الشفاء غالبا ما يكون رحلة مشتركة. يجد الكثيرون علاجًا جماعيًا ليكون تجربة شفاء قوية. الأشخاص الذين يفهمون وضعك مرتبطون بك من خلاله. هذا الاتصال المشترك يبني نظام دعم قوي. إنه مختلف عن العلاج الفردي. تتعلم...
- [تأمل للأطفال: العودة إلى الإيجابية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%a9/): ما الذي سار بشكل جيد اليوم؟ يمكن للأطفال والمراهقين استكشاف هذا التأمل الموجه لمدة ثماني دقائق لتلاحظ الإيجابية. ملخص غالبًا ما يركز الأطفال على الأفكار المخيفة أو غير السارة ، والتي يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية. يستخدم تأمل الأطفال...
- [كيفية اختيار تراجع الصحة العقلية المناسبة لميزانيتك واحتياجاتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86/): 1 وقت القراءة: 4 دقائق يبدو اختيار التراجع أسهل عندما تبقي خطوات بسيطة من البداية. ابدأ بالتفكير الهادئ حول الأهداف ثم اكتبها بلغة واضحة. حدد مقدار الوقت الذي يمكنك الاستثمار فيه دون ضغط على العمل أو الأسرة. قم بتعيين حد...
- [كيفية الحصول على ضجة أكبر من الموسيقى المتفائلة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b6%d8%ac%d8%a9-%d8%a3%d9%83%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7/): كيف يمكنك الحصول على هذا الشعور الجميل القشعريرة. كيف يمكنك الحصول على هذا الشعور الجميل القشعريرة. تبدو الموسيقى المتفائلة أفضل عندما تبذل جهداً متضوراً للاستمتاع بها ، بدلاً من مجرد الاستماع بشكل سلبي. في حين أن الكثير من الناس يتركون...
- [الشفاء من الإرهاق: نهج قوي للجسم كامل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d9%86%d9%87%d8%ac-%d9%82%d9%88%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق معظمنا يعرف الإرهاق ليس كأفكرة مجردة ، ولكن كتجربة مجسدة. هو – هي‘S عقدة في معدتك قبل التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. الضباب في عقلك عندما تحاول اتخاذ قرار بسيط. التعب الشديد الذي...
- [نقص الفيتامينات الشائع المرتبط بالاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83/): يرتبط نقص الفيتامينات الشائع جدًا بمستويات أعلى من الاكتئاب. يرتبط نقص الفيتامينات الشائع جدًا بمستويات أعلى من الاكتئاب. ما يقرب من نصف النساء الشابات لديهن مستويات غير كافية من فيتامين د، وهو ما يرتبط بالاكتئاب. ووجدت الدراسة أيضًا أن أكثر...
- [الغش في العلاقة: لماذا يقاوم البعض الإغراء والبعض الآخر يستسلم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b4-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%82%d8%a7%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ba/): كان كل من تاريخ الشخصية وتاريخ العلاقة مهمًا فيما إذا كان الناس قد خدعوا شريكهم. كان كل من تاريخ الشخصية وتاريخ العلاقة مهمًا فيما إذا كان الناس قد خدعوا شريكهم. يعد الشعور بالانفصال عن شريكهم والرضا المنخفض عن العلاقة من...
- [أنماط التعلق والصدمات: كيف تشكل العلاقات المبكرة الصحة العقلية والبدنية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82/): 3 وقت القراءة: 3 دقائق فكر مرة أخرى عندما كنت طفلاً. ماذا لو أخبرنا أن الطريقة التي راحك بها والداك أو مقدمي الرعاية لك ، وظهروا لك (أو ربما لم تفعل) ، كل شيء ترك علامة؟ بالنسبة للبعض منا ،...
- [ماذا يعني "المعنى والغرض" في الواقع في سياق مكان العمل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%86%d9%89-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b1%d8%b6-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9-%d9%81%d9%8a-%d8%b3/): 2 وقت القراءة: 4 دقائق قبل فحص النتائج التنظيمية ، يجدر الإيقاف إلى تحديد ما نعنيه بالمعنى والغرض ، لأن هذه الكلمات غالبًا ما تستخدم بشكل فضفاض ، وعند الخلط ، يمكن أن تضيع دقة القادة. في هذا السياق ،...
- [هل من الآمن استخدام الهيدروكسيزين أثناء الحمل؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d9%85%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%8a%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%83%d8%b3%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%ab%d9%86/): هيدروكسيزين هو مضاد للهستامين مهدئ. في حين أنه تم تسويقه في الأصل لعلاج حالات الحساسية، فإنه يستخدم الآن بشكل أكثر شيوعًا لتعزيز النوم وعلاج القلق. لقد أصبح بديلاً للبنزوديازيبينات لأنه لا يحمل نفس مخاطر الاعتماد وسوء الاستخدام. يشيع استخدام الهيدروكسيزين...
- [متعة الكتابة باليد البسيطة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%aa%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9/): هل لاحظت أننا نكتب باليد أقل فأقل هذه الأيام؟ في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد توقيع بقلم غير حاد في متجر البقالة، أو توقيع بإصبعك بشكل فظ على شاشة الدفع ببطاقة الائتمان. من المؤكد أن الكتابة اليدوية تبدو وكأنها شكل...
- [5 نصائح للعيش بشكل كامل مع تقدمك في العمر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85/): 14 وقت القراءة: 3 دقائق لقد اشتريت مؤخرًا أجهزة جديدة. على الرغم من الدفع عن طريق الشيك، إلا أن البائع، بحكم عادته، سألني عن تاريخ انتهاء الصلاحية. فقلت مازحاً: “لست متأكداً من تاريخ انتهاء الصلاحية، لكنني تجاوزت تاريخ “الأفضل قبل”...
- [الروتين ليس مجرد عادة، بل هو الطريقة التي يعود بها العقل إلى موطنه مرة أخرى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9%d8%8c-%d8%a8%d9%84-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): 19 وقت القراءة: 4 دقائق الروتين يحصل على سمعة سيئة. إنها الكلمة التي يستخدمها الأشخاص عندما يشعرون بالضجر من جدول أعمالهم الخاص، أو العد التنازلي للعطلات، أو محاولة تبرير التغيب عن صالة الألعاب الرياضية. لكن الحقيقة هي أن الروتين ليس...
- [ذكريات الطفولة هذه هي علامات على الصحة العقلية الجيدة للبالغين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a9-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d9%87%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/): وترتبط هذه الذكريات بصحة نفسية جيدة. وترتبط هذه الذكريات بصحة نفسية جيدة. ذكريات الطفولة الجميلة هي علامة على الصحة العقلية الجيدة في مرحلة البلوغ. على وجه الخصوص، ترتبط ذكريات العلاقات الأبوية الدافئة بانخفاض الاكتئاب وانخفاض الأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ....
- [غسل العافية وصعود اليقظة الإلزامية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ba%d8%b3%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d8%b9%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%84%d8%b2%d8%a7%d9%85%d9%8a%d8%a9/): في يونيو 2023 عمدة نيويورك إريك آدامز أعلن عن سياسة جديدة من شأنه أن يدخل حيز التنفيذ في ذلك الخريف. كل صباح، كان كل طالب في المدرسة العامة ينخرط في التنفس اليقظ لمدة تتراوح بين دقيقتين وخمس دقائق ما لم...
- [ممارسة الامتنان: تذوق اللحظة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%b0%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a9/): قم بتنمية الامتنان لمتع الحياة الصغيرة واستمتع باللحظة أثناء تحركك عبر حواسك. في صباح أحد أيام شهر أكتوبر، ألقيت نظرة سريعة على هاتفي الخلوي ولاحظت أن تطبيق الطقس يتنبأ بشكل مشؤوم بتساقط الثلوج ودرجات الحرارة الجليدية لعدة أيام قادمة. بررر!...
- [كيف يمكن للضغط المطول أن يغير وظيفة الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%88%d8%b8%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af/): 1 وقت القراءة: 2 دقائق لا يأتي الضغط دائمًا على شكل أزمة؛ وبدلاً من ذلك، غالبًا ما يتم البناء بهدوء من خلال المتطلبات المستمرة، أو الضغط العاطفي، أو عدم اليقين المالي، أو التوقعات الأكاديمية، أو الأدوار ذات المسؤولية العالية. عندما...
- [من الأفضل أن نتذكر الحياة في قطع](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a3%d9%86-%d9%86%d8%aa%d8%b0%d9%83%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%b7%d8%b9/): تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصول الدراسية، وأعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم النفسيةتقديم المشورة والإرشادات حول تدريس مجال معين من البحث أو الموضوع في العلوم النفسية والذي كان محور مقال في مجلة APSالاتجاهات الحالية في العلوم النفسية....
- [2 سمات شخصية مرتبطة بمخاطر الإصابة بالخرف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae/): الأشخاص الذين لديهم سمة واحدة يكونون أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي معتدل، والذي يمكن أن يكون مقدمة للخرف. الأشخاص الذين لديهم سمة واحدة يكونون أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي معتدل، والذي يمكن أن يكون مقدمة للخرف. الأشخاص الذين يتمتعون بالانضباط...
- [التأثير النفسي للعيش مع الأمراض الجلدية المزمنة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%af/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق إن العيش مع حالة جلدية مزمنة يمكن أن يؤثر على ما هو أكثر بكثير من سطح الجلد. غالبًا ما تكون حالات مثل الصدفية والأكزيما مرئية ومستمرة وغير متوقعة، مما قد يضع عبئًا عاطفيًا ونفسيًا كبيرًا...
- [يميل هذا النوع من الشخصية الرائعة إلى الحصول على معدل ذكاء أعلى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%85%d9%8a%d9%84-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7/): القدرة المعرفية أعلى في هذا النوع من الشخصية. القدرة المعرفية أعلى في هذا النوع من الشخصية. يميل الأشخاص المسترخون وغير المتعجلين إلى الحصول على معدل ذكاء أعلى ونفسي. ويتكهن المؤلفون بأن الأشخاص الأذكياء يصبحون أكثر استرخاء لأنهم يستطيعون القيام بالأشياء...
- [تمرين الثقة: ماذا يعني أن تثق بنفسك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a9-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d9%86%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ab%d9%82-%d8%a8%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83/): إنه شعور خطير هناك. عندما تنخرط في الوعي الواعي، فإنك تقدم لنفسك ميزة لمواجهة فوضى الحياة بالإبداع والرحمة. قد يشعر العالم حاليًا بأنه مشبع بالتهديدات. وما لا يساعد هو أن وسائل التواصل الاجتماعي ودورة الأخبار المستمرة على مدار 24 ساعة...
- [لماذا يُعدّ التعديل الحيوي مستقبل تحسين الصحة الشخصية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%8f%d8%b9%d8%af%d9%91-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%af%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d8%ad%d8%b3/): 11 وقت القراءة: 4 دقائق مزيد من السيطرة على صحة الفرد هو المطلوب. وقد أدى ذلك إلى حركة جديدة. ويسمى biohacking. إنه يتعلق بإجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتك. الهدف هو تحسين جسمك وعقلك. يحولك BioHacking إلى عالم جسمك. يمكنك...
- [عندما تكون مكتئبًا: هل هناك مجال "للتخلي"؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8%d9%8b%d8%a7-%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84/): الشعور بالإرهاق هو سبب شائع لنوبات القلق التي أعاني منها. لا يسير المشروع كما كنت آمل أو يفوتني الموعد النهائي، ويتزايد الخوف وانعدام الأمان في ذهني وجسدي. تقول الرواية: “سوف يتم الحكم عليّ وأجد أنني ناقص”. “إنهم لن يرغبوا في...
- [أكثر فخ نفسي يؤدي إلى الغيرة السامة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%81%d8%ae-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9/): تصبح الغيرة مشكلة عندما تنشأ في سيناريوهات متخيلة، مما قد يجعلنا نرتكب ثلاثة “أخطاء معرفية” كبيرة تؤدي بنا إلى إساءة تفسير الحقيقة. عندما تضربنا الغيرة، يمكن أن تكون مستهلكة للغاية، وتسبب الفوضى في علاقاتنا وتسبب اضطرابًا عاطفيًا كبيرًا – غالبًا...
- [انتباه! كيف يساعد التدريب الذهني الناس على استعادة قدرتهم على التركيز](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3/): يبدو أن الإلهاء هو الأكسجين الذي نتنفسه هذه الأيام، مع وجود كميات لا حصر لها من المعلومات في متناول أيدينا المضطربة. في كل مرة أفتح فيها متصفح Edge الخاص بي، تهاجمني عناوين الأخبار الجذابة والصور البراقة. في نصف الوقت، أنسى...
- [العقل قبل الزواج: نصائح أساسية للصحة النفسية للبقاء على ثباتك قبل يوم زفافك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): 2 وقت القراءة: 3 دقائق غالبًا ما يوصف التخطيط لحفل الزفاف بأنه أمر سحري وعاطفي ولا يُنسى، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا بشكل غير متوقع. بين اتخاذ القرارات، والموازنة بين توقعات الأسرة، وإدارة الخدمات اللوجستية، والتعامل مع مشاعرك الخاصة، قد...
- [هذا القدر الكبير من وقت الفراغ يجعلك أسعد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84%d9%83-%d8%a3%d8%b3/): من الممكن أن يكون لديك الكثير من وقت الفراغ من أجل صحتك العقلية. من الممكن أن يكون لديك الكثير من وقت الفراغ من أجل صحتك العقلية. وجدت دراسة رائعة أنه عندما يكون لدى الناس حوالي ساعتين من وقت الفراغ كل...
- [التأمل لتخفيف الألم ودعوة الفرح](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85-%d9%88%d8%af%d8%b9%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%ad/): هذا الأسبوع، تشارك معلمة اليقظة الذهنية فانيسا هاتشينسون-سيكيلي تأملًا لطيفًا لأولئك الذين يعانون من الألم. في بعض الأحيان تظهر مواسم المعاناة الشديدة في حياتنا – دون سابق إنذار، ولا إجابات سهلة. هذا الأسبوع، تشارك معلمة اليقظة الذهنية فانيسا هاتشينسون-سيكيلي تأملًا...
- [أوقات الانشغال، أو في أي وقت: تسع طرق لليقظة الذهنية تقلل من التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%88%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b4%d8%ba%d8%a7%d9%84%d8%8c-%d8%a3%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d9%8a-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d8%aa%d8%b3%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d9%84/): ربما سمعت أن اليقظة الذهنية تقلل من مستويات التوتر. ولكن كيف يساعد؟ يشاركنا شماش عليدينا البحث، بالإضافة إلى جلسة تأمل يمكنك اللجوء إليها في أي وقت. ربما سمعت أن اليقظة الذهنية تقلل من التوتر. ولكن كيف يساعدك ذلك فعليًا على...
- [تسليط الضوء على المرأة والنوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b3%d9%84%d9%8a%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/): بقلم مونيكا براساد مالامبالي، دكتوراه هناك ما يكفي من الأدلة العلمية لدعم حقيقة أن نوم المرأة يختلف عن نوم الرجل. على سبيل المثال، تميل النساء إلى الحصول على مدة نوم أقصر، ونوم أكثر بطئًا، ومدة نوم أطول مقارنة بالرجال. يمكن...
- [2 سمات الشخصية التي تدل على الذكاء العالي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%af%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84/): علامتان للشخصية المثقفة. علامتان للشخصية المثقفة. توصلت الأبحاث إلى أن الانطوائيين الذين يتمتعون بشخصيات أكثر استقرارًا يتمتعون بمستويات أعلى من المعرفة العامة. هذان العاملان في الشخصية، إلى جانب الانفتاح على الخبرة، يتنبأان بالمعرفة العامة للناس. المعرفة العامة – أو كما...
- [نقص فيتامين في الدماغ مرتبط بالخرف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d9%81/): ونظرت الدراسة مباشرة في مستويات هذا الفيتامين في الدماغ، والتي لا يُعرف عنها سوى القليل. ونظرت الدراسة مباشرة في مستويات هذا الفيتامين في الدماغ، والتي لا يُعرف عنها سوى القليل. ترتبط المستويات الأعلى من فيتامين د في الدماغ بوظيفة إدراكية...
- [الحبة المألوفة التي تقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 13%](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a3%d9%84%d9%88%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8/): علاج هذه الحالة في منتصف العمر أو في وقت لاحق يمكن أن يوقف الخرف. علاج هذه الحالة في منتصف العمر أو في وقت لاحق يمكن أن يوقف الخرف. تقلل أدوية خفض ضغط الدم من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 13% تقريبًا،...
- [التأمل للعمل مع صوتنا الذي يحكم على نفسه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%b5%d9%88%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ad%d9%83%d9%85-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%86%d9%81%d8%b3/): تأمل موجه للتعرف على صوتنا الذي يحكم على أنفسنا وكيفية تعاملنا مع عيوبنا، حتى نتمكن من تنمية التعاطف والتعرف على جدارتنا. اليقظة الذهنية تدور حول الاهتمام بتجاربنا الحالية بانفتاح وفضول واستعداد للتواجد مع ما هو موجود. اليقظة الذهنية تدور حول...
- [شكرًا على الأشياء التي ليست مجرد أشياء وامتنان لما هو أكثر أهمية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b4%d9%83%d8%b1%d9%8b%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1/): يتأمل باري بويس، مؤسس شركة Mindful، في ويلات إعصار ساندي في عام 2012، ويشعر بالامتنان للأشخاص الذين يتذكرون ما هو أكثر أهمية، وخاصة في الظروف الصعبة. الشيء الذي أحببته دائمًا في عيد الشكر هو أننا نكون شاكرين في الغالب للأشخاص...
- [لماذا تصاب بعض الكلاب بالاكتئاب وكيف يمكن للمالكين التعرف على العلامات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a/): 7 وقت القراءة: 2 دقائق تُعرف الكلاب بالدفء والولاء والطريقة التي تعبر بها عن مشاعرها دون التحدث. إنهم يتناغمون مع روتيننا، ويتبعوننا من غرفة إلى أخرى، ويتفاعلون مع حالتنا المزاجية بحساسية مدهشة. هذا هو السبب في أن التحول المفاجئ في...
- [هذا المشروب يعكس فقدان الذاكرة الطبيعي المرتبط بالعمر في ثلاثة أشهر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d9%8a%d8%b9%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9/): شرب هذا يمكن أن يقلل من عمر دماغك عشرين عامًا في ثلاثة أشهر فقط. شرب هذا يمكن أن يقلل من عمر دماغك عشرين عامًا في ثلاثة أشهر فقط. يمكن لفلافانويدات الكاكاو – مثل تلك الموجودة في كوب من الكاكاو –...
- [تقدم خدمة شباب وارويكشاير أكثر من 1000 جلسة في مقاطعة درايف الصديقة للأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a9-%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%8a%d9%83%d8%b4%d8%a7%d9%8a%d8%b1-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-1000-%d8%ac%d9%84%d8%b3/): 5 وقت القراءة: 3 دقائق مجلس مقاطعة وارويكشاير سلطت الضوء على إنجازات خدمة الشباب التابعة لها كجزء من حملة العد التنازلي لعيد الميلاد لهذا العام، وهي تقويم موسمي يعزز الخدمات المحلية وموارد الرفاهية. إن التركيز على توفير الشباب يدعم الطموح...
- [أنجز الأمر باليقظة الذهنية: كيف تكون منتجًا بالاهتمام واللطف والحكمة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%86%d8%ac%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86/): في الربيع الماضي، كافحت لإنهاء كتابي الأخير، علاقات سعيدة: 25 ممارسة بوذية لتحويل اتصالك مع شريكك وعائلتك وأصدقائك. فاتني موعدان نهائيان وقضيت العديد من الليالي القلقة مستيقظًا، قلقًا من أنني قد لا أنهي الكتاب على الإطلاق – أو من أنني...
- [علامة مبكرة رائعة على ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83/): ترتبط مجموعة من السمات الإيجابية مثل هذه بالذكاء العالي. ترتبط مجموعة من السمات الإيجابية مثل هذه بالذكاء العالي. الأشخاص ذوو معدل الذكاء المرتفع هم أقل عدوانية ويميلون إلى اتباع القواعد. وبما أن الذكاء الأعلى مرتبط بسلوك أفضل، فإن الأشخاص الأذكياء...
- [هل نحن مجبرون على الرغبة في الأشياء؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%86%d8%ad%d9%86-%d9%85%d8%ac%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1%d8%9f/): لن أنسى أبدًا لحظة العطلة التي قضيتها قبل بضع سنوات، عندما وجدت نفسي في مفاوضات مع ابنتي الصغرى بشأن قائمة هداياها. من الناحية النظرية، لم أرغب أبدًا في أن يقوم أطفالي بإعداد قوائم بالأشياء التي يريدونها في عيد الميلاد وعيد...
- [نمط "الطلب والانسحاب" الكلاسيكي يؤذي بعض الأزواج - ويساعد الآخرين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%ad%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%8a%d8%a4%d8%b0%d9%8a-%d8%a8/): هذا النمط ضار للغاية لبعض العلاقات. هذا النمط ضار للغاية لبعض العلاقات، ولكن ليس كلها. أسوأ نمط في العلاقة هو عندما يريد أحد الشريكين التغيير، فيستجيب الآخر من خلال “المعاملة الصامتة”. بالنسبة للأزواج الأثرياء، فإن هذا النمط يضر برضاهم عن...
- [كيف يمكن للذكاء الاصطناعي الذكي عاطفياً أن يساعد في شفاء المعالجين: معالجة الإرهاق في الرعاية الصحية باستخدام التكنولوجيا التي تركز على الإنسان](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a/): 2 وقت القراءة: 4 دقائق نادرا ما تنام المستشفيات. خلف كل شاشة وامضة يقف إنسان غالبًا لم يأخذ قسطًا من الراحة خلال اثنتي عشرة ساعة. في جميع أنحاء أوروبا والولايات المتحدة، أبلغ أكثر من نصف المتخصصين في الرعاية الصحية عن...
- [خيارات علاج الأطفال للأطفال: دليل واقعي للآباء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9/): 11 وقت القراءة: 5 دقائق لا يستيقظ معظم الآباء في صباح أحد الأيام ويقررون البحث عن معالج أطفال. يبدأ عادةً بقلق هادئ يستمر في العودة. لا يستطيع طفلك تحمل ملابس معينة. الواجبات المنزلية تتحول إلى معركة يومية. تبدو دروس الصالة...
- [نصائح لتعزيز صحتك العقلية والشعور بالسعادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84/): 6 وقت القراءة: 4 دقائق تريد أن تستيقظ كل يوم وأنت تشعر بالإثارة تجاه الحياة وتتطلع إلى ما سيحدث. ومع ذلك، عندما تكون متوترًا ومتعبًا وقلقًا، قد يكون من الصعب القيام بذلك. يجب أن تدرك أنك في مقعد السائق وأن...
- [7 عادات يومية لتحسين صحتك النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/7-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): تعلم سبع عادات يومية لتعزيز صحتك العقلية وإدارة التوتر. ابدأ طريقك إلى حياة متوازنة وممتعة. عاداتك اليومية تشكل عقلك بأكثر من طريقة. يؤثر كل خيار – بدءًا من ما نأكله إلى كيفية تفاعلنا مع الآخرين – على حالتنا العقلية، وهو...
- [الأبوة والأمومة عندما تكون غاضبًا هي تمرين في ضبط النفس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%ba%d8%a7%d8%b6%d8%a8%d9%8b%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%aa/): 11 وقت القراءة: 5 دقائق ربما لا توجد طريقة أفضل لتخريب الانضباط الفعال تمامًا من القيام بذلك عندما تكون غاضبًا. وقد حدث شيطنة العقاب البدني منذ فترة طويلة لهذا السبب على وجه التحديد. نحن نعيش في مجتمع غالبًا ما يُساوي...
- [الانفتاح على المشاعر المؤلمة من خلال ممارسة لطيفة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a4%d9%84%d9%85%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%85/): إن التوقف للحظة يمكن أن يمكّننا من التحرك في اتجاه المعاناة والعمل والتخفيف منها بالحكمة والرحمة. هذا هو التأمل الذي أعتمد عليه أحيانًا عندما أجد نفسي أشعر بالتفاعل الذي يأتي من ما يحدث في الأخبار، وما يحدث في مجتمعاتنا، وما...
- [كيفية إدارة ضغوط العلاقة دون زيارة معالج: 7 نصائح من مدرب حياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%b6%d8%ba%d9%88%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d8%b9%d8%a7/): فيما يلي طرق بسيطة للأزواج لتقليل التوتر في العلاقة والتعب العاطفي، مما قد يساعدك على الشعور بالقرب والارتباط أكثر. يمكن أن تؤدي التغييرات في الحياة والتكنولوجيا والأهداف الشخصية إلى خلق التوتر، حتى بالنسبة للأزواج الذين يتمتعون بتوافق قوي. يمكن أن...
- [5 خرافات عن فقدان الوزن يحثك خبير التغذية على التوقف عن تصديقها](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/5-%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%86-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%8a%d8%ad%d8%ab%d9%83-%d8%ae%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a/): 11 وقت القراءة: 3 دقائق مع استمرار وسائل التواصل الاجتماعي في إغراق المستخدمين بادعاءات النظام الغذائي السريع، سلط أحد خبراء التغذية البارزين الضوء على خمس خرافات مستمرة يمكن أن تعيق فقدان الوزن بشكل صحي ودائم. هذه المفاهيم الخاطئة، والتي غالبًا...
- [5 فوائد نفسية للمنزل المنظم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b8%d9%85/): 31 وقت القراءة: 5 دقائق ادخل إلى غرفة فوضوية وشاهد ما يحدث لجسمك. كتفيك تزحف. يشد فكك. هذا ليس خيالًا يلعب الحيل عليك. لقد وثقت دراسات بحثية متعددة الروابط المباشرة بين المساحات غير المنظمة وتراكم الفوضى وحالات مثل الاكتئاب والقلق...
- [ممارسات اليقظة الذهنية للعودة إلى التواصل مع جسدك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%aa/): تحول من عقلية “إصلاح المشكلة” إلى المزيد من اللطف والقبول من خلال هذه الممارسات لتتمكن من التواصل مع جسدك مرة أخرى. شيء واحد لاحظته في فصولي وخلوتي مؤخرًا هو أن الناس يعانون – ليس فقط مع عقولهم أثناء التأمل، ولكن...
- [نحن نصبح أقوى عندما نتوقف عن إخفاء حدودنا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d8%ad%d9%86-%d9%86%d8%b5%d8%a8%d8%ad-%d8%a3%d9%82%d9%88%d9%89-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%86%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a5%d8%ae%d9%81%d8%a7%d8%a1-%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af/): 6 وقت القراءة: 4 دقائق من منا لم يقل شيئًا مثل: “أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية” أو “أنا كبير في السن” أو “ليس لدي الوقت الكافي”؟ هذه مجرد أمثلة قليلة من الأفكار المدمرة للذات التي تمنعنا من المضي قدمًا...
- [العادة الزوجية التي تنذر بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%86%d8%b0%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7/): تكشف دراسة استمرت 20 عامًا كيف تشكل العواطف في الزواج الجسم نفسه. تكشف دراسة استمرت 20 عامًا كيف تشكل العواطف في الزواج الجسم نفسه. إن كيفية تفاعل الناس مع الخلافات الزوجية لها علاقة قوية بصحتهم. إن التعامل مع صراع العلاقات...
- [تشكل العوائق الثقافية كيفية تجربة الأطفال والمراهقين للرعاية الصحية العقلية في الكويت](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من الأطفال والمراهقين الذين يعانون من القلق أو انخفاض الحالة المزاجية أو الاضطراب العاطفي، فإن الحصول على المساعدة يتشكل حسب الأسرة والثقافة بقدر ما يعتمد على الأعراض. ويشير بحث جديد إلى أن هذا...
- [5 أوضاع لليوجا لتعزيز صحتك الجنسية وعافيتك](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/5-%d8%a3%d9%88%d8%b6%d8%a7%d8%b9-%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ac%d8%a7-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d9%81/): وضعيات اليوغا لتعزيز الصحة والعافية الجنسية: تحسين قوة الحوض والدورة الدموية والتوازن الهرموني من خلال الممارسات الشاملة. الحفاظ على الصحة الجنسية أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى! أحد الجوانب المهمة للصحة الجنسية هو صحة أعضائنا الجنسية وأجهزتنا التناسلية. تقدم...
- [كيف يمكن للاختبارات الجينية أن تحذر من مشاكل الصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d8%b0%d8%b1-%d9%85%d9%86/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي مؤسسة ورئيسة تحرير مجلة Body+Mind تعد الصحة الجنسية جزءًا مهمًا من الصحة العامة، إلا أن...
- [الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية للنساء: أفضل الاختيارات لحماية مريحة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b5%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87/): توفر الملابس الداخلية لفترة الدورة الشهرية للنساء حماية صديقة للبشرة وقابلة لإعادة الاستخدام تقلل من التهيج وتدعم النظافة وتعزز الرعاية الصحية للدورة الشهرية. جارٍ تحميل اقتراحات المنتجات… أصبحت الملابس الداخلية القابلة لإعادة الاستخدام شائعة كخيار آمن وأكثر استدامة من منتجات...
- [الذكاء الاصطناعي أسوأ في علم النفس من طفل عمره عام واحد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a3%d8%b3%d9%88%d8%a3-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3-%d9%85%d9%86-%d8%b7/): هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يفهم بشكل كامل علم النفس البشري؟ هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يفهم بشكل كامل علم النفس البشري؟ لا يزال الذكاء الاصطناعي متخلفًا كثيرًا عن الرضيع في التوصل إلى استنتاجات نفسية أساسية، وهي دراسة تقارن بين...
- [كيفية التنبؤ بالإباضة مع متلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%a8%d8%a4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3/): تؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على جميع جوانب حياة الكيس، ولكن واحدة من أكبر وأشهر مجالات الصراع هي الخصوبة. يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية في متلازمة تكيس المبايض إلى صعوبة الحمل وعدم انتظام الدورة الشهرية. ومع ذلك، فإن التركيز...
- [ما الذي يسبب الإفرازات المهبلية الغائمة؟ يوضح طبيب أمراض النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%a7%d8%a6/): يمكن أن تكون الإفرازات المهبلية الغائمة طبيعية تمامًا، ولكن ليس دائمًا. يشرح طبيب أمراض النساء أسباب ذلك ومتى يجب عليك زيارة الطبيب. هل تشعرين بالقلق من حدوث تغيير في إفرازاتك المهبلية؟ دبليوعندما يصبح هذا الإفراز غائما، يكون القلق مفهوما. في...
- [5 علامات تحذيرية للشخصية السامة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ad%d8%b0%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9/): كيفية اكتشاف الأشخاص ذوي الشخصية السامة. يمكن للشخصيات السامة أن تبقى على قيد الحياة، بل وتزدهر في مكان العمل، وفي أماكن أخرى، إذا كان لديها عنصر حاسم واحد. الأشخاص ذوو الشخصيات السامة لديهم مزيج من الغطرسة والخداع. الأشخاص ذوو الشخصيات...
- [هل قلة النوم تسبب ضعف الانتصاب؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d9%87%d9%84-%d9%82%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%9f/): والمثير للدهشة أن الجواب هو نعم. قلة النوم هي واحدة من عوامل نمط الحياة العديدة التي يمكن أن تزيد من خطر ضعف الانتصاب. لا تزال وظيفة النوم غير مفهومة جيدًا في العلوم الطبية، ولكن ثبت أن مدة النوم القصيرة يمكن...
- [DHEA وعلاج الضعف الجنسي لدى الرجال](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/dhea-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84/): يدرك العديد من الرجال أن انخفاض هرمون التستوستيرون – “الهرمون الذكري” – يمكن أن يكون سببًا محتملاً لضعف الانتصاب، وأن العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT) قد يكون فعالاً في استعادة ضعف الانتصاب. ومع ذلك، قد لا يكون الرجال على دراية بوجود...
- [مواقفنا الجنسية وكيف يؤثر المجتمع عليها](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%81%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%b9-%d8%b9%d9%84%d9%8a/): تعد الحياة الجنسية جانبًا شخصيًا وفرديًا عميقًا في حياتنا، ولكنها تتشكل بشكل عميق من خلال المجتمع الذي نعيش فيه. لقد قمنا بتجميع قائمة بالأجزاء المختلفة من الحياة البشرية الحديثة التي يمكن أن تساهم في الطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين...
- [لذلك تريد الخروج: دليل للتعرف على الأشخاص المثليين](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%84%d8%b0%d9%84%d9%83-%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d9%88%d8%ac-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae/): إن الظهور كشخص غريب الأطوار يمكن أن يكون رحلة شخصية وتحويلية عميقة. يتعلق الأمر باحتضان نفسك الحقيقية ومشاركة هويتك مع الأشخاص في حياتك. في حين أن هذه العملية قد تبدو شاقة، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا محررة ومجزية بشكل...
- [هل يمنع الأسبرين ضعف الانتصاب؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%86%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%9f/): على الرغم من أن الأسبرين يوصف أحيانًا كعلاج للضعف الجنسي، إلا أن هذا الادعاء غير مدعوم حاليًا بالأدلة. ينتمي الأسبرين إلى فئة من الأدوية تسمى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن “الاستخدام المنتظم للعقاقير المضادة...
- [تركيب الزرع: ما تحتاج إلى معرفته](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%b1%d8%b9-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87/): إذا كان لديك قلق بشأن الإبر وتستعد لإجراء عملية زرع، فهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لجعل التجربة أكثر قابلية للإدارة. أولاً، خذ وقتًا لفهم العملية من خلال مطالبة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشرح الخطوات بالتفصيل. معرفة ما...
- [التعرف على الرواد في الطب | الاحتفال بشهر التاريخ الأسود – الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a8%d8%b4%d9%87/): ونغتنم هذه اللحظة لتكريم وتقدير الأطباء الذين ساهموا في تشكيل الطب الحديث للنساء والرضع. تستمر أبحاثهم وتقنياتهم الرائدة في إلهام العلوم وتطويرها اليوم. من فهم الحمض النووي والحمض النووي الريبي (DNA) والحمض النووي الريبي (RNA) وانقسام الخلايا إلى الاكتشافات المنقذة...
- [النساء اللاتي غيرن الطب | شهر تاريخ المرأة – الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1/): باعتبارنا مستشفى متخصص في رعاية النساء والرضع، فإننا نحب أن نشيد بالنساء اللاتي ساعدننا في الوصول إلى ما نحن عليه اليوم. تكريمًا لشهر تاريخ المرأة، نود أن نسلط الضوء على ثلاث نساء لا تزال مساهماتهن في الرعاية الصحية قابلة للتطبيق...
- [المعالج مقابل المعالج الجنسي: ما الفرق؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a-%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82/): المعالجون والمعالجون الجنسيون هم محترفون يقدمون الدعم والتوجيه للأفراد الذين يسعون إلى معالجة الجوانب المختلفة لسلامتهم العقلية والعاطفية. ومع ذلك، لديهم مجالات مختلفة من الخبرة والتخصص. المعالجون: العموميون المعالجون، الذين يشار إليهم غالبًا باسم المعالجين أو المستشارين في مجال الصحة...
- [كيف تستمر لفترة أطول في السرير: أفضل 4 تقنيات للتنفس في اليوغا لزيادة القدرة على التحمل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d9%84%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a3%d8%b7%d9%88%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b1-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-4-%d8%aa%d9%82/): هل يعاني شريكك من سرعة القذف؟ يمكن لتقنيات التنفس اليوغا القوية هذه أن تعزز القدرة على التحمل وتعزز العلاقة الحميمة. قد يبدو الحفاظ على علاقة حميمة صحية في بعض الأحيان بمثابة مهمة شاقة! يمكن أن يؤثر التوتر والقلق والصخب اليومي...
- [فن نعم البطيء: ممارسة الموافقة في الحياة اليومية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%81%d9%86-%d9%86%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%a1-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%82%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7/): فن نعم البطيء: ممارسة الموافقة في الحياة اليومية – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما...
- [ماذا يعني "غير ثنائي"؟ - الجنس إيجابي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d9%86%d9%8a-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a/): ماذا يعني “غير ثنائي”؟ – الجنس إيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم...
- [انخفاض الرغبة الجنسية: قصة آني - بروك](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%82%d8%b5%d8%a9-%d8%a2%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d9%83/): سأبدأ هذا المقال بالقول إنني لم أجد سر ممارسة الجنس الساخن المستمر! ولكن إذا كنت تبحث عن بعض الطمأنينة بأنك لست غريبًا أو مكسورًا أو سيئ الحظ، فيرجى الانضمام إلي في قصتي عن التوتر والرغبة الجنسية والمقارنات غير الضرورية. نبذة...
- [اليوم العالمي للصحة الجنسية: 7 نصائح لحماية الصحة الجنسية أثناء الرياح الموسمية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-7-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%ad%d9%85/): في اليوم العالمي للصحة الجنسية 2025، يقدم أحد الخبراء أهم النصائح للحفاظ على الصحة الجنسية أثناء الرياح الموسمية لتجنب العدوى. يتم الاحتفال باليوم العالمي للصحة الجنسية باعتباره جهدًا لتعزيز الوعي حول الممارسات الجنسية الآمنة. هل تعلم أن أنماط الطقس المتغيرة،...
- [كيفية زيادة تزييت المهبل بشكل طبيعي: نصائح الخبراء لتقليل الجفاف](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d9%86%d8%b5/): إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل، فلا داعي للشعور بالحرج. فيما يلي كيفية زيادة تزييت المهبل بشكل طبيعي من خلال تغييرات بسيطة في نظامك الغذائي ونمط حياتك وروتينك اليومي. يعد جفاف المهبل مشكلة شائعة ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها والتي...
- [كيفية موازنة مستويات الحموضة المهبلية بشكل طبيعي: يقدم طبيب أمراض النساء 9 نصائح](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%88%d8%b6%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84%d9%8a/): المهبل عضو ينظف نفسه ذاتيًا، ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى اختلال توازن الرقم الهيدروجيني الدقيق. فيما يلي 9 نصائح لموازنة مستويات الحموضة المهبلية بشكل طبيعي. المهبل عضو ذاتي التنظيف يتمتع بتوازن دقيق بين البكتيريا الجيدة والأحماض الطبيعية...
- [أفضل الفوط الصحية للتدفق الكثيف: مع الراحة والنظافة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%af%d9%81%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%ab%d9%8a%d9%81-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b1/): توفر الفوط الصحية للتدفق الكثيف قدرة امتصاص فائقة، مما يبقيك محميًا ومرتاحًا أثناء الدورة الشهرية. جارٍ تحميل اقتراحات المنتجات… قد يكون التعامل مع التدفق الغزير أمرًا مرهقًا، خاصة في الأيام المزدحمة أو الليالي التي لا تنام فيها. يعد اختيار الفوطة...
- [7 مشروبات صحية لصحة المهبل لموازنة مستويات الحموضة بشكل طبيعي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/7-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84-%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%88/): من مشروب البروبيوتيك إلى الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة، إليك 7 مشروبات صحية يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية وتقليل مخاطر العدوى. في هذه الأيام، يمتلئ السوق بمنتجات العناية الحميمة التي تدعي أنها تحسن رائحة المهبل،...
- [كيفية بناء العلاقة الحميمة في العلاقة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9/): حتى في العلاقات طويلة الأمد، هناك دائمًا المزيد لنتعلمه عن بعضنا البعض خاصة وأننا جميعًا نتغير بمرور الوقت. ربما لديك هوايات أو اهتمامات جديدة، أو تغيرت أهدافك، أو ربما تغير ما تستمتع به أثناء ممارسة الجنس. إن طرح بضعة أسئلة...
- [تصدر ACS إرشادات جديدة لفحص سرطان عنق الرحم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b5%d8%af%d8%b1-acs-%d8%a5%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%81%d8%ad%d8%b5-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%86%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1/): تصدر ACS إرشادات جديدة لفحص سرطان عنق الرحم جمعية السرطان الأمريكية (ACS) أصدرت توصيات جديدة لفحص سرطان عنق الرحم التي تركز على اختبار فيروس الورم الحليمي البشري والموافقة على استخدام العينات المجمعة ذاتياً. كما توضح التوصيات، التي تنطبق على أي...
- [فهم التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): الأعراض غير المريحة خلال الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج والتعب، هي نتيجة طبيعية للتقلبات الحادة في الهرمونات التناسلية الرئيسية، الاستروجين والبروجستيرون. هل شعرت يومًا بالانفعال أو الانزعاج أو البكاء أو التعب الشديد قبل الدورة الشهرية أو خلالها؟ تعتقد العديد من...
- [كيفية العثور على مصادر الصحة الجنسية ذات السمعة الطيبة عبر الإنترنت](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%b0/): مع النمو السريع للإنترنت والتقنيات الرقمية، أصبح الوصول إلى الرعاية الصحية والمعلومات الصحية أسهل بكثير في السنوات الأخيرة. بين الاتصالات وخدمات الدردشة والموارد التعليمية، هناك العديد من الخيارات المتاحة للمرضى للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بطلب الرعاية والمشورة الطبية....
- [كثرة التبول خلال الدورة الشهرية؟ تعرف على أسبابه](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d8%ab%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a8%d9%88%d9%84-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9%d8%9f-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81/): قد يكون التبول المتكرر أثناء الدورة الشهرية أمرًا مربكًا – هل هو التهاب المسالك البولية أم مجرد هرمونات تلعب دورها؟ إليك ما يقوله الخبراء حول سبب حدوث ذلك ومتى يجب القلق. هل سبق لك أن لاحظت أنك تقوم برحلات إضافية...
- [هذه العادة العاطفية يمكن أن تؤدي إلى انتكاسة الاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%86/): يعد اكتشاف الوقت الذي يحاول فيه الأشخاص تجنب هذه الأحاسيس أمرًا بالغ الأهمية لمنع انتكاسة الاكتئاب. يعد اكتشاف الوقت الذي يحاول فيه الأشخاص تجنب هذه الأحاسيس أمرًا بالغ الأهمية لمنع انتكاسة الاكتئاب. الأشخاص الذين تعافوا من الاكتئاب ولكنهم يحاولون حجب...
- [هناك نوعان من الأدوية الجديدة لعلاج السيلان](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%86%d9%88%d8%b9%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84/): ال وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على عقارين جديدين لعلاج مرض السيلان بعد أسابيع فقط من إعلان منظمة الصحة العالمية دقت ناقوس الخطر بشأن الالتهابات المقاومة للمضادات الحيوية. يعد العقاران الجديدان – جيبوتيداسين وزوليفوداسين – نوعين جديدين من المضادات...
- [طبيب نسائي يكشف الآثار الجانبية للغسول الحميم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a8-%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ba%d8%b3%d9%88/): قبل أن تجربي الغسول الحميمي لتنظيف المهبل، استمعي إلى ما يقوله طبيب أمراض النساء. ربما يمكن أن يتداخل مع التوازن المهبلي الطبيعي ويؤدي إلى عدم الراحة. من الصابون المعطر إلى الغسول الحميم المصمم خصيصًا، تشعر العديد من النساء بالحاجة إلى...
- [ألم الإباضة PCOS: لماذا يحدث وكيفية إصلاحه](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%b6%d8%a9-pcos-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%87/): تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) واحدة من أكثر الحالات شيوعًا التي تؤثر على النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و55 عامًا. وتؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على هرمونات المرأة، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية بشكل كبير. لهذا...
- [تسليط الضوء على الأعضاء: ثورا بيورنسدوتير حول كيف نرى العالم – وبعضنا البعض](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b3%d9%84%d9%8a%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%ab%d9%88%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%8a%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%b3%d8%af%d9%88/): الصورة أعلاه: تدريس بيورنسدوتير حول سيكولوجية الطبقة الاجتماعية. الصورة التقطتها الدكتورة كارول جاسبر. Thora Bjornsdottir، التي حصلت على لقب APS Rising Star في عام 2024، هي محاضرة في علم النفس في جامعة ستيرلنغ، حيث تبحث وتعلم إدراك الشخص والتحيز وعدم...
- [الأنظمة الغذائية الصحية وممارسة الرياضة والنوم مرتبطة بعادات صحية أفضل لدى أطفال المدارس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%b8%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق قد يلعب الروتين اليومي للأطفال المتعلق بالطعام والحركة والنوم دورًا أكبر بكثير في تشكيل العادات الصحية طويلة المدى مما يدركه العديد من الآباء. تشير دراسة جديدة إلى أن ما يأكله التلاميذ، ومدى نشاطهم، ومدى نومهم،...
- [7 أشياء لم تكن تعرفها عن RSV](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/7-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d9%85-%d8%aa%d9%83%d9%86-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-rsv/): يجلب فصلا الخريف والشتاء أشياء كثيرة: تغيير أوراق الشجر، والعطلات، وزيادة الأمراض الموسمية. تعد نزلات البرد والأنفلونزا من الشكاوى المألوفة في الأشهر الباردة، ولكن هناك فيروس آخر غالبًا ما يتم التغاضي عنه والذي يتسبب في إصابة الكثير من الأشخاص بالمرض:...
- [أفضل القادة يفكرون: ماذا عني، وماذا عنك؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%8a%d9%81%d9%83%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%b9%d9%86%d9%8a%d8%8c-%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%b9%d9%86%d9%83/): يفشل الكثيرون في المناصب القيادية، على الرغم من الأداء الفردي المتميز. يوضح دانييل جولمان أنهم غالبًا ما يغيب عنهم موقفان ذهنيان مهمان، يفهمهما أفضل القادة على أنهما حاسمان للوظيفة. أخبرني أحد المرشحين لمنصب الرئيس التنفيذي أنه شعر بالاستعداد لتولي مسؤولية...
- [ثقافة اللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي مرتبطة بزيادة القلق بشأن الغذاء وصورة الجسم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق أصبح تصفح خلاصات اللياقة البدنية ومنشورات الأكل الصحي جزءًا من الحياة اليومية للملايين، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن هذا التعرض المستمر قد يشكل بهدوء طريقة تفكير الناس في الطعام وممارسة الرياضة وأجسادهم. بالنسبة للبعض،...
- [يرتبط الكثير من هذا المشروب الشعبي بانكماش الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%a8%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%86/): ويرتبط الاستهلاك العالي للمشروب بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 53%. ويرتبط الاستهلاك العالي للمشروب بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 53%. يرتبط ارتفاع استهلاك القهوة بانكماش الدماغ. كشفت دراسة هي الأكبر من نوعها أن تناول ستة فناجين من القهوة يومياً يرتبط...
- [عادة اللمس هذه قد تكشف عن شريك مريض نفسيًا (رجل)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b3-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d9%83-%d9%85%d8%b1%d9%8a%d8%b6-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a/): يكشف البحث عن وجود صلة مثيرة للقلق بين المودة والتلاعب. يكشف البحث عن وجود صلة مثيرة للقلق بين المودة والتلاعب. ليس كل العناق غير ضار: فبعضه مصمم للإكراه والسيطرة، خاصة عندما يكون لدى المعانق ميول سيكوباتية. في حين أن العناق...
- [تعرف على الواقي الذكري](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a/): في الوقت الحالي، يعد الواقي الذكري الطريقة الوحيدة المتاحة على نطاق واسع والمثبتة لمنع الحمل و الحد من انتقال فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة جنسيا أثناء ممارسة الجنس. الواقي الذكري يعمل. يعمل الواقي الذكري بشكل أفضل عندما...
- [هل التدوين يحسن الصحة العقلية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d9%88%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9%d8%9f/): 12 وقت القراءة: 2 دقائق خلاصة القول: يمكن أن يدعم التدوين الصحة العقلية لبعض الأشخاص من خلال المساعدة في المعالجة العاطفية وتكوين المعنى والتواصل الاجتماعي عند استخدامه بشكل تأملي وبدون ضغط. إنه ليس علاجًا ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاجترار...
- [لماذا تؤدي الصراعات المالية إلى انخفاض معدل الذكاء لديك بنسبة 10% تقريبًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%a7/): تتغير درجات اختبارات الذكاء بشكل كبير عندما يشعر الناس بالفقر. تتغير درجات اختبارات الذكاء بشكل كبير عندما يشعر الناس بالفقر. يؤدي الشعور بالفقر إلى انخفاض معدل الذكاء بحوالي 10 نقاط أو ما يقرب من 10 بالمائة. القلق بشأن نقص المال...
- [كيف يمكن أن أقول: هل هو الحزن أو الاكتئاب؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%a3%d9%82%d9%88%d9%84-%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b2%d9%86-%d8%a3%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7/): جود إيفانز مكارثي يواجهون صعوبات مع مشاعر اليأس، ولكن لا يوجد حساب جديد حتى لا يتم تعيين “الموقع” ويتضمن معلومات مخفية عن أطبائك. منذ ذلك الحين، يوم واحد، بعد سنوات من الصعوبات، عندما تقف سيارتك أمام شاحنة. “الأمر الوحيد الذي...
- [العادات الصحية: نظافة الدورة الشهرية | المياه والصرف الصحي والنظافة البيئية (WASH)](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a7/): مارسي النظافة الجيدة أثناء الدورة الشهرية لمنع العدوى وتقليل الروائح الكريهة والبقاء مرتاحة أثناء الدورة الشهرية. قومي بتغيير منتجات الدورة الشهرية بانتظام واستخدميها وفقًا للتعليمات الخاصة بها. حافظي على نظافة المنطقة التناسلية وتجنبي منتجات النظافة المعطرة. ملخص الدورة الشهرية (وتسمى...
- [ما الذي يسبب ضعف القذف؟ - مركز معلومات علاج الضعف الجنسي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b0%d9%81%d8%9f-%d9%85%d8%b1%d9%83%d8%b2-%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b9/): الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف القذف هي ببساطة التقدم في السن… ولكنها قد تكون في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة صحية. قد يعني القذف الضعيف انخفاض حجم القذف (السائل المنوي)، أو قد يعني قذفًا أقل قوة. عند القذف، يتم إخراج...
- [إيدي: أول Chatbot يعمل بالذكاء الاصطناعي لتقديم المساعدة في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%a5%d9%8a%d8%af%d9%8a-%d8%a3%d9%88%d9%84-chatbot-%d9%8a%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af/): [March 2, 2024 – San Jose,  CA] – يؤثر ضعف الانتصاب (ED) على 35 مليون رجل في الولايات المتحدة وحدها. ولا يحصل الملايين من هؤلاء الرجال على العلاج المناسب، لأنهم – كما تظهر الدراسات – يشعرون بالحرج الشديد من التحدث...
- [Eroxon® جل موضعي لضعف الانتصاب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/eroxon-%d8%ac%d9%84-%d9%85%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8/): في يونيو 2023، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على بيع عقار إيروكسون بدون وصفة طبية.® StimGel، جل ثلاثي نترات الغليسيريل الموضعي لعلاج ضعف الانتصاب. إيروكسون ليس علاجا. مثل الأدوية الفموية لعلاج ضعف الانتصاب (مثبطات PDE5)، يتم استخدام إيروكسون قبل...
- [كيف تبدو الحدود الجنسية الصحية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9%d8%9f/): الحدود الجنسية الصحية هي جانب أساسي في أي علاقة حميمة. إليك كيفية معرفة ما إذا كانت حدودك الجنسية صحية: أنت مرتاح: تشعر بالراحة في التعبير عن رغباتك وحدودك، وتشعر بالارتياح عند مناقشة المواضيع الجنسية مع شريكك (شركائك). احترام نفسك: أنت...
- [علاج دوائي جديد للضعف الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%84%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%9f/): منذ إطلاق الفياجرا في عام 1998، أصبحت مثبطات PDE5 هي العلاج الدوائي في الخط الأمامي لعلاج ضعف الانتصاب. مثبطات إنزيم الفوسفوديستراز من النوع 5 (PDE5)، والتي تشمل السيلدينافيل، والتادالافيل، والفاردينافيل، والأفانافيل، تسمح لحوالي 65% من الرجال الذين يعانون من ضعف...
- [كشف الخوف من العلاقة الحميمة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%88%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%a9/): العلاقة الحميمة – الآن هناك كلمة تشبه اللغز المغلف باللغز، أليس كذلك؟ إنه نجم عدد لا يحصى من الأفلام والكتب وحتى تلك الدراسات البحثية في وقت متأخر من الليل. ولكن لنكن واقعيين: بقدر ما نقول جميعًا أننا نريد ذلك، فإن...
- [رحلتي لعلاج السمنة – كيمي شانون – الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%85%d9%8a-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a/): إذا كنت تعاني من وزنك، فأنت لست وحدك. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ما يقرب من 80٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أو السمنة المفرطة. في سن 21 عامًا، كان...
- [كيفية دعم الأم المرضعة – الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84/): يعتبر الكثيرون أن الرضاعة الطبيعية هي وظيفة شخص واحد. بالتأكيد، الأم فقط هي التي ترضع وتستطيع إنتاج الحليب الغني بالعناصر الغذائية الذي يحتاجه الطفل. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن للعائلة والأصدقاء من خلالها دعم الأم المرضعة....
- [Vertica® - علاج الترددات اللاسلكية لضعف الانتصاب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/vertica-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%af%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%84%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa/): ما هو فيرتيكا؟ فيرتيكا® هو جهاز منزلي لعلاج ضعف الانتصاب. يستخدم الجهاز طاقة الترددات اللاسلكية لإعادة تأهيل وتقوية الأنسجة المشاركة في عملية الانتصاب. يقال إن سلسلة من العلاجات التي يتم تناولها على مدى 2-3 أشهر تؤدي إلى تحسينات طويلة المدى...
- [16- قضية انكماش القضيب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/16-%d9%82%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%86%d9%83%d9%85%d8%a7%d8%b4-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d9%8a%d8%a8/): يتحدث روبرت نيكلسون عن سبب تفاقم ضعف الانتصاب بشكل تدريجي، وكيف يمكن أن يتسبب في تقلص القضيب، وما الذي يمكن فعله لمنع ذلك. الاستراتيجيات اليومية تادالافيل (سياليس) الانتصاب المنتظم جهاز الانتصاب الفراغي (مضخة القضيب) العلاج تنزيل النص التدوينة 16 –...
- [كيف أثرت الإباحية على تجربتي الجنسية الأولى: قصة سيان](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d8%ab%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7/): خلال تجربتي الجنسية الأولى، استغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك أن كل ما كنت أجربه أنا وشريكي تقريبًا جاء مباشرة من المواد الإباحية التي كان يشاهدها. عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري، كان فهمي للجنس والحميمية محدودًا للغاية. لم...
- [أفضل منتجات الصحة الجنسية في عام 2025: أفضل الاختيارات للرفاهية العامة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d8%a7%d9%85-2025-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84/): تهدف منتجات الصحة الجنسية إلى المساعدة في الحفاظ على السلامة والنظافة والرفاهية من خلال دعم تلبية الاحتياجات الأساسية، والقضاء على مخاطر الاضطرابات الصحية، وتعزيز الرعاية الشخصية. جارٍ تحميل اقتراحات المنتجات… تعد الصحة الجنسية جانبًا أساسيًا من الصحة العامة، ولكنها لا...
- [السلامة في تطبيقات المواعدة: قصة راشيل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%82%d8%b5%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%b4%d9%8a%d9%84/): عندما قمت بتنزيل تطبيقات المواعدة لأول مرة، شعرت بالإثارة والأعصاب. كان إعداد ملفي الشخصي باستخدام الصور المختارة بعناية والتي اعتقدت أنها تظهر شخصيتي ومظهري بشكل أفضل أمرًا صعبًا بشكل مدهش. كيف يمكن لأي شخص اختيار خمس صور وبعض المطالبات للتعرف...
- [اشرب من ينبوع الحيوية! مجرد ماء عادي!!](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d8%b4%d8%b1%d8%a8-%d9%85%d9%86-%d9%8a%d9%86%d8%a8%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%8a/): اشرب من ينبوع الحيوية! مجرد ماء عادي!! – الجنس إيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه...
- [أساطير حول الجنس تعلمناها من الثقافة الشعبية (أو من أي مكان آخر)](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b7%d9%8a%d8%b1-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d9%87%d8%a7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a7/): غالبًا ما تركز الثقافة الشعبية والتلفزيون والأفلام على الموضوعات “المحظورة” ثقافيًا، مثل الجنس. على سبيل المثال، في الفيلم يعني بنات, يقوم المدرب كار بتعليم التربية الجنسية قائلاً: “لا تمارس الجنس، لأنك ستحملين وتموتين!” في حين أن معظم البالغين يفهمون أن...
- [أهمية الترطيب لصحة الدورة الشهرية: نصائح ورؤى](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%b7%d9%8a%d8%a8-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d8%b5%d8%a7/): تعرفي على أهمية البقاء رطبًا لصحة الدورة الشهرية، وكيف يؤثر شرب الماء على دورتك، واحصلي على نصائح لشرب كمية كافية من الماء. غالبًا ما تركز صحة الدورة الشهرية على الهرمونات والتغذية وعادات نمط الحياة، ولكن غالبًا ما يتم التغاضي عن...
- [السفر مع الألعاب الجنسية: ما تحتاج إلى معرفته قبل السفر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85/): السفر مع الألعاب الجنسية: ما تحتاج إلى معرفته قبل السفر – الجنس إيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن...
- [الحصول على الدورة الشهرية في المدرسة (للأطفال)](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d9%84/): متى ستأتي دورتك الشهرية؟ هذا سؤال كبير للفتيات اللاتي ينتظرن دورتهن الشهرية الأولى. إنه أيضًا في أذهان الفتيات اللاتي بدأت الدورة الشهرية لهن للتو – خاصة بالنسبة للفتيات الأصغر سنًا – لا تأتي الدورة الشهرية دائمًا في الوقت المحدد تمامًا...
- [ماذا يقول البحث عن السجائر الإلكترونية والضعف الجنسي لدى الرجال؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ac%d8%a7%d8%a6%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%8a/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي مؤسسة ورئيسة تحرير مجلة Body+Mind السجائر الإلكترونية (السجائر الإلكترونية) – المعروفة أيضًا باسم الفيب –...
- [كيفية استخدام السدادات القطنية وكؤوس الدورة الشهرية ومنتجات الدورة الشهرية الأخرى بأمان](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%af%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%83%d8%a4%d9%88%d8%b3/): 
 بقلم: جيسيكا بيثيل MD، MPH & Megan Yanny، MD، FAAP لقد بدأت الدورة الشهرية لدى طفلك وهو مهتم بالسدادات القطنية. يمكن أن تكون السدادات القطنية مفيدة للغاية، حيث يمكن ارتداؤها أثناء السباحة أو الأنشطة الأخرى عندما لا تكون الفوطة...
- [فحص فيروس الورم الحليمي البشري مع التجميع الذاتي معتمد من منظمتين](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%81%d8%ad%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ac/): في نهاية عام 2025، أصدرت جمعية السرطان الأمريكية (ACS) إرشاداتها الجديدة لفحص سرطان عنق الرحم. في يناير 2026، إدارة الموارد والخدمات الصحية (HRSA)، وهي جزء من إدارة الصحة والخدمات الإنسانية (HHS)، أيدت مجموعة جديدة من المبادئ التوجيهية أيضًا. تتفق مجموعتا...
- [حقائق حول اتجاهات الصحة في TikTok](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%81%d9%8a-tiktok/): مرحبًا بكم في منطقة الاتجاه أيها الأصدقاء. إذا كنت تقرأ هذا، فقد انتقلت بنجاح بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي لتقرأ عن وسائل التواصل الاجتماعي. ميتا جدا، رزين جدا. صحيح أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت الآن جزءًا كبيرًا من الحياة اليومية...
- [رحلة الحفاظ على الخصوبة | حقائق الإنجابية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%a8/): تجميد البويضات (حفظ البويضات بالتبريد) يعد تجميد البويضات خيارًا للأفراد الذين يرغبون في الاستفادة من بيضهم الحالي في وقت لاحق. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا إذا لم يكن لديهم شريك، أو لديهم أسباب شخصية أو دينية، أو يبحثون عن علاج...
- [سمة الشخصية المرتبطة بنظام المناعة الأقوى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): ويعيش الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية في المتوسط ​​من سنتين إلى أربع سنوات أطول. ويعيش الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية في المتوسط ​​من سنتين إلى أربع سنوات أطول. أصحاب الضمائر الحية، أولئك الذين يضبطون أنفسهم ويهدفون إلى تحقيق...
- [النظر بصدق إلى تحديات ممارسات اليقظة الذهنية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%b1-%d8%a8%d8%b5%d8%af%d9%82-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7/): في حين أن تحديات ممارسات اليقظة الذهنية حقيقية، تؤكد الأبحاث أن اليقظة الذهنية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في منع الانتكاسات إلى الاكتئاب وتقليل زيارات الرعاية الصحية. ويلوغبي بريتون، وهو طبيب نفسي وممارس لليقظة الذهنية، قام بالبحث فيما أسماه “”الحالات...
- [التأمل عندما تكون المعاناة في العالم ثقيلة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%ab/): إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب الألم وعدم اليقين والمعاناة في العالم الآن، فإليك ممارسة للعثور على الشجاعة والسلام والقبول والتواصل. الكثير منا يحمل ثقل معاناة العالم الآن. كيف يمكننا أن نعترف بالمعاناة الهائلة في العالم، بما في ذلك معاناتنا، وما...
- [تحسين النظام الغذائي أثناء الحمل يرتبط بزيادة الوزن الصحي لدى النساء المصابات بالسمنة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84-%d9%8a%d8%b1%d8%aa%d8%a8/): 11 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من النساء، يجلب الحمل عدم اليقين بشأن مقدار الوزن الصحي الذي يجب اكتسابه وما هي التغييرات التي تحدث فرقًا حقيقيًا. تشير دراسة جديدة إلى أن تحسين جودة النظام الغذائي أثناء الحمل، بدلاً من...
- [تدريس ما وراء المعرفة لدى البشر مقابل الذكاء الاصطناعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%b3-%d9%85%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7/): تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصول الدراسية، وأعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم النفسيةتقديم المشورة والإرشادات حول تدريس مجال معين من البحث أو الموضوع في العلوم النفسية والذي كان محور مقال في مجلة APSالاتجاهات الحالية في العلوم النفسية....
- [تأثير البداية الجديدة: نصائح عملية لتعزيز الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%b9/): هل يمكن لبداية جديدة أن تحسن صحتك العقلية؟ ابحث عن نصائح عملية لتحديد أهداف قابلة للتحقيق والبقاء متحفزًا طوال العام. لقد بدأ عام جديد بالفعل، مع مرور 22 يومًا لتحديد قرارات جديدة. ومع ذلك، بدلاً من النظر إليها على أنها...
- [توصلت الدراسة إلى أن خطوط المساعدة الرقمية للصحة العقلية للشباب لا تزال تعتمد على الاتصال البشري](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من الشباب الذين يواجهون القلق أو التوتر أو الاضطراب العاطفي، غالبًا ما تكون خطوط المساعدة الرقمية للصحة العقلية هي المكان الأول الذي يلجأون إليه للحصول على الدعم. تعد هذه الخدمات بالخصوصية وإمكانية الوصول...
- [لماذا الحديث عن قضايا العلاقات يريح النساء، لكنه يحبط الرجال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d9%82%d8%b6%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%ad-%d8%a7%d9%84/): يستخدم الرجال والنساء أساليب مختلفة للتعامل مع المشاعر السلبية في العلاقات طويلة الأمد. يستخدم الرجال والنساء أساليب مختلفة للتعامل مع المشاعر السلبية في العلاقات طويلة الأمد. يتعامل الرجال والنساء في العلاقات طويلة الأمد مع الصعوبات بطرق مختلفة. لا يحب الرجال...
- [جراحة تكبير القضيب - مركز معلومات علاج الضعف الجنسي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d9%8a%d8%a8-%d9%85%d8%b1%d9%83%d8%b2-%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7/): جراحة تكبير القضيب، والتي يشار إليها غالبًا باسم تكبير القضيب، هي إجراء طبي يهدف إلى زيادة طول أو محيط القضيب. على الرغم من أنه موضوع يحظى باهتمام كبير – غالبًا ما يكون مليئًا بالمعلومات الخاطئة أو الوصمة – إلا أنه...
- [LGBTQ+ الخرف و](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/lgbtq-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d9%81-%d9%88/): 
 قد يواجه مجتمع LGBTQ+ تحديات خاصة تتعلق بمرض الزهايمر والخرف. وتشمل هذه العوامل العثور على مقدمي رعاية صحية شاملين ومرحبين، وتقليل القدرة على طلب المساعدة من الأطفال البالغين، والمخاوف بشأن الوصمة وارتفاع معدلات الفقر والعزلة الاجتماعية. 
 
 
...
- [تعزيز معاكسة النبض الخارجي (EECP) لعلاج ضعف الانتصاب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%83%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a8%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac%d9%8a-eecp-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b6%d8%b9%d9%81/): أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف الانتصاب هو ضعف تدفق الدم. قد يكون هذا موضعيًا بسبب انسداد في القضيب، أو قد يكون مشكلة عامة في الدورة الدموية بسبب قصور القلب، أو تصلب الشرايين، أو القصور الوريدي. يمكن علاج العديد من هذه...
- [موضوعات انقطاع الطمث: العلاج الهرموني | جمعية انقطاع الطمث](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d9%88%d8%b6%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86%d9%8a/): موضوعات انقطاع الطمث: العلاجات الهرمونية (HT)، والتي تسمى أحيانًا عن طريق الخطأ العلاج بالهرمونات البديلة، هي الأدوية الموصوفة المستخدمة في أغلب الأحيان لعلاج أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والمتلازمة البولية التناسلية لانقطاع الطمث (GSM)، والتي تشمل جفاف المهبل بعد...
- [متلازمة الفم المحترق](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%aa%d8%b1%d9%82/): بعد وصولها إلى سن اليأس، بدأت مارلين تلاحظ أحاسيس غريبة في شفتيها. في البداية، شعروا كما لو أنهم تعرضوا لحروق الشمس – الخام والوخز – حتى بدأت آلام حادة وطعنة تخترق الحرق. شرب النبيذ أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يزيد...
- [جراحة الثدي والرضاعة الطبيعية | الرضاعة الطبيعية في ظروف خاصة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d8%a7%d8%b9/): زراعة الثدي بالسيليكون البحث محدود. ومع ذلك، لا توجد تقارير حديثة عن مشاكل سريرية عند الرضع لأمهات خضعن لزراعة ثدي السيليكون. أ بيان 2001 أشارت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى عدم وجود أدلة كافية لتصنيف غرسات السيليكون على أنها موانع...
- [هل جرعة واحدة من لقاح فيروس الورم الحليمي البشري كافية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d8%ac%d8%b1%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%ad-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%8a/): وزارة الصحة والخدمات الإنسانية (HHS) أعلنت عن تغييرات كبيرة في جدول لقاحات الأطفال. خفضت التوجيهات الجديدة عدد اللقاحات الموصى بها عالميًا من 17 إلى 11. ويظل لقاح فيروس الورم الحليمي البشري موصى به لجميع الأطفال في سن 11 أو 12...
- [لماذا يؤثر صبرك على ما تأكله وكيف يمكن للإعانات الغذائية أن تغير العادات غير الصحية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b5%d8%a8%d8%b1%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%a3%d9%83%d9%84%d9%87-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق خلاصة القول: يظهر بحث جديد أن الخيارات الغذائية تعتمد على التفضيلات الزمنية وليس فقط المعرفة الغذائية. وفي حين ينجذب الأفراد الصبر بشكل طبيعي نحو الأنظمة الغذائية الصحية، فإن أولئك الذين يركزون على الإشباع الفوري يستجيبون...
- [متى يجب البحث عن علاج لمشاكل الصحة الجنسية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86/): متى يجب البحث عن علاج لمشاكل الصحة الجنسية؟ الربط بين العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية وتحسين التواصل مع شريك حياتك. هل فكرت يومًا فيما يفعله المعالج الجنسي؟ هؤلاء هم متخصصون مرخصون في مجال الصحة العقلية ومدربون لمساعدة العملاء في التغلب على...
- [العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) لضعف الانتصاب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%af/): ملحوظة: اعتبارًا من أغسطس 2025، قمنا بنقل هذا القسم من مقالتنا حول “علاجات جديدة وتجريبية لضعف الانتصاب“لإنشاء هذه المقالة المستقلة. في ذلك الوقت، وجدنا أن المستوى العالي من الاهتمام بـ PRP يبرر مناقشة مفصلة. العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)....
- [لماذا تعتبر الإكسوزومات مهمة في علاج الضعف الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%83%d8%b3%d9%88%d8%b2%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7/): الإكسوسومات عبارة عن “حزم” صغيرة تطلقها الخلايا، وتحمل جزيئات مفيدة – البروتينات، والحمض الريبي النووي الميكروي، والدهون – التي يمكنها التأثير على الخلايا الأخرى. إنهم مثل الرسائل في زجاجة. نظرًا لأنها لا تتضمن زرع خلايا حية (فقط تستخدم الخلايا “المعلومات...
- [انخفاض الدافع الجنسي؟ وإليك كيفية استعادة المتعة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%9f-%d9%88%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/): لا يوجد شيء اسمه دافع جنسي “منخفض” أو “مرتفع”. إنه مختلف من شخص لآخر ويتغير بشكل طبيعي مع تقلبات الحياة. التوتر والمسؤوليات والضغوط اليومية يمكن أن تؤثر جميعها على رغبتك في ممارسة الجنس. 1. قم بتوسيع تعريفك للمتعة نشأ الكثير...
- [9 تمارين اليوغا لتشنجات الدورة الشهرية التي قد تخفف الألم بشكل طبيعي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/9-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d9%84%d8%aa%d8%b4%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9/): تزداد تشنجات الدورة الشهرية سوءًا خاصة أثناء الطقس البارد! جربي تمارين اليوغا السبعة اللطيفة هذه التي يمكن أن تساعد على استرخاء العضلات وتقليل التوتر وتخفيف الدورة الشهرية المؤلمة. تعد تقلصات الدورة الشهرية من أكثر الاضطرابات التي تعاني منها العديد من...
- [إحدى السمات الشخصية التي تعزز جهاز المناعة وترتبط بالعمر الطويل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d8%ad%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85/): يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات الشخصية أنهم قادرون على التحكم في حياتهم وإجراء تحسينات. يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات الشخصية أنهم قادرون على التحكم في حياتهم وإجراء تحسينات. التفاؤل يساعد على تعافي الناجين من السكتات الدماغية الناجون الأكثر...
- [كيفية العناية بعنق الرحم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d9%86%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ad%d9%85/): أفضل طريقة للعناية بعنق الرحم تبدأ بتعلم كل شيء عنه. يبلغ طول عنق الرحم حوالي بوصة واحدة ويقع على بعد 3-6 بوصات من فتحة المهبل، اعتمادًا على الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية. يعد هذا الهيكل الشبيه بالأنبوب ضروريًا للتكاثر لأنه يسمح...
- [5 استراتيجيات مدعومة بالعلم لتحسين تدفق الطاقة والرفاهية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%af%d8%b9%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%85-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%af%d9%81/): خمس طرق مبنية على العلم لتعزيز طاقتك، وتحسين رفاهيتك، وبناء المرونة مع تقليل التوتر والتعب. كثيرا ما نفكر في الطاقة من حيث الكافيين والنوم. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يركزون على الرفاهية الشاملة، يتم تعريف الحيوية الحقيقية على أنها التماسك...
- [الإدمان والصدمات ومشكلة الوجود](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af/): قوة حينها أتذكر أنه في أحد الأيام في مركز إعادة التأهيل، بعد يوم مرهق للغاية من العلاج الجماعي، قرر الميسر أن ينهي جلسة التأمل الذهني. شعرت بالإرهاق والتحفيز الزائد، ورحبت بالفرصة التي أتيحت لي لإغلاق عيني وإغلاق العالم لبعض الوقت....
- [نقص الفيتامينات المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d8%a7/): يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أحد أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا عند الأطفال. يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أحد أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا عند الأطفال. يرتبط نقص فيتامين د أثناء الحمل باضطراب فرط الحركة ونقص...
- [دليل للأعراض والاختبار لمتلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3/): تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) واحدة من أكثر الحالات شيوعًا التي تواجهها النساء في سن الإنجاب. ومع ذلك، يقدر الخبراء الطبيون أن ما يصل إلى 70% من الحالات قد لا يتم تشخيصها. هذه إحصائية مفجعة! لحسن الحظ، مع انتشار...
- [هل سوء النظافة أثناء الدورة الشهرية يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d8%b2/): قد يؤدي سوء النظافة أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى التي تسمح لفيروس الورم الحليمي البشري بالاستمرار، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. يشرح الطبيب ما يمكن للمرأة فعله لحماية نفسها. يعد سرطان عنق الرحم أحد...
- [أعد توصيل الرغبة الشديدة في الطعام والمحفزات لديك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d8%b9%d8%af-%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84/): هذا جزء من ورشة عمل صغيرة مكونة من أربعة أجزاء تسمى تدريب دماغك على التخلص من العادات السيئة. يمكنك العثور على روابط لجميع الجلسات الأربع في هذه السلسلة هنا. آخر تعلمنا في الجلسة كيفية رسم خريطة لآليات حلقات عاداتنا. في...
- [كيف تعيد الأنشطة الترفيهية تشكيل الذكورة والصحة النفسية للرجال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%8a%d9%87%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83/): 1 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من الرجال، يهدف وقت الفراغ إلى توفير الراحة من الضغط. ومع ذلك، فإن الطريقة التي يتشكل بها وقت الفراغ من خلال التوقعات الاجتماعية ربما تعمل بهدوء على تعزيز التوتر، وضعف الصحة العقلية، والفكرة...
- [الكشف عن الواقي الذكري – تأملات حول جزء يمكن الوصول إليه وقيم من مجموعة أدوات ممارسة الجنس الآمن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%b2-2/): من ASHA فريد وياند الواقي الذكري. جميع أنواع الأشكال والأحجام والألوان (حتى تتوهج في الظلام). مضلع أو عادي. لوبيد أم لا. اللاتكس أو البلاستيك (والجلد الطبيعي، على الرغم من أن هذا النوع ليس فعالًا مثل الأنواع الأخرى ضد الأمراض المنقولة...
- [العلاقة بين الصحة العقلية وصحة القلب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/): فبراير هو شهر القلب الأمريكي. قبل بضعة أسابيع، بينما كنت أنهي فحوصاتي الطبية، سألني طبيبي: “متى كانت آخر مرة قمت فيها بإجراء مخطط صدى القلب؟” لقد مررت بعام مرهق للغاية ولم أرغب في التفكير في التعامل مع شيء آخر. لكن...
- [إدمان وسائل التواصل الاجتماعي أعلى لدى النساء حيث تربط الدراسة المخاطر بالتعامل مع التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a3%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%84%d8%af/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق النساء أكثر عرضة من الرجال لظهور علامات إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، ويبدو أن الاختلاف مدفوع إلى حد كبير بكيفية استخدام المنصات للتعامل مع التوتر والمشاعر السلبية. يشير بحث جديد إلى أن الأسباب التي تجعل الأشخاص...
- [سمة الشخصية التي تقلل من خطر الإصابة بالخرف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7/): وقد تشجع هذه السمة الأشخاص على إبقاء أذهانهم نشطة، وهو عامل وقائي ضد الخرف. وقد تشجع هذه السمة الأشخاص على إبقاء أذهانهم نشطة، وهو عامل وقائي ضد الخرف. الأشخاص المنفتحون على التجربة لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف. وترتبط هذه السمة...
- [فهم متلازمة لينش: ما تحتاج النساء إلى معرفته](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%81%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%8a%d9%86%d8%b4-%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b9/): + نص فيديو [Super]: ما هي متلازمة لينش؟ [Graphic]: الحلزون المزدوج للحمض النووي الذي يُظهر بقع طفرة مختلفة، ويستدعي المتغيرات المحددة في جينات MLH1، أو MSH2، أو MSH6، أو PMS2، أو EPCAM يمكن أن يسبب متلازمة لينش. متلازمة لينش هي...
- [تعمل هذه الأنشطة البسيطة على تعزيز الترابط الاجتماعي - حتى عندما تكون بمفردك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%aa/): هذه الطرق غير التقليدية للحد من الشعور بالوحدة يمكن أن تكون بنفس فعالية مقابلة الآخرين وجهًا لوجه. هذه الطرق غير التقليدية للحد من الشعور بالوحدة يمكن أن تكون بنفس فعالية مقابلة الآخرين وجهًا لوجه. لا يزال بإمكان الناس الشعور بالارتباط...
- [لماذا يهم لقاح فيروس الورم الحليمي البشري](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%87%d9%85-%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%ad-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8/): + نص الفيديو فيديو/صورة التعليق الصوتي/الصوت [HealthyWomen logo] لماذا يهم لقاح فيروس الورم الحليمي البشري ممتاز: فيروس الورم الحليمي البشري = فيروس الورم الحليمي البشري يؤثر فيروس الورم الحليمي البشري على الجميع تقريبًا الصورة: مجموعة كبيرة من الأشخاص كلهم ​​تقريبًا...
- [تأثير الحزن على الرغبة الجنسية والعلاقة العاطفية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b2%d9%86-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. الفجيعة هي تجربة عاطفية مكثفة. يمكن أن...
- [الذات الخفية: عندما يخفي اللطف العلني سمية خاصة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%86%d9%8a-%d8%b3/): 11 وقت القراءة: 3 دقائق خلاصة القول: عندما يبدو شخص ما مثيرًا للإعجاب في الأماكن العامة ولكنه متقلب أو قاسٍ في الحياة الخاصة، فغالبًا ما يعكس هذا النمط احترامًا هشًا للذات واحتياجات السيطرة والتقسيم النفسي بدلاً من النفاق البسيط. بالنسبة...
- [فهم اللاجنسية: ما هي وما ليست هي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%88%d9%85%d8%a7-%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa-%d9%87%d9%8a/): اللاجنسية هو مصطلح اكتسب شهرة متزايدة في السنوات الأخيرة، ومع ذلك لا يزال يساء فهمه على نطاق واسع. تهدف هذه المقالة إلى توضيح ماهية اللاجنسية، وتبديد الخرافات الشائعة، وتقديم فهم شامل حول هذا الموضوع. ما هي اللاجنسية؟ اللاجنسية هي توجه...
- [بحث جديد يكشف لماذا يمنحك الشعور بالسعادة "خطوات سريعة" بفضل الدوبامين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%86%d8%ad%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق يلقي بحث جديد أجراه مهندسون في جامعة كولورادو بولدر (CU Boulder) الضوء على سبب تحرك الناس بشكل أسرع عندما يكونون سعداء. ال يذاكر يوضح كيف تؤثر مادة الدوبامين الكيميائية في الدماغ على سرعة الحركة استجابةً...
- [ابحث عن مكان سعيد (وصحي) لقلبك](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d9%88%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%83/): فبراير هو شهر القلب الأمريكي، وهو الوقت المثالي للتعرف على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والخطوات التي يتعين عليك اتخاذها الآن لمساعدة قلبك. يمكن أن تحدث أمراض القلب والظروف التي تؤدي إليها في أي عمر. حافظ على قلبك في أفضل حالة...
- [2 سمات الشخصية المرتبطة بالأفكار السلبية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a8/): أفضل استراتيجية للتخلص من الأفكار السلبية. أفضل استراتيجية للتخلص من الأفكار السلبية. الأشخاص الذين يعانون من درجة عالية من العصابية هم أكثر عرضة لتجربة الأفكار السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط الانطوائي بتذكر المزيد من أحداث الحياة السلبية بشكل عفوي. ترتبط...
- [كيفية التنبؤ بالإباضة مع متلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%a8%d8%a4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-2/): تؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على جميع جوانب حياة الكيس، ولكن واحدة من أكبر وأشهر مجالات الصراع هي الخصوبة. يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية في متلازمة تكيس المبايض إلى صعوبة الحمل وعدم انتظام الدورة الشهرية. ومع ذلك، فإن التركيز...
- [كل الأشخاص الوحيدين (في منتصف العمر)، من أين أتوا جميعًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b5%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%b1%d8%8c-%d9%85%d9%86/): الصورة أعلاه: تمثال إليانور ريجبي، شارع ستانلي، ليفربول. Rept0n1x, سي سي بي-سا 3.0، عبر ويكيميديا ​​​​كومنز تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصول الدراسية، وأعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم النفسيةتقديم المشورة والإرشادات حول تدريس مجال معين من البحث...
- [حقائق عن أدوية GLP-1 المركبة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-glp-1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9/): أدوية GLP-1 موجودة في كل مكان هذه الأيام، خاصة عبر الإنترنت. يمكن أن يؤدي التمرير السريع عبر وسائل التواصل الاجتماعي إلى ظهور مجموعة واسعة من الشركات وأصحاب النفوذ الذين يروجون لفوائد أدوية GLP-1، وتميل النساء إلى أن يكونن الجمهور المستهدف....
- [السبب الحقيقي وراء عدم قدرة المكتنزين على التخلي عن ممتلكاتهم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a-%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d8%af%d9%85-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%aa%d9%86%d8%b2%d9%8a%d9%86/): لماذا، بالنسبة للمكتنزين، فإن التخلي عن بعض الأشياء يبدو وكأنه فقدان جزء من نفسك. لماذا، بالنسبة للمكتنزين، فإن التخلي عن بعض الأشياء يبدو وكأنه فقدان جزء من نفسك. يعد الاكتناز مشكلة نفسية ناجمة عن ارتباطات عاطفية قوية بالممتلكات التي تبدو...
- [التأمل لمساعدتك على ترك وقبول التغيير](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%aa%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%b1%d9%83-%d9%88%d9%82%d8%a8%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1/): استكشف هذا التنوع في ممارسة المحبة واللطف لتنمية المزيد من السهولة والانفتاح في الحياة التي تتكشف لحظة بلحظة. أحد أصعب أجزاء الحياة بالنسبة لي، وأعتقد أنه لكل من أعرفه، هو أنها تتغير دائمًا – وأحيانًا بطرق غير سارة وغير متوقعة...
- [ما هي الأسئلة التي قد يطرحها عليك المعالج الجنسي خلال جلستك الأولى؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a6%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%b7%d8%b1%d8%ad%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7/): إن الصحة العقلية والعاطفية للشخص لا تقل أهمية عن صحته البدنية عندما يتعلق الأمر بأدائه الجنسي. ولهذا السبب يعمل أطباء المسالك البولية وأطباء المسالك البولية النسائية في كثير من الأحيان بالتعاون مع المعالجين الجنسيين لتقديم رعاية شاملة لمرضاهم من خلال...
- [التهاب المهبل الهوائي: الأعراض والعلاج](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7/): يمكن أن يؤدي التهاب المهبل الهوائي إلى التهاب المهبل وعدم الراحة. تعرف على الأعراض وخيارات العلاج للحالة التي تصيب النساء في الغالب في مرحلة الإنجاب. غالبًا ما يُلقى اللوم على التهاب المهبل البكتيري، وهو عدوى شائعة هناك، في الإفرازات المهبلية...
- [ماذا تقول رغباتك أثناء الدورة الشهرية عن جسمك؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9/): الرغبة الشديدة في الدورة الشهرية مدفوعة بالتقلبات الهرمونية في الجسم. انخفاض مستويات السيروتونين قد يجعلك تشتهي الخبز والمعكرونة، في حين أن انخفاض مستويات السكر في الدم الناجم عن التغيرات الهرمونية قد يغريك إلى الاستمتاع بالحلويات. هل تشتهين فجأة الشوكولاتة أو...
- [نقاش الخبراء: هل النوم بجانب شريك حياتك أفضل أم أسوأ لصحتك؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b4-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a8%d8%ac%d8%a7%d9%86%d8%a8-%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d9%83-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%83/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. إن الجدل الدائر حول النوم بجوار شريك...
- [هل من الصحي "التزييف"؟ كيف تتحدث مع شريكك حول الوصول إلى النشوة الجنسية بشكل متبادل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d9%8a%d9%81%d8%9f-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%85%d8%b9-%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d9%83/): وفقًا لأبحاث حديثة، أبلغت حوالي 52% من النساء عن اصطناع النشوة الجنسية مرة واحدة على الأقل في حياتهن. تاريخيًا، كان السبب الأكثر شيوعًا وراء قيام النساء بتزييف هزات الجماع هو الإحراج – سواء بالنيابة عنهن أو بالنيابة عن شريكهن. على...
- [هل ألواح البروتين جيدة بالنسبة لك؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%ac%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%83%d8%9f/): أصبحت ألواح البروتين هي الوجبة الخفيفة المفضلة للنساء المشغولات اللاتي يحاولن تناول طعام أكثر صحة. إنها موضوعة في حقائب رياضية، وأدراج مكتبية، وأمتعة محمولة، مما يعد بطريقة مريحة لبناء العضلات وإدارة الوزن والقوة خلال فترة الركود بعد الظهر. مع التغليف...
- [تكشف دراسة الدماغ عن النشاط المتزايد في المناطق الرئيسية لمرضى الوسواس القهري أثناء المهام المعقدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b2%d8%a7%d9%8a%d8%af-%d9%81/): 10 وقت القراءة: 3 دقائق حدد الباحثون في جامعة براون أنماطًا مميزة لنشاط الدماغ لدى الأفراد الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) أثناء قيامهم بمهام متسلسلة تتطلب إدراكًا، على الرغم من عدم وجود اختلافات في الأداء السلوكي مقارنة بالأشخاص...
- [إن الإعجاب بهذا النوع من الموسيقى يعد علامة على ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%ac%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89-%d9%8a%d8%b9%d8%af-%d8%b9/): نوع الموسيقى التي تشير إلى معدل ذكاء مرتفع. نوع الموسيقى التي تشير إلى معدل ذكاء مرتفع.. يميل الأشخاص الذين يحبون الموسيقى الآلية إلى الحصول على معدلات ذكاء أعلى. تشمل الموسيقى الآلية كل ما لا يحتوي على كلمات، مثل الموسيقى المحيطة،...
- [عدوى الخميرة من المضادات الحيوية: تعرف على العلاقة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b9%d8%af%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b6%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81/): يمكن أن تساعد المضادات الحيوية في علاج الالتهابات البكتيرية عن طريق قتل البكتيريا أو إبطاء نموها. ولكن قد تصاب أيضًا بعدوى الخميرة بسبب المضادات الحيوية. المضادات الحيوية هي أدوية قوية تساعد في علاج الالتهابات البكتيرية. إن التهابات المسالك البولية والالتهاب...
- [10 أسباب للالتهابات المهبلية وكيفية الوقاية منها](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/10-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88/): إذا كنتِ تعانين من الانزعاج المتكرر، فيجب أن تفهمي هذه الأسباب العشرة الشائعة للعدوى المهبلية وكيفية الوقاية منها. هل سبق لك أن شعرت بعدم الراحة أو التهيج هناك وتساءلت عن سبب ذلك؟ تعد الالتهابات المهبلية أكثر شيوعًا مما يعتقد الكثيرون،...
- [الحب بلا جنس - الجنس إيجابي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8-%d8%a8%d9%84%d8%a7-%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a/): الحب بلا جنس – الجنس إيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات...
- [زيادة الإفرازات المهبلية: الأسباب والعلاج](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84/): وجود إفرازات مهبلية بيضاء وواضحة أمر طبيعي. لكن في بعض الأحيان قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية. معرفة ما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا أو شيئًا يدعو للقلق. الإفرازات المهبلية، وهي السائل الذي يخرج من المهبل، عادة ما تكون مائية...
- [7 نصائح لمناقشة قضايا الصحة الجنسية مع متخصصي الرعاية الصحية بثقة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/7-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d9%82%d8%b4%d8%a9-%d9%82%d8%b6%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%85/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. إن التحدث عن الصحة الجنسية مع طبيبك...
- [هل تشعرين بأن دورتك الشهرية أثقل في الصيف؟ هذا هو السبب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%a3%d9%86-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%82%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5/): الحرارة والهرمونات يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أكثر كثافة. وهذا ما يفسر سبب تعرض بعض الأشخاص لفترة أثقل في الصيف. بالنسبة للعديد من النساء، يبدو أيضًا أن وصول الطقس الدافئ يؤدي إلى زيادة في أعراض الدورة الشهرية – زيادة التدفق...
- [7 خرافات جنسية كشفها أخصائي الخصوبة للأزواج](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/7-%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d8%b4%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%a3%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a3/): هل تحاولين الحمل ولكنك تتبعين أساطير جنسية عفا عليها الزمن؟ يشارك أخصائي الخصوبة حقائق حول الجنس والحمل يجب أن يعرفها كل زوجين. كم مرة يجب أن أمارس العلاقة الحميمة خلال فترة الخصوبة حتى أتمكن من الحمل؟ هل التبول بعد الجماع...
- [هل يمكن أن تسبب المواد الإباحية ضعف الانتصاب؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a7/): مع ظهور الإنترنت، يتم استهلاك المزيد والمزيد من المواد الإباحية (الإباحية) كل يوم. هناك ارتفاع متزامن في القلق من غير المتخصصين في الرعاية الصحية بشأن الصحة العقلية والوظيفة الجنسية لأولئك الذين يستهلكونها. يصف بعض مستخدمي الإنترنت “إدمان الإباحية”، المعروف أيضًا...
- [كيفية إعادة بناء العلاقة الحميمة بعد الإجهاض أو فقدان الحمل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7/): هل تعانين من العلاقة الحميمة بعد الإجهاض؟ يشارك طبيب أمراض النساء النصائح للتعامل مع الحزن والتواصل والشفاء معًا. عندما فقد أكريتي وأكشاي (تم تغيير الأسماء) طفلهما في الأسبوع الثامن، استقر بينهما جدار غير مرئي من الحزن. كانت أكريتي محطمة عاطفياً...
- [تصدر ACS إرشادات جديدة لفحص سرطان عنق الرحم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b5%d8%af%d8%b1-acs-%d8%a5%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%81%d8%ad%d8%b5-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%86%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1-2/): جمعية السرطان الأمريكية (ACS) أصدرت توصيات جديدة لفحص سرطان عنق الرحم التي تركز على اختبار فيروس الورم الحليمي البشري والموافقة على استخدام العينات المجمعة ذاتياً. كما توضح التوصيات، التي تنطبق على أي شخص لديه عنق رحم ومعرض لخطر متوسط، العمر...
- [ماذا يوجد في قائمتك الجنسية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%88%d8%ac%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9%d8%9f/): دعونا نتحدث عن الدجاج البارميزان. نعم، بارم الدجاج. تذهب إلى مطعمك المفضل وفي كل مرة تطلب نفس الطبق. لماذا؟ لأنه مألوف ولذيذ ويضرب المكان. لكن تخيل أنك تذهب إلى هذا المطعم كل أسبوع لسنوات ولا تطلب سوى الدجاج البارميزان. في...
- [الذكاء الاصطناعي بشأن الجنس والسلامة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a8%d8%b4%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9/): الذكاء الاصطناعي (AI) هو محاكاة الذكاء البشري من أجهزة الكمبيوتر. صدق أو لا تصدق، لقد تم تطوير الذكاء الاصطناعي والبحث فيه منذ الخمسينيات من القرن العشرين، وهو موجود منذ أول جهاز كمبيوتر – مثل Clippy من Microsoft. اليوم، نرى أشكالًا...
- [هناك نوعان من الأدوية الجديدة لعلاج السيلان](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%86%d9%88%d8%b9%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84-2/): وفي أواخر عام 2025، أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الموافقة على عقارين جديدين لعلاج مرض السيلان بعد أسابيع فقط من إعلان منظمة الصحة العالمية دقت ناقوس الخطر بشأن الالتهابات المقاومة للمضادات الحيوية. يعد العقاران الجديدان – جيبوتيداسين وزوليفوداسين –...
- [ألم الإباضة PCOS: لماذا يحدث وكيفية إصلاحه](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%a7%d8%b6%d8%a9-pcos-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%87-2/): تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) واحدة من أكثر الحالات شيوعًا التي تؤثر على النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و55 عامًا. وتؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على هرمونات المرأة، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية بشكل كبير. لهذا...
- [هل جرعة واحدة من لقاح فيروس الورم الحليمي البشري كافية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d8%ac%d8%b1%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%ad-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84-2/): وزارة الصحة والخدمات الإنسانية (HHS) أعلنت عن تغييرات كبيرة في جدول لقاحات الأطفال. خفضت التوجيهات الجديدة عدد اللقاحات الموصى بها عالميًا من 17 إلى 11. ويظل لقاح فيروس الورم الحليمي البشري موصى به لجميع الأطفال في سن 11 أو 12...
- [علامة موسيقية بسيطة على معدل الذكاء المرتفع](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84/): يميل الأشخاص ذوو الذكاء العالي إلى امتلاك هذه القدرة الموسيقية. يميل الأشخاص ذوو الذكاء العالي إلى امتلاك هذه القدرة الموسيقية. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يمكنهم تعلم نغمة موسيقية بسهولة أكبر يتمتعون بذكاء أعلى. وتمكن الأشخاص الذين يتمتعون بمعدلات...
- [طرق بسيطة لإظهار الحب كل يوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d8%b8%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8-%d9%83%d9%84-%d9%8a%d9%88%d9%85/): إن قول “أنا أحبك” له معنى، لكن العلاقات الدائمة مبنية على الأفعال اليومية. يشاركك المعالج النفسي طرقًا بسيطة وعملية للتعبير عن الحب دون التعبير عن ذلك دائمًا بالكلمات. غالبًا ما يرتبط الحب بالإيماءات الكبيرة، والزهور، والملاحظات المكتوبة بخط اليد، والمواعيد...
- [التأمل للاستفادة من وكالتك عندما تكون الأمور فوضوية وغير مؤكدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d9%88%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86/): قد يكون الشعور بالإرهاق أمرًا غير مريح للغاية لدرجة أننا غالبًا ما نرغب في الإسراع للتخلص منه. فيما يلي ممارسة للتمهل والالتقاء بنفسك والاستفادة من وكالتك والتواصل بوضوح. غالبًا ما نتعامل مع تجارب مثل القلق أو عدم اليقين أو طغت...
- ["لا تنشغل بشبكة المعلومات المضللة" - ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند البحث عن تشخيصك عبر الإنترنت](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d8%b4%d8%ba%d9%84-%d8%a8%d8%b4%d8%a8%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b6%d9%84%d9%84%d8%a9-%d9%85%d8%a7-%d9%8a/): تساعد الدكتورة ليندسي فوفو، وهي أخصائية جراحة أورام الثدي الحاصلة على شهادة البورد في مستشفى النساء، في فك الشبكة الهائلة من المعلومات الرقمية المتاحة لأولئك الذين يبحثون في تشخيص السرطان. مع أكثر من عقد من الخبرة في رعاية مرضى سرطان...
- [حقائق عن ارتفاع ضغط الدم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/): فبراير هو شهر القلب الأمريكي. يعاني حوالي 1 من كل 2 بالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن نصف هؤلاء الأشخاص فقط – حوالي 1 من كل 4 – لديهم الحالة تحت السيطرة. وهذا يعني أنهم أكثر عرضة...
- [التأمل للعودة إلى أنفسنا عندما تبدو الممارسة مستحيلة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%86%d8%a7-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a7%d9%84/): إذا كنت منهكًا ومحبطًا ومنقطعًا عن كل الصراعات والمعاناة في العالم، فأنت لست وحدك. في أوقات الاضطرابات الشديدة، قد تبدو ممارسة اليقظة الذهنية مستحيلة. جرب هذا التأمل البسيط والأساسي للتوقف مؤقتًا وإعادة الاتصال بالرحمة والوضوح والعودة إلى نفسك. ويشهد الكثير...
- [القوة الجينية الخفية تشكل من نقع في حبه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d9%86-%d9%86%d9%82%d8%b9-%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d8%a8%d9%87/): توصلت الدراسات الجينية إلى أن هذه هي أهم صفة في الشريك المحتمل، بالإضافة إلى المظهر. توصلت الدراسات الجينية إلى أن هذه هي أهم صفة في الشريك المحتمل، بالإضافة إلى المظهر. من المرجح أن يتزوج الناس ممن لديهم مستوى مماثل من...
- [هل الهبات الساخنة طبيعية أثناء الدورة الشهرية؟ تعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9/): الهبات الساخنة ليست مجرد أعراض لانقطاع الطمث، بل تعاني منها بعض النساء أثناء الدورة الشهرية أيضًا. يشرح طبيب أمراض النساء لماذا يمكن للتغيرات الهرمونية أن تؤدي إلى حرارة مفاجئة وما يمكنك فعله حيال ذلك. عادة ما ترتبط الهبات الساخنة بانقطاع...
- [النظام الغذائي المرتبط بالذكاء العالي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84/): الأشخاص الذين لديهم المزيد من هذا في دمائهم كان أداؤهم أفضل في اختبارات الذكاء. الأشخاص الذين لديهم المزيد من هذا في دمائهم كان أداؤهم أفضل في اختبارات الذكاء. يساعد تناول الخضار الورقية في الحفاظ على الذكاء طوال العمر. تحتوي الخضروات...
- [الكشف عن الواقي الذكري – تأملات حول جزء يمكن الوصول إليه وقيم من مجموعة أدوات ممارسة الجنس الآمن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%b2/): من ASHA فريد وياند الواقي الذكري. جميع أنواع الأشكال والأحجام والألوان (حتى تتوهج في الظلام). مضلع أو عادي. لوبيد أم لا. اللاتكس أو البلاستيك (والجلد الطبيعي، على الرغم من أن هذا النوع ليس فعالًا مثل الأنواع الأخرى ضد الأمراض المنقولة...
- [وجدت دراسة أن التفكير في "ما كان يمكن أن يكون" يرتبط بانخفاض الانخراط في نظريات المؤامرة.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d8%af%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%a7-%d9%83%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86/): 14 وقت القراءة: 3 دقائق خلاصة القول: لم يغير تمرين التفكير القصير معتقدات المؤامرة ولكنه قلل من التفاعل مع هذا المحتوى بنسبة تزيد عن 12%. قد يؤدي انخفاض التعرض إلى الحد من تكوين المعتقدات بمرور الوقت، مما يوفر نهجًا وقائيًا...
- [حقائق عن مرض الذئبة والصحة الإنجابية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a6%d8%a8%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%a9/): هناك عدة أنواع من مرض الذئبة، ولكن غالبًا ما يستخدم الناس كلمة “الذئبة” للإشارة إلى الذئبة الحمامية الجهازية (SLE)، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للمرض. جميع أنواع مرض الذئبة هي حالات مناعة ذاتية تجعل جهاز المناعة في الجسم يهاجم الأعضاء والأنسجة....
- [الانفصال ليس آلية التكيف التي يفترض أن تكون](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%84-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d8%a2%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%b6-%d8%a3%d9%86/): على وسائل التواصل الاجتماعي، يبدو أن الكثير من الناس ينفصلون الآن. يُستخدم هذا المصطلح على نطاق واسع، وغالبًا ما يكون مشابهًا لتقسيم المناطق، كوسيلة لإلهاء النفس عن مشاكل العالم أو وضعهم الشخصي. ويُعتقد على نطاق واسع أنها آلية تكيف مفيدة...
- [إنقاذ الكوكب من خلال الرحمة؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b0-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%83%d8%a8-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ad%d9%85%d8%a9%d8%9f/): كارين أرمسترونج، مؤسسة ميثاق الرحمة، تتحدث عن ما يتعين علينا القيام به لصنع عالم أفضل. عندما فازت الكاتبة البريطانية كارين أرمسترونج بجائزة TED في عام 2008، استخدمت المال لجمع مجموعة من المفكرين الدينيين من مجموعة واسعة من الأديان لصياغة نسخة...
- [5 نصائح أساسية للتعامل مع العلاقات لأول مرة في عيد الحب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84/): يرشدك الطبيب النفسي ومعالج الأزواج الدكتور ديفانشي ديساي في التغلب على مشكلات التسنين بوضوح واحترام وأمان عاطفي. إن تقوية علاقتك الرومانسية يحتاج إلى جهد ويختلف من شخص لآخر. في بعض الأحيان، قد تواجه صعوبة في فهم شريكك أو تشعر أنه...
- [كم عدد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وكيف يتم تشخيصها؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%85-%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7/): متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي حالة هرمونية واستقلابية، والتي، على الرغم من الاعتقاد السائد، تؤثر بشكل أكبر بكثير من دورات الحيض. يمكن أن تظهر آثار متلازمة تكيس المبايض في جميع أنحاء جسمك، بدءًا من مشاكل الجلد وتقلب المزاج وحتى...
- [التصوير بالرنين المغناطيسي المتقدم يحسن تشخيص اضطرابات باركنسون النادرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%86%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%86%d8%a7%d8%b7%d9%8a%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85-%d9%8a/): 7 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن لتحليل التصوير بالرنين المغناطيسي المتقدم أن يحسن بشكل كبير التشخيص المبكر والدقيق لاضطرابات التنكس العصبي النادرة، الشلل فوق النووي التدريجي والتنكس القشري القاعدي، مما قد يؤدي إلى تحويل التجارب السريرية للحالات التي ليس لها...
- [تعدد المهام لا يعمل – إلا إذا كنت تعتقد أنه يعمل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a7%d9%85-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a5%d9%84%d8%a7-%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d9%86%d8%aa-%d8%aa%d8%b9%d8%aa%d9%82%d8%af/): وكان الناس أكثر تفاعلاً مع المهمة، وهو ما يفسر تحسن أدائهم. وكان الناس أكثر تفاعلاً مع المهمة، وهو ما يفسر تحسن أدائهم. الاعتقاد بأنك تقوم بمهام متعددة أمر جيد لأدائك. الأشخاص الذين يدركون أنهم يقومون بمهام متعددة يركزون أكثر ويؤدون...
- [نوع الشخصية الذي يسهل قراءته من النظرة الأولى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%b3%d9%87%d9%84-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%aa%d9%87-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%b1%d8%a9/): اختبرت الدراسة مدى براعتنا في تقييم شخصية شخص غريب في بضع دقائق. اختبرت الدراسة مدى براعتنا في تقييم شخصية شخص غريب في بضع دقائق. من السهل قراءة شخصيات الأشخاص السعداء والواثقين من أنفسهم للوهلة الأولى. ربما يكون السبب في ذلك...
- [سد الفجوة: تناقض الرغبة ودور العلاج الجنسي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b3%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ac%d9%88%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%82%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d9%88%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ac/): في أي علاقة حميمة، من الطبيعي أن يكون لدى الشركاء مستويات متفاوتة من الرغبة في العلاقة الجنسية الحميمة. هذه الظاهرة، المعروفة باسم تناقض الرغبة، هي جانب شائع وغالبًا ما يمثل تحديًا في العديد من العلاقات. تتعمق هذه المدونة في ماهية...
- [علامات الجلد المهبلية: الأسباب والعلاج](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7/): علامات الجلد المهبلية هي نمو صغير من الجلد الزائد هناك. ليس من الضروري إزالتها، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك، فهناك بعض الخيارات التي يمكنك استكشافها. إن رؤية نمو لحمي في أي جزء من الجسم يمكن أن يكون أمرًا مثيرًا...
- [اليوغا لصحة الدورة الشهرية: 6 أوضاع ولماذا يمكن أن تفيدك](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-6-%d8%a3%d9%88%d8%b6%d8%a7%d8%b9-%d9%88%d9%84%d9%85%d8%a7/): يشرح طبيب أمراض النساء فوائد اليوغا لصحة الدورة الشهرية، وأفضل وضعيات اليوغا لتنظيم الدورة الشهرية، وأهمية التنفس. من فترات غير منتظمة وتشنجات مؤلمة إلى متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، يمكن أن تعكس أعراض الدورة الشهرية اختلالات أعمق...
- [نصائح عافية الوالدين لوحدة العناية المركزة لحديثي الولادة - الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): بقلم ميراندا دونام، CCLS – منسق برنامج دعم الأسرة March of Dimes NICU سواء كان ذلك لبضع ساعات أو بضعة أشهر فقط، فإن إنجاب طفل في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة أمر مرهق للغاية للآباء. قد يكون من الصعب التفكير...
- [ما هي كمية البروتين التي يحتاجها كبار السن يومياً؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%83%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%87%d8%a7-%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7/): ما هي كمية البروتين التي يحتاجها كبار السن يومياً؟ – الجنس إيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم...
- [الجنس بعد انقطاع الطمث: كيفية التعامل مع مشاكل الجفاف والرغبة والصورة الذاتية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85/): يمكن أن يشكل الجنس بعد انقطاع الطمث تحديًا جسديًا وعاطفيًا للنساء. يشارك طبيب أمراض النساء والطبيب النفسي النصائح لتسهيل هذا التحول. ليس من الضروري أن يتراجع الجنس بعد انقطاع الطمث إلى الخلفية، ولكنها حقيقة تواجهها العديد من النساء بهدوء. مع...
- [2 أنماط التعلق التي تسبب الفوضى في العلاقات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%a3%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%b6%d9%89-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7/): أنواع معينة من القلق يمكن أن تسبب صعودا وهبوطا هائلا في العلاقات. أنواع معينة من القلق يمكن أن تسبب صعودا وهبوطا هائلا في العلاقات. يمكن للشركاء الذين لديهم مشكلات في الارتباط أن يسببوا قدرًا كبيرًا من عدم الاستقرار في علاقتهم....
- [SMSNA - الأفكار الجنسية المتطفلة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/smsna-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b7%d9%81%d9%84%d8%a9/): تتميز الأفكار الجنسية المتطفلة بحوافز جنسية مزعجة للغاية أو صور قد يراها المفكر على أنها مخزية أو ضارة. يمكن أن تكون الأفكار الجنسية المتطفلة ذات طبيعة بارافيلية أو غير بارافيلية: 
 Paraphilic: قد ينطوي على عنف جنسي، أو نشاط جنسي...
- [تستمر معدلات مرض الزهري لدى النساء الحوامل في الارتفاع](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ad/): تستمر معدلات الإصابة بمرض الزهري لدى الأمهات في الارتفاع معدلات الإصابة بمرض الزهري لدى الأمهات أعلى مما كانت عليه منذ أوائل التسعينيات وفقًا لـ تقرير جديد من المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS). ويخلص التقرير إلى أن معدل مرض الزهري بين...
- [تشير الدراسة إلى أن الملل يدفع المشردين نحو تعاطي المخدرات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%84-%d9%8a%d8%af%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d8%af%d9%8a/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التشرد، يمكن أن تمتد الأيام دون بنية أو غرض أو اختيار يذكر. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا الملل المستمر ليس إزعاجًا تافهًا ولكنه قوة قوية تشكل الصحة العقلية وتعاطي...
- [تشير دراسة كبيرة إلى أن الأطفال في الأسر النباتية والنباتية ينمون بشكل طبيعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من الآباء، تبدأ القرارات المتعلقة بالنظام الغذائي قبل وقت طويل من اتخاذ الطفل خطواته الأولى. نظرًا لأن الأكل النباتي أصبح أكثر شيوعًا، فقد انتقلت الأسئلة المتعلقة بنمو الرضع وتطورهم من المناقشات المتخصصة إلى...
- [رحلتي لعلاج السمنة - ستيفاني جارو](https://theprivateclinic.me/posts/beauty/weight-loss-fitness/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%81%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%ac%d8%a7%d8%b1%d9%88/): تعرف ستيفاني جارو مدى صعوبة التخلص من تلك الأوزان غير المرغوب فيها إلى الأبد. لقد عانت من وزنها منذ طفولتها، وحضرت اجتماعها الأول لمراقبي الوزن عندما كانت في التاسعة من عمرها فقط. تصف ستيفاني نفسها بأنها آكلة عاطفية، وبحلول الوقت...
- [حمى الربيع: خمس طرق لتحديث حياتك الجنسية هذا الموسم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%ad%d9%85%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%b9-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a/): حمى الربيع: خمس طرق لتحديث حياتك الجنسية هذا الموسم – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على...
- [فن تجسيد الحياة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%81%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%b3%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): سريعًا – فكر في شخص تعتقد أنه يجسد الحياة الجنسية. ما هي بعض الخصائص التي قد تكون لديهم والتي تقودك إلى الاعتقاد بأنهم يفعلون ذلك؟ الحياة الجنسية ليست مجرد فعل؛ إنه جانب أساسي من هويتنا يمكن احتضانه والاحتفال به. فيما...
- [تحديد (وفتح) اهتماماتك الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%88%d9%81%d8%aa%d8%ad-%d8%a7%d9%87%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): تعد الرغبة الجنسية والاهتمام الجنسي من الجوانب الطبيعية والأساسية للطبيعة البشرية. ومع ذلك، فإن فهم وتحديد رغباتك الجنسية يمكن أن يكون رحلة شخصية للغاية ومعقدة في بعض الأحيان. في هذه المدونة، سنستكشف كيفية التعرف على رغباتك الجنسية واحتضانها، مما يؤدي...
- [حفل الزفاف في المرأة – الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%81%d8%a7%d9%81-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3/): بدأت رحلتنا بطريقة لم يكن أحد منا يتوقعها. يوم واحد، لقد دعاني ابن عمي لمرافقته في رحلة لاصطحاب صديقته لاسي التي تبعد ساعتين. لم يكن لدي أي شيء آخر لأفعله، لذلك وافقت. عندما وصلنا، تجاذبنا أطراف الحديث مع والدة لاسي...
- [كيفية الحفاظ على رائحة مهبلية صحية بشكل طبيعي: 9 نصائح](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%ad%d8%a9-%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b4%d9%83/): يتمتع مهبلك برائحة طبيعية، وهذا أمر طبيعي تمامًا! ولكن إذا لاحظت تغيرات أو كنت ترغبين فقط في الحفاظ على رائحة مهبلية صحية، فاتبعي هذه النصائح التسعة التي يشاركها طبيب أمراض النساء. إذا كنت تعتقدين أن رائحة مهبلك يجب أن تكون...
- [أفضل الأطعمة للدورة الشهرية: يشارك الخبراء النصائح لكل مرحلة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ae/): من الأطعمة الغنية بالحديد أثناء الدورة الشهرية إلى النظام الغذائي الغني بالألياف في المرحلة الأصفرية، يقوم طبيب أمراض النساء بتحليل ما يجب تناوله أثناء الدورة الشهرية. تقلبات المزاج، والانتفاخ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام: إذا كانت هذه الأمور مألوفة لديك،...
- [ما تحتاجين لمعرفته حول التخطيط للحمل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b7%d9%8a%d8%b7-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84/): ما تحتاجين لمعرفته حول التخطيط للحمل – الجنس الإيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط....
- [فترات غير منتظمة: العلامات التحذيرية والأسباب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b8%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b0%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%88/): العلامات التحذيرية لعدم انتظام الدورة الشهرية: تعرفي على كيفية تأثير العمر ونمط الحياة على صحة الدورة الشهرية، ومتى يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية. هل سبق لك أن واجهت تغييرات غير متوقعة في دورتك الشهرية؟ أنت لست وحدك! وفقًا للمجلة الدولية...
- [هل الجنس الفموي آمن؟ معرفة المخاطر وكيفية ممارستها بشكل آمن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85%d9%88%d9%8a-%d8%a2%d9%85%d9%86%d8%9f-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d9%88%d9%83%d9%8a/): قد يبدو الجنس الفموي أكثر أمانًا من الجنس عن طريق الإيلاج، لكنه لا يزال يحمل مخاطر مثل الأمراض المنقولة جنسيًا والتهابات المسالك البولية، خاصة بالنسبة للنساء. تعرف على كيفية ممارستها بأمان. غالبًا ما يُنظر إلى الجنس الفموي على أنه بديل...
- [هل هناك أي فوائد صحية للجنس عن طريق الفم؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d8%a3%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%b9%d9%86-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85/): لا يقتصر الجنس الفموي على المتعة فحسب، بل قد يساعد أيضًا في التغلب على التوتر والنوم والصحة العامة. فيما يلي الفوائد الصحية المحتملة ونصائح السلامة وأهمية التواصل المفتوح والموافقة. الجنس الفموي هو أكثر من مجرد جزء ممتع من العلاقة الحميمة....
- [نوع الشخصية المرتبطة بسوء الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3/): يؤثر هذا النوع من الشخصية على واحد من كل ستة أشخاص في الولايات المتحدة. يؤثر هذا النوع من الشخصية على واحد من كل ستة أشخاص في الولايات المتحدة. يتعرض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية لخطر مضاعف للإصابة بمشاكل الصحة...
- [هل يمكن لصحتك الأيضية أن تؤثر على رغبتك ووظيفتك الجنسية؟ 7 أشياء يجب معرفتها](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%8a%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%aa%d9%83/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي مؤسسة ورئيسة تحرير مجلة Body+Mind غالبًا ما يتم الحديث عن الرغبة والوظيفة الجنسية من حيث...
- [هل يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6-%d8%a7%d8%b1/): النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية بمقدار الضعف مقارنة بالشخص السليم. بعض العوامل المسؤولة عن زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب هي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة...
- [نظرة على الجنس الخشن – المصالح والمخاوف](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%86%d8%b8%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b4%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a7%d9%84%d8%ad-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7/): لقد برز مفهوم “الجنس الخشن” في العقد الماضي، خاصة لدى الشباب عندما يبدأون في استكشاف ذواتهم الجنسية. من المحتمل أن يأتي هذا مع زيادة المراجع في البرامج التلفزيونية والأفلام والمواد الإباحية والكتب والموسيقى الشعبية ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكن تعريف الجنس...
- [7 أشياء لا تعرفها عن VRS](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/7-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-vrs/): إنجليزي تتدرب محطات الطقس والدفء مع العديد من الأشياء: تغيير الأعياد وأيام الاحتفالات وزيادة المحطات. إن الوجبات السريعة والشكوى الشائعة هي أشياء متكررة خلال الأشهر الأكثر برودة، ولكن هناك فيروسات أخرى لا تتراكم في الحساب مما يجعل الكثير من الناس...
- [تعرف على الواقي الذكري](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a-2/): في الوقت الحالي، يعد الواقي الذكري الطريقة الوحيدة المتاحة على نطاق واسع والمثبتة لمنع الحمل و الحد من انتقال فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة جنسيا أثناء ممارسة الجنس. الواقي الذكري يعمل. يعمل الواقي الذكري بشكل أفضل عندما...
- [الإرهاق الرقمي: كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحتك النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84/): كيف يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تساهم في الإرهاق الرقمي؟ تعلم استراتيجيات فعالة لاستعادة صحتك العقلية وتعزيز الاسترخاء. بعد يوم عمل طويل ومجهد، يستخدم معظم الأشخاص هواتفهم دون تفكير. تبدو بضع دقائق من التمرير وكأنها طريقة غير ضارة للاسترخاء. فهو...
- [تواصل مع المحبة واللطف: التأمل البسيط - اليقظة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a8%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7/): يمكن أن يساعدك هذا التأمل الكلاسيكي المحب واللطف على إدراك مدى ارتباطنا جميعًا. ليس من الضروري أن تحب الجميع، أو أن تتفق مع كل ما يفعلونه، ولكن يمكنك الانفتاح على إمكانية الاهتمام بهم، لأن حياتنا مرتبطة بشكل لا ينفصم. يمكن...
- [العثور على الفرح بعد علاج السرطان: قصة ديبز](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%ad-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d9%82%d8%b5%d8%a9-%d8%af/): لكي تفهم كيف استعدت المتعة بعد تشخيص إصابتي بالسرطان والسنة الشاقة اللاحقة من العلاج، يجب أن تفهم مفهومًا رئيسيًا واحدًا. لقد كنت مريضًا بالسرطان رهيبًا. وبينما كانت وسائل التواصل الاجتماعي مليئة بجمع التبرعات للأعمال الخيرية لمرضى السرطان الذين يركضون في...
- [كيف تؤثر العلاقات السامة على قلبك وكيفية التحرر منها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%83-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81/): كيف يمكن للعلاقات السامة أن تضر بصحتك العقلية والجسدية؟ ابحث عن العلامات المهمة للعلاقة السامة واستراتيجيات التحرر منها. يمكن للعلاقات أن تجلب لنا فرحًا وراحة عظيمين، مليئين بالحب والإثارة. ومع ذلك، يمكن أن تكون معقدة أيضًا، وفي بعض الأحيان، ضارة....
- [وجدت الدراسة أن النساء يجدن الرجال بهذه الميزة أكثر جاذبية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d8%ac%d8%af%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d8%a8%d9%87%d8%b0/): 16 وقت القراءة: 2 دقائق كيف يحكم الناس على الانجذاب والتهديد غالبًا ما يحدث في ثوانٍ، قبل وقت طويل من نطق الكلمة. تشير دراسة جديدة إلى أنه بالنسبة للرجال، فإن الإشارات الجسدية مثل الطول وشكل الجسم وحتى حجم القضيب تشكل...
- [تشير هذه السمة الواضحة إلى طبقة اجتماعية أعلى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b6%d8%ad%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b7%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9/): تشكل الطبقة الاجتماعية مدى قدرة الأشخاص على التفكير في أنفسهم، وكيف ينظر إليهم الآخرون. تشكل الطبقة الاجتماعية مدى قدرة الأشخاص على التفكير في أنفسهم، وكيف ينظر إليهم الآخرون. الثقة المفرطة هي إشارة كلاسيكية للطبقة الاجتماعية العليا. يفترض الأشخاص الذين ينتمون...
- [يزداد التشخيص الذاتي لحالات الصحة النفسية حيث تسد النصائح عبر الإنترنت فجوات الرعاية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b2%d8%af%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86/): 8 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق أو انخفاض الحالة المزاجية أو مشاكل الانتباه، أصبح الإنترنت هو المكان الأول للبحث عن الإجابات. تعمل المنتديات عبر الإنترنت ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي وقوائم مراجعة الأعراض الآن...
- [ترتبط صلابة شبكة الدماغ بضعف الأداء اليومي في الاضطراب الثنائي القطب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%b4%d8%a8%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%a8%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق غالبًا ما يعني العيش مع اضطراب ثنائي القطب التعامل مع التحديات التي تستمر حتى عندما تظهر أعراض المزاج تحت السيطرة. يعود العديد من الأشخاص إلى العمل أو الحياة الاجتماعية ليجدوا أن التركيز، واتخاذ القرار، والقدرة...
- ["أنت مصاب بالسرطان" - ثلاث كلمات تغير كل شيء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab-%d9%83%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%83%d9%84-%d8%b4/): الموسم الثاني من الأجزاء غير الخاصة بودكاست سوف يركز على الحقائق المعقدة لرحلات سرطان الثدي وأمراض النساء. بدءًا من سماع تشخيص إصابتك بالسرطان، مرورًا بالخضوع للعلاج وحتى البقاء على قيد الحياة، سيقدم هذا الموسم الدعم والتعاطف لمرضى السرطان وأحبائهم. في...
- [2 سمات شخصية تشير إلى ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1/): هذه الصفات لا ترتبط عادة بالذكاء. هذه الصفات لا ترتبط عادة بالذكاء. الأشخاص الأذكياء للغاية هم أكثر عرضة للثقة والكرم. يميل الأشخاص الذين يثقون بهم إلى الاعتقاد بأن الآخرين صادقون ولن يؤذواهم. الأشخاص الأذكياء قادرون على تجاوز القلق الطبيعي تمامًا...
- [هل يمكن لحمض الفوليك تحسين نزيف الدورة الشهرية الثقيل؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%b2%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9/): يمكن للفترات الغزيرة أن تجعل العديد من النساء يشعرن بالاستنزاف والقلق. في حين أن حمض الفوليك لن يقلل من تدفق الدورة الشهرية، يقول الخبراء إنه يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، ودعم توازن الهرمونات، وتحسين صحة الدورة الشهرية...
- [العلامات الشائعة لنقص فيتامين د](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/): يمكن لمكملات فيتامين د أن تقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالسرطان وتزيد متوسط ​​العمر المتوقع لسنوات. يمكن لمكملات فيتامين د أن تقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالسرطان وتزيد متوسط ​​العمر المتوقع لسنوات. يمكن أن يكون التعب...
- [كيف تؤثر رعاية تأكيد النوع الاجتماعي على الرضا الجنسي لدى الأفراد المتحولين جنسياً؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%a3%d9%83%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%b9/): تشير رعاية تأكيد النوع الاجتماعي إلى مجموعة من خدمات الدعم الطبية والنفسية والاجتماعية المصممة لمساعدة الأفراد المتحولين جنسيًا على مواءمة مظهرهم الجسدي مع هويتهم الجنسية. قد يشمل هذا النهج الشامل العلاج الهرموني، والجراحة، ودعم الصحة العقلية، وكلها تهدف إلى تحسين...
- [كيف يؤثر الجفاف على الضعف الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%81%d8%a7%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%9f/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. يعد الجفاف مشكلة شائعة يتجاهلها الكثيرون، ولكن...
- [15 أعراض انسحاب الميتفورمين متلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/15-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%ad%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%aa%d9%81%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a/): الميتفورمين هو أحد الأدوية الأكثر شيوعًا للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (والمصابات بداء السكري من النوع الثاني). يساعد الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم والأنسولين بشكل أكثر فعالية. يمكن أن يساعد ذلك في إخفاء العديد من الأعراض الأيضية والهرمونية...
- [التحلي بالشجاعة تجاه التغيير: التوجيه الواعي على المحور الاستباقي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%84%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ac%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%ac%d9%8a%d9%87/): أن تكون استباقيًا يعد التمحور الاستباقي أحد أصعب الأمور، لأنه يعني أننا نجري تغييرًا قبل أن نفعله تمامًا يملك لإحداث تغيير. نحن حقا لا نحب التغيير. نحن مخلوقات من العادة. نحن نحب روتيننا، ونحب المألوف. عندما يتعلق الأمر بالتمحور الاستباقي،...
- [التنقل في العلاقة الحميمة الجنسية في العلاقات غير الثنائية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%82%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7/): العلاقة الجنسية الحميمة هي تجربة شخصية وفريدة من نوعها تختلف من علاقة إلى أخرى. بالنسبة للأفراد في العلاقات غير الثنائية – حيث يتم تعريف أحد الشريكين أو كليهما خارج الفئات التقليدية للذكور والإناث – يمكن أن تنطوي العلاقة الحميمة على...
- [الميزة المدهشة لكونك نرجسيًا "عاديًا".](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4%d8%a9-%d9%84%d9%83%d9%88%d9%86%d9%83-%d9%86%d8%b1%d8%ac%d8%b3%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%8a%d9%8b%d8%a7/): على الرغم من أن النرجسيين العاديين أنانيون، إلا أن لديهم ميزة نفسية. على الرغم من أن النرجسيين العاديين أنانيون، إلا أن لديهم ميزة نفسية. يتمتع النرجسيون “العاديون” بصلابة عقلية تساعدهم على النجاح. النرجسيون العاديون هم أولئك الذين هم أكثر نرجسية...
- [لماذا قد يكون النشر بشكل أقل على وسائل التواصل الاجتماعي أفضل لصحتك العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b4%d8%b1-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a3%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7/): 9 وقت القراءة: 3 دقائق استمع إلى المقال. ملخص سريع: غالبًا ما يدير الأشخاص الذين ينشرون أقل ما يمكن على وسائل التواصل الاجتماعي رفاهتهم بشكل أكثر فعالية لأنهم يتجنبون دائرة مقارنة أنفسهم بالصور المثالية عبر الإنترنت التي تغذي مشاعر عدم...
- [أهمية الجنس والعلاقة الحميمة لدى كبار السن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%89-%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%b1/): مع المزيد والمزيد من التقدم الطبي، يستمر عدد كبار السن في جميع أنحاء العالم في النمو. أبعد من الفحص ل سرطانومشاكل القلب والأوعية الدموية والاختلالات الهرمونية، وينبغي اعتبار الصحة والاحتياجات الجنسية لكبار السن جانبًا أساسيًا من الرعاية الصحية. قد تجعل...
- [توصلت الدراسة إلى أن التوحد واضطراب الشخصية الحدية مختلفان أكثر مما كان يعتقد سابقًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%ad%d8%af-%d9%88%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84/): 11 وقت القراءة: 2 دقائق تشترك النساء المصابات بالتوحد وأولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية في بعض الصعوبات العاطفية، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الحالتين أكثر اختلافًا بكثير عما افترضه الأطباء منذ فترة طويلة. ال بحث، نشرت في...
- [تأمل لمدة 12 دقيقة للتعامل مع العالم بعقل "لا أعرف"](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%a8%d8%b9%d9%82/): يمكننا أن نجد القوة والمرونة في الألفة، ونستخدم تلك المشاعر لاستكشاف ما هو غير مألوف. في بداية كل ممارسة تأمل أقوم بتدريسها، أقدم القليل من التعليمات للوضعية، حتى تتمكن من تجربة هذه الممارسة باعتبارها داعمة قدر الإمكان لجسمك. التأمل في...
- [كيف تؤثر الأعراض الحركية لانقطاع الطمث على العلاقات](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85/): واجهت كل ليلة معركة من درجات الحرارة القصوى. بعد الهبات الساخنة في وقت النوم، كنت أتعرق من خلال قمصاني طوال الليل، وأستيقظ متجمدًا كما لو كنت أسبح في بحيرة جليدية بدلاً من النوم. بعد أشهر من هذه الدورة الليلية الساخنة...
- [الأعراض الحركية لانقطاع الطمث - صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85/): بحلول الصباح، أكون منهكًا جدًا بحيث لا أستطيع مواجهة اليوم. إنها دورة لا نهاية لها أثرت على قدرتي على التركيز والقيام بالأنشطة اليومية. لقد أثر حتى على بعض علاقاتي. لكنني أعلم أنني لست الوحيد. تحدث الأعراض الحركية الوعائية (VMS) لانقطاع...
- [حقائق عن الإجهاد – صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/): ربما سمعت القول المأثور: “أنا محظوظ جدًا لدرجة أنني لا أشعر بالتوتر”. الذي نقول له، نحن نحب ذلك بالنسبة لك! الآن، أخبرنا سرك. الجميع يعاني من التوتر. الإجهاد هو استجابة الجسم الجسدية والعاطفية للمواقف الصعبة أو الصعبة أو الجديدة. أثناء...
- [يحذر الباحثون من أن حقن فقدان الوزن مرتبطة بالاكتئاب والقلق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%ad%d8%b0%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d8%ab%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%ad%d9%82%d9%86-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%aa/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق ملخص سريع: وجد بحث جديد أن سيماجلوتايد، العنصر النشط في Ozempic وWegovy، يرتبط بشكل غير متناسب بتقارير الاكتئاب والقلق مقارنة بالأدوية المماثلة، مع ظهور التفكير في الانتحار بشكل متكرر أكثر في بيانات العالم الحقيقي. على...
- [عادة يومية بسيطة لتعزيز الصحة العقلية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9/): يمكن تحسين الصحة العقلية يوميًا دون بذل الكثير من الجهد الإضافي. يمكن تحسين الصحة العقلية يوميًا دون بذل الكثير من الجهد الإضافي. إن المشي بوعي يقلل من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب. جمال هذا النشاط هو أن الكثير من الناس يتجولون...
- [ما هي الفترات مثل متلازمة تكيس المبايض؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ab%d9%84-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6/): أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة تكيس المبايض هو عدم انتظام الدورة الشهرية. الآن، بالنسبة لشخص لا يعاني من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، قد لا تبدو الدورة الشهرية النادرة نصف سيئة. لكننا، نحن النساء، نعلم أن الاضطرابات في دورتنا الشهرية...
- [حقائق عن فترة ما قبل انقطاع الطمث - صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7/): هل تجد نفسك ساخنًا ومتعرقًا (لكنك لا تشاهد “التنافس الساخن”)؟ الاستيقاظ في الليل بدون سبب؟ هل تشعر بتقلبات مزاجية غير متوقعة؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن الممكن أن تكون فترة ما قبل انقطاع الطمث. وقد يكون من الصعب اكتشاف فترة...
- [المراهقون يتحدثون بصراحة عن الهوية والصحة العقلية عندما يتم إعطاؤهم صورة رمزية للألعاب لتصميمها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%88%d9%86-%d9%8a%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%b5%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق تشير دراسة جديدة إلى أن إعطاء المراهقين شخصية لعبة فيديو لتصميمها قبل إجراء المقابلة يمكن أن يفتح محادثات أعمق حول الهوية والصورة الذاتية والصحة العقلية مقارنة بالطرق التقليدية وجهاً لوجه وحدها. وجد الباحثون أن الشباب...
- [يوفر هذا الفيتامين حماية ثلاثية ضد فقدان الذاكرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%88%d9%81%d8%b1-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab%d9%8a%d8%a9-%d8%b6%d8%af-%d9%81%d9%82%d8%af/): وتتراجع ذكريات الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين بشكل أسرع ثلاث مرات. وتتراجع ذكريات الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين بشكل أسرع ثلاث مرات. يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د بين كبار السن بفقدان الذاكرة. أولئك الذين...
- [تكشف فحوصات الدماغ عن اختلافات واضحة بين مرض التوحد عالي الأداء ومنخفض الأداء لدى الأطفال الصغار](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d9%81%d8%ad%d9%88%d8%b5%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d8%b6%d8%ad%d8%a9-%d8%a8/): 17 وقت القراءة: 2 دقائق سلط بحث جديد باستخدام تقنية تصوير الدماغ الضوء على سبب اختلاف الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد (ASD) بشكل كبير في قدراتهم وأداءهم اليومي، حيث حدد العلماء أنماطًا متميزة من نشاط الدماغ التي تميز بين التوحد...
- [قم بإنشاء توازن داخلي من خلال التأمل لمدة 12 دقيقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d9%85-%d8%a8%d8%a5%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85/): الحياة ليست ثابتة أبدا. وقد يكون من الصعب الحفاظ على التوازن في خضم التغيير. تشارك سوزان باور-وو تأملًا موجهًا لتثبيتنا في اللحظة الحالية وتعزيز الاتزان. مع الاتزان، يمكننا أن نشعر بإمكانية التوازن في قلوبنا في خضم تقلبات الحياة. إنها جودة...
- [كيف يؤثر الإجهاد على الصحة الجنسية والعقلية والجسدية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84/): كيف يؤثر الإجهاد على الصحة الجنسية والعقلية والجسدية 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا...
- [هبة السمع - الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1/): في 8 مايو 2020، بعد ما يزيد قليلاً عن شهر من ظهور جائحة كوفيد-19، أنجبت آشلي كينان طفلًا يتمتع بصحة جيدة، اسمه جون. ولكن بعد الولادة، لم يجتاز جون فحص السمع لحديثي الولادة في أي من الأذنين وتم إحالته على...
- [العلاج الطبيعي للأطفال: من المريض إلى المعالج](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%8a%d8%b6-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7/): بقلم ريبيكا روديسيل، أخصائية معتمدة في طب الأطفال كان طولي ستة أقدام تقريبًا عندما كان عمري 13 عامًا. ولم أستمتع بشكل خاص بكوني أطول بكثير من جميع زملائي في الفصل. لذلك كنت أستخدم وضعية فظيعة وتراخي وحدس وأحاول أن أجعل...
- [الجرعة الأكثر فعالية من العمل للصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): الوقت الذي تقضيه في العمل يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية بنسبة 30 بالمائة. الوقت الذي تقضيه في العمل يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية بنسبة 30 بالمائة. يوم واحد من العمل في الأسبوع هو كل ما يحتاجه...
- [ماذا يمكن أن يحدث إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d8%a7%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af/): عندما نتحدث عن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، فإننا نتحدث عادة عن الاختلالات الهرمونية. في كثير من الأحيان، نناقش كيف يمكن أن يساهم ارتفاع الأندروجينات وانخفاض هرمون الاستروجين في مجموعة من الأعراض. فكر في: العقم، ومقاومة الأنسولين، ومتلازمة تكيس المبايض...
- [آسف، الفياجرا لا يمنع مرض الزهايمر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%a2%d8%b3%d9%81%d8%8c-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%a7%d8%ac%d8%b1%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%86%d8%b9-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%85%d8%b1/): قدمت دراسة نشرها باحثون في كليفلاند كلينيك في عام 2021 ادعاءً لا يصدق: الرجال الذين يستخدمون السيلدينافيل بانتظام (العقار العام الذي هو العنصر النشط في الفياجرا) لديهم خطر أقل بنسبة 69٪ للإصابة بمرض الزهايمر (AD). بدأت المنشورات والمواقع الإلكترونية حول...
- [ما تحتاج إلى معرفته](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87/): ما تحتاج إلى معرفته | الجمعية الأمريكية للصحة الجنسية انتقل إلى المحتوى أهلاً! نحن ملفات تعريف الارتباط! نحن بحاجة إلى معرفة ما إذا كان بإمكاننا أن نرافقك خلال هذه الزيارة. نحن مفيدون لجعل هذا الموقع يعمل. ًلا شكرا اسمحوا لي...
- [2 سمات شخصية مرتبطة بالقلق المزمن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%85%d9%86/): يمكن أن تتفاعل سمات الشخصية مع بعضها البعض لإنتاج مشاكل القلق المزمنة. يمكن أن تتفاعل سمات الشخصية مع بعضها البعض لإنتاج مشاكل القلق المزمنة. توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من العصاب والانطوائيين هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل...
- [توصلت الأبحاث إلى أن المنافسة الاجتماعية وحفظ الأسرار تضع الصحة النفسية للمراهقين تحت الضغط](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d8%ab-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7/): 10 وقت القراءة: 2 دقائق قد يبدو التنافس مع الأقران وإخفاء المعلومات الشخصية بمثابة أجزاء عادية من حياة المراهقين، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن كلا التجربتين تضع عبئًا كبيرًا ومتداخلًا على الدماغ النامي. ال يذاكر، نشرت في مجلة Psychreg...
- [التأمل (بلطف) لمقاطعة ردود الفعل المعتادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%84%d8%b7%d9%81-%d9%84%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%b7%d8%b9%d8%a9-%d8%b1%d8%af%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%aa%d8%a7/): إذا وجدت أنك تتفاعل غالبًا دون تفكير، فاستكشف هذه الممارسة للرد بوعي أكبر. الحياة اليومية مليئة بالمضايقات: لحظات الإزعاج، والمواقف التي لا نحصل فيها على ما كنا نأمله، والتأخير، وخيبات الأمل، والتفاعلات الشائكة التي يمكن أن تتركنا في حيرة وغضب....
- [العلاج بالأكسجين عالي الضغط لعلاج ضعف الانتصاب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%b3%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b6%d8%b9%d9%81/): يُظهر العلاج بالأكسجين عالي الضغط (HBOT) وعدًا كعلاج تجديدي غير جراحي لضعف الانتصاب المرتبط بالأوعية الدموية (ED) عن طريق زيادة تدفق الدم في القضيب وتعزيز تكوين الأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى تحسن كبير (15-88%) في وظيفة الانتصاب بعد 20-40 جلسة،...
- [إلى أي مدى يمكنك أن تسير ببطء؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%8a-%d9%85%d8%af%d9%89-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a8%d8%b7%d8%a1%d8%9f/): لقد كان التقدم البطيء مصحوبًا دائمًا بجو من الحكمة. “تبنّى وتيرة الطبيعة”، نصح رالف والدو إيمرسون. “سرها هو الصبر.” قبل بضعة آلاف من السنين والتغيير، قال لاو تزو شيئًا مشابهًا: “الطبيعة لا تتعجل، ومع ذلك فقد تم إنجاز كل شيء”....
- [فقدان الذاكرة: هذا المكمل الغذائي قد يبطئ انكماش الدماغ بنسبة 50%](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%a8/): الملحق يخفض معدل انكماش الدماغ إلى النصف. الملحق يخفض معدل انكماش الدماغ إلى النصف. قد تقلل فيتامينات ب معدل انكماش الدماغ إلى النصف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل خفيفة في الذاكرة. كما أن الجرعات العالية من فيتامينات ب –...
- [كن لطيفًا مع نفسك من خلال أن تكون لطيفًا مع الآخرين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%b7%d9%8a%d9%81%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%b9-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%84%d8%b7%d9%8a%d9%81%d9%8b%d8%a7/): عادةً ما أصف الممارسة بأنها شيء يجب القيام به: كن على جانبك، وانظر إلى ما وراء عينيك، واستوعب الخير، وما إلى ذلك. هذه الممارسة مختلفة: إنها شيء يجب التعرف عليه. ومن هذا الاعتراف، ستتبع الإجراءات المناسبة. اسمحوا لي أن أشرح....
- [كيف يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يغير شخصيتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa/): يمكن علاج ضغط الدم بالأدوية و/أو سلسلة من التغييرات البسيطة نسبيًا في نمط الحياة، بما في ذلك ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. يمكن علاج ضغط الدم بالأدوية و/أو سلسلة من التغييرات البسيطة نسبيًا في نمط الحياة، بما في ذلك ممارسة الرياضة...
- [القرفة لمتلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6/): القرفة هي نوع من التوابل الشائعة المصنوعة من لحاء الأشجار والتي يمكن العثور عليها في معظم المطابخ العائلية. إنه رائع للفطائر والخبز واللاتيه والكثير من الأطعمة الأخرى. كما تم استخدامه للأغراض الطبية منذ آلاف السنين. (نعم بالآلاف!) وقد تمت دراسة...
- [اكتشاف ما هو حي بالنسبة لك الآن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%ad%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d9%86/): إن إحساسنا بالهدف ليس نقطة ثابتة، بل هو ديناميكي. في الواقع، التفكير في ما هو الأكثر حيوية بالنسبة لك الآن يساعدك على تحديد هدفك. على الرغم من أنه من المفيد أن يكون لديك إحساس محدد بوضوح بالهدف، إلا أنني أرى...
- [الشعور بالاحتيال في ممارسة اليقظة الذهنية الخاصة بك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0/): على مر السنين، عملت بشكل وثيق مع العديد من ممارسي التأمل والمؤلفين البوذيين، وكان بعضهم من العملاء، ونمت ممارستي الخاصة جنبًا إلى جنب مع تلك العلاقات. إن كونك محاطًا بأشخاص يتمتعون بمثل هذه الخبرة العميقة يمكن أن يكون أمرًا ملهمًا،...
- [كيف تتنبأ كلمة "أنا" بنهاية الرومانسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%86%d8%a8%d8%a3-%d9%83%d9%84%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d9%86%d9%87%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): يتغير استخدام اللغة قبل ثلاثة أشهر من تفكك العلاقة. يتغير استخدام اللغة قبل ثلاثة أشهر من تفكك العلاقة. تظهر العلامات التي تشير إلى أن الزوجين يتجهان نحو الانفصال في لغتهما قبل أشهر من الحدث. تتغير أنواع الكلمات التي يستخدمها كلا...
- [أكبر 2 مؤشرات بالرضا عن الحياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%83%d8%a8%d8%b1-2-%d9%85%d8%a4%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9/): إنه أمر محبط بعض الشيء، لكنه ربما يؤكد ما شكك فيه الكثير من الناس منذ فترة طويلة. إنه أمر محبط بعض الشيء، لكنه ربما يؤكد ما شكك فيه الكثير من الناس منذ فترة طويلة. يكشف استطلاع للرأي أن المظهر والمال...
- [إن الضغط المالي الذي يواجه جيل الألفية هو أيضًا مشكلة تتعلق بالصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%ac%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%a9/): 33 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: يقع جيل الألفية بشكل متزايد بين المتطلبات المالية المتنافسة لرعاية الأطفال ورعاية المسنين، وهو ضغط تربطه الأبحاث مباشرة بالقلق والاكتئاب وانهيار العلاقات. التكاليف المترتبة على ذلك كبيرة، مع ارتفاع رسوم الحضانة والرعاية السكنية...
- [التأمل للسماح بالسعادة الحقيقية، حتى في الأوقات الصعبة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%ad-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%8a%d8%a9%d8%8c-%d8%ad%d8%aa%d9%89/): قد يبدو الوصول إلى السعادة الحقيقية عندما نعاني أمرًا مستحيلًا، لكنه أيضًا مفتاح تعافينا وشفائنا ورفاهيتنا. عندما نمر بموسم صعب شخصيًا، أو نشهد لألم الآخرين، فإن علاقتنا بالفرح الحقيقي أو السعادة يمكن أن تصبح معقدة ومربكة. قد تبدو السعادة بعيدة...
- [ادعم صحتك في شهر التوعية بالتوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d9%81%d9%8a-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/): 6 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: إن القدر المعتدل من التوتر يزيد من حدة التركيز ويدفع إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة، لكن الإجهاد السلبي المزمن يساهم في كل الأمراض العقلية الرئيسية بالإضافة إلى الحالات الجسدية مثل مرض السكري من النوع...
- [أسهل طريقة لتعميق ممارسة اليوغا الخاصة بك؟ علمها لطفل.](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d8%b3%d9%87%d9%84-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%8a%d9%82-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b5/): “بينما نحاول تعليم أطفالنا كل شيء عن الحياة، يعلمنا أطفالنا ما هي الحياة.”—أنجيلا شويندت بمجرد أن أنجبت طفلاً، أصبحت واحدًا من هؤلاء الأشخاص الذين لديهم أفضل النوايا لممارسة اليوغا. على الرغم من أنني كنت أعرف أنني لن أتمكن من المشي...
- [4 علامات تدل على سعادتك بحياتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/4-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%af%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa%d9%83-%d8%a8%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%83/): يشير الرضا عن الحياة إلى الطريقة الشاملة التي يقيم بها الناس حياتهم الخاصة: بما في ذلك علاقاتهم ومهنتهم وأهدافهم التي حققوها وقدرتهم على التعامل مع الحياة اليومية. يشير الرضا عن الحياة إلى الطريقة الشاملة التي يقيم بها الناس حياتهم الخاصة:...
- [مقياس الرغبة - مركز كارولينا للصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d9%83%d8%b2-%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%86%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86/): يعتقد الكثير من الناس أن الرغبة الجنسية يجب أن تعمل مثل مفتاح الضوء: تشعر فجأة بالإثارة، ثم ترغب في ممارسة الجنس. على الرغم من أن هذا يحدث لبعض الأشخاص، إلا أنه ليس الطريقة الصحية الوحيدة التي تعمل بها الرغبة. تشرح...
- [هذه الخاصية البشرية البسيطة يمكن أن تكون العلامة الحقيقية للذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%83/): انسَ ذكاء الكتب، فهذا هو ما يميز الأشخاص الأذكياء حقًا. انسَ ذكاء الكتب، فهذا هو ما يميز الأشخاص الأذكياء حقًا. إن كونك لطيفًا هو علامة على ارتفاع معدل الذكاء: فالأشخاص الأذكياء للغاية هم أفضل في التعاون وأكثر كرمًا مع الآخرين....
- [لماذا يفضل الناس الأطعمة فائقة المعالجة؟ من المثير للدهشة أن هذا ليس المذاق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%81%d8%a7%d8%a6%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84/): تتحدى الدراسة الافتراض القائل بأن الأطعمة فائقة المعالجة “مستساغة للغاية”، ولكنها ليست كذلك. تتحدى الدراسة الافتراض القائل بأن الأطعمة فائقة المعالجة “مستساغة للغاية”، ولكنها ليست كذلك. من المثير للدهشة أن الأطعمة فائقة المعالجة لا تتمتع بمذاق أفضل من الأطعمة غير...
- [هل تساعد الماريجوانا في علاج الضعف الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/mens-health/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac/): العلاقة بين الوعاء وعدم القدرة على الانتصاب معقدة. يعاني العديد من الرجال من زيادة الإثارة عند تدخين الحشيش. يمكن أن يساعد أيضًا في إخفاء القلق من الأداء. تساهم هذه العوامل النفسية في فكرة أن الماريجوانا قد تساعد في علاج ضعف...
- [هذه هي أنواع الأنشطة التي تحمي الدماغ من الشيخوخة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%85/): وحتى بعد عام من المشاركة في الدراسة، كانت الطريقة التي تعالج بها أدمغة بعض كبار السن اللغة أقرب إلى الشباب. وحتى بعد عام من المشاركة في الدراسة، كانت الطريقة التي تعالج بها أدمغة بعض كبار السن اللغة أقرب إلى الشباب....
- [حقائق عن الاستروجين - HealthyWomen](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%ac%d9%8a%d9%86-healthywomen/): إن انقطاع الطمث وشقيقته الصغيرة، فترة ما قبل انقطاع الطمث، يمران بلحظة. قد تكون لحظة يتصبب منها العرق وتتحير في اسمها، لكنها لا تزال لحظة. وهذا يعني أن المزيد والمزيد من النساء يتحدثن عن التغيير الكبير ويزيلن وصمة العار عنه...
- [البدائل الحيوية وهشاشة العظام - صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%87%d8%b4%d8%a7%d8%b4%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85/): يعاني حوالي 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة من هشاشة العظام، وهو مرض يسبب ضعف وهشاشة العظام – وأكثر من 4 من 5 منهم نساء. ما يقرب من نصف النساء المصابات بهشاشة العظام فوق سن الخمسين كسر العظام بسبب المرض....
- [عندما لا تناسب السيناريو: الهوية، والانتماء، وعلم النفس من كونك نفسك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d9%8a%d8%a9%d8%8c-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7/): 8 وقت القراءة: 4 دقائق ملخص سريع: إن تجربة الرجل الأسود في العثور على الانتماء الحقيقي في حفل موسيقي ميتال تصبح نقطة الدخول لإجراء فحص أوسع لما تقوله أبحاث علم النفس عن الأصالة والهوية والصحة العقلية. تعتمد المقالة على نظرية...
- [4 علامات تعكس شخصيتك مستوى أعلى من الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/4-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%b9%d9%83%d8%b3-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%89-%d8%a3%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7/): وترتبط جميع هذه السمات بالحصول على ذكاء أعلى. وترتبط جميع هذه السمات بالحصول على ذكاء أعلى. إن التمتع بحياة خيالية نشطة، وتقدير الجمال، والحساسية العاطفية والفضول واسع النطاق يرتبط بمعدل الذكاء المرتفع. كل هذه هي مكونات سمة الشخصية الرئيسية التي...
- [التأمل لتسوية العقل والجسم للنوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%aa%d8%b3%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%84%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/): إذا كنت تشعر بالقلق قبل النوم أو في منتصف الليل، فجرب هذه الممارسة الممتدة لتهدئة الأفكار المتسارعة وتخفيف التوتر في الجسم. هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلنا نكافح من أجل النوم والاستمرار في النوم. ضغوط العمل أو العلاقات، والمخاوف...
- ["ماذا يحدث لجسدي؟" — فهم التغيرات الجسدية أثناء العلاج](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af%d9%8a%d8%9f-%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d8%af/): غالبًا ما يؤدي علاج السرطان إلى تغييرات تتجاوز التشخيص نفسه. من الآثار الجانبية الجسدية إلى التحولات العاطفية التي يمكن أن تؤثر على شعورك تجاه جسمك، يمكن أن تكون التجربة صعبة وشخصية للغاية. إن فهم ما يمكن توقعه ومعرفة الدعم المتاح...
- [كيف يتعلم الأطفال قوة المثابرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d9%82%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d8%a8%d8%b1%d8%a9/): تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصول الدراسية، وأعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم النفسيةتقديم المشورة والإرشادات حول تدريس مجال معين من البحث أو الموضوع في العلوم النفسية والذي كان محور مقال في مجلة APSالاتجاهات الحالية في العلوم النفسية....
- [العلامات الشائعة لنقص فيتامين د](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-2/): نقص فيتامين د أكثر شيوعا في فصل الشتاء. نقص فيتامين د أكثر شيوعا في فصل الشتاء. التعب والاكتئاب وضعف العضلات يمكن أن تكون جميعها علامات على نقص فيتامين د. يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب بسبب نقص فيتامين د، وفقًا لإحدى الدراسات....
- [سبع نقاط قوة لعالم غامض](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d8%a8%d8%b9-%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%82%d9%88%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%ba%d8%a7%d9%85%d8%b6/): أتذكر وقوفي في مطبخي ذات صباح، منجذبًا إلى التحقق من هاتفي لمعرفة ما يحدث في العالم حتى قبل أن أصنع أول كوب من الشاي. قصة إخبارية حزينة، وثلاث رسائل بريد إلكتروني عاجلة، ونص بدا وكأنه يصرخ طلبًا للرد. وضعت الهاتف...
- [الجين المرتبط بالفصام والإعاقة الذهنية موجود في 3 أفراد من نفس العائلة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86/): 1 وقت القراءة: 2 دقائق تم التعرف على متغير جيني نادر لدى أب وابنتيه، وجميعهم أصيبوا بحالات نفسية ونمو عصبي مختلفة ولكنها خطيرة. ال النتائج، نشرت في المجلة الهندية للطب النفسييلقي ضوءًا جديدًا على كيف يمكن لطفرة جينية واحدة أن...
- [كيف يمكن أن تؤثر معالجة إشارات الجسم على العجز الجنسي لدى الإناث واضطراب الأكل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a9-%d8%a5%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%b9%d9%84/): سواء أدركنا ذلك أم لا، فإننا نستشعر ونعالج باستمرار الإشارات الصادرة عن أجسامنا. على سبيل المثال، قد ندرك بوعي أو دون وعي نبضات القلب، أو التنفس، أو الجوع، أو العطش، أو درجة الحرارة (أي الشعور بالحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة)،...
- [كيف يمكن أن تؤثر الاضطرابات النفسية على الصحة الجنسية للشخص؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84/): ترتبط الصحة العقلية والصحة الجنسية ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض، لذلك ربما ليس من المستغرب أن يكون للاضطرابات النفسية تأثير على الصحة الجنسية للشخص. كشفت الدراسات المتعددة التي تناولت الاضطرابات النفسية والعجز الجنسي عن معدلات أعلى من العجز الجنسي لدى الأشخاص...
- [هل يمكن للجنس أن يقلل من تشنجات الدورة الشهرية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%aa%d8%b4%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. إن ممارسة الجنس أثناء تعرضك لتقلصات الدورة...
- [HSDD: ليس لدي رغبة جنسية، ماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/hsdd-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d9%84%d8%af%d9%8a-%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9%d8%8c-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%86%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d8%a3%d9%81%d8%b9/): هل تجد نفسك تعاني من قلة الرغبة الجنسية مما يزعجك؟ قد يكون هذا أحد أعراض HSDD. يرمز HSDD إلى اضطراب الرغبة الجنسية ناقصة النشاط، وهو خلل وظيفي جنسي يتميز بنقص مستمر أو متكرر في الرغبة الجنسية أو الاهتمام بالأنشطة الجنسية....
- [هل هناك علاجات متاحة للأشخاص الذين لم يسبق لهم الوصول إلى هزة الجماع؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%85-%d9%8a/): إذا كنت قد مارست نشاطًا جنسيًا واستمتعت به ولكنك لم تصل إلى هزة الجماع مطلقًا، فأنت لست وحدك. الرضا الجنسي والرفاهية جانبان مهمان في حياة الإنسان. في حين أن المناقشات حول الجنس تدور غالبًا حول المتعة، فمن المهم الاعتراف بأنه...
- [اعتبارات للشباب LGBTQIA+ في التثقيف في مجال الصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-lgbtqia-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ab%d9%82%d9%8a%d9%81-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d8%a7/): يعد التثقيف في مجال الصحة الجنسية عنصرًا حاسمًا في التعليم الشامل الذي يزود الشباب بالمعرفة والمهارات اللازمة لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم الجنسية والإنجابية. بالنسبة للشباب من فئة LGBTQIA+ (المثليات والمثليين ومزدوجي التوجه الجنسي والمتحولين جنسيًا والمثليين وثنائيي الجنس واللاجنسيين...
- [الأسباب الشائعة التي تجعل الناس يبحثون عن العلاج الجنسي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d9%8a%d8%a8%d8%ad%d8%ab%d9%88/): العلاج الجنسي هو شكل متخصص من أشكال الاستشارة يهدف إلى معالجة المخاوف الجنسية وتحسين العلاقة الحميمة للأفراد أو الأزواج. فهو يوفر مساحة آمنة وسرية للأشخاص لمناقشة قضاياهم الجنسية والعمل على تحقيق حياة جنسية أكثر صحة وإشباعًا. يعد فهم الأسباب الشائعة...
- [كيف يمكنني أن أبدأ محادثة حول الجنس مع شريكي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%86%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d8%a3%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d9%85%d8%b9-%d8%b4/): التواصل الفعال هو حجر الزاوية في أي علاقة صحية، ويمتد هذا المبدأ إلى الجوانب الحميمة للشراكة. تعد معالجة احتياجات الفرد ورغباته وحدوده الجنسية والتعبير عنها عنصرًا مهمًا في الحفاظ على علاقة مرضية ومرضية مع الشريك. يمكن استخدام الاستراتيجيات التالية لتحسين...
- [آثار اضطرابات المناعة الذاتية على الصحة الجنسية للإناث](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5/): اضطرابات المناعة الذاتية هي اضطرابات وراثية مزمنة تؤثر سلباً على الحياة اليومية. تميل العديد من اضطرابات المناعة الذاتية إلى التسبب في إصابة النساء بالمرض بسبب ارتباطهن بالكروموسوم X الثاني وبسبب طريقة تفاعل هرمون الاستروجين مع الجهاز المناعي. لذلك، لا يتعلق...
- [كيف يمكن للمرء أن يتنقل في العلاقة الحميمة بعد التعرض للصدمة؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a1-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%aa%d9%86%d9%82%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85/): تعتبر العلاقة الحميمة، الجسدية والعاطفية، حجر الزاوية في التواصل الإنساني. ومع ذلك، بالنسبة للأفراد الذين عانوا من الصدمة، يمكن أن يكون التنقل في العلاقة الحميمة رحلة معقدة وصعبة. يمكن أن تؤثر الصدمة تأثيرًا عميقًا على قدرة الشخص على الثقة والشعور...
- [تأثير البستنة الملحوظ على الصحة والسعادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9/): الفوائد الكبيرة للصحة والرفاهية من البستنة. الفوائد الكبيرة للصحة والرفاهية من البستنة. يتمتع الأشخاص الذين لديهم إمكانية الوصول إلى حديقة خاصة برفاهية أكبر. يرتبط استخدام الحديقة بمستوى أعلى من الرفاهية، ومزيد من النشاط البدني، وزيارات متكررة للطبيعة. الأشخاص الذين لديهم...
- [الصحة العقلية لمقدمي الرعاية الأسرية "أكثر مرونة من المتوقع" أثناء الإقامة في مستشفى الأمراض النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d9%82%d8%af%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%a9/): 16 وقت القراءة: 2 دقائق عندما يتم إدخال أحد أفراد الأسرة إلى جناح الطب النفسي، نادرًا ما يتم الحديث عن التأثير على أولئك الذين يُتركون منتظرين في الخارج. وجدت دراسة جديدة أن مقدمي الرعاية الأسرية الذين يعتنون بأقاربهم الذين يعانون...
- [العلامة الرائعة لعلاقة صحية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/): كيفية التنبؤ إذا كانت العلاقة ستنتهي بالزواج. كيفية التنبؤ إذا كانت العلاقة ستنتهي بالزواج. عندما ننظر إلى الوراء، فإن الأزواج المقدر لهم الزواج يتذكرون بدقة الصعود والهبوط في علاقتهم. ليس لدى الأزواج السعداء أي سبب لمحاولة إخفاء أي مشاكل عن...
- [ما هي عملية شد الوجه المصغرة؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%ba%d8%b1%d8%a9%d8%9f/): من المؤسف أنني أقضي قدرًا كبيرًا من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي – Instagram، على وجه الخصوص – مما يعني أنه، سواء أحببت ذلك أم لا، فإن صور المشاهير تغمر مقلتي طوال النهار والليل. معظم هؤلاء المشاهير هم من النساء...
- [نصائح وحيل وقت الاستلقاء على البطن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%88%d8%ad%d9%8a%d9%84-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86/): المؤلف: ريبيكا روديسيل PT، DPT، أخصائية معتمدة في طب الأطفال ما رأيك عندما تسمع “وقت البطن”؟ هذه العبارة القصيرة تشكل مصدر ضغط للعديد من الآباء الجدد. لا يقتصر الأمر على أن جعل الطفل يستمتع بوقت الاستلقاء على البطن يمثل تحديًا...
- [2 سمات شخصية تشير إلى ارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7-2/): السمات الشخصية التي تشير إلى أن لديك ذكاءً أعلى السمات الشخصية التي تشير إلى أن لديك ذكاءً أعلى توصلت الأبحاث إلى أن سمات الشخصية المتمثلة في الانفتاح على التجارب والتمتع بمشاعر مستقرة تشير إلى ارتفاع معدل الذكاء. الأشخاص المنفتحون على...
- [معلومات تم التحقق منها حول ارتفاع ضغط الدم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%82-%d9%85%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7/): إنجليزي فبراير es el Mes del Corazón en Estados Unidos. يعاني شخص واحد من كل شخصين بالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن فقط في منتصف هؤلاء الأشخاص، تقريبًا 1 من كل 4، لديهم سيطرة منخفضة للغاية. هذا...
- [النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​يقلل من المخاطر الصحية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%ad%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d9%8a%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b7/): لقد سمعنا جميعًا أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالبقوليات والخضار وزيت الزيتون والأسماك واللحوم الخالية من الدهون مفيد لنا. الأدلة واضحة: فهو يقلل من خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب وسرطان الثدي والسكري. ولهذا السبب، قررت في العام الماضي، بعد زيارتي...
- [الأشخاص الذين يستمتعون بالنكهات المرة يتشاركون في هذه السمات الشخصية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%83%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1/): ما الذي يكشفه إعجابك ببعض الأطعمة والمشروبات عن شخصيتك؟ ما الذي يكشفه إعجابك ببعض الأطعمة والمشروبات عن شخصيتك؟ توصلت الأبحاث إلى أن المجازفين والباحثين عن الإثارة يفضلون المشروبات المرة، مثل البيرة المرة. البيرة الباهتة، والتي تكون بشكل عام أكثر مرارة...
- [عدد أقل من النساء يحصلن على رعاية ما قبل الولادة (ويضيعن فرصة مهمة للوقاية من مرض الزهري الخلقي)](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%a3%d9%82%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d8%ad%d8%b5%d9%84%d9%86-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%a8%d9%84/): لماذا تعتبر رعاية ما قبل الولادة مهمة؟ يمكن أن تساعد الرعاية السابقة للولادة طوال فترة الحمل الأطباء في اكتشاف المشكلات الصحية وعلاجها. على سبيل المثال، يمكن إعطاء المضادات الحيوية للمرضى الذين يعانون من التهاب المسالك البولية. يمكن وضع الأشخاص الذين...
- [بكتيريا الأمعاء وصحة الميتوكوندريا قد تشكل خطر الإصابة بالتوحد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d9%83%d8%aa%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b9%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%83%d9%88%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a7-%d9%82/): 21 وقت القراءة: 2 دقائق يستكشف العلماء بشكل متزايد كيفية تواصل الأمعاء والدماغ، وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا الاتصال يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في اضطراب طيف التوحد. تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن التغيرات في بكتيريا الأمعاء...
- [العلامة الكلاسيكية لاضطراب القلق الاجتماعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7/): هل هو مجرد خجل أم اضطراب القلق الاجتماعي؟ هل هو مجرد خجل أم اضطراب القلق الاجتماعي؟ العلامة الكلاسيكية لاضطراب القلق الاجتماعي هي الخوف الشديد من الإحراج أو الإذلال في المواقف الاجتماعية. ضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص يشعرون بالقلق...
- [استبيان بسيط قد يكشف الصعوبات في الرياضيات لدى الأطفال الصغار في وقت مبكر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b9%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7/): 11 وقت القراءة: 2 دقائق إن تحديد الأطفال الذين من المحتمل أن يواجهوا صعوبات في الرياضيات يمثل منذ فترة طويلة تحديًا للآباء والمدارس، خاصة في السنوات الأولى الحاسمة من التعليم الابتدائي. جديد يذاكر نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس يقترح...
- [التعاطف الذاتي لإعادة ضبط الجهاز العصبي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%b6%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5/): إذا وجدت نفسك عالقًا في دائرة التوتر، جرب هذه الممارسة اللطيفة للتوقف مؤقتًا وتهدئة جهازك العصبي وإعادة ضبط نفسك. إنه ليس دائمًا أمرًا غريزيًا بالنسبة لنا، ولكن التعاطف مع الذات هو أحد أقوى أشكال الشفاء واستعادة صحتنا العقلية والجسدية. في...
- [وجدت دراسة أن الحرارة لا تزيد من الأنانية في القرارات الاقتصادية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d8%af%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%a7%d9%86/): 18 وقت القراءة: 2 دقائق وجدت دراسة جديدة أن درجات الحرارة المرتفعة لا تجعل الناس أكثر أنانية أو أقل تعاونا في القرارات الاقتصادية، مما يتحدى الافتراضات التي تقول إن الحرارة تغذي العدوان بشكل مباشر أو تقلل من السلوك الاجتماعي الإيجابي....
- [الهدوء الداخلي: المفتاح هو تركه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%af%d9%88%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d9%87%d9%88-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%87/): كثيرا ما نسمع عن الهدوء الداخلي، لكنه يمكن أن يكون أكثر من مجرد لحظة عابرة من السلام بعد اليوغا أو التدليك المثالي. الهدوء الداخلي هو في الواقع قدرتنا على التخلص من الارتباطات وردود الفعل تجاه أحداث الحياة، مما يؤدي إلى...
- [هل من "الطبيعي" أن تتغير الرغبة الجنسية مع مرور الوقت؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): الرغبة الجنسية، التي يشار إليها غالبًا بالرغبة أو الدافع الجنسي، هي جانب معقد من النشاط الجنسي البشري الذي يمكن أن يتقلب طوال الحياة. غالبًا ما تثار أسئلة حول ما يعتبر “طبيعيًا” فيما يتعلق بمستويات الرغبة الجنسية المختلفة وكيف يمكن للأفراد...
- [هل اليقظة الذهنية تجعلك أكثر لطفاً؟ دراسات أساسية حول ما نعرفه (ولا نعرفه بعد).](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84%d9%83-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%84%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%8b%d8%9f-%d8%af%d8%b1/): هل يشعر الأشخاص المهتمون بتحسن في أجسادهم؟ هل اليقظة تجعلك أكثر لطفاً؟ يتعمق الباحثون في هذه الأسئلة ويكشفون عن فوائد اليقظة الذهنية. يأتي الناس إلى ممارسة اليقظة الذهنية لأسباب عديدة. قد يحتاجون إلى الدعم في التعامل مع التوتر، أو يريدون...
- [هل يمكن للتوقف الهادف أن يجعلك قائدًا أفضل؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7%d8%af%d9%81-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84%d9%83-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%8b%d8%a7-%d8%a3/): هل يمكن للتوقف الهادف أن يجعلك قائدًا أفضل؟الجواب السريع هو “نعم تماما”. عندما تدمج ما أسميه فترات توقف هادفة في يومك، فإنك تقاطع الطيار الآلي اليومي وتوفر نوعًا من الراحة التي يحتاج عقلك وجسدك وقلبك إلى إعادة ضبطها. بمعنى آخر،...
- [فقدان الوزن: أكبر حاجز نفسي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a3%d9%83%d8%a8%d8%b1-%d8%ad%d8%a7%d8%ac%d8%b2-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a/): الحالة النفسية التي تجعل من الصعب السيطرة على الإغراءات. الحالة النفسية التي تجعل من الصعب السيطرة على الإغراءات. يجد علماء النفس أن الشعور بالتعب أو التوتر أو القلق هو أحد أكبر العوائق التي تحول دون فقدان الوزن. أثناء وجود الناس...
- [هذه الأدوية لضغط الدم تحارب فقدان الذاكرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7/): يعاني ما يقرب من نصف الأمريكيين من ارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر للتدهور المعرفي والخرف، إلى جانب أمراض أخرى. يعاني ما يقرب من نصف الأمريكيين من ارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر للتدهور المعرفي والخرف، إلى جانب أمراض أخرى....
- [ألعاب الفيديو والقصص التفاعلية قد تشكل كيفية تعريف الأشخاص بالشخصيات الخيالية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%b4%d9%83/): 8 وقت القراءة: 2 دقائق لماذا يشعر الناس بهذا الارتباط القوي بالشخصيات الخيالية في الألعاب والأفلام والروايات؟ تشير الأبحاث النفسية الجديدة إلى أن الطريقة التي يتم بها تصميم القصص، خاصة في التنسيقات التفاعلية مثل ألعاب النص التشعبي، يمكن أن تؤثر...
- [الخرف المرتبط بالالتهاب، يثير الآمال في تدخلات الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8%d8%8c-%d9%8a%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d9%85%d8%a7%d9%84/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق ربما يكون الملايين من الأشخاص المصابين بالخرف في جميع أنحاء العالم قد أصيبوا بهذه الحالة جزئيًا من خلال عملية يحركها الجهاز المناعي، وفقًا لمراجعة بحثية جديدة رئيسية. ال يذاكر، نشرت في مجلة أبحاث الطب النفسيوقام...
- [استخدام أدوية ضعف الانتصاب قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae/): تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأدوية المستخدمة عادة لعلاج ضعف الانتصاب (ED) قد تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يأتي هذا الكشف من دراسة كبيرة أجريت في جامعة كوليدج لندن في المملكة المتحدة، والتي تتبعت السجلات الصحية لحوالي...
- [ما هي مخاطر انتقال التهاب الكبد أثناء النشاط الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%af-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7/): التهاب الكبد هو مجموعة من الالتهابات الفيروسية التي تؤثر في المقام الأول على الكبد، مما يؤدي إلى التهاب ومضاعفات أخرى. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا لالتهاب الكبد هي التهاب الكبد A وB وC. وفي حين أن كل نوع له طرق انتقال...
- [إدارة الصحة العقلية والصحة الجنسية في وقت واحد](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a/): تعد إدارة الصحة العقلية والصحة الجنسية في وقت واحد أمرًا مهمًا لأن كلا الجانبين مترابطان بشكل وثيق. إن الاعتناء بكليهما يمكن أن يعزز نوعية حياتك بشكل عام. فيما يلي سوف نستكشف كيفية تأثير الصحة العقلية على الصحة الجنسية والعكس، ونشارك...
- [كيف يمكن لتمارين قاع الحوض تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%82%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%b6-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/): تم تصميم تمارين قاع الحوض، والمعروفة أيضًا باسم تمارين كيجل، لتقوية العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم وأعضاء الحوض الأخرى. غالبًا ما ترتبط هذه التمارين بتحسين التحكم في المثانة، إلا أن لها أيضًا تأثيرًا كبيرًا على الصحة الجنسية لكل من...
- [هل يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى خلل في النشوة الجنسية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%b7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d9%83%d9%8a%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%ae/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. إن الشعور بأنك لا تستطيع التحكم بجسمك...
- [تستمر معدلات مرض الزهري لدى النساء الحوامل في الارتفاع](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ad-2/): معدلات الإصابة بمرض الزهري لدى الأمهات أعلى مما كانت عليه منذ أوائل التسعينيات وفقًا لـ تقرير جديد من المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS). ويخلص التقرير إلى أن معدل مرض الزهري بين النساء الحوامل ارتفع بنسبة 222% بين عامي 2016 و2022...
- [قيمة المهارة: فخ احترام الذات الاستبدادي مع الاختيارات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%81%d8%ae-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a7/): 4 وقت القراءة: 6 دقائق المادة 4 من سلسلة من خمسة أجزاء تستكشف احترام الشخص لذاته. أنت تقلق. أنت تسأل نفسك. تشعر أنك غير مستعد لمهمة قادمة. تتساءل عما إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية، وماهرًا بما فيه الكفاية، ومستعدًا...
- [هل تؤمن بالإيثار؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%a4%d9%85%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d8%9f/): تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصول الدراسية، وأعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم النفسيةتقديم المشورة والإرشادات حول تدريس مجال معين من البحث أو الموضوع في العلوم النفسية والذي كان محور مقال في مجلة APSالاتجاهات الحالية في العلوم النفسية....
- [يُظهر ثلث الأزواج نمط العلاقة الأكثر ضررًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d9%8f%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%ab%d9%84%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b2%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b6/): كان هذا النوع من الأزواج أكثر عرضة للانفصال بمقدار الضعف. كان هذا النوع من الأزواج أكثر عرضة للانفصال بمقدار الضعف. نمط العلاقة الأكثر ضررًا هو الأسلوب الدرامي الذي يتميز بالارتفاعات والانخفاضات العاطفية والالتزام المتقلب بشكل كبير. يفضل الأزواج الدراميون القيام...
- [2 علامات رائعة على وجود جهاز مناعة أقوى](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a3%d9%82%d9%88%d9%89/): وترتبط هاتان السمتان الشخصيتان بوجود جهاز مناعة أقوى. وترتبط هاتان السمتان الشخصيتان بوجود جهاز مناعة أقوى. يميل الأشخاص ذوو الشخصية الإيجابية وغير المقيدة إلى أن يكون لديهم جهاز مناعة أقوى. يميل الأشخاص ذوو المشاعر المستقرة والمنفتحين أيضًا إلى إظهار نشاط...
- [هذه العقلية تجعل الناس يشعرون بأنهم أكثر قدرة على التغلب على الإدمان](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d9%8a%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a3%d9%86%d9%87%d9%85-%d8%a3%d9%83/): وجد الباحثون بديلاً قوياً لرسالة “الإدمان مرض”. وجد الباحثون بديلاً قوياً لرسالة “الإدمان مرض”. عقلية “النمو” هي عقلية أساسية للتغلب على الإدمان. يدرك الأشخاص ذوو عقلية النمو أن الإدمان له أسباب عديدة ويمكن معالجته بطرق مختلفة. إن فهم أسباب الإدمان...
- [أفضل وضعية نوم لتطهير الدماغ من النفايات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%84%d8%aa%d8%b7%d9%87%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%a7%d9%8a/): على جانبك، ووجهك للأعلى أم لأسفل؟ الوضعية التي تزيل الفضلات الأيضية من دماغك ليلاً بشكل أفضل. على جانبك، ووجهك للأعلى أم لأسفل؟ الوضعية التي تزيل الفضلات الأيضية من دماغك ليلاً بشكل أفضل. النوم على جانبك يزيل النفايات من الدماغ بكفاءة...
- [أهمية مناقشة الآثار الجانبية الجنسية للأدوية مع طبيبك](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86%d8%a7%d9%82%d8%b4%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل قد يكون من الصعب مناقشة التغيرات في...
- [الخبراء يتفقون على نهج علاجي واحد للأطفال الذين يعانون من رفض شديد للطعام](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d8%aa%d9%81%d9%82%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%86%d9%87%d8%ac-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b7/): 9 وقت القراءة: 2 دقائق توصلت مجموعة من علماء النفس السريريين الرائدين إلى إجماع على ضرورة معالجة حالتين منفصلتين سابقًا لتغذية الأطفال باستخدام نفس النهج النفسي الأساسي، وهو اكتشاف يمكن أن يبسط الرعاية لآلاف الأسر التي تعاني من أطفال يقيدون...
- [حقائق عن القلق الاجتماعي - صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/): مايو هو شهر التوعية بالصحة العقلية. كانت المجاملات بمثابة كوابيس لكريستين روجرز. إن الاشتباك العشوائي مع زميل في العمل من شأنه أن يتسبب في خفقان قلبها بشدة لدرجة أنها اعتقدت أنه سيقفز من صدرها. سوف يصبح عقلها فارغًا – ستتلعثم...
- [توصلت دراسة جديدة إلى أن الشراهة في التمرير مرتبطة باستخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي التي تسبب مشكلات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa/): 16 وقت القراءة: 2 دقائق لقد مر معظم الناس بإدراك مزعج مفاده أن ساعة قد مرت أثناء تصفح مقاطع الفيديو القصيرة أو موجزات وسائل التواصل الاجتماعي، دون ذاكرة واضحة لاتخاذ قرار البدء. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا السلوك، المعروف...
- [لحظات قصيرة كهذه تُغيِّر الطريقة التي يشعر بها الناس تجاه حياتهم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d9%82%d8%b5%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d9%83%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%aa%d9%8f%d8%ba%d9%8a%d9%90%d9%91%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a/): إن ملاحظة مصادر السعادة هذه تجعل الناس أكثر تفاؤلاً وتزيد من رفاهيتهم. إن ملاحظة مصادر السعادة هذه تجعل الناس أكثر تفاؤلاً وتزيد من رفاهيتهم. الأشخاص الذين يواجهون المزيد من لحظات “الحب المحسوس” خلال النهار يتمتعون بصحة عقلية أفضل. هذا النوع...
- [5 أشياء مدهشة يمكن أن تؤثر على ضغط الدم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/5-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/): مايو هو شهر التوعية بارتفاع ضغط الدم. تؤثر العوامل المشتبه بها المعتادة — السمنة، والوراثة، والإجهاد، وتناول الملح، والتبغ، وتعاطي الكحول — على ضغط دمك. لكن هل تعلم أن هناك بعض الأشياء التي ربما لم تفكر فيها؟ بالنسبة لبعض الناس،...
- [النساء واستخدام المواد الأفيونية: كسر جدار الصمت حول استخدام المواد المخدرة والوصم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%8a%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d8%b3%d8%b1/): النساء واستخدام المواد الأفيونية: كسر جدار الصمت حول استخدام المواد والوصم – الجنس إيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك...
- [توصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يقاومون التغيير هم أقل قدرة على التعامل مع الثقافات المختلفة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%82%d8%a7/): 5 وقت القراءة: 2 دقائق تتزايد أهمية القدرة على العمل والتواصل الاجتماعي عبر الثقافات المختلفة في عالم تسوده العولمة. تشير دراسة جديدة إلى أن كيفية استجابة الناس للتغيير بشكل عام قد تكون عاملاً رئيسياً في تطوير المهارات الثقافية اللازمة للنجاح...
- [حديث المرأة: مسائل القلب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/): تدور هذه الحلقة حول صحة القلب، ولماذا لا تستطيع النساء تجاهلها. أمراض القلب هي القاتل الأول للنساء، ومع ذلك فإن الكثير منا لا يدركون المخاطر التي يتعرضون لها أو يعرفون ما الذي يجب عليهم البحث عنه. انضمت إلينا مارثا جولاتي،...
- [يرتبط هذا النظام الغذائي البسيط بارتفاع معدل الذكاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81/): السبب الذي يجعل الأشخاص ذوي معدل الذكاء المرتفع يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة يمكن أن يعود إلى نظامهم الغذائي. السبب الذي يجعل الأشخاص ذوي معدل الذكاء المرتفع يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة يمكن أن يعود إلى نظامهم الغذائي....
- [شهر صحة المرأة: الاستقلالية والدعوة والوصول إلى الرعاية الصحية الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%82%d9%84%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b9%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7/): شهر صحة المرأة: الاستقلالية والدعوة والوصول إلى الرعاية الصحية الجنسية – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك...
- [هل يمكن أن يسبب تحديد النسل تقلبات مزاجية وتهيجًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d9%84-%d8%aa%d9%82%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac/): تتناول النساء حبوب منع الحمل الهرمونية لأسباب عديدة. بالطبع، الطريقة الأكثر وضوحًا هي منع الحمل، لكن العديد من النساء أبلغن عن استخدامه لأسباب غير متعلقة بمنع الحمل. في الواقع، غالبًا ما يصف الأطباء حبوب منع الحمل لأشياء مثل حب الشباب،...
- [لماذا يصعب استرجاع الذكريات مع التقدم في السن؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b5%d8%b9%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85/): يستغرق البحث عن كتاب معين وقتًا أطول عندما تكون المكتبة أكبر حجمًا وأكثر تعقيدًا. يستغرق البحث عن كتاب معين وقتًا أطول عندما تكون المكتبة أكبر حجمًا وأكثر تعقيدًا. تصبح ذكريات الناس أكثر تشوشًا مع تقدم العمر، ولهذا السبب يواجه العديد...
- [تأمل في العمل مع خوفنا والتربية من الحب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%ae%d9%88%d9%81%d9%86%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8/): هل تعاني من موسم الصراع مع طفلك؟ أنت لست وحدك. يمكن أن تساعد هذه الممارسة اللطيفة في إعادة ربطك بالثبات حتى تتمكن من تجنب الحب بين الأبوة والأمومة. في اهتمامنا بأطفالنا، أحيانًا نستجيب من مكان الخوف والقلق. من وقت لآخر،...
- [لماذا قد تكون أبحاث الوحدة قد أساءت فهم الأشخاص اللاجنسيين لعقود من الزمن؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a3%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%a1%d8%aa-%d9%81%d9%87%d9%85/): 10 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: يتساءل علماء النفس عما إذا كانت أبحاث الوحدة قد اعتمدت بشكل كبير جدًا على افتراض أن العلاقات الرومانسية هي الطريق الرئيسي للرفاهية العاطفية، ومن المحتمل أن تتجاهل تجارب الأشخاص اللاجنسيين الذين يجدون الرضا...
- [بناء التعاطف مع الذات عند الفشل في العملية الإبداعية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b4%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85/): هل سبق لك أن وجدت أنه في بعض الأيام، بغض النظر عن مدى حسن نواياك، لا يمكنك القيام بما قلت إنك تريد القيام به بشدة؟ بغض النظر عما نحاول القيام به – على سبيل المثال، ترسيخ عادة جديدة مثل التأمل،...
- [اختبار الربيع لصحتك الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%b9-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): اختبار الربيع لصحتك الجنسية – الجنس إيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا الإلكتروني...
- [الحيوانات الأليفة تبطئ التدهور المعرفي المرتبط بالعمر - قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a6-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d9%87%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%b1/): يحتفظ أصحاب الحيوانات الأليفة بقدراتهم المعرفية مع تقدم العمر بشكل أفضل من أولئك الذين ليس لديهم حيوانات أليفة. يحتفظ أصحاب الحيوانات الأليفة بقدراتهم المعرفية مع تقدم العمر بشكل أفضل من أولئك الذين ليس لديهم حيوانات أليفة. قد يؤدي امتلاك حيوان...
- [هل تعبث الصحة العقلية بالرغبة النفسية لديك والدافع الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a8%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): إميلي جامع، دكتوراه., هو معالج جنسي، مؤلف الأكثر مبيعًا و المتحدث الرئيسي. يمكنك العثور عليها هنا كل شهر لمشاركة أحدث أفكارها حول الجنس. مايو هو شهر التوعية بالصحة العقلية. إذا كنت في منتصف العمر، فربما تتساءل عن سبب تحولك من...
- [حول التعرض والصحة الإنجابية | الصحة الإنجابية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5/): 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 حول التعرض والصحة الإنجابية | الصحة الإنجابية | مركز السيطرة على الأمراض
 
 
 
 
 
 
...
- [هذا السلوك الشائع في سن المراهقة قد يعيد توصيل الدماغ بالقلق](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9-%d9%81%d9%8a-%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%b9%d9%8a/): يرتبط المشروب بعدد أقل من الاتصالات العصبية في المركز العاطفي للدماغ بنسبة 40 بالمائة. يرتبط المشروب بعدد أقل من الاتصالات العصبية في المركز العاطفي للدماغ بنسبة 40 بالمائة. يرتبط الإفراط في شرب الكحول في وقت مبكر من الحياة بتطور القلق...
- [هذا الموقف يضاعف النجاح في المواعدة عبر الإنترنت وجهاً لوجه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d9%82%d9%81-%d9%8a%d8%b6%d8%a7%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d8%b9%d8%a8/): الوضعية التي تجعل كلا الجنسين يبدوان أكثر جاذبية. الوضعية التي تجعل كلا الجنسين يبدوان أكثر جاذبية. يبدو كل من الرجال والنساء أكثر جاذبية عندما يتخذون وضعية توسعية. تشمل الأوضاع الموسعة رفع الذراعين إلى الخارج بدلاً من ثنيهما، والانحناء إلى الخلف...
- [بيئة الطفل قد تشكل كيفية حل دماغه للمشكلات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d9%8a%d8%a6%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%ad%d9%84-%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba%d9%87-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%83/): لعقود من الزمن، وثق الباحثون فجوة الإنجاز بين أطفال من الأسر ذات الدخل المرتفع والمنخفض. في المتوسط، يؤدي الأطفال الذين لديهم المزيد من الموارد أداءً أفضل في المدرسة وفي الاختبارات المعرفية. دراسة جديدة تبحث في المعرفية و مخ العمليات الكامنة...
- [توصلت الدراسة إلى أن الوصمة المتعلقة بالوزن تزيد من خطر القلق والاكتئاب لدى المراهقين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%82%d8%a9-%d8%a8/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق المراهقون الذين يتعرضون للتنمر على أساس الوزن والاستبعاد الاجتماعي هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب والتوتر، وفقا لبحث جديد يدرس كيفية تأثير وصمة العار المرتبطة بوزن الجسم على الصحة العقلية للمراهقين. تسلط النتائج الضوء على...
- [فوائد علاجات قاع الحوض للخلل الجنسي المرتبط بفرط التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d9%82%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%b6-%d9%84%d9%84%d8%ae%d9%84%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84/): قاع الحوض عبارة عن مجموعة من العضلات التي تحتضن أعضاء الحوض (المثانة والرحم والشرج والبروستاتا وما إلى ذلك) وهي جزء أساسي من الألم الجنسي والخلل الوظيفي والرضا. عندما تصبح عضلات قاع الحوض (PFM) مشدودة جدًا، فهذا ما يسمى أ قاع...
- [إليك معدل التعافي من الأرق حتى بدون علاج](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d9%82-%d8%ad%d8%aa%d9%89-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%84-2/): حتى الأشخاص الذين ينامون جيدًا غالبًا ما يعانون من الأرق. حتى الأشخاص الذين ينامون جيدًا غالبًا ما يعانون من الأرق. يعاني حوالي ربع الأمريكيين الذين ينامون جيدًا من الأرق الحاد كل عام. ومع ذلك، بدون علاج، يتعافى 75 بالمائة دون...
- [لماذا يمكن أن تشعر المعتقدات السياسية بأنها تحمل عبئًا عاطفيًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): 4 وقت القراءة: 4 دقائق ملخص سريع: يمكن أن تعمل المعتقدات السياسية كهياكل دعم عاطفي تساعد الأفراد على إدارة مشاعر التهديد والعار وعدم اليقين والانتماء، وهو ما يفسر لماذا غالبًا ما تبدو التحديات الواقعية وكأنها هجمات شخصية وليست فرصًا للتعلم....
- [العلامة العاطفية التي تشير إلى أن لديك معدل ذكاء مرتفع](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%83/): كيف يمكن أن يكون للذكاء العالي تكلفة عقلية بالنسبة للبعض؟ كيف يمكن أن يكون للذكاء العالي تكلفة عقلية بالنسبة للبعض؟ قد تكون الاضطرابات المزاجية هي الثمن الذي يدفعه بعض الناس مقابل الذكاء المرتفع. لقد وجد علماء النفس أن ارتفاع معدل...
- [أرحِ جسدك بالامتنان من خلال التأمل لمدة 12 دقيقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d8%b1%d8%ad%d9%90-%d8%ac%d8%b3%d8%af%d9%83-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af/): خذ لحظة تصالحية للتخلص من التوتر والشعور العميق بالامتنان لجسمك الذي يعمل بجد. إن أخذ لحظة للتوقف بهدف السماح لأجسادنا بالراحة في الوعي يمكن أن يجلب إحساسًا كبيرًا باستعادة القلب وتجديده. أجسادنا مرهقة للغاية وغالباً ما يتم تجاهلها. ستسمح لنا...
- [يحذر الباحثون من أن تطبيقات تتبع الحالة المزاجية ثنائية القطب ليست جاهزة بعد للعيادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%ad%d8%b0%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d8%ab%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%aa%d8%a8%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84/): 41 وقت القراءة: 2 دقائق يستخدم الملايين من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب تطبيقات الهواتف الذكية لمراقبة حالتهم المزاجية بشكل يومي، لكن مراجعة جديدة رئيسية وجدت أن التكنولوجيا لا تزال تفتقر إلى الدقة العلمية اللازمة للوثوق بها بالكامل...
- [العلاج النهاري للشره المرضي يخفض الشراهة عند تناول الطعام دون التسبب في زيادة الوزن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%8a-%d9%8a%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1/): 12 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي العصبي، فإن العثور على مستوى من الرعاية المكثفة بدرجة كافية لتكون فعالة ولكن عملية بما يكفي لتناسب الحياة اليومية كان يمثل تحديًا منذ فترة طويلة. تشير الأبحاث الجديدة...
- [تأمل التنفس الخفيف والبطيء والعميق (LSD).](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%8a%d9%82-lsd/): غالبًا ما يصبح تنفسنا سطحيًا أو متوترًا أو مقيدًا خلال النهار، ولا نلاحظ ذلك. جرب تقنية التنفس الخفيف والبطيء والعميق للتخفيف والاسترخاء والتمدد مرة أخرى. بفضل نظامنا العصبي اللاإرادي، فإن العمليات التي تحافظ على الحياة مثل ضربات القلب، والهضم، والتنفس،...
- [10 حلويات صديقة لمتلازمة تكيس المبايض - فقدان الوزن من متلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/10-%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%af%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6-%d9%81/): إذا كنت من الكيسيات الذين يعيشون مع متلازمة تكيس المبايض، فأنت تعلم أن إدارة الأعراض يمكن أن تكون صعبة خاصة عندما تبدأ لأول مرة. اعتمادًا على هويتك، قد تبدو تغييرات نمط الحياة اللازمة لمساعدتك على عكس أعراض متلازمة تكيس المبايض...
- [كيف يمكن للوصفات الاجتماعية أن تحسن صحة القلب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%b5%d8%ad/): إنجليزي إن شفاء القلب هو السبب الرئيسي لموت النساء في EE.UU. معظمنا يعرف التوصيات القياسية: القيام بالمزيد من التمارين، والبدء بشكل أفضل، والتخلص من الدخان، والتحكم في التوتر. لكن بما في ذلك أفضل النوايا، يمكن أن تكون هذه التعليمات مجردة،...
- [توصلت دراسة جديدة إلى أن الاكتناز الرقمي مرتبط بالتوتر ومشاكل الذاكرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82/): 2 وقت القراءة: 2 دقائق لدى معظمنا المئات من رسائل البريد الإلكتروني غير المقروءة، والمجلدات المحشوة بالملفات التي لن نفتحها مرة أخرى أبدًا، ومساحة تخزين الهاتف عند الحد الأقصى دائمًا. تشير دراسة جديدة إلى أن هذا النوع من الفوضى الرقمية...
- [الشعور بالعجز في الجامعة مرتبط بارتفاع معدلات القلق والاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ac%d8%b2-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%b9%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7/): 64 وقت القراءة: 2 دقائق لقد استكشفت مجموعة متزايدة من الأبحاث كيف تتشكل الصحة العقلية للشباب ليس فقط من خلال ما يحدث لهم، ولكن من خلال مدى شعورهم بالتحكم في حياتهم الخاصة. وتضيف دراسة جديدة أجريت على أكثر من 800...
- [زراعة الشجاعة والثقة في الأمومة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ac%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%88%d9%85%d8%a9/): ذكرياتي عن الأمومة مليئة بلحظات من الشك في النفس. لا توجد أم على قيد الحياة لا تمر ببعض الشك الذاتي. بالنظر إلى كل الأفكار حول ما هو الأفضل للأطفال، فمن السهل أن تشك في قراراتك. من الأمور الدنيوية إلى “القرارات...
- [ما هو العلاج الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%9f/): هل فكرت يومًا في رؤية معالج جنسي للمساعدة في حل مشكلة جنسية؟ إذا كان السؤال يجعلك تشعر بعدم الارتياح، فأنت لست وحدك. قد تكون فكرة مناقشة تعقيدات الحياة الجنسية مع شخص غريب أمرًا محرجًا، خاصة إذا كنت تجد صعوبة في...
- [علاج تضخم البروستاتا وحياتك الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%aa%d8%b6%d8%ae%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): التقدم في السن؟ إذا كنت رجلاً، فقد يصبح حجم البروستاتا لديك مصدرًا للقلق. نمو البروستاتا هو جزء طبيعي من الشيخوخة. بالنسبة لمعظم الرجال، تبدأ هذه الغدة التي بحجم حبة الجوز بالتضخم في سن الأربعين تقريبًا. يعاني حوالي 90٪ من الرجال...
- [الحياة الجنسية المتنوعة قد تزيد من الرضا الجنسي للنساء المصابات بمرض بطانة الرحم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%86%d9%88%d8%b9%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1/): بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من آلام الحوض المزمنة بسبب التهاب بطانة الرحم، فإن الأنشطة الجنسية غير الجنسية مثل الملاعبة والجنس عن طريق الفم قد توفر بديلاً فعالاً لممارسة الجنس بين القضيب والمهبل للوصول إلى النشوة الجنسية وتحقيق حياة جنسية أكثر...
- [نظرة عامة على القضيب المخفي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%86%d8%b8%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d9%81%d9%8a/): القضيب المخفي (المعروف أيضًا باسم القضيب المدفون أو المخفي) هو حالة يكون فيها القضيب مغطى جزئيًا أو كليًا بجلد البطن أو الفخذين أو كيس الصفن ولا يبرز بالكامل من الجسم. على عكس القضيب الصغير، يكون القضيب المخفي متوسط ​​الطول ولكنه...
- [لمحة عامة عن متلازمة الرخو الصلب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%86-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ae%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%84%d8%a8/): متلازمة الرخو الصلب (HF) هي اضطراب جنسي لم يتم التعرف عليه رسميًا بعد ولم يتم تعريفه من قبل مجتمع الطب الجنسي. ومع ذلك، تشكلت منتديات الإنترنت ومجموعات الدردشة ومجموعات وسائل التواصل الاجتماعي لدعم المرضى الذين يعانون من أعراض هذا الاضطراب،...
- [اضطرابات نادرة من الانتصاب الليلي المؤلم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d8%a7%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85/): بالنسبة للأفراد الذين يعانون من حالة تؤثر على وظائفهم الجنسية، فإن الحصول على تشخيص دقيق يعد خطوة أولى مهمة في عملية متابعة العلاج. قد يبدو هذا بسيطًا، ولكن لسوء الحظ، فإن العديد من الاضطرابات الجنسية لها أعراض متداخلة وتظهر بطرق...
- [العوامل المرتبطة بالاكتئاب لدى مرضى مرض بيروني](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%af%d9%89-%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d9%85/): وفقا لدراسة جديدة في مجلة الطب الجنسي، وجود شريك قد يحمي من الاكتئاب لدى الرجال المصابين بمرض بيروني، في حين أن وجود تاريخ من الاكتئاب وارتفاع درجات استبيان مرض بيروني (PDQ) قد ينبئ بالاكتئاب. مرض بيروني هو حالة تتشكل فيها...
- [ما يمكن أن تفعله المساحات الخضراء لجسمك وعقلك وممارستك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%81%d8%b9%d9%84%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/): أنا أعيش في قلب المدينة، وعلى الرغم من أن حينا عادة ما يكون هادئًا جدًا، إلا أنه لا تزال هناك تلك الطاقة المحمومة في محيطي الموجودة في جميع المناطق الحضرية. في بعض الأحيان، لا أتمكن من تحديد مدى انشغالي وحياتي...
- [دور العقل في الانتصاب والضعف الجنسي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a/): تتلقى SMSNA وتنشر بشكل دوري ‘افتتاحيات الضيوف‘ من قبل متخصصين في الطب الجنسي. تم تقديم المقال الحالي بواسطة مارك غولدبرغ، LCMFT، CST، معالج جنسي معتمد وعضو SMSNA متخصص في الطب الجنسي في ولاية ماريلاند ويستضيف بودكاست راديو الضعف الجنسي لدى...
- [SMSNA - الرعاية اللاحقة: النظافة والمودة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/smsna-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%af%d8%a9/): إذا كان مفهوم “الرعاية اللاحقة” غريبًا عليك، فمن المحتمل أنك لست وحدك. غالبًا ما تبدو الرعاية اللاحقة كما تم تصويرها في الأفلام والبرامج التلفزيونية الشهيرة وكأنها نوع من الصفقات “واحدة أو أخرى”. إما أن يكون الزوجان حنونين، أو صحيين، ولا...
- [حقائق عن العمى الليلي (اضطرابات الضوء الخافت)](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%88%d8%a1-%d8%a7/): تصور هذا: إنها ليلة الجمعة ولديك خطط لمقابلة صديقك المفضل لتناول العشاء. اخترت مشاركة الركوب، ودخلت السيارة ولاحظت أن الأضواء ساطعة بشكل صارخ – تمتد الحزم للأعلى وللخارج من المصابيح الأمامية المارة – مما يجعل من الصعب رؤيتها. إذا كان...
- [هل يعزز الزنك هرمون التستوستيرون؟ - فقدان الوزن بسبب متلازمة تكيس المبايض](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%9f-%d9%81%d9%82%d8%af/): يعد هرمون التستوستيرون أحد الهرمونات الجنسية الأساسية لدينا ويلعب دورًا مهمًا في الخصوبة لكل من أجساد الذكور والإناث. ومع ذلك، فإن النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) غالبًا ما يعانين من ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، وبما أن هذا هو...
- [علاجات الهبات الساخنة - HealthyWomen](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9-healthywomen/): أنت تتناول العشاء مع الأصدقاء عندما ترتفع الحرارة فجأة في جسمك. تبدأ بالتعرق. يتحول وجهك إلى اللون الأحمر، وربما يكون لديك خفقان في القلب. تسأل: “هل الجو حار هنا، أم أنني فقط؟” إنه أنت فقط – لكنه بالتأكيد ليس كذلك...
- [تأمل لمدة 12 دقيقة لتلتقي بنفسك أينما كنت — الآن](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%84%d8%aa%d9%82%d9%8a-%d8%a8%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-%d8%a3%d9%8a%d9%86%d9%85%d8%a7-%d9%83%d9%86/): تقودنا مدربة الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية، شيريل جونز، إلى ممارسة لتعزيز قبول الذات في أي ظرف من ظروف الحياة. يتضمن التأمل الذهني الرغبة في أن نكون مع أنفسنا كما نحن. ويقدم وسيلة لتعلم العمل مع أنفسنا، وليس...
- [التنقل في الصحة الجنسية أثناء وبعد السرطان](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%82%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3/): أحد أقل التأثيرات الشخصية التي يتم الحديث عنها لعلاج السرطان هو كيفية تأثيره على العلاقة الحميمة والجنس وصورة الجسم. تعد الصحة الجنسية جزءًا طبيعيًا من الحياة، ومع ذلك غالبًا ما يتم استبعادها من المحادثات لأنها تعتبر من المحرمات. على الرغم...
- [تربية الأطفال السعداء في الأوقات الصعبة: الممارسات التي تبني المهارات الأساسية لتحقيق الرفاهية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b9/): في بعض الأحيان قد تبدو السعادة وكأنها امتداد لنا، وحتى لأطفالنا. إن ضغوط الحياة اليومية، والخروج من المنزل في الصباح، وإدارة المنزل، وتنسيق الجداول الزمنية، بالإضافة إلى القضايا الأكبر، بما في ذلك القلق بشأن الصراعات في العالم، يمكن أن تؤثر...
- [فهم الهبات الساخنة – HealthyWomen](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9-healthywomen/): أثناء وقوفي أمام 50 من زملائي في غرفة الاجتماعات، كنت أتلقى الأسئلة بعد تقديم عرض تقديمي عندما شعرت بالحركات المألوفة لـ هبّة حرارة. “من فضلك، ليس الآن،” تفاوضت مع جسدي في فترة ما قبل انقطاع الطمث. “لا تضعني في المقعد...
- [الوصول إلى الصحة الجنسية: كسر الحواجز في مجتمعاتنا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%ac%d8%b2-%d9%81/): الوصول إلى الصحة الجنسية: كسر الحواجز في مجتمعاتنا – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما...
- [توصلت الدراسة إلى أن الشعور بالوحدة يؤدي إلى ارتفاع حاد في القلق لدى المراهقين والبالغين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%8a%d8%a4/): 3 وقت القراءة: 3 دقائق بالنسبة لملايين الأشخاص الذين يعانون من صحتهم العقلية، فإن الشعور بالعزلة عن الآخرين قد يسبب ضررًا أكبر مما كان يُعتقد سابقًا. جديد بحث، نشرت في الطب النفسي الاجتماعي وعلم الأوبئة النفسيةيظهر أن الشعور بالوحدة يرتبط...
- [نظرية اللغة في العقل الباطن والعقل الواعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d8%b8%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ba%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%88/): 1 وقت القراءة: 5 دقائق ملخص سريع: تعمل اللغة من خلال أنظمة منفصلة للوعي والوعي، وتشكل كيفية تحدث الناس وتفكيرهم واستجابتهم تحت الضغط. تعتمد الحالات العاطفية والأحلام على اللغة الأم، مما يسلط الضوء على ارتباطها العميق بالهوية والمعالجة العقلية والرفاهية....
- [مهمة حرفية تكشف أدلة جديدة حول التقييم المعرفي ووظيفة الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a9-%d8%ad%d8%b1%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a3%d8%af%d9%84%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d9%8a%d9%8a%d9%85/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق قد تكون مهمة ربط الجلد التي يستخدمها المعالجون المهنيون لعقود من الزمن أكثر بكثير من مجرد البراعة اليدوية. تشير مراجعة جديدة للأبحاث التي امتدت لما يقرب من 40 عامًا إلى أن شاشة Allen Cognitive Level...
- [الديمقراطية لا تعمل دون اليقظة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%85%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b7%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9/): عندما أتحدث عن “الديمقراطية” هنا، يرجى التمييز في ذهنك بين ما كانت تطمح إليه الديمقراطية ذات يوم وما أصبحت عليه. إن الديمقراطية الحقيقية ليست حرباً سياسية، وهي ليست شيئاً نفعله فقط في أيام الانتخابات. وهي لا تركز فقط، أو بشكل...
- [هل يفكر الطلاب بشكل أقل أم بشكل مختلف؟ إعادة التفكير في التفكير النقدي في عصر الذكاء الاصطناعي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%81%d9%83%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a3%d9%82%d9%84-%d8%a3%d9%85-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81%d8%9f-%d8%a5/): 4 وقت القراءة: 6 دقائق ملخص سريع: يستخدم الطلاب في Regent College London الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل أساسي لشرح المفاهيم وتوليد الأفكار بدلاً من إنتاج مهام كاملة، حيث أبلغ 85.2% عن بعض التفاعل. يُظهر الاستخدام المتكرر للذكاء الاصطناعي رابطًا سلبيًا...
- [لماذا يصعب الاستمتاع باللحظات الإيجابية بشكل كامل؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%b5%d8%b9%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7/): تخيل أنك في حفلة تقضي وقتًا ممتعًا في حياتك، ثم تبدأ في التفكير في حقيقة أن هذه المشاعر الجيدة سوف تتلاشى بمجرد انتهائها، مما يؤدي إلى تضاؤل ​​تلك المشاعر الجيدة في الوقت الحالي. أ المقالة الأخيرة في العلوم النفسية السريرية...
- [توصلت الدراسة إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مرتبط بالغيرة في العلاقات الرومانسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق أصبح تصفح نشاط الشريك على وسائل التواصل الاجتماعي والشعور بعدم الارتياح تجربة مألوفة للعديد من الأشخاص في العلاقات. يشير بحث جديد إلى أن هذا الشكل من الغيرة الرقمية لا يتعلق فقط بانعدام الأمان أو عدم...
- [العلامات المبكرة لمرض بيروني ومتى يجب طلب المساعدة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a8%d9%8a%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%8a-%d9%88%d9%85%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d8%ac%d8%a8/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل قد تكون ملاحظة التغيرات في وظيفتك الجنسية...
- [اليقظة وصعود الحياة التناظرية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d8%b9%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b8%d8%b1%d9%8a%d8%a9/): لقد دخلت مؤخرًا إلى فصل الفن التجريدي لأول مرة. أنا لست رساما. لم يكن لدي أي فكرة عما كنت أفعله. وقفت أمام قطعة قماش بيضاء وفرشاة في يدي وصوت صغير قلق في رأسي يسأل: ماذا الآن؟ وبتشجيع من المعلم الشغوف،...
- [صح أم خطأ: مرض الزهايمر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b5%d8%ad-%d8%a3%d9%85-%d8%ae%d8%b7%d8%a3-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%85%d8%b1/): صحيح غير صحيح حقيقي. هناك بعض عوامل الخطر البيئية التي قد نتمكن من السيطرة عليها، مثل تناول الأطعمة الصحية للقلب، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط وافر من النوم، وتقليل التوتر، وتحفيز عقلك بالقراءة أو ممارسة هواية جديدة، والحفاظ على الروابط...
- [التبول اللاإرادي عند الأطفال (سلس البول) | نيمور كيدز هيلث](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a8%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%a5%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%84%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88/): ملخص ما هو التبول اللاإرادي عند الأطفال؟ التبول اللاإرادي (سلس البول الليلي) يحدث عندما يتبول الأطفال الذين يبلغون من العمر ما يكفي للتحكم في المثانة ليلاً أثناء النوم. وهي مشكلة شائعة عند الأطفال، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن 6...
- [5 حلول ترميمية معاصرة لابتسامة أكثر صحة وقوة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%aa%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9%d8%a7%d8%b5%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9/): 3 وقت القراءة: 4 دقائق شهدت العناية بالأسنان تغيراً هائلاً في السنوات القليلة الماضية. في عام 2026، لن يكون طب الأسنان الترميمي مجرد مسألة إصلاح التالف؛ سيتم استخدام أحدث التقنيات الحيوية للمساعدة في استعادة التوازن الطبيعي لفمك. الابتسامة الصحية هي...
- [التأمل لمدة 12 دقيقة: تأمل المشي الموجه لملاحظة الجمال من حولنا - حتى في المدينة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%84/): يوفر هذا التأمل أثناء المشي الموجه من Kazumi Igus فرصة للإبطاء وملاحظة عجائب العالم الطبيعي في بيئاتنا الحضرية. غالبًا ما تبدو الحياة في المدينة محمومة وصاخبة ومعزولة عن الجمال الطبيعي. ليس من المعتاد أن نتباطأ ونستوعب كل ما يمكن تجربته....
- [5 دروس في الغرور: دعوة للوعي والتخلي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/5-%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b1%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%b9%d9%88%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b9%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d9%8a/): لقد كنت أعتبر جميلة ذات يوم. ربما، في نظر البعض، ما زلت كذلك. عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري، أخذت دورة في عرض الأزياء مع اثنتين من صديقاتي. الهدف النهائي هو تحويل الجسد إلى شيء محبوب. بعد ثلاثة أسابيع...
- [محتوى جديد من الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%89-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9/): تواقيع التعلم المعزز في السلوك الطبيعيكاثرين أ. هارتلي، سوزان إل. بينير، آرون س. هيلر عبر عدد لا يحصى من سياقات العالم الحقيقي، يواجه الناس التحدي المتمثل في تعلم كيفية اتخاذ الإجراءات التي تؤدي إلى نتائج مرغوبة. يقترح الإطار النظري للتعلم...
- [على الجانب الآخر من الحزن: تعليم أطفالنا (وأنفسنا) أنه لا بأس أن نشعر بأي شيء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ae%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b2%d9%86-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85-%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84%d9%86/): ابنتي أوبال البالغة من العمر ست سنوات لا تريد شيئًا أكثر من الذهاب إلى جمعية الرفق بالحيوان لزيارة الكلاب التي “تحتاج إلى أكبر قدر من الحب”. لذلك نغادر مباشرة بعد نصف يوم دراسي لنفعل ذلك، ونتناول زبدة اللوز وشطائر الجيلي...
- [الخيارات الجديدة تبشر بالخير بالنسبة لمرض انفصام الشخصية المقاوم للعلاج، لكن الأدلة لا تزال غير كافية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%a8%d8%b4%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9/): 15 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية والذين ترفض أعراضهم الاستجابة للأدوية القياسية، يمكن أن يشعر الوضع باليأس. لقد كان كلوزابين منذ فترة طويلة هو العلاج الأمثل عندما تفشل مضادات الذهان الأخرى، ولكنه يحمل...
- [هل الضعف الجنسي والأعراض البولية ذات صلة؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d8%b5/): يعد ضعف الانتصاب (ED) والخلل الجنسي الأنثوي (FSD) من الحالات المعقدة التي تؤثر سلبًا على قدرة الفرد على تجربة نشاط جنسي مُرضٍ بالتراضي. يمكن أن تتأثر الوظيفة الجنسية للشخص بالعوامل الجسدية والنفسية، لذلك غالبًا ما يحدث الضعف الجنسي/الخلل الجنسي في...
- [كيف يتغير الجنس مع تقدم العمر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d9%85%d8%b9-%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%b1/): أولئك الذين يعتقدون أن الجنس يتوقف عن لعب دور مهم في حياة الناس مع تقدمهم في السن قد يرغبون في إعادة النظر في رأيهم. كشفت دراسة استقصائية وطنية لكبار السن أجريت عام 2017 في جامعة ميشيغان أن 40% من الرجال...
- [استكشاف صورة الجسم واضطرابات الأكل والخلل الجنسي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%83%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d9%88%d8%a7/): أشارت الأبحاث السابقة إلى أن اضطرابات الأكل والاضطرابات الجنسية أكثر انتشارًا لدى النساء منها لدى الرجال. علاوة على ذلك، فقد ثبت أن اضطرابات الأكل والاضطرابات الجنسية تحدث معًا لدى الأفراد، مما يعني أن الشخص يمكن أن يعاني من كلتا الحالتين...
- [ما هي خيارات الرعاية التي تؤكد النوع الاجتماعي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%a4%d9%83%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84/): رعاية تأكيد النوع الاجتماعي هو مصطلح يغطي مجموعة من خدمات الرعاية الصحية والتدخلات الأخرى التي تهدف إلى دعم وتأكيد الهوية الجنسية للفرد عندما لا تتوافق مع الجنس الذي تم تخصيصه له بناءً على جنسه الواضح عند الولادة. يمكن أن يشمل...
- [قد يؤثر توقيت وضع زراعة القضيب على المضاعفات التي يعاني منها مرضى القساح](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%8a%d8%aa-%d9%88%d8%b6%d8%b9-%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d9%8a%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b6/): القساح هو انتصاب غير مرغوب فيه يدوم لفترة طويلة (> 4 ساعات) ولا يرتبط بالتحفيز الجنسي. هناك نوعان من القساح: القساح منخفض التدفق (الإقفاري) والقساح عالي التدفق (غير الإقفاري). يحدث القساح الإقفاري بسبب حالة يكون فيها الدم غير قادر على...
- [وجبات خفيفة ذكية على شكل قلب للأم المستقبلية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%aa/): كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الحياة، فإن تناول الطعام لشخصين لا يتعلق بالكمية – بل يتعلق بالجودة. يمكن أن تؤثر العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تتناولينها أو لا تتناولينها، على البيئة التي ينمو فيها طفلك وربما...
- [كيف يمكن لكتابة ثلاثة سطور من الشعر أن تفتح قلبك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a9-%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a3%d9%86-%d8%aa/): يشرح رشيد هيوز أن الشعر يمكن أن يكون نوعًا من التأمل. إنه يستكشف كيف يمكن لفن الهايكو أن يفتح قلبك ويضفي إحساسًا بالسلام والتعبير المستوحى من الرهبة في ممارستك. الحياة لديها الكثير لتقدمه، إذا استمعنا فقط. كان المساء شابًا وكان...
- [الاحتفال بالفخر: رحلة التقدم والوحدة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ae%d8%b1-%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9/): الاحتفال بالفخر: رحلة التقدم والوحدة – الجنس الإيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا...
- [يتعرف الدماغ على الموسيقى المألوفة في غمضة عين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%82%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a3%d9%84%d9%88%d9%81%d8%a9-%d9%81%d9%8a/): إن سماع جزء صغير من الأغنية يمكن أن يؤدي إلى التعرف السريع في الدماغ، مما يسلط الضوء على القوة الرائعة للذاكرة الموسيقية. إن سماع جزء صغير من الأغنية يمكن أن يؤدي إلى التعرف السريع في الدماغ، مما يسلط الضوء على...
- [كيف يمكن للوعي باللحظة الحالية أن يجعل الحياة ذات معنى أكبر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b9%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84/): الحضور هو التأمل في الحركة. إنها ممارسة جلب اليقظة الذهنية إلى أنشطة الحياة اليومية. يمكننا أن نمارس فن التواجد هنا الآن، أثناء الانتظار في طابور طويل من محل البقالة، أو تغيير حفاضات طفل، أو الجلوس في حركة المرور. يتضمن الحضور...
- [نقص المغذيات المعتدل المرتبط بفقدان الذاكرة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%aa%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a7/): عكست المكملات آثار فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. عكست المكملات آثار فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. ويرتبط اتباع نظام غذائي منخفض في الفلافانول بفقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر. ومع ذلك، فإن تناول مكملات الفلافانول يوميًا على مدار ثلاث سنوات أدى إلى عكس هذه...
- [الوحدة وعادات نمط الحياة السيئة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بحالات مزمنة متعددة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a6%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7/): 1 وقت القراءة: 2 دقائق الشعور بالوحدة أو العزلة الاجتماعية يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض خطيرة متعددة في نفس الوقت، وفقا لبحث جديد شمل ما يقرب من نصف مليون شخص في المملكة المتحدة. ال النتائج، نشرت...
- [بالنسبة للشباب، قد تختلف ذكريات إدمان الكحول عن الواقع](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d8%8c-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81-%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86/): تشير دراسة جديدة إلى أنه عندما يُطلب من الشباب أن يتذكروا عاداتهم في الشرب، فإن ذكرياتهم قد لا تتطابق دائمًا مع ما حدث بالفعل في حياتهم اليومية. على الرغم من أن الناس يميلون إلى تذكر الأحداث الكبرى، مثل حادث أو...
- [تظهر الأدوية المخدرة وعدًا مبكرًا لعلاج اضطراب الشخصية الحدية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%b9%d8%af%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d8%b9%d9%84/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية مشاعر غير مستقرة وعلاقات متوترة وارتفاع خطر إيذاء النفس، ومع ذلك فإن الكثير منهم يكافحون من أجل الوصول إلى علاج فعال. يشير بحث جديد إلى...
- [ما هي بعض المبادئ التوجيهية للناجين من سرطان البروستاتا عندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%a6-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%ac%d9%8a%d9%87%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%86/): موفمبر هي مؤسسة خيرية أسترالية تخصص شهر نوفمبر لرفع مستوى الوعي حول القضايا الصحية للرجال مثل سرطان البروستاتا وسرطان الخصية والصحة العقلية للرجال. كجزء من مبادرة مخصصة لتوفير معلومات موثوقة ودعم للناجين من سرطان البروستاتا وشركائهم، دعمت موفمبر إنشاء المبادئ...
- [SMSNA - هل يمكن علاج الضعف الجنسي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/smsna-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%9f/): ضعف الانتصاب (ED) هو حالة منتشرة تؤثر على ملايين الرجال في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على نوعية حياتهم وعلاقاتهم. إن مسألة ما إذا كان الضعف الجنسي قابلاً للشفاء أم لا هي مسألة حاسمة، لأنها تنطوي على آثار على علاج...
- [5 أشياء مدهشة قد لا تعرفها عن فيروس الورم الحليمي البشري](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/5-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. ومن بين أنواع الأمراض المنقولة جنسيا، يعتبر...
- [ما هو ألم الأعضاء الأنثوية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%ab%d9%88%d9%8a%d8%a9%d8%9f/): ألم الأعضاء التناسلية هو حالة تتميز بالألم المزمن أو عدم الراحة في الفرج، المنطقة التناسلية الخارجية للمرأة، دون سبب واضح. يمكن أن تؤثر هذه الحالة بشكل كبير على نوعية حياة الشخص، مما يؤثر سلبًا على راحته الجسدية وعافيته العاطفية ورضاه...
- [هل يمكنك الإصابة بعدوى الخميرة بعد ممارسة الجنس؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%85%d8%a7/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. تعد عدوى الخميرة واحدة من أسوأ الطرق...
- [ما هي في الواقع القروح الباردة؟ الحقائق والأعراض والعلاجات](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d9%88%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a9%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. من المحتمل أن تعرف أن قرحة البرد...
- [ما الذي يجب أن يعرفه الرجال عن صحة البروستاتا والوظيفة الجنسية؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d8%b9%d9%86-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88/): قد لا تكون غدة البروستاتا من الأشياء التي يفكر فيها الرجال كثيرًا، ولكنها تلعب دورًا مهمًا في الصحة البولية والجنسية. إن فهم كيفية عمل البروستاتا والتأثير الذي يمكن أن تحدثه على الوظيفة الجنسية أمر ضروري للرجال من جميع الأعمار. ما...
- [فضح أسطورة المهبل "الفضفاض" مقابل "الضيق".](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%81%d8%b6%d8%ad-%d8%a3%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b6%d9%81%d8%a7%d8%b6-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%8a/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. أول الأشياء أولاً – لا يوجد شيء...
- [ما يجب معرفته عن انتقال فيروس الورم الحليمي البشري والوقاية منه](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad/): تتلقى SMSNA بشكل دوري “مقالات افتتاحية للضيوف” وتنشرها. المقال الحالي مقدم من ميا بارنز، كاتبة وباحثة مستقلة متخصصة في صحة المرأة وعافيتها والحياة الصحية. وهي المؤسس ورئيسة تحرير مجلة مجلة الجسم + العقل. فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) هو عدوى...
- [إعادة برمجة الذعر: اختيار الاستجابة الواعية بدلاً من التجنب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b1%d9%85%d8%ac%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): تم إنشاء أنظمتنا العصبية لتبقينا في مأمن من الخطر، ولكن ماذا يحدث عندما تستجيب لتهديدات لم تعد موجودة؟ تستكشف الكاتبة كاثرين سويت كيف يمكننا مواجهة هذه اللحظات التخريبية بالسيادة على التجنب، وبمرور الوقت تعليم نظامنا العصبي كيفية الاستجابة للحظات الانزعاج...
- [التحدث مع طبيبك حول فرط نشاط المثانة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%85%d8%b9-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a8%d9%83-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%86%d8%a9/): فرط نشاط المثانة (OAB)، الرغبة المتكررة والمفاجئة في التبول، وأحيانًا مع التسرب، أمر شائع جدًا. تعيش أكثر من 3 من كل 10 نساء في الولايات المتحدة مع OAB، ولكن كلما زاد عمرك، زادت فرص إصابتك به. في كثير من الحالات،...
- [العلاج الهرموني: الإستروجين واستخدامه في الرعاية الصحية الجنسية للإناث](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%ac%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85/): يحدث انقطاع الطمث عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يؤدي إلى نهاية الدورة الشهرية بشكل دائم. هذا الانخفاض الحاد في الهرمونات الجنسية يمكن أن يسبب حركية وعائية (الهبات الساخنة، تقلبات مزاجية، وما إلى ذلك) أو أعراض جنسية...
- [توصلت الدراسة إلى أن تحفيز الدماغ الذي يستهدف مركز الخوف يخفف من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد أشهر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d9%81%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a/): 13 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، يمكن أن يستمر الشعور باليقظة المستمرة والخوف لفترة طويلة بعد الحدث الصادم نفسه. تشير تجربة سريرية جديدة إلى أن الشكل الشخصي لتحفيز الدماغ، الذي يتم توجيهه...
- [البلطجة المدرسية مرتبطة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى الأطفال، توصل تحليل جديد رئيسي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%b7%d8%ac%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7/): 8 وقت القراءة: 2 دقائق الأطفال الذين يتعرضون للتنمر في المدرسة هم أكثر عرضة بشكل كبير لإظهار أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وفقا لمراجعة جديدة رئيسية لأبحاث امتدت لأكثر من عقدين من الزمن. وتضيف هذه النتائج وزنا إلى الدعوات المتزايدة...
- [لماذا تعتبر صحة الدماغ مهمة؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a9%d8%9f/): يونيو هو شهر التوعية بمرض الزهايمر والدماغ. هل تعلم أن دماغ الإنسان يزن 3 أرطال؟ إذا كان هذا يبدو بسيطًا لكل ما يفعله عقلك، فنحن نشعر بك. ثلاثة جنيهات هي محمصة أو كيس من التفاح. ولكن، كل يوم، يعمل عضوك...
- [فخ العافية: ما لا يمكن لليقظة إصلاحه](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%81%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a5%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%87/): إذا كنت إنسانًا يعيش في عام 2026، فمن المحتمل أن يكون لديك قائمة غسيل بالأشياء التي ترغب في إصلاحها. قد تبدو قائمتك على النحو التالي: الإسكان الميسور التكلفة، والاقتصاد العالمي، وتكلفة البقالة، والصداع، وآلام الظهر، والجسم المسن، وتكلفة الغاز، وأسعار...
- [6 طرق للاستمتاع بالمشي اليقظ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/6-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8/): مهما كان الموسم، فإن قضاء الوقت في الطبيعة يتزامن بسعادة مع إحدى ممارساتي الذهنية المفضلة: المشي في الهواء الطلق، أو التأمل، أو المشي الذهني. لا يزال التركيز أثناء بقاء أجسادنا يمثل تحديًا للكثيرين منا، بدءًا من الأشخاص الذين يسهل تحفيزهم...
- [العلاقة بين صحة المثانة وصحة القلب](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%86%d8%a9-%d9%88%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/): إذا سبق لك أن تسربت قليلاً عندما تعطسين أو تضحكين، فمن المحتمل أن يقال لك أن هذا مجرد أحد الأشياء التي تأتي مع إنجاب الأطفال أو التقدم في السن. ولكن على الرغم من أن سلس البول شائع، إلا أنه ليس...
- [هل نبالغ في تشخيص المرض النفسي؟ دراسة تثير الشكوك حول توسيع التعريفات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ba-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%9f-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa/): 11 وقت القراءة: 2 دقائق يُقال لملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم أنهم يعانون من حالة صحية عقلية على الرغم من أن أعراضهم خفيفة أو من المحتمل أن تتلاشى من تلقاء أنفسهم، وفقًا لبحث جديد يبحث في كيفية توسع معايير...
- [تتنبأ التشوهات الحركية بالمرض النفسي في كل من الأعراض العامة والخاصة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%aa%d9%86%d8%a8%d8%a3-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a/): تم التعرف على المشكلات الحركية – مثل مشاكل التنسيق، أو تباطؤ الحركة، أو الحركات المفاجئة غير المنضبطة – كعلامات على الاضطرابات النفسية منذ القرن التاسع عشر. كيف يرسمون خريطة ل الصحة العقلية لكن الظروف لا تزال مجهولة. قالت جيسيكا فتال،...
- [شهر التوعية بالصحة النفسية: كيف يؤثر القلق والاكتئاب على العلاقة الحميمة والعلاقات](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84/): شهر التوعية بالصحة العقلية: كيف يؤثر القلق والاكتئاب على العلاقة الحميمة والعلاقات – الجنس الإيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي!...
- [المواليد الجدد وانقطاع التيار الكهربائي - الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%87%d8%b1%d8%a8/): ومن بين أمور أخرى، دمر إعصار إيدا شبكة الكهرباء في المنطقة وترك أكثر من مليون شخص في ولاية لويزيانا بدون كهرباء. بينما تعمل شركات الطاقة بلا كلل، قد لا تتم استعادة الطاقة للعديد من سكان جنوب شرق لويزيانا لعدة أيام...
- [الوقاية من العدوى في موقع القسم القيصري - الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d9%88%d9%89-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1/): تعد التهابات الموقع الجراحي واحدة من أكثر المضاعفات شيوعًا بعد الولادة القيصرية، ولا يزيد هذا الخطر إلا بعد وقوع كارثة طبيعية عندما تكون المياه النظيفة والكهرباء ومنتجات النظافة وغيرها من الضروريات محدودة. فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها...
- [يستحق الانتظار - الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%ad%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1/): كانت هناك دائمًا أعلام ومؤشرات حمراء ربما كان ينبغي أن تنبهني إلى العقم الوشيك. في الحقيقة، لقد تلقيت تشخيصات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ومقاومة الأنسولين، وأخيرًا التهاب بطانة الرحم، لكنني لم أعتقد أبدًا أن رحلتي إلى الأمومة ستكون محفوفة...
- [جفاف العين وانقطاع الطمث - صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ac%d9%81%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/): ما الذي يسبب أعراض جفاف العين أثناء انقطاع الطمث؟ تتكون الدموع التي تحافظ على رطوبة عينيك من ثلاث طبقات: الماء والزيت والمخاط. عندما تنخفض مستويات هرموني الاستروجين والأندروجين أثناء فترة انقطاع الطمث، تنخفض أيضًا كمية الزيت في دموعك. وبدون كمية...
- [شهر صحة الرجل - الجنس الإيجابي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a/): شهر صحة الرجل – الجنس الإيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات...
- [موسم مليء بالانتظار](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%85-%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d8%b1/): بواسطة توني ميشيلسون عندما كبرت، كنت أعرف دائمًا أنني أريد أن أكون شيئين: ممرضة وأم. لقد حققت الهدف الأول عندما كان عمري 28 عامًا وبدأت التركيز على أن أصبح أماً على الفور. كنت أعلم منذ ولادتي أنني أجريت عملية نقل...
- [التعامل مع سرطان عنق الرحم | الجمعية الأمريكية للصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%86%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ad%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3/): يمكن أن يكون السرطان معزولًا، ومن السهل أن ترى مواضع عدم قدرة الأصدقاء وأفراد العائلة الذين لم يتعاملوا شخصيًا مع السرطان – وإذا كانوا قد تعاملوا معه، فمن المحتمل أنهم لم يتعاملوا مع السرطان المحدد لديك – غير قادرين على...
- [الأسئلة والإجابات حول EPOC](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a6%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d9%88%d9%84-epoc/): إنجليزي خلال وقت طويل، اعتقدت أن التضخيم الرئوي الانسدادي المزمن (EPOC)، وهو صمام رئوي متطور، هو “تجديد الرجال”. لكن هذا ليس كذلك. “تمتلك النساء إمكانيات أكبر لتطوير EPOC لدى الرجال”، كما قال. سوزيت أ. جاروفانو، دكتور في الطب، مدير عيادة...
- [القضايا العاطفية مع الهربس | الجمعية الأمريكية للصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): قد يثير الهربس مشكلات عاطفية قوية، خاصة في الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى بعد التشخيص. يشعر بعض الأشخاص في البداية بالإحراج أو العار أو الغضب أو الاكتئاب. والخبر السار هو أن هذه المشاعر تميل إلى التلاشي مع مرور الوقت. أظهرت...
- [معلومات تم جمعها حول الشرى المزمن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%85-%d8%ac%d9%85%d8%b9%d9%87%d8%a7-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%85%d9%86/): الشرى المزمن العفوي (UCE) هو مصطلح طبي لمرضي الحالات التالية: لا يوجد سبب واضح دوران الكثير من الوقت التاريخ = المدة 6 أسابيع أو أكثر تلقائية = لا يوجد لديك سبب أو تدهور واضح الشرى = التهابات حمراء وارتفاعات في...
- [التأمل لراحة انتباهك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87%d9%83/): نحن نعيش في عالم صاخب يتنافس باستمرار على جذب انتباهنا. ولكن كما يذكرنا المعلم شارون سالزبيرج، فإن انتباهنا يكون في أقوى حالاته عندما نكون قادرين على الراحة واستعادته. عندما نتحدث عن الاهتمام، غالبًا ما نستخدم الأفعال المبنية على الفاعل والمستخرجة:...
- [المشي في منزل الحزن: ستة رفاق للعيش مع الخسارة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b2%d9%86-%d8%b3%d8%aa%d8%a9-%d8%b1%d9%81%d8%a7%d9%82-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d9%85%d8%b9-%d8%a7/): عندما يموت شخص نحبه، فإن العالم لا ينتهي، لكنه يفقد شكله. المألوف يصبح غريبا. الوقت يمتد وينهار. تشعر الحركات بالتوقف، كما لو أن الجسد قد نسي كيف ينتمي إلى نفسه. في هذه الأيام الأولى، عندما يشعر القلب بأنه غير مثبت...
- [السمات الشخصية المرتبطة بحياة طويلة جدًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%b7%d9%88%d9%8a%d9%84%d8%a9-%d8%ac/): يمكن لهذه السمة أن تزيد من احتمالات الوصول إلى عمر 85 عامًا بنسبة تصل إلى 70 بالمائة. يمكن لهذه السمة أن تزيد من احتمالات الوصول إلى عمر 85 عامًا بنسبة تصل إلى 70 بالمائة. ترتبط سمة الشخصية المتفائلة بحياة أطول...
- [النبات اليومي الذي يقلل من خطر الاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7/): يجب تقريب الطبيعة من حياة الناس اليومية قدر الإمكان، حتى في المدينة. يجب تقريب الطبيعة من حياة الناس اليومية قدر الإمكان، حتى في المدينة. العيش بالقرب من الأشجار قد يقلل من الحاجة إلى مضادات الاكتئاب. تعتبر الأشجار الحضرية على بعد...
- [علاجات PMOS: تعرف على خياراتك وأشعر بالتحسن أخيرًا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-pmos-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d9%88%d8%a3%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3/): إذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض الأيضي متعدد الغدد الصم (PMOS)، فربما قال طبيبك إن هناك طرقًا قليلة جدًا لإدارة الحالة. وبشكل أكثر تحديدًا، فإن التوصيات الأكثر شيوعًا هي تحديد النسل أو فقدان الوزن. ربما يكونون قد أشاروا ضمنيًا إلى أنك...
- [غالبًا ما يفقد هذا النوع من الشخصية نفسه في الخيال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ba%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%81%d9%82%d8%af-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d9%81%d8%b3/): ماذا يحدث في الدماغ عندما يتعرف القراء بقوة على الشخصيات الخيالية؟ ماذا يحدث في الدماغ عندما يتعرف القراء بقوة على الشخصيات الخيالية؟ من المرجح أن يفقد الأشخاص الذين يستمتعون بالخيال أنفسهم في الخيال. أولئك الذين يتمتعون بدرجة عالية من التخيل...
- [توصلت الدراسة إلى أن المرونة العقلية تساعد الرياضيين على التعامل بشكل أفضل مع أعصاب المنافسة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%aa/): 42 وقت القراءة: 2 دقائق يميل الرياضيون الذين يشعرون بالهدوء والثبات تحت الضغط إلى تقديم أداء أفضل بكثير من أولئك الذين يسمحون لأعصاب المنافسة بالسيطرة، وفقًا لبحث جديد يفحص الرياضيين على مستوى الأندية. نظرت الدراسة في كيفية تأثير القلق والمرونة...
- [أنواع الدهون الغذائية التي تضر ذاكرتك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b6%d8%b1-%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%aa%d9%83/): أظهرت دراسة أن الدهون “الجيدة” أو الصحية والدهون “السيئة” تؤثر على خلايا الدماغ بطرق مختلفة. أظهرت دراسة أن الدهون “الجيدة” أو الصحية والدهون “السيئة” تؤثر على خلايا الدماغ بطرق مختلفة. ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة و/أو الكربوهيدرات المكررة بالاضطرابات...
- [ما الذي يجب على العقول البشرية والآلات أن تقدمه لبعضها البعض؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a2%d9%84%d8%a7%d8%aa/): في عدد خاص من الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية (المجلد. 35، العدد 3، يونيو 2026)، رئيس التحرير السابق وزميل APS روبرت غولدستون (جامعة إنديانا) يجمع مجموعة تضم أصواتًا عند تقاطع علم النفس و منظمة العفو الدولية. غالبًا ما تصور المناقشات...
- [تأمل لمدة 12 دقيقة للتخلص من السلبية وتذوق الفرح](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d8%b0/): ربما يبدو غريبًا أن نتحقق مما نعتبره مشاعر إيجابية، لكنني أعتقد أننا كثيرًا ما نفتقد الفرح. نحن في الواقع لا نوليها الكثير من الاهتمام؛ يمكننا في كثير من الأحيان أن ندعها تفلت من أيدينا دون سابق إنذار. والخبر السار هو...
- [توصلت دراسة جديدة إلى أن البرنامج المدعوم بالذكاء الاصطناعي أدى إلى تقليل أيام العلاج في المستشفى بنسبة 56% بين المرضى الأكثر ضعفًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af/): 3 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: تعاني أعداد متزايدة من كبار السن من حالات مزمنة متعددة مثل مرض السكري وفشل القلب وأمراض الكلى، مما يؤدي إلى تكرار دخول المستشفيات وتكاليف لا يمكن تحملها لأنظمة الرعاية الصحية في جميع أنحاء...
- [دعونا نتحدث عن فيروس نقص المناعة البشرية! - الجنس إيجابي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%af%d8%b9%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%86%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1/): دعونا نتحدث عن فيروس نقص المناعة البشرية! – الجنس إيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف...
- [أفضل علاج للذكريات المخيفة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%84%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d9%8a%d9%81%d8%a9/): مفتاح إيقاف الخوف: كيف يتغلب الدماغ على أسوأ مخاوفنا. مفتاح إيقاف الخوف: كيف يتغلب الدماغ على أسوأ مخاوفنا. يعد تعريض الناس لمخاوفهم أحد أفضل علاجات الاضطرابات المرتبطة بالقلق. ومن خلال مواجهة هذه المخاوف، يمكن للمرضى بناء تجارب إيجابية تتجاوز الصدمة...
- [ترتفع معدلات الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا لدى كبار السن، بما يصل إلى سبعة أضعاف ما كانت عليه في عام 2012](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%b9-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d9%82%d9%88/): عندما نفكر في شخص ما سيخضع لاختبار الكلاميديا، ربما لا نتصور امرأة في الستين من عمرها أو رجلاً يبلغ من العمر 80 عامًا. يميل مجتمعنا إلى التفكير في الجنس كشيء يفعله الشباب. لكن الأميركيين يعيشون حياة أطول، ويتمتعون بصحة أفضل،...
- [توصلت الدراسة إلى أن حدود ممارسة الرياضة قد تحد من العادات القهرية لدى المراهقين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7/): 18 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعائلات التي تدعم المراهق الذي يعاني من فقدان الشهية العصبي، فإن أحد أصعب الأسئلة هو كيفية التعامل مع التمارين الرياضية. يشير بحث جديد إلى أن تقييد النشاط البدني في المراحل المبكرة من العلاج المكثف...
- [كيف يمكن لشخص واحد أن يدمر سمعة مجموعته بأكملها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%af%d9%85%d8%b1-%d8%b3%d9%85%d8%b9%d8%a9-%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%aa%d9%87/): يؤثر هذا التحيز الغريب على كيفية الحكم على مجموعات من الناس من قبل الآخرين. اختصار عقلي غريب يجعلنا نلوم الأبرياء على خطأ شخص غريب. يميل الناس إلى الحكم على مجموعة كاملة من خلال أول شخص يقابلونه منها. يمكن أن يكون...
- [لماذا يدفع الملايين من الناس المال مقابل الخوف من الأفلام المخيفة؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%af%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%82%d8%a7/): لماذا يختار أي شخص أن يشعر بالخوف؟ كشف الباحثون عن مكافأة نفسية غير متوقعة. لماذا يختار أي شخص أن يشعر بالخوف؟ كشف الباحثون عن مكافأة نفسية غير متوقعة. الإثارة هي السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يختارون مشاهدة أفلام الرعب. يحب...
- [حقائق عن الشرى العفوي المزمن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%85%d9%86/): الشرى العفوي المزمن (CSU) هو المصطلح الطبي لخلايا النحل التي: ليس لها سبب معروف تستمر لفترة طويلة مزمن = يستمر لمدة 6 أسابيع أو أكثر عفوي = لا يوجد سبب أو محفز واضح الشرى = كدمات أو بقع حمراء ومثيرة...
- [توصلت الدراسة إلى أن ذكريات الطفولة الدافئة مرتبطة بالأكل الصحي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%b0%d9%83%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): 0 وقت القراءة: 2 دقائق طلاب الجامعات الذين يتذكرون ذكريات دافئة وآمنة من الطفولة هم أكثر عرضة للحفاظ على وجبات صحية أكثر، وفقا ل أ بحث نشرت في المجلة العمليات الشخصية والبيولوجية. تلقي الدراسة، التي شارك فيها ما يقرب من...
- [الكذب: إليك الإستراتيجية الأكثر فعالية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b0%d8%a8-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a/): أفضل الكاذبين لا يخترعون القصص من الصفر. يكشف البحث عن التكتيك الذي يساعدهم على الإفلات من الخداع. أفضل الكاذبين لا يخترعون القصص من الصفر. يكشف البحث عن التكتيك الذي يساعدهم على الإفلات من الخداع. الطريقة الأكثر فعالية للكذب هي البقاء...
- [وجدت دراسة جديدة أن 90% من النساء في منتصف العمر منفتحات على إجراء اختبار الزهايمر المبكر، لكن 9% فقط قلن إن مقدمي خدماتهن يهتمون بالصحة المعرفية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%88%d8%ac%d8%af%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a3%d9%86-90-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b5%d9%81/): تكشف بيانات استطلاع هاريس الجديدة التي أصدرتها منظمة HealthyWomen في المؤتمر الوطني لـ AANP أن 91٪ من النساء يوافقن على أن الفحص المعرفي يجب أن يكون روتينيًا مثل اختبار تصوير الثدي بالأشعة السينية أو اختبار الكوليسترول. ريد بانك، نيوجيرسي, 30...
- [تأمل لمدة 12 دقيقة لجعل الحركة واعية مع كارا برادلي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%83/): أجسادنا تأتي في جميع الأنواع، ولدينا جميعًا اهتمامات ومهارات وقدرات مختلفة. ولكن كما لاحظت معلمة اليوم كارا برادلي، فإن الحركة من أي نوع – من أدنى نظرة إلى التمرين الأكثر كثافة – يمكن أن تكون مدروسة. يساعدك هذا التأمل البسيط...
- [نوع مختلف من عيد الأب: رعاية الذهن والرعاية في الحديقة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b9/): في عيد الأم، وجدت نفسي في مركز حديقتي المحلي، حيث أحب قضاء العطلة. في الواقع، طلبي الوحيد في كل عيد أم هو قضاء بعض الوقت في قطف النباتات ومن ثم العثور على منزل لها في حديقتي. وفي يوم الأحد هذا...
- [2 مشروبات شائعة تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الثلث](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae/): تشير العديد من الدراسات إلى نفس الارتباط بين المشروبات اليومية وصحة الدماغ على المدى الطويل. تشير العديد من الدراسات إلى نفس الارتباط بين المشروبات اليومية وصحة الدماغ على المدى الطويل. شرب الشاي أو القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة...
- [مثل البشر، تفكر القردة العليا بشكل مختلف عن بعضها البعض](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%ab%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%8c-%d8%aa%d9%81%d9%83%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%8a%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%ae%d8%aa/): لعقود من الزمن، كان العلماء يدرسون الإدراك من القردة العليا لفهم كيفية تطور قدراتنا المعرفية المعقدة. يعتمد جزء كبير من الأبحاث على فكرة أنه إذا كانت هناك قدرة معينة، مثل استخدام الإيماءات، فيمكنها القيام بذلك يتواصل– توجد فقط في الأنواع...
- [يستمر الأزواج في تأخير الأبوة. وحصيلة الصحة النفسية آخذة في الازدياد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b2%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%ad%d8%b5%d9%8a%d9%84%d8%a9-%d8%a7/): 14 وقت القراءة: 4 دقائق ملخص سريع: تعمل أعداد متزايدة من الأزواج في المملكة المتحدة على تأخير الأبوة سعياً لتحقيق الاستقرار المالي والأمن الوظيفي، إلا أن فترة الانتظار الممتدة هذه غالباً ما تغذي القلق المستمر وعدم اليقين وتوتر العلاقات. وتشمل...
- [السبب المثير للدهشة هو أن الأشخاص العصبيين للغاية قد يكونون أكثر إبداعًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%af%d9%87%d8%b4%d8%a9-%d9%87%d9%88-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5/): إن سمة الشخصية التي يُنظر إليها عادةً على أنها نقطة ضعف قد يكون لها ميزة غير متوقعة مخبأة تحت السطح. إن سمة الشخصية التي يُنظر إليها عادةً على أنها نقطة ضعف قد يكون لها ميزة غير متوقعة مخبأة تحت السطح....
- [لم يكن الحصول على مساعدة للإدمان أسهل من أي وقت مضى. فلماذا لا يزال الناس ينتظرون؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85-%d9%8a%d9%83%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a3%d8%b3%d9%87%d9%84-%d9%85/): 25 وقت القراءة: 3 دقائق لقد عملت في مجال التعافي من الإدمان لأكثر من 30 عامًا. وفي ذلك الوقت، تمت إزالة العديد من الحواجز التي كانت تمنع الناس من الحصول على العلاج. ومع ذلك، في عام 2024، حصل عليه ما...
- [الرحمة المتجسدة للمشاعر الصعبة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ad%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ac%d8%b3%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b9%d8%a8%d8%a9/): عندما تشعر بالإرهاق وتشعر بالحاجة إلى مقاومة أو قمع المشاعر المؤلمة أو المربكة أو المؤلمة، استخدم هذا التأمل من مدربة التعافي إميلي جين للتدرب على البقاء حاضرًا بشجاعة وتعاطف. أحد المبادئ الأساسية لممارسة اليقظة الذهنية التي يمكن أن تشكل تحديًا...
- [توفر هذه الأطعمة الدفعة النهائية للسعادة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d9%81%d8%b1-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%81%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b3%d8%b9/): عادة بسيطة لشراء البقالة لها تأثير مماثل على السعادة مثل الحصول على وظيفة أحلامك. عادة بسيطة لشراء البقالة لها تأثير مماثل على السعادة مثل الحصول على وظيفة أحلامك. إن تناول ثماني حصص من الفاكهة والخضار يوميًا يوفر دفعة قوية لسعادتك...
- [خمسة أشياء يجب أن تعرفها عن الهربس](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%b3/): على مر السنين، تحدثنا مع الآلاف من الناس حول الهربس, سواء من خلال الخطوط الساخنة السابقة وخدمة البريد الإلكتروني والآن من خلال موقعنا اسأل الخبراء برنامج. من المحتمل أننا نجيب على المزيد من الأسئلة ونعالج المزيد من المخاوف بشأن الهربس...
- [وجدت الدراسة أن الشباب يعانون من حزن حقيقي عندما تموت شخصيات إعلامية مفضلة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%8a%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%b2%d9%86-%d8%ad%d9%82/): 7 وقت القراءة: 2 دقائق يتجاهل الكثير من الناس الحزن الذي يشعرون به بعد وفاة أحد المشاهير المحبوبين أو وفاة شخصية خيالية. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن رد الفعل هذا له أهمية نفسية أكبر بكثير مما يُنسب إليه الفضل في...
- [نصف ممتلئ أم نصف فارغ؟ الفروق الفردية في الطريقة التي نفسر بها عدم اليقين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d8%b5%d9%81-%d9%85%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a6-%d8%a3%d9%85-%d9%86%d8%b5%d9%81-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%ba%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d9%81/): تهدف إلى دمج العلوم النفسية المتطورة في الفصول الدراسية، وأعمدة حول التدريسالاتجاهات الحالية في العلوم النفسيةتقديم المشورة والإرشادات حول تدريس مجال معين من البحث أو الموضوع في العلوم النفسية والذي كان محور مقال في مجلة APSالاتجاهات الحالية في العلوم النفسية....
- [المنتجات الاستهلاكية اليومية التي قد تشكل معدل ذكاء الأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%82%d8%af/): قد تسبب هذه المنتجات المنزلية ضررًا دائمًا لنمو الجنين. قد تسبب هذه المنتجات المنزلية ضررًا دائمًا لنمو الجنين. يرتبط التعرض الروتيني للمواد البلاستيكية ومستحضرات التجميل والمنظفات المنزلية الشائعة أثناء الحمل بانخفاض درجات معدل الذكاء لدى الأطفال. الأمهات اللاتي تعرضن بشكل...
- [شهر الصحة النفسية للرجال - الجنس الإيجابي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7/): شهر الصحة العقلية للرجال – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا الإلكتروني...
- [10 حركات دقيقة خفية تكشف مؤشرات القلق المبكرة لدى البالغين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/10-%d8%ad%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%ae%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d9%85%d8%a4%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84/): أنت تجلس في غرفة الانتظار للذهاب إلى أول مقابلة كبيرة لك أو تقديم العرض التقديمي الذي كنت تعمل عليه منذ أسابيع. ربما تبدأ قدمك في النقر بشكل أسرع فأسرع، أو تبدأ في لف شعرك. لماذا يفعل جسدك هذا، وماذا يمكن...
- [كيف تخطئ وسائل الإعلام في فهم الصحة النفسية (ولماذا لا يزال الأمر مهمًا)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ae%d8%b7%d8%a6-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86/): 27 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: لوسائل الإعلام تأثير كبير ومدمر في كثير من الأحيان على المواقف العامة تجاه الصحة العقلية، حيث يؤدي التصوير غير الدقيق للعنف والقوالب النمطية والتغطية المثيرة إلى تأجيج الوصمة وتثبيط الناس عن طلب المساعدة....
- [قد تقوم أدمغتنا تلقائيًا بتصفية الكلمات السلبية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%af-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%85-%d8%a3%d8%af%d9%85%d8%ba%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%aa%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d8%a8%d8%aa%d8%b5%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%85/): نحن نميل إلى افتراض أن الكلمات المشحونة عاطفيًا من المرجح أن تجذب انتباهنا. قد يبدو من المستحيل تجاهل الإهانة التي يتم الصراخ بها في غرفة مزدحمة أو سماع عبارة مزعجة على شاشة التلفزيون. لكن أ دراسة جديدة نشرت في العلوم...
- [انقطاع الطمث والصحة الجنسية | الجمعية الأمريكية للصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7/): من الناحية الفنية، لا تصلين فعليًا إلى سن اليأس إلا بعد مرور عام على آخر دورة شهرية لك. في الولايات المتحدة، يحدث ذلك في سن 51 عامًا في المتوسط. مع تجاوز النساء سنوات الإنجاب، قد يتعرضن للعديد من التغيرات الجسدية...
- [الجنس بعد سن الخمسين – الحياة الجنسية مع تقدمنا ​​في العمر](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/): الجنس لا يتوقف عند 50 (أو 60 أو 80 في هذا الشأن). لكن الاعتراف بأن كبار السن هم كائنات جنسية غالبًا ما يكون كذلك. أ مسح للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 57 إلى 85 عامًا في الولايات المتحدة وجدت أن...
- [العلاج الهرموني: التستوستيرون واستخدامه في الصحة الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af/): مع تقدمنا ​​في العمر، ينتج الجسم مستويات أقل من الهرمونات الجنسية الأساسية. عند الرجال، يُشار إلى هذا أحيانًا باسم إياس الذكور أو انخفاض الأندروجين لدى الذكور المتقدمين في السن (ADAM). ويسمى هذا عند النساء سن اليأس. ينخفض ​​كل من هرمون...
- [لماذا يجب عليك إضافة الفنون القتالية إلى روتين لياقتك البدنية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a5%d8%b6%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%aa%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a5/): 10 وقت القراءة: 4 دقائق يمكن أن تبدو التدريبات في بعض الأحيان متكررة أو غير ملهمة، ويلجأ العديد من الأشخاص إلى الفنون القتالية لإعادة إشعال دوافعهم وتغيير روتين اللياقة البدنية الخاص بهم. ويعد هذا النوع من التدريب من أكثر الطرق...
- [طريقة بسيطة بشكل مدهش لتخفيف آثار الوحدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad/): قد تساعد العادة العقلية البسيطة في حماية الأشخاص من بعض أصعب تأثيرات الوحدة والانفصال الاجتماعي. قد تساعد العادة العقلية البسيطة في حماية الأشخاص من بعض أصعب تأثيرات الوحدة والانفصال الاجتماعي. يساعد التعاطف مع الذات على تقليل الشعور بالوحدة: يساعد التعاطف...
- [5 أطعمة لصحة الدماغ](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/5-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba/): يونيو هو شهر التوعية بمرض الزهايمر والدماغ. إذا كنا ما نأكله، فماذا يحدث عندما تكون متساويًا مع مبيض القهوة الخالية من السكر وسلطة الدجاج (تطلب صديقًا)؟ إجابة مختصرة: قد ترغب في إعادة التفكير في نظامك الغذائي. وأثناء تفكيرك، أضف بعض...
- [ترتبط الرغبة في الكمال بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، لكن من الممكن الحد منها](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5/): كيفية الحد من الضرر الذي تسببه هذه السمة الشخصية الاكتئابية. كيفية الحد من الضرر الذي تسببه هذه السمة الشخصية الاكتئابية. ترتبط سمة شخصية الكمالية بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، حسبما وجدت مراجعة لعشر دراسات مختلفة. غالبًا ما يشعر الكماليون بالقلق من...
- [نقص الفيتامينات المرتبط بمرض الزهايمر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%85/): يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من هذا المركب الشبيه بالفيتامين يوميًا إلى تضخم القلب وتلف الكبد وزيادة الوزن بالإضافة إلى مرض الزهايمر. يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من هذا المركب الشبيه بالفيتامين يوميًا إلى تضخم القلب...
- [عندما تنتهي العلاقة بإشعار](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d8%aa%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d8%a5%d8%b4%d8%b9%d8%a7%d8%b1/): 36 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: لقد أصبح إنهاء العلاقة الرومانسية عبر الرسائل النصية أمرًا شائعًا، لكن التكلفة النفسية التي يتحملها الشخص على الطرف المتلقي كبيرة، مما يتركه بدون اللهجة أو التعبير أو السياق اللازم لمعالجة ما حدث. إن...
- [سمة الشخصية المرتبطة بالصحة النفسية الجيدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7/): ومع ذلك، فإن الشخصية تغير كيفية تفسير الناس للأشياء التي تحدث لهم وكيفية تعاملهم معها. ومع ذلك، فإن الشخصية تغير كيفية تفسير الناس للأشياء التي تحدث لهم وكيفية تعاملهم معها. توصلت أبحاث شخصية إلى أن الأشخاص المنفتحين هم أقل عرضة...
- [تطبيقات التأمل المجانية تستحق اهتمامك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ad%d9%82-%d8%a7%d9%87%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85/): لا يوجد نقص في تطبيقات اليقظة الذهنية والتأمل هذه الأيام، والتي تعد بمساعدتك على مكافحة القلق، والنوم بشكل أفضل، وصقل تركيزك، والمزيد. في الواقع، وول ستريت جورنال التقارير أنه تم إطلاق أكثر من 2000 تطبيق جديد للتأمل بين عامي 2015...
- [تعاطي المخدرات داخل مجتمع LGBTQIA+ الخاص بنا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d9%85%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%b9-lgbtqia-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%86%d8%a7/): تعاطي المخدرات داخل مجتمع LGBTQIA+ الخاص بنا – الجنس إيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه...
- [آلام الحوض عند النساء – صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%b6-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/): إذا تم التعرف على سبب آلام الحوض، يتم علاجه مباشرة، إن أمكن. يمكن علاج الألم المرتبط بالدورة الشهرية (مثل التشنجات أو التهاب بطانة الرحم) بحبوب منع الحمل أو غيرها وسائل منع الحمل الهرمونية. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى مسكنات...
- [ما تعلمته من الممرضات](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%87-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d8%b1%d8%b6%d8%a7%d8%aa/): إد هالفين، نائب الرئيس لشؤون الموارد البشرية عند اختيار مكان العمل، يكون لدى كل شخص مجموعة مختلفة من القيم والأسباب الفريدة لاختيار المكان. جذبتني العديد من الأشياء إلى مستشفى النساء – سمعتها في مجال الرعاية، وكونها “صاحب العمل المفضل”، ورسالتها...
- [2 سمات الشخصية التي تعتبر حيوية للنجاح](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/2-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%b1-%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad/): السمات الشخصية التي تساعد الطلاب على التخرج من الأكاديمية العسكرية الأمريكية في ويست بوينت. السمات الشخصية التي تساعد الطلاب على التخرج من الأكاديمية العسكرية الأمريكية في ويست بوينت. العزيمة والذكاء هما عاملان شخصيان حيويان للنجاح. العزيمة هي سمة المثابرة والعاطفة...
- [الفراغ الذي يطلب منك شيئًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%b7%d9%84%d8%a8-%d9%85%d9%86%d9%83-%d8%b4%d9%8a%d8%a6%d9%8b%d8%a7/): 35 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: يمثل الفراغ الوجودي الذي وصفه فيكتور فرانكل بلاءً حديثًا واسع النطاق من انعدام المعنى الذي يستمر على الرغم من وسائل الراحة المادية والاتصال الرقمي، وغالبًا ما يتجلى في الملل أو اللامبالاة ويدفع الناس...
- [الإدمان والتعافي وكيف يمكن لليقظة أن تدعم الرصانة العاطفية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%aa/): كشخص كان رصينًا لمدة 26 عامًا، وفي عملي ك مدرب التعافيلقد أدركت أن التعافي والعافية أهم من مجرد التحرر من المواد. في حين أن الأمر قد يبدأ هناك، إلا أن ما هو بنفس القدر من الأهمية، إن لم يكن أكثر...
- [المشروبات اليومية التي تسبب الصداع النصفي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84/): الصداع النصفي هو ثالث أكثر الأمراض انتشارا في العالم. الصداع النصفي هو ثالث أكثر الأمراض انتشارا في العالم. شرب ثلاثة أو أكثر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يوميا قد يؤدي إلى الصداع النصفي. وجد الباحثون أن كوبًا أو كوبين...
- [سمة الشخصية المرتبطة بالشيخوخة الإيجابية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac/): وترتبط هذه السمة الشخصية بالعيش لمدة أطول بنحو 8 سنوات في المتوسط. وترتبط هذه السمة الشخصية بالعيش لمدة أطول بنحو 8 سنوات في المتوسط. من المرجح أن يكون لدى المتفائلين معتقدات إيجابية حول الشيخوخة. والأهم من ذلك، أن المتفائلين يعتقدون...
- [عندما يبدو الحب كافيًا ولكنه ليس كذلك: علم النفس وراء العلاقات غير الناضجة عاطفياً](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8-%d9%83%d8%a7%d9%81%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d9%88%d9%84%d9%83%d9%86%d9%87-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d9%83%d8%b0%d9%84%d9%83-%d8%b9/): 4 وقت القراءة: 2 دقائق منظور جديد نشر في نشرة ISPCE يرى أن بعض العلاقات تفشل ليس بسبب غياب المودة، ولكن لأن أحد الشريكين يقاوم باستمرار المسؤوليات العاطفية التي تدعم الاتصال طويل الأمد. يقدم هذا المفهوم، الذي يطلق عليه “الرومانسية...
- [لماذا الأفكار التي نتجاهلها غالبًا ما تكون الأكثر إبداعًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%86%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87%d9%84%d9%87%d8%a7-%d8%ba%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%a7/): تحيز خفي قد يجعل الناس يتجاهلون أفكارهم الأكثر إبداعًا. تحيز خفي قد يجعل الناس يتجاهلون أفكارهم الأكثر إبداعًا. تكشف دراسة الإبداع أنه غالبًا ما تكون ثاني أفضل فكرة للأشخاص هي التي ينتهي بها الأمر إلى تصنيفها على أنها الأكثر إبداعًا....
- [تقنية جديدة لاختبار الخصوبة ودعم الحمل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d9%88%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85/): بريتاني باريتو، حاصلة على دكتوراه، هي مقدمة برامج صوتية، ورائدة أعمال، وعالمة وراثة جزيئية وبشرية. (وبعبارة أخرى، إنها ذكية حقًا.) اقرأ عمودها هنا كل شهر للتعرف على ما يحدث في عالم التكنولوجيا والابتكار في مجال صحة المرأة. يمكن أن تصبح...
- [ما هي اليوغا الساخنة؟ - المرأة الصحية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/): مثل معظم الأمهات العاملات، لا تحصل جيليان راسل على الكثير من الوقت لنفسها. لديها كل العذر الجيد لعدم الحضور حتى الساعة 6:30 صباحًا. ومع ذلك، فهي تأتي مبكرًا لعدة أيام في الأسبوع لحضور دروس اليوغا الساخنة. قال راسل: “أنا أحب...
- [نصيحة لاختيار مقدم خدمة مؤهل لتأكيد النوع الاجتماعي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%86%d8%b5%d9%8a%d8%ad%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a9-%d9%85%d8%a4%d9%87%d9%84-%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%83%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84/): هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالعثور على مقدم خدمة على دراية باحتياجات الرعاية الصحية للمتحولين جنسيًا ويمكنه دعم المرضى المتحولين جنسيًا من خلال توفير رعاية عالية الجودة لتأكيد النوع الاجتماعي أو الرعاية الأولية أو غيرها...
- [محاربة الالتهاب بالشوكة؛ وصفات تقلل من آلام التهاب المفاصل](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d8%a9%d8%9b-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85/): بروك شوننبرغ، أخصائية تغذية مسجلة يعد الطعام الجيد والصحبة الجيدة أسلوب حياة في جنوب لويزيانا، ولكن الأطعمة المناسبة يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير كبير على ما تشعر به. وفقا ل مؤسسة التهاب المفاصل“لقد ثبت أن بعض الأطعمة تحارب الالتهابات...
- [تأمل في فن التوقف (موسع)](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d9%81%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d9%85%d9%88%d8%b3%d8%b9/): في هذه الممارسة، تذكرنا المعلمة شاليني باهل أن اليقظة الذهنية، في أبسط أشكالها، تدور حول التوقف – التوقف للملاحظة، والتنفس، ومقاطعة عاداتنا الفكرية المتأصلة بلطف بحضورنا الهادئ. غالبًا ما نفكر في اليقظة الذهنية والتأمل باعتبارهما تمرينًا طويلًا ومستمرًا – في...
- [دفتر الطالب: استخدام التنظيم الذاتي لموازنة الالتزامات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d9%81%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d9%85/): يمكن أن تشكل إدارة الالتزامات تحديًا مدى الحياة. كطالب، قد تضطر إلى تحمل عبء المقرر الدراسي الثقيل أثناء المشاركة في أنشطة الحرم الجامعي والمنظمات الطلابية والوظائف داخل الحرم الجامعي أو خارجه. عادةً ما يوازن طلاب الدراسات العليا بين المساعدات والتدريب...
- [هل الخجل والشعور بالذنب أمران سيئان أم أننا نحتاج فقط إلى علاقة مختلفة بهما؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%ac%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%86%d8%a8-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%8a%d8%a6%d8%a7%d9%86-%d8%a3%d9%85/): في مسلسل Apple TV الجديد. مارجو لديها مشاكل مالية، تلعب ميشيل فايفر، في عرض العودة، دور الأم شيان، التي حملت بعد ليلة واحدة مع رجل متزوج. والآن أنجبت ابنتها مارجو، التي ربتها بمفردها، طفلاً من رجل متزوج ليس في الصورة....
- [اليقظة الذهنية والتنويم المغناطيسي: أدوات للتعامل مع الأمراض المزمنة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%88%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%86%d8%a7%d8%b7%d9%8a%d8%b3%d9%8a-%d8%a3/): منذ عدة سنوات مضت، واجهت ما لم أكن أدركه في ذلك الوقت أنه بداية رحلة غيرت حياتي إلى مرض مزمن. بدأ الأمر بملاحظة ضيق في التنفس عندما انحنيت لالتقاط شيء ما من الأرض، وسرعان ما تزايد حجمي. شعرت كما لو...
- [الاستسلام الصحي الكبير: هل تشير أدوية إنقاص الوزن إلى التنازل عن المسؤولية الذاتية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a5/): 10 وقت القراءة: 5 دقائق في جميع أنحاء العالم، تحتفل المؤسسات الطبية والصيدلانية. يزعمون أنهم وجدوا الحل “المعجزة” للسمنة. ويشيرون إلى البيانات السريرية لمنبهات GLP-1 (منبهات مستقبلات الببتيد-1 المشابهة للجلوكاجون)، والحقن الأسبوعية، ويعلنون عن بداية ثورة صحية. هل هم على...
- [نوع واحد من الأطعمة يرتبط بارتفاع درجات الذكاء لدى الأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%8a%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a7/): الأطعمة تعزز الذكاء السائل، وهي السرعة التي يعمل بها الدماغ. الأطعمة تعزز الذكاء السائل، وهي السرعة التي يعمل بها الدماغ. يرتبط تناول الأطعمة العضوية بارتفاع معدل الذكاء. الأطفال في سن المدرسة الذين تناولوا المزيد من الأغذية العضوية حصلوا على درجات...
- [علاجات لمنع الولادة المبكرة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d8%a9/): حجم نص أكبر حجم النص كبير حجم النص العادي إن الحمل الكامل هو الأفضل لصحة طفلك. عادة ما تستمر حالات الحمل الكاملة لمدة 40 أسبوعًا تقريبًا. عندما يولد الطفل قبل الأسبوع 37 من الحمل، تسمى هذه الولادة ولادة مبكرة أو...
- [ما علمني إياه شخص غريب في متجر صغير عن المال والكرم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%86%d9%8a-%d8%a5%d9%8a%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%ae%d8%b5-%d8%ba%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%aa%d8%ac%d8%b1-%d8%b5%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%b9%d9%86-%d8%a7/): 13 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: إن عقلية الندرة لا تشكل كيفية تعامل الناس مع المال فحسب، بل أيضا كيفية إعطاء قيمة للعلاقات والإيماءات واحتياجات الآخرين، وغالبا ما يكون ذلك بتكلفة كبيرة على رفاهتهم الاجتماعية. تظهر الأبحاث حول السلوك...
- [لماذا الأشخاص الذين لا يستطيعون فهم الكلمات أفضل في اكتشاف الأكاذيب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b7%d9%8a%d8%b9%d9%88%d9%86-%d9%81%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84/): يبدو أن الكلمات التي يستخدمها الكذابون تصرف انتباه المراقبين عن الحقيقة. يبدو أن الكلمات التي يستخدمها الكذابون تصرف انتباه المراقبين عن الحقيقة. يكون الناس أفضل في اكتشاف الأكاذيب من خلال تجاهل الكلمات والحكم دون وعي على تعبيرات الوجه ونبرة الصوت....
- [التأمل لجلب الراحة واللطف للألم والمرض](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b7%d9%81-%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1/): نادرًا ما يكون للحالات الطبية المزمنة والمعقدة إجابات سهلة، ولكن كما تذكرنا معلمة التأمل جوليانا سلون في هذه الممارسة المهدئة، يمكننا دائمًا مواجهة معاناتنا بالإبداع والوداعة والرحمة. إن تعلم التعايش مع الألم والمرض هو عمل صعب وشاق. في كثير من...
- [أحد الأخطاء الأبوية المرتبطة بتربية مريض نفسي](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d8%ad%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ae%d8%b7%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%85/): تشمل السمات القاسية غير العاطفية المرتبطة بالاعتلال النفسي الغش والكذب وقلة الندم. تشمل السمات القاسية غير العاطفية المرتبطة بالاعتلال النفسي الغش والكذب وقلة الندم. الآباء الذين يسيئون معاملة أبنائهم هم أكثر عرضة لتربية أطفال يعانون من سمات الاعتلال النفسي. يتعرض...
- [يقول الاستطلاع... ليس هناك ما يكفي من الناس على دراية باللقاحات للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%83%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86/): أ استطلاع جديد أجراه مركز أنينبيرج للسياسة العامة (APPC) وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة بنسلفانيا أن معرفة الأمريكيين بالأمراض المنقولة جنسيًا (STIs) متقطعة بعض الشيء. في حين أن أغلبية كبيرة من البالغين يعرفون الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأكثر شيوعا...
- [مجموعة أدوات وسائل التواصل الاجتماعي لشهر يونيو](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%a9-%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a/): الاحتفالات في شهر يونيو ابحث عن موضوع يثير اهتمامك وشارك محتوانا الجاهز للاستخدام على وسائل التواصل الاجتماعي. هناك الكثير من الفرص للاحتفال بالصحة الجنسية في شهر يونيو، بدءًا من الاحتفالات الشهرية وحتى أيام التوعية البارزة. الاحتفالات الشهرية يونيو هو شهر...
- [توصل بحث جديد إلى أن إيذاء النفس لدى المراهقين مرتبط بصعوبات المعالجة العاطفية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84-%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a5%d9%8a%d8%b0%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85/): 3 وقت القراءة: 2 دقائق المراهقون الذين ينخرطون في إيذاء أنفسهم هم أكثر عرضة للنضال من أجل فهم وإدارة عواطفهم مقارنة بأي ضعف فكري أو إدراكي واسع، وفقًا لمراجعة جديدة للأدلة النفسية. يشير البحث إلى أن الطريقة التي يتعامل بها...
- [جيني جونسون: بناء المرونة من خلال البقاء في اللحظة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ac%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d8%ac%d9%88%d9%86%d8%b3%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص تقود جيني جونسون ممارسة لتعزيز العودة إلى أنفسنا كلما شردت أذهاننا. أنا مؤسس الحق في الخبرة حيث نبشر ونحتفل بقوة الاستصلاح، روح سانكوفا، رمز Adinkra وكلمة Akan من غانا والتي تعني في الأساس العودة والحصول عليها. إن الوقت الذي نقضيه معًا هو لدعمك في استعادة الأجزاء المتباينة من نفسك، ودعوة نفسك للعودة إلى نفسك، حتى تتمكن من الحصول على حياة الوضوح والهدوء والرفاهية التي ترغب فيها. اليوم سنعمل على مفهوم البقاء في المكان. Table of Contents Toggle الاهتمام بالأعمال التي تنتمي إليكقم ببناء المرونة من خلال البقاء في اللحظةشاهد الفيديو:استمع إلى الصوت:التأكيدات لتذكير نفسك بأنك كافيةالوعي الشجاع والقلب...
- [رعاية شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%b4%d8%ae%d8%b5-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%af%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a6%d9%88%d9%8a-%d8%a7%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص مقدمو الرعاية لمرض الانسداد الرئوي المزمن مهمون مرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن) هو مرض تقدمي يصيب الرئتين ويسبب التهابًا في الشعب الهوائية وصعوبة في التنفس. لا يوجد علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن، ولكن يمكن إدارة المرض والأعراض بشكل فعال. مقدمو الرعاية يحدثون فرقًا كبيرًا. هم: مساعدة في الدواء تشجيع الأنشطة الصحية لاحظ العلامات التحذيرية لتدهور الصحة تكافح من أجل التنفس زيادة التعب تفاقم المرض تسهيل الحصول على الرعاية اللازمة إدارة الأدوية أمر بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكن أن يكون هناك الكثير من الأدوية التي يمكن التوفيق بينها. قد...
- [كيف يؤثر انقطاع الطمث على الجسم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-2/): Summarize ✨ تلخيص يمكن أن يؤثر فقدان هرمون الاستروجين الناتج عن انقطاع الطمث على جسمك بالكامل. الأصوات والمفاصل والعضلات انقطاع الطمث هو السبب الأكثر شيوعاً لهشاشة العظام. ما يقرب من 7 من كل 10 سيدات في سن اليأس وفترة ما حول انقطاع الطمث مع: يسببه انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. الغدة الدرقية ملحوظة: بعض محطات انقطاع الطمث تتزامن مع بعض المحطات الدرامية، مثل: التكوين الجسدي تغيير كتلة الجسم والأنسجة على حسب الذوق. زيادة البيزو، والتي يمكن أن تكون نتيجة: عملية التمثيل الغذائي التي يتم إجراؤها لفترة طويلة قصص انقطاع الطمث، حكايات مثل سوء التغذية وتغيرات الفكاهة التي تؤثر على عاداتنا الغذائية والتمارين...
- [يتم فحص تأثيرات المزاج على المرض النفسي في عدد خاص من علم النفس السريري](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d9%81%d8%ad%d8%b5-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3/): Summarize ✨ تلخيص ال العواطف و السلوكيات التي تظهر في السنوات الأولى من حياة الفرد يمكن أن توفر رؤى أساسية في دراسة مرض عقلي. غالبًا ما ترتبط هذه الاستجابات، والتي تسمى مجتمعة بالمزاج، بالعمليات البيولوجية ويمكن دراستها على مدار العمر، مما يجعلها سمات مفيدة بشكل خاص في فهم تطور المرض العقلي، أو علم النفس المرضي. في عدد خاص من العلوم النفسية السريرية (المجلد. 14، العدد 5، سبتمبر 2026) ، يقدم المحررون الضيوف سارة كارالوناس (جامعة سيراكيوز)، وإريكا موسر (جامعة كولومبيا)، وزميل APS كورالي بيريز إدغار (جامعة ولاية بنسلفانيا) 10 مقالات توضح بشكل جماعي قوة الأطر القائمة على المزاج لفهم علم الأمراض...
- [تبدأ ممارستنا بأنفسنا، ولكنها لا تنتهي عند هذا الحد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%a3%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%86%d8%a7%d8%8c-%d9%88%d9%84%d9%83%d9%86%d9%87%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d8%aa%d9%87/): Summarize ✨ تلخيص أكل الكلب للتو قطعة من الجبن من على طاولة القهوة. يقيم الجيران حفلة صاخبة عندما تريد الاسترخاء بهدوء في المنزل. وأيضا، لم يدعوك. لدى ابنتك واجب منزلي في مادة الرياضيات للصف الثالث وتقوم مدرستها بتدريس الرياضيات باستخدام نموذج خيالي معقد جدًا بحيث لا يمكنك معرفة كيفية تعليمها سبب كون ستة في ستة يساوي ستة وثلاثين. وشريكك لديه وظيفة جديدة رائعة تبقيه في العمل لفترة طويلة بعد تناول العشاء الذي يجب أن يكون على الطاولة كل ليلة. وتنظيفها. ووضع الأطفال في الفراش. بالإضافة إلى ذلك، خارج جدرانك الأربعة، تبدو السياسة معطلة والبيئة تبدو معطلة والرعاية الصحية تبدو معطلة، وما...
- [ما يحدث في الجسم خلال فترة زمنية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%b2%d9%85%d9%86%d9%8a%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص إنجليزي + نص المعلومات ما يقرب من 3 من كل 4 نساء لهن علاقة بانقطاع الطمث. ¿Qué es un bochorno? نظرًا لأن المبيضين ينتجان كمية أقل من هرمون الاستروجين، فإن خلايا دماغك، وهي جزء من دماغك الذي يتحكم في درجة الحرارة، تصبح غير متوازنة. ترسل هذه الخلايا رسالة كاذبة إلى جسدك تشير إلى أنك شديد الحرارة. عندما يعمل جسدك على تقليل درجة حرارته، فإن الأوعية الدموية القريبة من جلدك تتوسع وتعمل على حرقها. هذا يسبب احمرارًا وتلطيفًا، مما يجعلنا نعرف أيضًا أنه زبد. إذا حدث ذلك أثناء الليل، فهذا يسمى الترطيب الليلي. Durante un bochorno La pile ponerse...
- [يستخدم الناس بالفعل الذكاء الاصطناعي في مجال الصحة النفسية ويحتاج الأطباء إلى معرفته](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص 24 وقت القراءة: 5 دقائق ملخص سريع: لقد ناقش 1 من كل 6 بالغين في الولايات المتحدة بالفعل موضوع الصحة العقلية باستخدام برنامج الدردشة الآلي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي، وقد يفكر 35% في القيام بذلك بدلاً من رؤية متخصص، مما يدل على أن الناس يلجأون إلى هذه الأدوات لأنها فورية وتحمل قدرًا أقل من الانزعاج الاجتماعي. لذلك لا يمكن للأطباء افتراض أن الاستشارة تبدأ من صفحة فارغة، حيث قد يصل المرضى بنصيحة روبوت الدردشة التي تبدو متماسكة ومصممة خصيصًا ولكنها لا ترقى إلى التقييم السريري المناسب وتقع خارج نطاق حماية الخصوصية المعتادة. تحتاج ممارسة الصحة العقلية إلى التساؤل...
- [كيف تشكل وسائل التواصل الاجتماعي الصحة النفسية للأفضل والأسوأ](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 5 دقائق ملخص سريع: يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تربط بين الناس وتفتح الطرق لدعم الأقران، إلا أن الاستخدام المكثف والقهري يرتبط بزيادة القلق والاكتئاب وصورة الجسم السيئة وزيادة التفكير الانتحاري لدى الشباب. تعمل تغييرات التصميم مثل إخفاء الإعجابات على تخفيف الضغط على بعض المستخدمين ولكنها لا تزيل حلقة المكافأة التي تجعل الأشخاص يقومون بالتحقق والمقارنة والنشر. وتتمثل الاستجابة العملية في محو الأمية في وسائل التواصل الاجتماعي بالإضافة إلى الحدود اليومية الصارمة، لذلك يتعامل الأطباء والمدارس والمنصات مع أنماط الاستخدام، وليس وقت الشاشة الخام وحده، كهدف للرفاهية والوقاية. تم بناء وسائل التواصل الاجتماعي على وعد...
- [تحذر الدراسة من أن الصمت "يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب"](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%ad%d8%b0%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%85%d8%aa-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 2 دقائق يتحمل الملايين من الناس العبء الهادئ المتمثل في التجاهل أو الطرد أو التحدث من قبل الأشخاص الأقرب إليهم. تشير الأبحاث النفسية الجديدة إلى أن تجربة الصمت هذه يمكن أن يكون لها آثار دائمة على الصحة العقلية واحترام الذات. وترى الدراسة أن الصمت ينطوي على أكثر بكثير من مجرد أن يُطلب منك التزام الصمت. ويمكن أن يؤثر على كيفية رؤية الناس لأنفسهم، وكيفية إدارة عواطفهم، وتكوين اتصالات مع الآخرين لسنوات بعد ذلك. نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس، ال ورق بقلم راخيثا راجاباكسي من جامعة ليفربول جون موريس، يجمع هذا المقال عقودًا من نظريات...
- [كيف يؤثر انقطاع الطمث على الجسم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/): Summarize ✨ تلخيص أليكس فولتون يعمل Alex Fulton في مجال الصحة منذ أكثر من 20 عامًا. لقد كتبت على نطاق واسع عن الطب التكاملي والأعشاب والمكملات الغذائية وغيرها من المواضيع المتعلقة بالصحة الشاملة. يركز أليكس أيضًا على القضايا المتعلقة بصحة المرأة، بدءًا من الدورة الشهرية وحتى انقطاع الطمث. لقد تعاونت مع الأطباء والقابلات وممارسي الطب الوظيفي لتعزيز الأساليب الطبيعية للرعاية الصحية للنساء. حصلت على درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية من جامعة ويسكونسن ماديسون. السيرة الذاتية الكاملة This article was written by Alex Fulton from www.healthywomen.org
- [ما يحتاج الآباء الجدد إلى معرفته عن الجنس بعد الولادة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%a8%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d8%af-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac/): Summarize ✨ تلخيص يتذكر… لا يجب أن يبدو الجنس كما كان من قبل؛ إنه فريد لكل شخص ولكل علاقة. لا يوجد جدول زمني محدد، ولا توجد طريقة طبيعية للشعور، ولا يوجد نهج صحيح أو خاطئ. أهم شيء هو الاستماع إلى جسدك، والتحلي بالصبر مع نفسك، والتواصل مع شريك حياتك. يمكن أن تعود العلاقة الحميمة تدريجياً، ويمكن أن تكون ذات معنى، بل وأكثر من ذلك، مما كانت عليه من قبل. إذا كنت تشعر بالقلق أو الانفصال أو عدم اليقين، فاعلم أن مشاعرك صحيحة. خذي وقتك، كوني لطيفة مع نفسك، وتذكري أن إعادة اكتشاف العلاقة الحميمة بعد الولادة هي رحلة وليست سباقًا. إذا...
- [كيف يمكن للمعتقدات الدينية أن تؤثر على الحياة الجنسية والحميمية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89/): Summarize ✨ تلخيص كان العقد الأول من القرن الحادي والعشرين وقتًا مناسبًا لأن تكون مراهقًا يحاول التنقل في مرحلة البلوغ والعلاقات والعالم المتغير باستمرار. كشخص تعرف على الدين من خلال الكنيسة المسيحية الخمسينية، بدأت الرسائل حول الأجساد والجنس والعلاقات قبل وقت طويل من فهم ما تعنيه تمامًا. لقد نشأت وأنا أسمع رسائل عن الحياء والإغراء وأهمية الانتظار حتى الزواج. غالبًا ما يتم تعليم الفتيات كيفية ارتداء الملابس بطريقة معينة لتجنب “التسبب في تعثر الآخرين”، في حين تميل المحادثات حول الجنس إلى التركيز على ما لا يجب فعله أكثر من التركيز على فهم أجسادنا أو رغباتنا أو علاقاتنا. وبطبيعة الحال، هذه التجارب...
- [تساعد ورش عمل الذكاء العاطفي الطلاب على الشعور بأنهم مجهزون بشكل أفضل، حتى بدون تحقيق مكاسب قابلة للقياس في درجات الاختبار](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%b1%d8%b4-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%a8-%d8%b9%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 2 دقائق يمكن أن تكون الحياة الجامعية متطلبة عاطفياً، خاصة بالنسبة للطلاب الذين يوازنون بين الضغط الأكاديمي والضغط الشخصي والمالي. بحثت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أردن، وكلية ريجنت لندن، وبيركبيك، جامعة لندن ما إذا كانت برامج ورش العمل القصيرة يمكن أن تحسن حقًا الذكاء العاطفي بين الطلاب، وتقدم صورة دقيقة للمعلمين الذين يسعون إلى دعم الرفاهية في الحرم الجامعي. ال بحث، نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس، تابعت 109 طلاب في كلية ريجنت بلندن الذين شاركوا في سلسلة ورش عمل حول الذكاء العاطفي مكونة من ست جلسات. وكان جميعهم يدرسون بكالوريوس العلوم في...
- [مرض صمام القلب: الأعراض والعلاج وما يجب أن يعرفه المرضى](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%b5%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%88%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8/): Summarize ✨ تلخيص تنحدر رينا روبين من عائلة لديها تاريخ من أمراض القلب، لذلك على الرغم من عدم ظهور أي أعراض عليها في سن الثلاثين، فقد تم تشجيعها على إجراء فحص. أدى هذا الفحص إلى تشخيص هبوط الصمام التاجي، وهي حالة قلبية شائعة حيث تصبح طيات الصمام مرنة وتنتفخ للخلف في القلب. ولم تظهر عليها أي أعراض، لذلك أجازها الطبيب لكنه شجعها على مواصلة الفحص. وبعد سنوات، أخذت روبين، التي كانت في الأربعينيات من عمرها ولا تزال بدون أعراض، بنصيحة طبيبها. هذه المرة فقط، تم تشخيص إصابتها بمرض خلقي الصمام الأبهري ثنائي الشرفأي أنها ولدت بوريقتين من الصمامات بدلاً من الثلاث...
- [ماذا يحدث في الجسم أثناء الهبات الساخنة؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86/): Summarize ✨ تلخيص + نص انفوجرافيك تعاني حوالي 3 من كل 4 نساء من الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث. ما هو الهبات الساخنة؟ نظرًا لأن المبيضين ينتجان كمية أقل من هرمون الاستروجين، فإن الخلايا الموجودة في منطقة ما تحت المهاد، وهو جزء من الدماغ الذي يتحكم في درجة الحرارة، تفقد توازنها. ترسل هذه الخلايا إشارة خاطئة مفادها أن جسمك دافئ جدًا. عندما يحاول جسمك خفض درجة حرارتك، تتسع الأوعية الدموية القريبة من جلدك في محاولة لتبريدك. وهذا يسبب الاحمرار والتعرق، المعروف أيضًا باسم الهبات الساخنة. عندما تحدث الهبات الساخنة أثناء النوم، فإنها تسمى التعرق الليلي. خلال وميض ساخن قد يتحول الجلد...
- [توصلت الدراسة إلى أن تطبيقات المواعدة مرتبطة بتحسين الصحة النفسية لدى البالغين في منتصف العمر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص 2 وقت القراءة: 2 دقائق يشير بحث جديد إلى أن تطبيقات المواعدة، التي غالبًا ما يتم انتقادها لأنها تغذي الشعور بالوحدة والعلاقات السطحية، قد يكون لها تأثير معاكس على البالغين الذين يتغلبون على تحديات منتصف العمر. وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 300 شخص بالغ أن مستخدمي تطبيقات المواعدة أبلغوا عن ارتفاع احترام الذات، وأعراض أقل للاكتئاب والقلق، ورضا أكبر عن الحياة بشكل عام مقارنة بغير المستخدمين. ال النتائج، نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس، تأتي من باحثين في جامعة ريجيس في الولايات المتحدة. وقاموا باستطلاع آراء 289 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا، باستخدام...
- [توصلت الدراسة إلى أن الشعور بالوحدة في كبار السن مرتبط بنظام غذائي فقير](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص 14 وقت القراءة: 2 دقائق يميل كبار السن الذين يشعرون بدعم العائلة والأصدقاء ومجتمعهم إلى تناول الطعام بشكل أفضل بشكل ملحوظ من أولئك الذين يشعرون بالعزلة، وفقًا لبحث جديد من شنغهاي. تقدم الدراسة أدلة جديدة على أن الشعور بالوحدة في وقت لاحق من الحياة ليس مجرد عبء عاطفي، بل هو عامل يمكن أن يقوض بهدوء التغذية والصحة على المدى الطويل. ال النتائج تم نشرها في علوم الأغذية والتغذية. وتابع الباحثون في مستشفى رويجين، التابع لكلية الطب بجامعة شنغهاي جياو تونغ، 515 شخصًا بالغًا من سكان المجتمع تبلغ أعمارهم 65 عامًا وأكثر عبر ثلاث مناطق في شنغهاي. تم قياس...
- [عندما يبدو الأمل بعيدًا: ماذا يحدث في أدمغتنا عندما نشعر باليأس؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b9%d9%8a%d8%af%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d8%af/): Summarize ✨ تلخيص 3 وقت القراءة: 2 دقائق ملخص سريع: ينبع اليأس من تحولات بيولوجية عصبية محددة أثناء الإجهاد لفترات طويلة، حيث أن اللوزة الدماغية المفرطة النشاط وقشرة الفص الجبهي المبللة تحد من حل المشكلات وتحجب البدائل الإيجابية. تعمل هذه الحالة على تعطيل نظام المكافأة في الدماغ وتعزز أنماط التفكير السلبية، مما يجعل التوقعات المستقبلية تبدو أكثر تقييدًا مما هي عليه في الواقع. ويجب أن تؤكد ممارسات الرعاية الصحية والسياسة العامة على التدخلات المستهدفة مثل العلاج، والحركة، والدعم الاجتماعي للاستفادة من المرونة العصبية واستعادة المرونة المعرفية. اليأس يشمل أكثر من مجرد تجربة الحزن. إنها حالة يبدأ فيها الفرد في الاعتقاد بأن...
- [دروس الحياة من صالة الألعاب الرياضية: 8 حقائق تعلمنا عن الحياة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%b5%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-8/): Summarize ✨ تلخيص 20 وقت القراءة: 5 دقائق ملخص سريع: إن تطبيق الدروس السلوكية المستفادة من التمارين الروتينية يوفر إطارًا قويًا للنمو الشخصي والمرونة النفسية. إن مواجهة التحديات الصعبة، والحفاظ على عادات ثابتة، ومواجهة مناطق الانزعاج تدعم بشكل مباشر الصحة العقلية والتنمية الشخصية على المدى الطويل. إن دمج هذه الاستراتيجيات التكيفية في الحياة اليومية يمكّن الأفراد وممارسي الرعاية الصحية من تعزيز التغيير السلوكي المستدام والتغلب على الثبات المعرفي. عندما رأى تلميذه إبيجينس يهمل صحته، سقراط ويقال أنه قد لاحظ:”من العار أن يكبر الرجل دون أن يرى الجمال والقوة التي يستطيع جسده أن يتمتع بها.” بالطبع، أولى اليونانيون القدماء أهمية كبيرة للياقة...
- [توصلت المراجعة إلى أن التمييز الملحوظ يزيد من خطر الأفكار الانتحارية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d9%8a%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%b8/): Summarize ✨ تلخيص 10 وقت القراءة: 2 دقائق الأشخاص الذين يعانون من التمييز، سواء بسبب عرقهم أو جنسهم أو هويتهم الجنسية أو عمرهم أو خلفيتهم الاقتصادية، هم أكثر عرضة للإبلاغ عن أفكار انتحارية، وفقًا لمراجعة منهجية جديدة. تضيف هذه النتائج إلى الأدلة المتزايدة على أن التحيز اليومي يمكن أن يحمل تكلفة خفية على الصحة العقلية تمتد إلى ما هو أبعد من الضيق العاطفي المباشر. قامت المراجعة، التي قادتها الباحثة المستقلة لورا إسبادا أباجو، بتحليل 49 دراسة شملت عشرات الآلاف من المشاركين في جميع أنحاء العالم. قام الباحثون بالبحث في أكثر من 9000 مقالة منشورة بين عامي 2000 و2024 قبل تضييق الأدلة...
- [كيفية تغيير التروس العقلية: 10 طرق لبناء المرونة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-10-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1/): Summarize ✨ تلخيص تخيل اثنين من الخريجين الموهوبين على قدم المساواة في وظيفتهم الأولى. وفي غضون عام، تم تسريح كلاهما بسبب تقليص الحجم. ينشغل المرء بالتفكير في أنه فاشل: “لم أكن جيدًا بما فيه الكفاية، مديري كان يكرهني”. أما الآخر فيقرر: “لقد أردت هذه الوظيفة بشدة، ومن الأفضل أن أصلح سيرتي الذاتية وأتعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع مدير صعب المراس”. من برأيك يتحرك خلال الشدائد بسرعة أكبر؟ إن منظورنا تجاه كل ما نواجهه في الحياة يغير بشكل أساسي الطريقة التي نختبره بها. إعادة تعريف النكسات المجهدة يمكن تعريف الإجهاد نفسه بأنه تصور أن هناك شيئًا أكثر مما يمكننا التعامل معه....
- [هل الوشم الذي يرسمه المعالجون النفسيون يخيف المرضى حقًا؟ الدراسة تقول لا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b4%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%b1%d8%b3%d9%85%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d9%88/): Summarize ✨ تلخيص 1 وقت القراءة: 2 دقائق قد يكون اختيار طبيب نفساني أمرًا شاقًا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالقلق بالفعل بشأن طلب المساعدة فيما يتعلق بصحتهم العقلية. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن أحد العوامل التي قد تقلق الناس، سواء كان المعالج لديهم وشمًا مرئيًا، لا يحدث فرقًا كبيرًا في مدى كفاءة أو جدارة الثقة في إدراكهم لهذا المحترف. ال يذاكر، نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس، استطلعت آراء 114 شخصًا في كندا، بما في ذلك الطلاب وأفراد من الجمهور، حول تصوراتهم لعلماء النفس السريري. عُرض على المشاركين ملفًا شخصيًا يحتوي على صورة وسيرة ذاتية قصيرة لطبيب نفساني يُدعى الدكتور...
- [توصلت دراسة جديدة إلى أن المؤثرين الشباب لا ينظرون في كثير من الأحيان إلى التدوين باعتباره "وظيفة حقيقية".](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a4%d8%ab%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8/): Summarize ✨ تلخيص 3 وقت القراءة: 2 دقائق ملخص سريع: أظهرت دراسة جديدة أجريت على مدونين صينيين شباب أن الشعور بأنك محترف، وليس مجرد كسب المال، يعتمد على المهارة وقبول الأسرة والتعرف على المنصة التي تعمل معًا. وهذا أمر مهم بالنسبة للرفاهية لأن المبدعين الذين يفتقرون إلى هذا الدعم غالبًا ما يعانون من القلق وانعدام الأمان بشأن شرعيتهم المهنية، حتى عندما يكون دخلهم مستقرًا. بالنسبة لصانعي السياسات والمنصات والأسر، تشير النتائج إلى خطوات عملية، مثل أنظمة ردود فعل أكثر وضوحًا وتقليل الوصمة الاجتماعية، والتي يمكن أن تخفف الضغط النفسي لشكل العمل الشائع بشكل متزايد ولكنه لا يزال غير مفهوم بشكل جيد....
- [ما هي الببتيدات؟ - المرأة الصحية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a8%d8%aa%d9%8a%d8%af%d8%a7%d8%aa%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص تذكر عبادة التسعينيات الكلاسيكية الموت يصبح لها حيث تتناول ميريل ستريب وجولدي هاون جرعة سحرية تجعلهما يبدوان أصغر سناً ويشعران بذلك؟ يبدو أن الببتيدات هي النسخة الحالية من تلك الجرعة السحرية – أو على الأقل هذا ما يريدك عدد متزايد من المؤثرين عبر الإنترنت أن تفكر فيه. يُظهر التمرير السريع عبر وسائل التواصل الاجتماعي أناسًا يهتفون بالببتيدات “العافية” بأسماء الروبوتات مثل BPC-157 باعتبارها ينبوع الشباب. ويقال إن الخلطات القابلة للحقن، والمعروفة أيضًا باسم الببتيدات الاصطناعية، تعمل على شفاء الإصابات، وإبطاء الشيخوخة، وتعزيز العضلات الخالية من الدهون، وإزالة ضباب الدماغ، والمزيد. بالطبع، لا يمكنك تصديق كل ما تقرأه على...
- [فهم مراحل وشروط انقطاع الطمث](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%81%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%84-%d9%88%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b7-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab/): Summarize ✨ تلخيص على الرغم من أن كلمة “انقطاع الطمث” غالبًا ما تكون بمثابة اختصار للعملية برمتها، إلا أن انتقال انقطاع الطمث يحدث فعليًا على مراحل – وانقطاع الطمث هو واحد فقط منها. فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق انقطاع الطمث عندما تظهر على المرأة أعراض (مثل الهبات الساخنة والدورة الشهرية غير المنتظمة) المرتبطة بالتغيرات الهرمونية. سن اليأس من الناحية الفنية، يستمر يومًا واحدًا فقط – وهو اليوم الذي يمثل مرور 12 شهرًا متتاليًا بدون فترة. بعد انقطاع الطمث يبدأ في اليوم التالي لانقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا (انقطاع الطمث) ويستمر لبقية حياتك. انقطاع الطمث المبكر هو...
- [القلق الناتج عن الاقتراب هو استجابة للتهديد، وليس سمة شخصية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%aa%d8%ac-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 4 دقائق ملخص سريع: القلق من الاقتراب هو استجابة مفرطة للتهديد وليس شخصية خجولة ثابتة، لذا فإن إخبار نفسك بالثقة لا يفعل الكثير في الوقت الحالي. إن التنشئة الاجتماعية المتدرجة والمتكررة من خلال سلم الرفض تعيد تدريب الجهاز العصبي لأن الفعل يسبق انخفاض الاستثارة ويتم تسجيل النجاح من خلال ما إذا كنت قد تحدثت، وليس من خلال رد الشخص الآخر. بالنسبة لمعظم الناس، يعد هذا طريقًا عمليًا لتحقيق رفاهية اجتماعية أفضل، في حين أن التجنب السائد لا يزال ينتمي إلى التقييم المهني بدلاً من المساعدة الذاتية وحدها. اسأل شخصًا ما عن سبب عدم التحدث إلى...
- [تم التحقق من مقياس ادنبره للاكتئاب بعد الولادة للأمهات الفلبينيات بعد الولادة أو فقدان الطفل](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%82-%d9%85%d9%86-%d9%85%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%b1%d9%87-%d9%84%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b9%d8%af/): Summarize ✨ تلخيص 3 وقت القراءة: 2 دقائق تتحمل الأمهات في الفلبين عبئًا ثقيلًا من اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة، وهي مشكلة تؤثر بالفعل على واحدة من كل أربع نساء في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، وتبدو أكثر شيوعًا في المنزل. وقد وجد عمل سابق لنفس المجموعة البحثية أن ثلاث من كل خمس نساء فلبينيات حوامل أو بعد الولادة أبلغن عن أعراض مهمة سريريًا، ولكن حتى الآن لم يتم فحص استبيان الفحص الرئيسي بشكل صحيح في عينة مجتمعية كبيرة. أ يذاكر نشرت في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد اختبرت مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة المكون من 10 عناصر مع 1025 امرأة بين...
- [انتفاخ PMOS: دليل للأسباب والأعراض والإغاثة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ae-pmos-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ba%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص إذا كنت قد انتهيت من تناول وجبة عادية وشعرت فجأة وكأنك ابتلعت بالونًا، فأنت تعلم مدى الإحباط الذي قد يسببه الانتفاخ. ومع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، والتي تسمى الآن متلازمة المبيض الأيضي متعدد الغدد الصم (PMOS)، فإن معرفة سبب حدوثها ليس بالأمر السهل دائمًا. يمكن أن يتأثر انتفاخ الدورة الشهرية بعدة عوامل، بدءًا من حساسية الهضم والطعام وحتى التغيرات الهرمونية والتمثيل الغذائي. وهذا يعني أن السبب الأساسي (وما يساعد بالفعل!) يمكن أن يبدو مختلفًا من امرأة إلى أخرى. أنا تالين، اختصاصي تغذية مسجل لدى PMOS. وأذكر هذا لأقول: لا أعرف كيف فقط محبط يمكن أن تكون أعراض...
- [قصص اختر مغامرتك الخاصة تكشف سبب ارتباطنا بالشخصيات الخيالية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%b1-%d9%85%d8%ba%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b5%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص 1 وقت القراءة: 2 دقائق لقد فقد الناس أنفسهم في قصص اختر مغامرتك الخاصة لعقود من الزمن، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن الخيال التفاعلي يمكن أن يكون أيضًا أداة قوية لفهم العقل البشري. استخدم الباحثون في جامعة تامبيري في فنلندا خيال النص التشعبي البسيط، والقصص المتفرعة والنقر المألوفة في كتب الألعاب، للتحقيق في ما يجعل القراء يشعرون كما لو أنهم أصبحوا الشخصية التي يقرأون عنها. ال بحثبقيادة عالم النفس ناثان هوك ونشرت في مجلة مجلة Psychreg لعلم النفس، يجمع خمس تجارب أجريت على مدى عدة سنوات. في كل منها، قرأ المشاركون قصصًا تفاعلية مكتوبة خصيصًا شكلت فيها...
- [التقدم في العلوم النفسية مفتوح يرحب بالنشر الأول](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%81%d8%aa%d9%88%d8%ad-%d9%8a%d8%b1%d8%ad%d8%a8-%d8%a8%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص ويندمان، س. (2026). ما وراء المكافأة والعقاب: إدخال ضوابط مضادة مكلفة لدراسة الإيثار،التقدم في العلوم النفسية مفتوح، 2(1).إقرأ النص كاملاً (قوات الدفاع الشعبي,HTML) المقالة الأولى في أحدث مجلة لوكالة الأنباء الجزائرية، التقدم في العلوم النفسية مفتوح (أبسو)، تم نشره الآن. المقالة التي تحمل عنوان “ما وراء المكافأة والعقاب: تقديم سيطرة مضادة مكلفة لدراسة الإيثار” كتبتها سابين ويندمان من جامعة جوته في فرانكفورت، وتناقش السيطرة المضادة المكلفة كشكل من أشكال الإيثار. يعرّف ويندمان السيطرة المضادة المكلفة بأنها معايير معارضة بطريقة مبدئية ومكلفة اجتماعيًا، وتحمل إمكانية إنشاء حالات طوارئ جديدة في المجتمع. وقد ركزت الأبحاث السابقة حول الإيثار على المكافأة...
- [كيف تتحدث مع عيادتك المهنية حول نشاطك المفرط](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%85%d8%b9-%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7%d9%83-%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص هابلا مع عيادتك المهنية 3 من كل 10 نساء في EE.UU. تينين فيجيجاس هيبيراكتيفاس (VHA). يتسبب VHA في حدوث مشكلات في المعمل، ويمكنه تحسين جودة الحياة وعدم فقدانها بسبب حسابه الخاص. ومع ذلك، فإن قواعد VHA قد تكون أكثر صعوبة في التعامل معها. التحدث مع العيادة المهنية أمر مهم. قم بالتجربة مع السطور لم يقم الجميع بتجربة قواعد VHA بنفس الشكل. يجب على العيادة المهنية أن تعرف ما هي التجارب التي قد تساعدك. قم بإعداد قائمة بقواعدك التي تشير إلى أنك ستؤثر عليها قبل استشارتك. احتفظ بيوميات قم بالتحضير لاستشارتك للحفاظ على يوميات الرحلة. التسجيل: كوانتو بيبي Con...
- [كيف تتحدث مع طبيبك حول فرط نشاط المثانة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%85%d8%b9-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a8%d9%83-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%86%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص تحدث إلى طبيبك تعاني 3 من كل 10 نساء في الولايات المتحدة من فرط نشاط المثانة (OAB). يسبب OAB مشاكل في التبول، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم نوعية حياتك ولن يختفي من تلقاء نفسه. بدون علاج، قد تصبح أعراض OAB أكثر صعوبة في السيطرة عليها. التحدث مع طبيبك أمر مهم. ابدأ بالأعراض لا يعاني الجميع من أعراض OAB بنفس الطريقة. يحتاج طبيبك إلى معرفة تجربتك حتى يتمكن من مساعدتك. قم بإعداد قائمة بأعراضك ومدى تأثيرها عليك قبل موعدك. احتفظ بمذكرات الاستعداد لموعدك عن طريق الاحتفاظ بمذكرات المثانة. يشمل: كم تشرب كم مرة تتبول كم تبول إذا شعرت بالحاجة...
- [الجنس والعلاقات - آشا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d8%b4%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص كثير من الناس يخلطون بين الحب والالتزام والجنس، أو يفترضون أن الثلاثة دائمًا يسيرون جنبًا إلى جنب. هناك العديد من الطرق للتعبير عن الحب، ولا تحتاج إلى ممارسة الجنس مع شخص ما لتظهر له أنك تحبه. إن ممارسة الجنس مع شخص ما لا يعني بالضرورة أنك تحبه. تعمل العلاقات الجنسية بشكل أفضل عندما يكون الجميع واضحين بشأن ما يريدون. إذا لم تخبر شريكك بما تريد، فقد تجد أنك تتوقع أشياء مختلفة. قد يبحث أحدكما عن علاقة غرامية والآخر عن الزواج! إن ممارسة الجنس في علاقة ملتزمة يمكن أن يجعل الناس يشعرون بأنهم أقرب وأكثر حبًا. يمكن أن تكون...
- [غالبًا ما يحدث التهاب المهبل البكتيري والأمراض المنقولة جنسيًا في نفس الوقت](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%ba%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%83%d8%aa%d9%8a%d8%b1%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص أجرى الدراسة باحثون من شركة Quest Diagnostics (التي تدير شبكة من المختبرات في جميع أنحاء البلاد) وشركة Hologic, Inc. (التي تصنع بعض معدات التشخيص التي تستخدمها تلك المختبرات). تم نشره في أمراض النساء والتوليد مفتوحة. يرتبط التهاب المهبل الجرثومي بالأمراض المنقولة جنسيًا، ولكن ليس بعدوى الخميرة نظر الباحثون في نتائج الاختبارات لأكثر من 1.5 مليون امرأة تم اختبارهن للكشف عن فيروس التهاب المهبل الجرثومي، وداء المبيضات الفرجي المهبلي (VVC، المعروف باسم عدوى الخميرة)، والكلاميديا، والسيلان، وداء المشعرات (المشعرات)، وداء المشعرات. الميكوبلازما التناسلية (mgen) بين عامي 2022 و2024. (مثل الكلاميديا ​​والسيلان، يعد mgen مرضًا بكتيريًا من الأمراض المنقولة جنسيًا...
- [أكثر من مجرد رعاية ذاتية: مساعدة المراهقين على بناء عادات صحية لعقولهم وأجسادهم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87/): Summarize ✨ تلخيص أكثر من مجرد رعاية ذاتية: مساعدة المراهقين على بناء عادات صحية لعقولهم وأجسادهم – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا الإلكتروني وأن كل شيء يعمل كما ينبغي. هل تريد معرفة المزيد حول كيفية تعاملنا مع البيانات؟ إغلاق البحث This article was written by Priscilia Salinas from sexualbeing.org
- [دراسة جديدة تكشف أن ما يقرب من نصف أطباء الأعصاب في مصر تظهر عليهم علامات الاكتئاب المتوسط ​​إلى الشديد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a3%d9%86-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%82%d8%b1%d8%a8-%d9%85%d9%86-%d9%86%d8%b5%d9%81-%d8%a3%d8%b7%d8%a8%d8%a7%d8%a1/): Summarize ✨ تلخيص 5 وقت القراءة: 2 دقائق وجدت دراسة جديدة أن ما يقرب من نصف أطباء الأعصاب العاملين في مصر يعانون من أعراض اكتئابية متوسطة إلى شديدة، مما يثير مخاوف جديدة بشأن الصحة العقلية للأطباء في أحد أكثر تخصصات الطب تطلبًا. تسلط النتائج الضوء على القوى العاملة التي تدير بهدوء بعض الحالات الأكثر تعقيدًا وإرهاقًا عاطفيًا في مجال الرعاية الصحية، وغالبًا ما تحصل على القليل من الدعم من جانبها. ال يذاكر تم نشره في التقارير العلمية. قام باحثون من جامعة نيو جيزة باستطلاع رأي 138 طبيب أعصاب عبر المستشفيات العامة والخاصة في القاهرة والجيزة بين أبريل ومايو 2025. أكمل المشاركون...
- [توصلت التجربة إلى أن المحادثات البسيطة قبل الجراحة تقلل من القلق الناتج عن الجراحة إلى النصف تقريبًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7/): Summarize ✨ تلخيص 1 وقت القراءة: 2 دقائق المرضى الذين يتلقون إحاطة منظمة قبل الجراحة يشعرون بقلق أقل بكثير من أولئك الذين يخضعون للروتين القياسي في المستشفى، وفقًا لتجربة عشوائية جديدة من إندونيسيا. تقدم النتائج حلاً بسيطًا ومنخفض التكلفة لمشكلة تؤثر على ملايين الأشخاص الذين ينتظرون إجراء عملية جراحية كل عام. ال يذاكر تم نشره في جورنال علمية كيسهاتان ساندي هوسادا. القلق قبل الجراحة أمر شائع ويمكن أن يكون له عواقب جسدية حقيقية. وقد ربطت الدراسات بين التوتر المتزايد قبل الجراحة وزيادة الألم وزيادة متطلبات التخدير وبطء التعافي، مما يجعلها أكثر بكثير من مجرد عقبة عاطفية يتعين على المرضى التغلب عليها....
- [إن طلب إكرامية لتناول القهوة يزيد من الضغوط المالية اليومية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d9%86-%d8%b7%d9%84%d8%a8-%d8%a5%d9%83%d8%b1%d8%a7%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص 2 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: يؤدي الانتشار السريع للبقشيش الرقمي إلى تحويل المعاملات الروتينية مشتريات القهوة البسيطة إلى تفاعلات اجتماعية شديدة الضغط تستغل الرغبة البشرية في تجنب الرفض العام. يحول هذا التحول الدقيق الكرم الطوعي إلى مصدر لا مفر منه للضغوط المالية اليومية والقلق العقلي للمستهلكين الذين يديرون ميزانيات أكثر صرامة. تعد معالجة واجهات الدفع الغازية هذه من خلال السياسة العامة أو المبادئ التوجيهية الأكثر وضوحًا أمرًا ضروريًا لحماية استقلالية المستهلك وتقليل الضغط النفسي غير الضروري في البيئات الصحية اليومية والمستهلكين. لقد أصبح البقشيش وهو جزء لا مفر منه على نحو متزايد من الإنفاق اليومي في...
- [تشير دراسة حالة جديدة إلى أنه يمكن التغلب على الاضطراب ثنائي القطب إلى الأبد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86%d9%87-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba/): Summarize ✨ تلخيص 7 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، أو يدعمون شخصًا مصابًا به، فإن فكرة الحياة الخالية من المرض يمكن أن تبدو وكأنها خيال أكثر من كونها احتمالًا حقيقيًا. تتحدى دراسة حالة منشورة حديثًا هذا الافتراض، حيث تصف امرأة عانت حوالي عقدين من الاستقرار التام بدون دواء بعد أكثر من 30 عامًا من النوبات الشديدة. ال ورق نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفسيجادل بأن الطب النفسي الحديث قد ابتعد إلى حد كبير عن الاعتراف بإمكانية الشفاء التام من الاضطراب ثنائي القطب. في ظل أنظمة التشخيص الحالية، حتى فترات الاستقرار الطويلة توصف عمومًا بأنها...
- [أمهات الأطفال المصابين بالتوحد يشعرون بأنهم غير مرئيين بينما يكافحون من أجل الحصول على الدعم لأنفسهم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a3%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%ad%d8%af-%d9%8a%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%88/): Summarize ✨ تلخيص 8 وقت القراءة: 2 دقائق تقول العديد من الأمهات اللاتي يرعين أطفالًا مصابين بالتوحد إنهن فقدن إحساسهن بهويتهن بينما يكرسن أنفسهن لتلبية احتياجات أطفالهن، وفقًا لبحث جديد. وجدت دراسة أجرتها جامعة مانشستر متروبوليتان أن الأمهات غالباً ما يشعرن بعدم القدرة على طلب المساعدة من أجل رفاهتهن، حتى عندما يعانين من ضغوط وإرهاق كبيرين. ال بحث، نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس، تضمنت مقابلات متعمقة مع ثماني أمهات لأطفال مصابين بالتوحد يعيشون في إنجلترا وجزيرة مان. تراوحت أعمار أطفالهم بين 5 و18 عامًا، وتم تشخيص إصابتهم بالتوحد بين سن عامين ونصف و17 عامًا. استخدم الباحثون إطارًا نفسيًا يُعرف باسم...
- [دروس اليقظة الذهنية في المدارس يمكن أن تساعد في معالجة القلق والاكتئاب المتزايد لدى المراهقين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%b3-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 2 دقائق يعاني الملايين من المراهقين في جميع أنحاء العالم من القلق، وانخفاض الحالة المزاجية، والضغوط اليومية أثناء النمو، في حين تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن ممارسات اليقظة الذهنية البسيطة يمكن أن توفر دعمًا عمليًا. جديد وجهة نظر قطعة نشرت في مجلة Psychreg لعلم النفس يجادل بأن اليقظة الذهنية تستحق دورًا أكبر في كيفية دعم المجتمع للصحة العقلية للشباب. ولا تقدم هذه الورقة، التي كتبها جيلي هول من جامعة بيكفيل في الولايات المتحدة، بيانات تجريبية جديدة. وبدلا من ذلك، فإنه يجمع الأدلة الموجودة من الدراسات التي شملت البالغين والمراهقين. ويجادل بأن التدخلات القائمة...
- [أسئلة وأجوبة حول الربو غير المنضبط](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d8%b3%d8%a6%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d8%ac%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d9%88-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b6%d8%a8%d8%b7/): Summarize ✨ تلخيص حتى لو كنت تعيش على بعد آلاف الأميال من حرائق الغابات هذا الصيف، فهناك احتمال كبير أن يؤثر دخان حرائق الغابات، أو قد أثر بالفعل، على منزلك. جودة الهواء. تلعب جودة الهواء دورًا في صحة الرئة لدى الجميع، ولكنها مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ذلك الربو للإنتباه. تحدثنا مع نورا باريت، دكتور في الطب، أستاذ مشارك في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد، حول كيف يمكن للمرأة التعرف على علامات الربو غير المنضبط واستعادة السيطرة على حالتها. ما هي العلامات التي تشير إلى أن الربو يتم التحكم فيه بشكل جيد؟ عندما يكون لديك اثنان أو أقل...
- [كيف يمكن للبالغين الذين تم تشخيصهم متأخرًا أن يتعلموا رؤية نجاحهم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d9%85-%d8%aa%d8%b4%d8%ae%d9%8a%d8%b5%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%aa%d8%a3/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 4 دقائق ملخص سريع: غالبًا ما يواجه البالغون المتباينون عصبيًا الذين تم تشخيصهم متأخرًا صعوبة في المراقبة الذاتية بسبب سنوات من النقد الداخلي، مما يجعلهم يقللون بشكل منهجي من تقدمهم ويعاملون الإنجازات على أنها إخفاقات. يمكن للممارسين دعم هؤلاء الأفراد من خلال اعتماد عدسة خارجية موضوعية لتعكس أفعالًا محددة بدلاً من الحث على التعاطف الذاتي الفوري. يوفر هذا النهج أساسًا قائمًا على الأدلة للتكامل، مما يوفر آثارًا مباشرة على ممارسة الرعاية الصحية والتدريب وإدارة مكان العمل لرفاهية التباين العصبي. عندما افتتحت المجموعة الأولى من برنامجي الذي يستغرق 12 أسبوعًا، أردت أن يشارك فيه 15 شخصًا....
- [الإفراط في إنتاج المبيض للأندروجينات](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%b7-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%8a%d8%b6-%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa/): Summarize ✨ تلخيص المصدر: الموسوعة الطبية This article was written by from medlineplus.gov
- [5 مراجع تاريخية يمكنك من خلالها تمكين النشاط السريع](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/5-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d9%83%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص إنجليزي هل تريد إعادة الحمام بشكل متكرر أكثر من المعتاد خلال اليوم أو اليأس أثناء الليل للحمام؟ قد يكون البدء في كثير من الأحيان أكثر من مجرد إزعاج وإزعاج. يمكن أيضًا أن يكون بمثابة إشارة إلى وكيل طبي ثانوي. قد يؤدي النشاط السريع (VHA) إلى إثارة الحاجة إلى التوبة وضرورة البدء بما يصعب التحكم فيه. قد تشعر أنك بحاجة إلى الاستحمام في الحمام حتى إذا لم تكن في الخارج، مما يؤدي إلى تساقطه بشكل متكرر في الحمام. السبب الدقيق لـ VHA لا يتم فهمه دائمًا بشكل واضح وصحيح من خلال الأدوية أو العلاجات التي يمكن أن تعزز الحاجة...
- [حقائق عن الأمراض المنقولة جنسيا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d9%82%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص إن الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) مزعجة للغاية. لماذا يجب أن يكون شيء رائع مثل الجنس… غير مثير؟ نحن نعلم أنه لا أحد يرغب في التفكير في الأمراض المنقولة جنسيًا، ولكن الحقيقة هي أنها كانت موجودة إلى الأبد ويمكن أن تحدث لأي شخص. في الواقع، يعاني حوالي 1 من كل 5 أشخاص في الولايات المتحدة من الأمراض المنقولة جنسيًا. النهاية السعيدة هنا هي أنه يمكنك الحصول على أشياء لطيفة مثل هزات الجماع في صباح يوم الأحد وممارسة الجنس أثناء الإجازة في أي وقت – وفي أي مكان – تريد شاكيرا بداخلك ذلك. عليك فقط أن تكون استباقيًا بشأن الفحص...
- [ما هي متلازمة تكيس المبايض في البطن وكيفية التخلص منها؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88%d9%83%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص بغض النظر عمن أنت، فمن المحتمل أن جسمك قد تغير قليلاً منذ أوائل العشرينات من عمرك. قد يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا على أي شخص، وقد يكون تغيير عادات نمط الحياة الراسخة على مدى عقدين من الزمن أمرًا مربكًا للغاية. وإذا كنت امرأة مصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، فإن فقدان الوزن يكون أكثر صعوبة. متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يؤثر على ما يصل إلى 20% من النساء في سن الإنجاب. إنه يؤثر على الجميع بشكل مختلف قليلاً اعتمادًا على نوع متلازمة تكيس المبايض لديهم، ولكن أحد الأعراض الرئيسية لمتلازمة تكيس المبايض يشمل العقم ودورات الحيض غير...
- [تؤكد الدراسة أن العادات الصحية تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة وتعزز الصحة النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a4%d9%83%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86/): Summarize ✨ تلخيص 25 وقت القراءة: 2 دقائق لقد عززت مراجعة واسعة النطاق لأبحاث السلوك الصحي ما جادل به العديد من خبراء الصحة العامة منذ فترة طويلة: إن الاختيارات اليومية التي يتخذها الناس بشأن الطعام، وممارسة الرياضة، والنوم، وإدارة الإجهاد، تساهم في تشكيل الصحة على المدى الطويل أكثر مما يدرك معظم الناس. بالنسبة للقراء الذين يتساءلون عما إذا كانت التغييرات الصغيرة في نمط الحياة تستحق الجهد المبذول، فإن النتائج تقدم إجابة واضحة ومشجعة. نشرت في المجلة الباكستانية للمراجعة الطبية والقلبية، ال ورق يجمع بين الأدلة المتعلقة بالتغذية والنشاط البدني وإدارة الإجهاد واستهلاك الكحول والسمنة لبناء صورة لكيفية تأثير خيارات نمط الحياة...
- [7 تقنيات بسيطة للتخلص من التوتر من أطراف الأصابع إلى راحة اليد](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/7-%d8%aa%d9%82%d9%86%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d9%81/): Summarize ✨ تلخيص بعد يوم طويل من الاجتماعات المتتالية، والمهمات، ورسائل البريد الإلكتروني التي لا نهاية لها، تجلس في كرسيك، وتشعر بالتوتر في أماكن مألوفة: ربما كتفيك، أو أسفل ظهرك، أو هذا الألم المتكرر المتكرر في رقبتك. نحن لا نلاحظ ذلك دائمًا على الفور، ولكن الكثير منا يعاني أيضًا من التوتر في أيدينا ومعصمينا. يمكن أن ينتشر توتر اليد والمعصم ويؤثر على حركة الذراع والكتف والرقبة وأعلى الظهر. وعلى الرغم من أنها منطقة صغيرة نسبيًا، إلا أن العناية بأيدينا والحفاظ على استرخاء هذا الجزء من أجسادنا يمكن أن يساعد في الحماية من اختلال المحاذاة وإصابات الإجهاد المتكررة. يعد التعرف على هذا...
- [بالنسبة للشباب، الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لا يؤدي إلى تحسين الرفاهية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d8%8c-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص ماذا يحدث عندما يُطلب من الشباب قطع وسائل التواصل الاجتماعي استخدمه لمدة 30 دقيقة في اليوم؟ في مجموعة جديدة من الدراسات، لم يتابع معظمهم، وأولئك الذين قللوا من تناول الطعام لم يبلغوا عن أي تحسن أكبر في الرفاه من أقرانهم الذين استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي كالمعتاد. النتائج ، نشرت في القادم العلوم النفسية السريرية ورقة بحثية، تتحدى فكرة أن مجرد فرض حد يومي يوفر طريقًا عمليًا للأفضل الصحة العقلية وكشف مدى صعوبة اختبار هذه الفكرة عندما يتبع عدد قليل من الأشخاص الحد الأقصى. بالنسبة للشباب الذين ليس لديهم دافع خاص للتغيير، “لا يوجد حقًا سبب يجعلنا نتوقع أن...
- [توصلت الدراسة إلى أن عادات الأكل والتحكم في الوزن مرتبطة بمؤشر كتلة الجسم لدى الشباب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 2 دقائق تشير دراسة جديدة إلى أن القيود الغذائية والأكل العاطفي والشعور بالذنب المرتبط بالغذاء أصبحت أكثر شيوعا بشكل ملحوظ مع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بين الشباب، مما يثير أسئلة جديدة حول كيفية ارتباط الوزن والصحة العقلية. ال النتائج تأتي من استطلاع كبير شمل 753 شخصًا بالغًا رومانياً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا، ونُشر في المجلة العناصر الغذائية. انطلق باحثون من عدة جامعات طبية رومانية لاستكشاف مدى اختلاف سلوكيات الأكل والتحكم في الوزن عبر طيف مؤشر كتلة الجسم، وهي منطقة كانت البيانات الإقليمية فيها نادرة في السابق. أكمل المشاركون استبيانًا مكونًا من 30 عنصرًا...
- [توصلت الدراسة إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال مرتبط بالصراعات العاطفية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص 20 وقت القراءة: 2 دقائق بالنسبة للعديد من آباء الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، فإن التحدي اليومي لا يقتصر فقط على القلق أو قصر فترة الانتباه. يتعلق الأمر بمشاهدة طفل يكافح من أجل الهدوء بعد الانهيار، أو رؤيته يجد صعوبة في شرح ما يشعر به. وضعت دراسة جديدة من إندونيسيا بيانات جديدة وراء هذه التجارب اليومية، مما يقدم صورة أوضح للصعوبات العاطفية التي يواجهها العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ال النتائج تم نشرها في مجلة بينيسي للتعليم. قام البحث، الذي أجراه فريق من جامعة نيجيري ماكاسار، بفحص الخصائص العاطفية والسلوكية...
- [وجدت الدراسة أن الهوية الجنسية مرتبطة بانخفاض الاكتئاب والقلق لدى البالغين من المثليين والمثليات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%88%d8%ac%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص 12 وقت القراءة: 2 دقائق وجدت دراسة جديدة أن البالغين من المثليين والمثليات الذين طوروا إحساسًا أقوى وأكثر استقرارًا بهويتهم الجنسية يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أقل من الاكتئاب والقلق، مما يقدم نظرة جديدة حول ما يحمي الصحة العقلية داخل مجتمعات المثليين. يشير البحث، الذي أجري على 547 من المثليات والمثليين في الصين، إلى المرونة النفسية كعامل رئيسي يفسر سبب وجود هذا الارتباط. لقد تم توثيق التفاوتات في الصحة العقلية بين الأقليات الجنسية منذ فترة طويلة، حيث أبلغ الأفراد من المثليات والمثليين باستمرار عن معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق مقارنة بأقرانهم من جنسين مختلفين. ويُعزى الكثير من هذا...
- [ممارسة Breathscape لتنمية اليقظة الذهنية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-breathscape-%d9%84%d8%aa%d9%86%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص تأمل لمدة 20 دقيقة من جون كابات-زين للسماح لك بالاستفادة من قدرتك على التواصل مع تجربتك، وأن تكون مستيقظًا وواعيًا دون أي جدول أعمال سوى أن تكون مستيقظًا وواعيًا. ليس هناك شك في أن اليقظة والرحمة والحكمة أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى – على الرغم من أن جوهر اليقظة كان ولا يزال دائمًا خالدًا، وله علاقة بعلاقتنا بهذه اللحظة وبأي لحظة كما هي، مهما كانت. الماضي متاح لنا فقط في هذه اللحظة الحالية. وكذلك ما لم يتكشف بعد في المستقبل الذي نحاول بلا نهاية تصوره والسيطرة عليه. إذا كنت تريد أن يكون المستقبل مختلفًا، فإن النفوذ...
- [توصلت دراسة جديدة إلى أشكال الشخصية وأي نوع من العلاج عبر الإنترنت يفضله الناس](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d8%b4%d9%83%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3/): Summarize ✨ تلخيص 5 وقت القراءة: 2 دقائق قد تلعب شخصيات الأشخاص دورًا أكبر من المتوقع في تحديد ما إذا كانوا يلجأون إلى مكالمات الفيديو أو الصوت الهاتفي أو الرسائل النصية عند طلب دعم الصحة العقلية عبر الإنترنت، وفقًا لبحث جديد أجرته جامعة التكنولوجيا في سيدني. بحثت الدراسة، التي قادها أبرار الصالح ودانيال وايت، في كيفية قيام 92 طالبًا جامعيًا بتصنيف تفضيلاتهم وفعاليتهم الملحوظة عبر ثلاثة أشكال من العلاج الرقمي. ووجدت أن سمتين شخصيتين على وجه الخصوص، الانبساط والاستقرار العاطفي، كانتا مرتبطتين ارتباطًا وثيقًا بكيفية شعور الناس تجاه أنماط الرعاية المختلفة هذه. ال النتائج تم نشرها في مجلة Psychreg لعلم النفس....
- [ما هو الصعر؟ - الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%b9%d8%b1%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1/): Summarize ✨ تلخيص بقلم ريبيكا روديسيل، PT، DPT، أخصائية معتمدة في طب الأطفال ما هو الصعر؟ الصعر هو اضطراب شائع عند الرضع، حيث تتسبب عضلات الرقبة الضيقة في دوران الرأس و/أو تدويره إلى الجانب. العضلة الأكثر إصابةً هي العضلة القصية الترقوية الخشائية (أو SCM للاختصار) – وهي عضلة كبيرة تمتد من خلف الأذن إلى عظم الصدر وعظمة الترقوة. يتسبب SCM في إمالة الرأس إلى نفس الجانب وتدويره إلى الجانب الآخر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب ضيق SCM سلسلة من الضيق في جميع أنحاء الجسم بأكمله. لقد زاد معدل حدوث الصعر بشكل كبير خلال الثلاثين عامًا الماضية بسبب برنامج العودة إلى...
- [شهادة البروتين المثالي للفجر – الحياة بين النساء](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d9%84%d9%84%d9%81%d8%ac%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص المرأة البروتين المثالي برنامج إنقاص الوزن عبارة عن بروتوكول منظم ثلاثي المراحل ومدعوم علميًا، يعمل على إعادة ضبط جسمك لحرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة. مع مدرب البروتين المثالي الشخصي الخاص بك، سيتم تحفيزك للوصول إلى أهدافك الصحية والعافية. متاح أسبوعيًا للسلامة والراحة. هذا ما فَجر، أحد المشاركين الجدد في البرنامج، كان عليه أن يقول عن ذلك: كيف سمعت عن خدمات المرأة؟ أنا عميل سابق لشركة آيديال بروتين. منذ سنوات، سمعت عن البروتين المثالي منذ سنوات من خلال برنامج صحي مع صاحب العمل السابق. ما الذي دفعك لبدء شركة Ideal Protein؟ كنت تعاني من زيادة الوزن والتعب والألم والاكتئاب....
- [حول عقلك من وضع الأزمة إلى الهدوء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%83-%d9%85%d9%86-%d9%88%d8%b6%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%af%d9%88%d8%a1/): Summarize ✨ تلخيص يبدو أن الحياة الحديثة توفر لحظات لا نهاية لها من التوتر. ربما تستيقظ في الصباح على صوت منبه هاتفك، مما يرسل دفعة من الأدرينالين عبر نظامك. وبعد ذلك، قد تحصل على نتيجة أخرى أثناء تصفح موجز الأخبار لديك والتعرف على أحدث الكوارث العالمية أو المحلية. في هذه الأيام، يمكن أن نشعر كما لو أن هناك تهديدات في كل مكان، حقيقية أو متخيلة، ويتفاعل الجسم والعقل وفقًا لذلك بأي عدد من الطرق. قد يتسارع قلبك أو قد تشعر بالتعرق أو فرط التركيز أو ببساطة تتجنب ما قد يكون مزعجًا في تلك اللحظة. ربما كنا نعتقد أن التكنولوجيا ستجعل حياتنا...
- [لماذا الخيال - وليس المرونة - قد يساعدك على الشفاء من حسرة القلب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d9%84-%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%83-%d8%b9/): Summarize ✨ تلخيص إحدى الكلمات الأكثر تداولًا أثناء التحديات، حتى قبل أوقات الوباء المقلوبة هذه، هي صمود. نسمع كثيرًا عن حاجتنا الجماعية للقوة, أو زراعة جهدنا الفردي في مواجهة الشدائد. وقد أشارت الكتب البارزة إلى المرونة مع حصى, أو التسلق الجبل الثاني, أو كذاب العودة. ال قاموس أكسفورد الإنجليزي يعرف المرونة بأنها “القدرة على التعافي بسرعة من الصعوبات؛ الصلابة.” بدلاً عن ذلك، ميريام ويبستر يشبه المرونة بشكل من أشكال المرونة المطاطية، أو القدرة على “التكيف بسهولة مع سوء الحظ”. والخلاصة هي أنه من أجل النجاة من الأزمات، يجب علينا أن نتبنى بسرعة وسهولة نوعية الرمل الذي يدخل في أسنانك – أو،...
- [كيفية الدفع مقابل الإعداد المسبق – ​​ما هي الخيارات المتاحة بأسعار معقولة؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%81%d8%b9-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a8%d9%82/): Summarize ✨ تلخيص والخبر السار هو أنه بموجب قانون الرعاية الميسرة، يجب أن يكون برنامج PrEP مجانيًا بموجب جميع خطط التأمين الصحي تقريبًا. يتضمن ذلك الأدوية والزيارات المكتبية والفحوصات المخبرية اللازمة للحفاظ على الوصفة الطبية الخاصة بك. كما هو الحال مع أي نوع من الرعاية الصحية التي تتلقاها، ستحتاج إلى التحقق من خطتك المحددة والتحقق من التغطية الخاصة بك ومعرفة نوع الرعاية الوقائية التي تخطط لتغطيتها دون أي تكلفة. إذا كانت لديك خطة من سوق health.gov، فيمكنك ذلك تحقق من التغطية الخاصة بك هنا. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، هذه الوثيقة يرشدك خلال العملية خطوة بخطوة. إذا كان لديك تأمين خاص...
- [5 حالات مزمنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم فرط نشاط المثانة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/5-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b2%d9%85%d9%86%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%82%d9%85-%d9%81%d8%b1%d8%b7/): Summarize ✨ تلخيص الاسبانية هل تجد نفسك تركض إلى الحمام أكثر من المعتاد خلال النهار أو تستيقظ في منتصف الليل للذهاب؟ التبول المتكرر يمكن أن يكون أكثر من مجرد إزعاج ومزعج. ويمكن أن يشير أيضًا إلى حالة طبية كامنة. يمكن أن يسبب فرط نشاط المثانة (OAB) رغبة مفاجئة ومكثفة في التبول يصعب السيطرة عليها. قد تشعر بالحاجة إلى الذهاب حتى عندما لا تكون المثانة ممتلئة، مما يؤدي إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر. السبب الدقيق لـ OAB ليس واضحًا دائمًا، ويمكن أن تساهم بعض الحالات الطبية أو العلاجات في إلحاح البول أو تكراره أو التبول أثناء الليل أو أعراض تشبه OAB....
- [قبل ألعاب فيدجيت، كان هناك خرز: أحدث جنون هو جزء من تقليد طويل لإبقاء يديك مشغولتين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d9%8a%d8%af%d8%ac%d9%8a%d8%aa%d8%8c-%d9%83%d8%a7%d9%86-%d9%87%d9%86%d8%a7%d9%83-%d8%ae%d8%b1%d8%b2-%d8%a3%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%ac%d9%86%d9%88/): Summarize ✨ تلخيص في عام 2005، قضيت فصلًا دراسيًا في الهند في برنامج الدراسات البوذية. بالنسبة لمشروع دراستي المستقلة، قمت بإجراء بحث حول طقوس الطواف لدى البوذيين التبتيين، وأمضيت ثلاثة أسابيع في مراقبة الممارسين الذين يسيرون في اتجاه عقارب الساعة حول الأماكن المقدسة وهم يتمتمون بالتغنيات وبالتالي تحسين الكارما الخاصة بهم. إحدى الملاحظات المثيرة للاهتمام هي أنه لم يقم أي ممارس تقريبًا بالطواف خالي الوفاض. سواء كانوا يتحولون إلى مالا (الكلمة السنسكريتية التي تعني حبات التأمل)، أو تدوير عجلة الصلاة، كان الجميع تقريبًا يشغلون أيديهم. النقطة الواضحة لمثل هذا العمل اليدوي هي العمل كمضخم للكارما – في هذا التقليد، من المفهوم...
- [كسر الصمت: كيف تعيد العائلات السوداء تعريف المحادثات حول الصحة النفسية والعافية الجنسية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d9%83%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%85%d8%aa-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%b9/): Summarize ✨ تلخيص كسر الصمت: كيف تعيد العائلات السوداء تعريف المحادثات حول الصحة العقلية والعافية الجنسية – الجنس الإيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا الإلكتروني وأن كل شيء يعمل كما ينبغي. هل تريد معرفة المزيد حول كيفية تعاملنا مع البيانات؟ إغلاق البحث This article was written by Priscilia Salinas from sexualbeing.org
- [متى يكون الصداع ليس مجرد صداع؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9%d8%9f/): Summarize ✨ تلخيص ألم ممل وثابت. – ضيق أو ضغط على جانبي الرأس. إذا كانت هذه الأعراض تبدو مألوفة، فأنت لست وحدك. صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع. يعاني حوالي 3 من كل 4 أشخاص في الولايات المتحدة من صداع التوتر في مرحلة ما من حياتهم. والنساء أكثر عرضة للحصول عليها من الرجال. على الرغم من أن صداع التوتر شائع ولا يهدد الحياة، إلا أن الأعراض يمكن أن تختلف من شخص لآخر. إذًا كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ما تعاني منه هو مجرد صداع أم شيء أكثر خطورة؟ الصداع الأولي مقابل الصداع الثانوي الفرق الكبير بين الصداع الأولي...
- [محتوى جديد من الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%89-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9-2/): Summarize ✨ تلخيص السلوكيات التوليدية كأهداف رئيسية للنماذج المعرفيةجوديث إي فان السلوك البشري هو سلوك توليدي في الأساس: يقوم الناس بإنشاء الصور، وكتابة القصص، وتأليف الموسيقى، والمشاركة في المحادثة. لم تركز المقاربات التقليدية في علم النفس والعلوم المعرفية على هذه النهاية المفتوحة، بل فضلت بدلاً من ذلك إعدادات المهام الأكثر تقييدًا والتي تعترف بمجموعة محدودة من النتائج. وعلى الرغم من أن هذه الأساليب كانت مثمرة، فقد تكون هناك حاجة إلى أساليب جديدة لتطوير فهم موحد للسلوكيات التوليدية المفتوحة التي ترمز إلى الإدراك البشري. توضح هذه المقالة قيمة السلوكيات التوليدية كأهداف للنمذجة المعرفية من خلال توفير بيانات سلوكية غنية تكشف عن كيفية...
- [السطور المحركة للأوعية الدموية لانقطاع الطمث والسمنة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7/): Summarize ✨ تلخيص إنجليزي لقد أرسلتني إلى مكتبي لأعمل على مناقشة مشروعي التالي ولكن لا يمكنني الحفاظ على فتح نظارتي. Es apenas la 1:00 مساءً وSolo quiero dormir. في هذه الأثناء، أقوم بتحضير كأس قهوة آخر، وأضيف كيسًا من البطاطس المقلية وأعود إلى مكتبي لإلقاء نظرة على بقية اليوم. لا، إنه dormido bien algunos memes. Despierto en medio de la noche empapada en sudor. Luego doy vueltas en la cama hasta que los bochhornos are in the madrugada. إذا كنت متأكدًا من ذلك، فإن الشعار نائم بين أربع ساعات. معظم الأيام، تستهلك المقهى والطعام المريح للقيام بما تفعله وتشعر أن هذا...
- [البلطجة والتسلط عبر الإنترنت يعمقان الشعور بالوحدة والتوتر لدى الشباب - نتائج الأبحاث](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%b7%d8%ac%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b3%d9%84%d8%b7-%d8%b9%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d9%8a%d8%b9%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%86-%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص 4 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: بالنسبة للعديد من الشباب، لا تنتهي آثار التنمر والتسلط عبر الإنترنت عند بوابات المدرسة ولكنها تستمر في تشكيل احترام الذات والعلاقات في مجال الصحة العقلية حتى مرحلة البلوغ. تكشف الأبحاث التي أجريت مع الشباب أن الاستبعاد وديناميكيات الأقران تؤدي إلى الشعور بالوحدة الدائمة والتوتر في أوقات فراغ الصداقة المدرسية وأماكن العمل. وتدعو هذه النتائج إلى استراتيجيات وقائية تمتد إلى ما هو أبعد من الفصول الدراسية لتعزيز أنظمة الانتماء والدعم من أجل حماية الرفاهية على المدى الطويل. بالنسبة للعديد من الشباب، لا تنتهي آثار التعرض للتنمر عندما يتوقف التهكم أو تُغلق بوابات...
- [ماذا يحدث بعد أن تخبر Chatbot أنك لست على ما يرام](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ae%d8%a8%d8%b1-chatbot-%d8%a3%d9%86%d9%83-%d9%84%d8%b3%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%b1/): Summarize ✨ تلخيص 20 وقت القراءة: 5 دقائق ملخص سريع: يتجه عدد كبير من البالغين، وخاصة الشباب، بالفعل إلى روبوتات الدردشة ذات الأغراض العامة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي لدعم الصحة العقلية لأن هذه الأدوات تزيل حواجز انتظار التكلفة والحكم التي تمنع الكثيرين من العلاج. في حين أن هذا الكشف يمكن أن يساعد الناس على تحديد مشاكلهم والبدء في التغيير، فإن غياب أي واجب رعاية أو علاقة علاجية دائمة يعني أن المحادثات لا يمكن أن تحل محل المهنيين البشريين، كما أن الجهات التنظيمية تقيد بحق الذكاء الاصطناعي الذي يقدم نفسه كعلاج. المسار العملي للمضي قدمًا هو أن يتعامل المستخدمون مع تبادلات الدردشة...
- [التأمل للمساعدة في بناء قدرتك على التغلب على الصعوبات](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba/): Summarize ✨ تلخيص مرحبًا، أنا غني، وهذه هي وحدتنا الرابعة حول موضوع العيش بالمعنى والهدف والمرونة. إن المرونة، بتعريفها البسيط، هي القدرة على التعافي من الشدائد (على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن “الارتداد” لا يعني بالضرورة العودة إلى ما كنا عليه بالضبط قبل ظهور التحدي، لأن الشدائد يمكن أن تغيرنا بشكل كبير كأشخاص). إنها قدرتنا على مواجهة التحديات التي تنشأ، والعودة إلى مركزنا، والعثور على موطئ قدم لنا، والتنقل بفعالية. لا يتعلق الأمر بإيقاف كل التحديات في الحياة لأن ذلك سيكون مستحيلاً. تنشأ الضغوط والصعوبات في حياتنا طوال الوقت. إنها مسألة كيفية مواجهة تلك التحديات، وكيف نتنقل عبرها ونعمل...
- [الأعراض الحركية لانقطاع الطمث والنوم](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%ab-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/): Summarize ✨ تلخيص أجلس على مكتبي وأحاول التركيز على مشروعي القادم ولكن لا أستطيع أن أبقي عيني مفتوحتين. إنها الساعة الواحدة ظهرًا فقط، وأريد أن أتحطم. وبدلاً من ذلك، أحضّر لنفسي فنجانًا آخر من القهوة، وأتناول كيسًا من رقائق البطاطس وأعود إلى مكتبي لأكمل بقية اليوم. لم أنم ليلة نوم جيدة منذ أشهر. أستيقظ في منتصف الليل وأنا غارق في العرق. ثم أتقلب وأتقلب حتى تهدأ الهبات الساخنة في ساعات الصباح الباكر. إذا كنت محظوظًا، سأحصل على أربع ساعات متواصلة من النوم. في معظم الأيام، أتناول الكافيين والأطعمة المريحة، والتي أعرف أنها ليست صحية. إنها دوامة هبوطية تجعلني أشعر بالضباب والغرابة...
- [أسئلة لعيادتك المهنية حول انقطاع الطمث](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%a3%d8%b3%d8%a6%d9%84%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%b7%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85/): Summarize ✨ تلخيص إنجليزي إنها لحظة انقطاع الطمث. الأشخاص أخيرا hablan sobre esto que le sucede to todas las mujeres (es decir, aproximadamente la mitad de la población). لكن مع كل المعلومات (المعلومات الخاطئة) حول انقطاع الطمث التي تكون التوبة في كل جزء، قد يكون من الصعب معرفة ما الذي يحدث. لذلك من المناسب أن تفكر في التحدث مع العيادة المهنية الخاصة بك حول التغييرات التي تلاحظها في جسدك. حتى مع عيادة محترفة تعرفها وتثق بها، ليس من السهل دائمًا العثور على الاتجاه الذي نبحث عنه. كثيرًا ما نثق في استشارة متنازع عليها للتعلم، فقط لتقديم الاستشارات الغامضة والحصول على الكثير...
- [PMOS (متلازمة تكيس المبايض) والرضاعة الطبيعية: نصائح للأمهات الجدد والمتوقعات](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/pmos-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص القدرة على الرضاعة الطبيعية هي إحدى القوى العظمى لدينا كنساء. إنه أمر لا يصدق كيف تعرف أجسامنا كيفية إنشاء المصدر المثالي للتغذية لأطفالنا، والتكيف مع احتياجاتهم أثناء نموهم! بالنسبة للعديد من النساء، تعتبر الرضاعة الطبيعية أيضًا وقتًا خاصًا للتواصل مع أطفالهن، مما يخلق لحظات من الراحة والقرب والتواصل. ومع ذلك، فإن الرضاعة الطبيعية قد تكون بعيدة عن أن تكون سهلة. حتى عندما تسير الأمور على ما يرام، قد يظل الأمر مرهقًا بدنيًا، ومرهقًا عاطفيًا، ومليئًا بالتحديات غير المتوقعة. وبالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات)، والتي تسمى الآن PMOS، يمكن أن يكون هناك بعض العقبات...
- [توصلت الدراسة إلى أن النوم القليل جدًا أو الكثير جدًا أثناء الحمل يرتبط بزيادة التوتر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d9%88%d8%b5%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%ac%d8%af%d9%8b%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص 24 وقت القراءة: 2 دقائق قد تواجه النساء الحوامل اللاتي ينمن قليلًا جدًا أو أكثر من اللازم كل ليلة خطرًا أكبر بكثير للإجهاد المعتدل إلى الشديد، وفقًا لبحث جديد يسلط الضوء على كيف يمكن لشيء بسيط مثل الراحة الجيدة أثناء الليل أن يشكل الصحة العقلية للأم. تقدم النتائج تذكيرًا في الوقت المناسب بأن مشاكل النوم أثناء الحمل ليست مجرد إزعاج ولكنها مصدر قلق حقيقي للرفاهية، خاصة بالنسبة للنساء ذوات الوصول المحدود إلى الدعم المهني. ال يذاكر، نشرت في بي إم سي للصحة العامةوشملت هذه الدراسة 1035 امرأة حامل في عشر مقاطعات ريفية في مقاطعة شنشي شمال غربي الصين....
- [افعل شيئًا ليس شيئًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%81%d8%b9%d9%84-%d8%b4%d9%8a%d8%a6%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d8%b4%d9%8a%d8%a6%d9%8b%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص إن بناء عادة صحية جديدة هي عملية يمكن أن تكون مليئة بالإثارة والوعد. تتخيل نفسك تجني فوائد سلوك تعرف أنه سيحسن من صحتك، ربما التأمل اليومي أو ممارسة اليوغا، أو اتباع نظام غذائي أكثر صحة. في مرحلة التخطيط، ستشعر بتحفيز كبير، حيث تشتري معدات خاصة وكتبًا لدعم ممارستك الجديدة، ومجلات جديدة لامعة للمساعدة في تتبع تقدمك. تأتي التحديات دائمًا تقريبًا: الأطفال يقتحمون تأملك الصباحي، وتتأخر اجتماعات العمل، وتفويت دروس اليوغا المسائية، ووصفات النظام الغذائي الجديدة معقدة للغاية لدرجة أنك تستسلم وتطلب تناولها في الخارج. لماذا تفشل السلوكيات التي تساعدنا في كثير من الأحيان في البقاء في حياتنا اليومية؟...
- [المحادثة التي لا يمكن أن تنتظر: كيف يمكن للآباء التحدث مع المراهقين حول الصحة النفسية والعلاقات الصحية](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%af%d8%ab%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%b1-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86/): Summarize ✨ تلخيص المحادثة التي لا يمكن أن تنتظر: كيف يمكن للوالدين التحدث مع المراهقين حول الصحة العقلية والعلاقات الصحية – الجنس الإيجابي 
 
 ابق على اتصال اشترك في النشرة الإخبارية لدينا حتى لا تفوت أي مقالات وأحداث رائعة وغير ذلك الكثير! ابق مثيرًا يا دي سي! اشتراك نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا الإلكتروني وأن كل شيء يعمل كما ينبغي. هل تريد معرفة المزيد حول كيفية تعاملنا مع البيانات؟ إغلاق البحث This article was written by Priscilia Salinas from sexualbeing.org
- [إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تحتاج إلى علامة تحذيرية، فلماذا لا تكون كذلك الإباحية؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d8%a7%d9%86%d8%aa-%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص 15 وقت القراءة: 5 دقائق ملخص سريع: يعترف قانون مينيسوتا الجديد الذي يتطلب تحذيرًا بشأن الصحة العقلية قبل فتح تطبيقات الوسائط الاجتماعية بما عرفه علماء الأعصاب منذ فترة طويلة عن المنصات المصممة لتدريب الانتباه، ومع ذلك فإن المواد الإباحية لا تتلقى مثل هذا التحذير على الرغم من استغلال نفس نظام مكافأة الدوبامين بشكل أكثر كثافة. هذا عدم التطابق بين بيولوجيا الدماغ القديمة والحداثة اللانهائية الحديثة يقلل من الحافز الأساسي، ويقلل من الملذات العادية، ويؤدي إلى تآكل الاهتمام والحضور في العلاقات الحقيقية. إن فهم العملية باعتبارها خطأً قابلاً للتدريب بدلاً من فشل قوة الإرادة يفتح طريقًا عمليًا للتعافي من...
- [تكنولوجيا الوصول لصحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%aa%d9%83%d9%86%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%88%d9%84-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص بريتاني باريتو، حاصلة على دكتوراه، هي مقدمة برامج صوتية، ورائدة أعمال، وعالمة وراثة جزيئية وبشرية. (وبعبارة أخرى، إنها ذكية حقًا.) اقرأ عمودها هنا كل شهر للتعرف على ما يحدث في عالم التكنولوجيا والابتكار في مجال صحة المرأة. تعمل أختي كفني طب بيطري للطوارئ، حيث تمتلئ كل نوبة عمل بالكلاب التي تنبح، وتصفير المعدات الطبية، والهواتف الرنانة، وأصحاب الحيوانات الأليفة القلقين. لديها أيضًا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وكل هذه الضوضاء يمكن أن تصبح ساحقة بسرعة. الأصوات المستمرة تجعل من الصعب عليها التفكير بوضوح ويمكن أن تثير القلق. كوني الأخت المفيدة، اشتريت لها زوجًا من الأحذية سدادات الأذن حلقة...
- [حقائق عن اللقاحات - صحة المرأة](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/): Summarize ✨ تلخيص أغسطس هو الشهر الوطني للتوعية بالتحصين. هل تتذكرون الذعر الكبير من شلل الأطفال عام 2025؟ بالطبع لا! بفضل اللقاحات، تم القضاء على فيروس شلل الأطفال القاتل في الولايات المتحدة في عام 1979. تشبه اللقاحات المرأة الخارقة في الطب الحديث: فهي تمنع الأمراض والأمراض الخطيرة، وتحمي المجتمع من خلال مناعة القطيع، وتنقذ أرواحًا لا حصر لها. لكن الفاكس الذي يرتدي التاج ثقيل. مثل الفيروسات القاتلة التي تحمينا منها اللقاحات، فإن المعلومات الخاطئة معدية ويبدو أن الخرافات حول اللقاحات لها قوة البقاء. بين عدم ثقة الجمهور في شركات الصحة والأدوية والمعلومات الكاذبة على وسائل التواصل الاجتماعي، قد يكون من الصعب...
- [تعمل رعاية الصحة النفسية بشكل أفضل عندما تضع الشخص في المقام الأول](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af/): Summarize ✨ تلخيص 6 وقت القراءة: 3 دقائق ملخص سريع: يركز الدعم الفعال للصحة العقلية على الفرد بدلاً من الأعراض المعزولة ويؤدي إلى نتائج أقوى عندما تأخذ الرعاية السريرية في الاعتبار الظروف الشخصية والحياة اليومية. إن التعرف على التغيرات التدريجية في النوم والطاقة والأداء في وقت مبكر يسمح بتدخل أبسط قبل أن تصل المشاكل إلى نقطة الأزمة، في حين أن التمييز بين الإرهاق والاكتئاب يوجه الاستجابات الأكثر ملاءمة. تعمل الخطط الشخصية التي تجمع بين الأدوية المناسبة وأسس نمط الحياة والتنسيقات التي يمكن الوصول إليها مثل الطب النفسي الهجين على تحسين المشاركة والنتائج للمرضى وأصحاب العمل وأنظمة الرعاية الصحية على حدٍ سواء....
- [عبر الثقافات، يتشارك الناس المعتقدات حول كيفية نمو عقول الأطفال](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b9%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%82%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%8c-%d9%8a%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%aa/): Summarize ✨ تلخيص على الرغم من أن العلماء يفهمون الكثير عن كيفية تطور القدرات العقلية للطفل من خلال عقود من الأدلة التجريبية، إلا أننا لا نعرف سوى القليل عن كيفية إدراك الناس العاديين لهذه العملية. قال شيانوي مينج، عالم النفس التنموي بجامعة ناغويا: “هذه المعتقدات مهمة لأنها قد تشكل ما يتوقعه الآباء والمعلمون من الأطفال”. على سبيل المثال، إذا توقع شخص بالغ وجود قدرة معينة في وقت مبكر جدًا من حياة الطفل، فقد يلوم الطفل على شيء لا يستطيع القيام به بشكل جيد بعد. من ناحية أخرى، إذا طور الطفل قدرة ما في وقت مبكر عما كان متوقعًا، فقد يتجاهل الشخص...
- [تأمل لفحص الجسم لمدة 12 دقيقة للتخلص من التوتر والنوم](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%a3%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%81%d8%ad%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-12-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص تقودنا كيلي بويز هذا الأسبوع إلى جلسة تأمل لفحص الجسم للتخلص من التوتر الذي قد نحتفظ به في أجسادنا حتى نتمكن من الاستسلام للراحة. خلال يوم أو أسبوع مزدحم، من السهل أن يصل الضغط والتوتر إلى أجسامنا، وقد لا ندرك ذلك تمامًا. عندما يحين وقت الراحة، إذا شعرنا بأن كل شيء قد انتهى وأن عقولنا مشغولة، فقد يكون من الصعب علينا النوم. في هذه الممارسة الموجهة، سأرشدك خلال عملية تأمل بسيطة لمسح الجسم للتخلص من التوتر والنوم، وهو ما يمكنك القيام به قبل النوم. وبينما تتنفس بلطف وتنقل انتباهك من مكان إلى آخر، ستلاحظ أين يختبئ التوتر. بعد...
- [ركز عقلك المنشغل من خلال ممارسة التأريض](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b1%d9%83%d8%b2-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b4%d8%ba%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%b1%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص سنستكشف اليوم سلسلة من الطرق المختلفة لتنمية الانتباه الواعي. إنها ممارسة مفيدة بشكل خاص عندما يكون العقل مشغولاً، عندما نجد صعوبة في أن نكون حاضرين، عندما يتم تحفيزنا بشيء ما، أو عندما يكون من الصعب حقًا الاستقرار. وبطبيعة الحال، قد يبدو هذا مثل أي يوم من أيام الأسبوع. ولكن هناك أوقات على وجه الخصوص عندما نكون مشغولين جدًا بالتفكير والتخطيط والقلق والتأكيد على أنه من الصعب حقًا التركيز على التنفس أو الجسم، أو أي شيء محدد للتأمل نستخدمه. الالتفات إلى الاهتمام هذه الممارسة هي تقنية أو أداة مفيدة حقًا تدعم الاهتمام المتأصل في تجربتنا الحسية الجسدية. لذلك سأوجهك...
- [المدارس تفتقد التلاميذ الموهوبين في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات لأن الاختبارات القديمة لا تزال تهيمن على تحديد الهوية، كما وجدت مراجعة جديدة](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%b3-%d8%aa%d9%81%d8%aa%d9%82%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%85%d9%8a%d8%b0-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d9%87%d9%88%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d9%85/): Summarize ✨ تلخيص 9 وقت القراءة: 2 دقائق قد لا يلاحظ ملايين الأطفال الذين يتمتعون بإمكانات استثنائية في العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات في الفصول الدراسية، وفقًا لمراجعة جديدة للبحث العالمي حول كيفية تحديد التلاميذ الموهوبين في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات. تشير الدراسة إلى أن العديد من المدارس لا تزال تعتمد بشكل كبير جدًا على اختبارات الذكاء التقليدية، على الرغم من أن هذه المقاييس غالبًا ما تفشل في التقاط الإبداع والتفكير المكاني ومهارات حل المشكلات في العالم الحقيقي. ال النتائج تم نشرها في مجلة الاستخبارات. قام باحثون من جامعة تسينغهوا في بكين بفحص 26 دراسة تمت مراجعتها من قبل النظراء، نُشرت...
- [SMSNA - ما هو التهاب المثانة الخلالي؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/smsna-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%9f/): Summarize ✨ تلخيص التهاب المثانة الخلالي (IC) هو حالة مزمنة تسبب الألم والضغط و/أو عدم الراحة في المثانة. على الرغم من أن التهاب المثانة الخلالي لا ينجم عن عدوى، إلا أن أعراضه قد تبدو وكأنها عدوى في المثانة. ليتم اعتبارها IC، يجب أن تستمر الأعراض لمدة ستة أسابيع على الأقل. في بعض الأحيان، عندما يعاني الشخص من آلام المثانة ولكن لا توجد تشوهات واضحة في العضو، يشار إلى الحالة باسم متلازمة المثانة المؤلمة (PBS). يتم تصنيف IC وPBS معًا تحت المصطلح الشامل: متلازمة آلام المثانة (BPS). من يصاب بالتهاب المثانة الخلالي؟ يمكن لكل من النساء والرجال تطوير التهاب المثانة الخلالي، ولكنه...
- [ما هو معالج الحوض وكيف يساعد؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%b6-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%9f/): Summarize ✨ تلخيص بقلم: ليزان ماينرز ماكولر، PT، DPT، أخصائية صحة الحوض في مركز المرأة للعافية مشاكل الحوض مثل مشاكل سلس البول والوظائف الجنسية يمكن أن تغير حياة النساء والرجال. باعتباري معالجًا لمنطقة الحوض، فإن هدفي هو منح الأفراد الحرية في مواصلة نمط حياة طبيعي. يبدأ كل هذا بتقوية عضلات قاع الحوض والعضلات الأساسية. يمكن أن يؤدي ضعف أو تلف قاع الحوض إلى الأعراض التالية: البولية: تسرب البول، سلس البول، الإلحاح، زيادة التكرار أو صعوبة إفراغ المثانة هبوط أعضاء الحوض الأمعاء: الإمساك، وصعوبة إخراج البراز، أو الألم المصاحب للحركات، وسلس البراز صحة المرأة: آلام الحوض، والألم أثناء الجماع، والألم المعتاد أثناء...
- [الآثار الجانبية الشائعة للعلاج بالحرمان من الأندروجين (ADT) لسرطان البروستاتا](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1/): Summarize ✨ تلخيص العلاج بالحرمان من الأندروجين (ADT) هو علاج شائع لسرطان البروستاتا، ويهدف إلى خفض مستويات الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) مثل التستوستيرون، والتي يمكن أن تحفز نمو خلايا سرطان البروستاتا. في حين أن ADT يمكن أن يبطئ بشكل فعال تطور سرطان البروستاتا، فإنه غالبًا ما يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية بسبب الانخفاض الكبير في هرمون التستوستيرون في جسم المريض. فيما يلي، نناقش بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للعلاج ADT، بالإضافة إلى تأثيرها على حياة المرضى. 
 الهبات الساخنة 
 واحدة من الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للعلاج ADT هي الهبات الساخنة. هذه المشاعر المفاجئة والمكثفة بالدفء، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة...
- [10 خطوات لبدء الثدي](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/10-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص 1. كل ما تحتاجه هو حليب الثدي! حليب الثدي هو الغذاء المثالي لطفلك. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك. حليب الثدي هو هدية رائعة لطفلك، والتي يمكنك أنت فقط تقديمها. 2. الرضاعة الطبيعية المتكررة – وليس الحليب الصناعي. من المهم أن نتذكر أن الأطفال لا يأكلون وفق جدول زمني، ويتم إنتاج حليب الثدي على أساس العرض والطلب. كلما زاد عدد مرات الرضاعة الطبيعية، زاد إنتاج حليب الثدي. إذا أعطيته حليباً صناعياً، فسيشعر طفلك بالشبع الشديد بحيث لا يستطيع الرضاعة بشكل متكرر. 3. إطعام طفلك مبكراً وبشكل متكرر. قم بالتغذية...
- [الفرق الحاسم بين الأطفال الذين يتغلبون على الشدائد وأولئك الذين لا يفعلون ذلك](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b3%d9%85-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%aa%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%88/): Summarize ✨ تلخيص أبلغ ثلاثة أرباع الأشخاص عن حدث سلبي واحد على الأقل في مرحلة الطفولة. أبلغ ثلاثة أرباع الأشخاص عن حدث سلبي واحد على الأقل في مرحلة الطفولة. تلعب تجارب الطفولة الإيجابية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأشخاص، خاصة بين أولئك الذين عانوا من الشدائد في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون لصدمات الطفولة، مثل سوء المعاملة، ووفاة أحد الأقارب، ووجود أحد أفراد الأسرة في السجن، والإدمان والطلاق، عواقب صحية خطيرة في وقت لاحق. يواجه البالغون الذين نجوا من بيئات الطفولة الصعبة هذه مخاطر أكبر للتدخين والسمنة والاكتئاب في وقت لاحق من حياتهم. ومع ذلك، فإن الأطفال الذين يعانون من...
- [لماذا يجعلنا الآخرون سعداء جدًا - وأيضًا حزينين جدًا؟](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ae%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%b3%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%ac%d8%af%d9%8b%d8%a7-%d9%88%d8%a3%d9%8a%d8%b6%d9%8b/): Summarize ✨ تلخيص وجد الباحثون أن اللحظات الأكثر سعادة وتعاسة تشترك في شيء غير متوقع. وجد الباحثون أن اللحظات الأكثر سعادة وتعاسة تشترك في شيء غير متوقع. يكون الناس في أسعد حالاتهم وأقلها سعادة عندما يقضون الوقت مع الآخرين. ما إذا كان التواجد مع الآخرين يزيد من السعادة يعتمد إلى حد كبير على عامل واحد: الاختيار. عندما يكون الناس مع الآخرين بمحض اختيارهم، فإنهم في المتوسط ​​يكونون أكثر سعادة مما لو كانوا بمفردهم. ولكن عندما يكونون مع الآخرين دون اختيارهم، فإنهم في المتوسط ​​يكونون أقل سعادة مما لو كانوا بمفردهم. سواء تم اختيار العزلة أم لا، يبدو أن تأثيرها أقل على...
- [النساء: مجموعة أساسية في استراتيجيات الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية وعلاجه](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%a9-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص النساء: مجموعة أساسية في استراتيجيات الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية وعلاجه – الجنس الإيجابي 
 
 كن مساهما شارك قصتك وأحدث فرقًا في المجتمع. يتعلم أكثر نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط. لماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط؟ نريد أن نتأكد من حصولك على ما تحتاجه من موقعنا الإلكتروني وأن كل شيء يعمل كما ينبغي. هل تريد معرفة المزيد حول كيفية تعاملنا مع البيانات؟ إغلاق البحث This article was written by Priscilia Salinas from sexualbeing.org
- [قارن العلماء بين تجارب الأشخاص السابقين واكتشفوا نمطًا رائعًا](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%82%d8%a7%d8%b1%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82/): Summarize ✨ تلخيص كشفت دراسة للعلاقات عن نمط خفي يستمر في الظهور في حياة الناس الرومانسية. كشفت دراسة للعلاقات عن نمط خفي يستمر في الظهور في حياة الناس الرومانسية. يميل الناس إلى البحث عن نفس نوع الشخصية في الشريك مرارًا وتكرارًا. أحد الأشياء الرئيسية التي يبحث عنها الناس هي شخصية مشابهة لأنفسهم. لذا، فإن المنفتحين يفضلون المنفتحين الآخرين، والأشخاص المتوافقون يفضلون الأشخاص الآخرين المتوافقين، وهكذا. ومع ذلك، فالأمر أكثر من ذلك: هناك أيضًا الكثير من التشابه بين شركاء الشخص السابقين. إحدى مزايا المواعدة المتكررة مع أشخاص مشابهين هي تعلم كيفية التعامل مع نوع معين من الشخصية. وقالت السيدة يوبين بارك، المؤلفة...
- [التغيرات المفاجئة في أدمغة الأطفال الذين يعانون من آباء قاسيين](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%ac%d8%a6%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d8%af%d9%85%d8%ba%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص كشفت دراسة استمرت 10 سنوات كيف يمكن للتربية القاسية أن تشكل الطريقة التي يستجيب بها الأطفال للخوف لفترة طويلة في مرحلة المراهقة. كشفت دراسة استمرت 10 سنوات كيف يمكن للتربية القاسية أن تشكل الطريقة التي يستجيب بها الأطفال للخوف لفترة طويلة في مرحلة المراهقة. أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين نشأوا في ظل آباء قاسيين يمكن أن يصبحوا بالغين خائفين. من المرجح أن يقوم الآباء القساة بصفع أطفالهم أو هزهم أو الغضب منهم بشكل متكرر. وجد الباحثون اختلافات مهمة في دوائر معالجة الخوف في الدماغ بين المراهقين الذين تعرضوا لأبوة قاسية. قد يصبح الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بطبيعتهم...
- [لم تجد الدراسة أي صلة قوية بين مشاهدة الجريمة الحقيقية وانبهار المراهقين بالخطر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%84%d9%85-%d8%aa%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d9%8a-%d8%b5%d9%84%d8%a9-%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84/): Summarize ✨ تلخيص 148 وقت القراءة: 2 دقائق يقضي ملايين المراهقين ساعات كل أسبوع في مشاهدة مقاطع فيديو الجرائم الحقيقية على موقع YouTube، حيث تجذبهم الروايات الدرامية لجرائم القتل والاختفاء الحقيقية. جديد يذاكر نشرت في نشرة ISPCE يقدم بعض الطمأنينة للآباء القلقين، مما يشير إلى أن مشاهدة المزيد من هذا المحتوى لا يبدو أنه يجعل المشاهدين الصغار أكثر تركيزًا على الخطر والعنف. ركز البحث على قناة Rotten Mango، إحدى قنوات الجرائم الحقيقية الأكثر شهرة على YouTube، والتي أنشأتها ستيفاني سو ويشاهدها جمهور كبير من المراهقين. وقد بحثت ما إذا كانت المشاهدة المتكررة مرتبطة بشيء يسميه علماء النفس الفضول المرضي، والذي يُعرف...
- [تشير دراسة جديدة إلى أن أداة اليقظة الذهنية قد تحتاج إلى إعادة التفكير في الثقافات العربية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86-%d8%a3%d8%af%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0/): Summarize ✨ تلخيص 101 وقت القراءة: 2 دقائق أصبح اليقظة الذهنية واحدة من أكثر الأدوات التي يتم الحديث عنها في مجال رعاية الصحة العقلية، حيث تعد بمساعدة الأشخاص على إدارة القلق والاكتئاب والتوتر من خلال تعليمهم مراقبة أفكارهم بدلاً من أن تستهلكهم. جديد يذاكر نشرت في نشرة ISPCEيشير الآن إلى أن المقياس المستخدم على نطاق واسع لهذه المهارة، والمعروف باسم اللامركزية، قد لا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة للأشخاص في الدول العربية كما هو الحال في الغرب. قام باحثون في جامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية بفحص النسخة العربية من مقياس الخبرة الفرعي Decentering، وهي أداة تستخدم في جميع أنحاء العالم...
- [دراسة المكتبة تكشف عن تحول دائم في كيفية طلب الطلاب للمساعدة الأكاديمية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a8%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص 91 وقت القراءة: 2 دقائق لا تزال الجامعات في جميع أنحاء العالم تعمل على تحديد التغييرات التي تم إجراؤها أثناء الوباء والتي يجب أن تستمر وأيها يجب أن تتلاشى. جديد يذاكر، نشرت في نشرة ISPCE, من جامعة سنترو إسكولار في مانيلا، نظرة نادرة ومفصلة على هذا السؤال بالضبط، وتتبع كيفية استخدام الطلاب والموظفين لخدمات الدعم الأكاديمي على مدار ثلاث سنوات مع تحول الحياة في الحرم الجامعي من قيود الإغلاق إلى نموذج هجين للتعلم. تناول البحث بيانات استخدام المكتبات التي تم جمعها بين عامي 2022 و2024، والتي تغطي كل شيء بدءًا من استعارة الكتب التقليدية إلى الخدمات المرجعية الافتراضية....
- [المشروب الشائع الذي يقلل من خطر الزهايمر](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a/): Summarize ✨ تلخيص ونظرت الدراسة في مركبات تسمى الفينيليندانات التي قد تساعد في الحماية من الخرف. يحتوي المشروب الشائع على مركبات تسمى الفينيليندانات والتي قد تساعد في الحماية من الخرف. قد يساعد شرب القهوة في الحماية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون. وفحصت الدراسة المركبات الموجودة في القهوة والتي تسمى فينيليندان والتي قد تساعد في الحماية من الخرف. المستويات الأعلى من الفينيليندانات عادة ما تجعل طعم القهوة أكثر مرارة. وقال الدكتور دونالد ويفر، المؤلف المشارك في الدراسة: “يبدو أن استهلاك القهوة له بعض الارتباط بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون. لكننا أردنا التحقيق في سبب ذلك، وما هي المركبات المعنية وكيف...
- [نقص الفيتامينات المرتبط بإدمان المواد الأفيونية](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%a5%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7/): Summarize ✨ تلخيص المكملات الغذائية الرخيصة يمكن أن تساعد في مكافحة إدمان المواد الأفيونية المكملات الغذائية الرخيصة يمكن أن تساعد في مكافحة إدمان المواد الأفيونية قد يؤدي نقص فيتامين د إلى تفاقم الرغبة في تناول المواد الأفيونية، مما يزيد من خطر الإدمان. تشير النتائج إلى أن مكملات فيتامين د غير المكلفة يمكن أن تساعد في تقليل خطر إدمان المواد الأفيونية. ووجدت الدراسة أن الفئران التي تعاني من نقص فيتامين د أصبحت مدمنة على المورفين، وهو مادة أفيونية، بسهولة أكبر. وعندما تم سحب المورفين منهم، عانى أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين د من أعراض الانسحاب أكثر. وأظهر تحليل السجلات الصحية أن...
- [سمة الشخصية التي تشير إلى خطر الاكتئاب](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%b3%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/): Summarize ✨ تلخيص يعاني حوالي 25% من الأمريكيين من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم. يعاني حوالي 25% من الأمريكيين من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم. كونك عصبيًا هو أقوى عامل خطر للاكتئاب والقلق. العصابية هي الميل لتجربة المشاعر السلبية مثل الخوف، والشعور بالذنب، والعار، والحزن، والغضب. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من العصاب يميلون إلى الفزع بسهولة ويمكن أن يشعروا بالتوتر حتى عندما لا يكون هناك ما يدعو للقلق. والخبر السار هو أن الشخصية الاكتئابية يمكن تغييرها، على عكس ما يعتقده الكثير من الناس. كما أن كونك عالي الضمير والانبساط معًا له تأثير وقائي على الأشخاص...
- [كم مرة في الأسبوع يجب أن تمارسي الجنس؟](https://theprivateclinic.me/posts/sexual-health/womens-health/%d9%83%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d8%9f/): Summarize ✨ تلخيص إميلي جامع، دكتوراه.، هو معالج جنسي، الأكثر مبيعاً مؤلف و المتحدث الرئيسي. يمكنك أيضًا العثور عليها هنا، حيث تشارك أحدث أفكارها حول الجنس. إذا كنت قد تساءلت يومًا ما إذا كنت تمارس الجنس “الكافي”، فأنت لست وحدك. باعتباري معالجًا للأزواج والجنس، فإن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي أسمعها هو: كم مرة يجب أن نمارس الجنس؟ يريد الناس أن يشعروا بأنهم طبيعيون، ويبدو أن الحصول على “نطاق طبيعي” للبقاء ضمنه هو طلب معقول. لدينا نطاقات طبيعية لمقاييس أخرى للصحة – ضغط الدم، والكوليسترول، والخطوات اليومية – فلماذا يجب أن يكون الجنس مختلفًا؟ بعد سنوات من العمل مع الأزواج، وجدت...
- [السبب الذي يجعل بعض الناس يشعرون بمزيد من القلق عندما يحاولون الاسترخاء](https://theprivateclinic.me/posts/mental-health/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d9%8a%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af/): Summarize ✨ تلخيص يعد الاسترخاء تحديًا للأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة. يعد الاسترخاء تحديًا للأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة. قد يجد الأشخاص الذين لديهم سمات شخصية قلقة صعوبة في الاسترخاء. لسوء الحظ، فإن تمارين الاسترخاء، بما في ذلك التأمل، يمكن أن تثير بعض الناس بشكل متناقض أكثر قلقايجد البحث. تشير الأبحاث إلى أن هذا “القلق الناجم عن الاسترخاء” قد يحدث لأن بعض الأشخاص يجعلون أنفسهم قلقين عمدًا. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق بالقلق من أن الاسترخاء سيجعلهم عرضة لحدوث شيء سيء. وكشكل من أشكال الحماية، قد يتعمدون إبقاء أنفسهم قلقين. وأوضحت البروفيسور ميشيل نيومان، المؤلفة المشاركة في الدراسة:...

## Pages

- [Consultation Received](https://theprivateclinic.me/consultation-received/): Summarize ✨ تلخيص Done — we’ve received your answers You’ve taken a step that isn’t small, and we’re proud you did. Right now, our specialists are matching you with the right professional for your case and your budget. What’s happening now 1 We’re reviewing your answers In progress Our specialists are carefully studying your case so the match is right. 2 Your match arrives within 24 hours On your email and in the app — the right professional for your budget and your style. 3 Book your first session whenever suits you Half an hour, and you decide after. No commitment....
- [](https://theprivateclinic.me/24689-2/): Summarize ✨ تلخيصYOUR RESULT Unlock your free personalised analysis Detailed personality deep-diveStrengths, blind spots, relationships & career fit Personalised therapy recommendationsMatched to your type and what you’re going through Mental health assessment resultsTrack PHQ-9, GAD-7 and more in one place✓ Save to my existing account →Create my free accountI already have an account → All 70 questions answered! Excellent work! Fill in your details below, then click Calculate Results to uncover your personality type. ✓ 70 questions~2 min to complete16 possible types See my result & fill in details ← Backof 70 answered I already have an account ← Free forever...
- [App Download Redirect](https://theprivateclinic.me/download-app/): Summarize ✨ تلخيص Get the App
- [Homepage](https://theprivateclinic.me/): Summarize ✨ تلخيص Licensed psychiatrists & therapists available now Online Mental Health Care — Middle East WhereHealthcareMeets Self-Care Feeling BetterFeels Possible Being Happy &Healthy Is NowAchievable Personal health, professionally & privately solved — for you and your family. Mental health & sexual health in personalized, scientific care from home. Book a Session Free Therapy Match 100% Private No Insurance Needed Arabic & English 4.9 / 5User satisfaction Personality Analysis Dr Dr. Lara HassanLicensed Psychiatrist · Riyadh, KSA Available AnxietyLow Mood TrendGood Sleep QualityModerate 48hPrescription delivery Licensed Psychiatrists Online Therapy in Arabic Free Mental Health Assessment 48-Hour Prescription Delivery Sexual Health Experts...
- [Yoga Instructor Job](https://theprivateclinic.me/careers/yoga-instructor-job/): Summarize ✨ تلخيص Yoga Instuctor Yoga  Instructor  Join the elites On Ground Yoga  Instructor  View below the job description in addition to the application form. Job Description: PLEASE READ RESPONSIBILITIES AND QUALIFICATIONS CAREFULLY! About The Private Clinic The Private Clinic connects clients with trusted wellness partners. We refer clients through a secure booking platform. We support partners with referrals and admin tools. Position Overview We seek an experienced Yoga Instructor to join our partner network on a self scheduled basis. You deliver group classes, private sessions, workshops, or hybrid classes for adult clients referred through the platform. You set your own...
- [Sexual Psychologist Job](https://theprivateclinic.me/careers/sexual-psychologist-job/): Summarize ✨ تلخيص Psychologist Sexuality  Psychologist  Join the elites Remote/In-Clinic Sexuality  Psychologist  View below the job description in addition to the application form. Job Description: PLEASE READ RESPONSIBILITIES & QUALIFICATIONS CAREFULLY! About The Private Clinic: At The Private Clinic, we provide private, ethical, and accessible care across mental and sexual health. Our goal is to support clients through sensitive, evidence based therapy in a discreet, remote setting. Position Overview: We are seeking an experienced Sexuality Psychologist to join our platform on a self scheduled basis. In this role, you will work remotely with adult clients seeking support for sexual and relational...
- [Gynecologist Job](https://theprivateclinic.me/careers/gynecologist-job/): Summarize ✨ تلخيص Gynecologist Gynecologist  Join the elites Remote/In-Clinic Gynecologist  View below the job description in addition to the application form. Job Description: PLEASE READ RESPONSIBILITIES & QUALIFICATIONS CAREFULLY! About The Private Clinic: At The Private Clinic, we are dedicated to providing accessible, high-quality mental health services. Our mission is to support our patients’ mental health journey through personalized therapy and counseling in a flexible, remote environment. The Private Clinic is expanding its sexual health services. We are looking for a Gynecologist to support adults seeking private, confidential care. with strong experience in women’s & men’s sexual health. Position Overview: We...
- [Urologist Job](https://theprivateclinic.me/careers/urologist-job/): Summarize ✨ تلخيص Urologist Urologist  Join the elites Remote/In-Clinic Urologist  View below the job description in addition to the application form. Job Description: PLEASE READ RESPONSIBILITIES & QUALIFICATIONS CAREFULLY! About The Private Clinic: At The Private Clinic, we are dedicated to providing accessible, high-quality mental health services. Our mission is to support our patients’ mental health journey through personalized therapy and counseling in a flexible, remote environment. The Private Clinic is expanding its sexual health services. We are looking for a Urologist to support adults seeking private, confidential care. with strong experience in women’s & men’s sexual health. Position Overview: We...
- [Psychiatrist Job](https://theprivateclinic.me/careers/psychiatrist-job/): Summarize ✨ تلخيص Psychiatrist Psychiatrist  Join the elites Remote/In-Clinic Psychiatrist  View below the job description in addition to the application form. Job Description: PLEASE READ RESPONSIBILITIES & QUALIFICATIONS CAREFULLY! About The Private Clinic: At The Private Clinic, we are dedicated to providing accessible, high-quality mental health services. Our mission is to support our patients’ mental health journey through personalized therapy and counseling in a flexible, remote environment. Position Overview: We are seeking an experienced Psychiatrist to join our team on a Self-Scheduled basis. As a Psychiatrist with The Private Clinic, you’ll work with patients remotely, setting your own availability and working...
- [Simplybook Payment](https://theprivateclinic.me/simplybook-payment/): Summarize ✨ تلخيص
- [Home Lab Test](https://theprivateclinic.me/home-lab-test/): Summarize ✨ تلخيص Home Lab Test Please fill in the input below Tests Requested (Optional) Upload Test list Choose File Upload Insurance Form Choose File Upload Insurance Card Choose File
- [Monthly Refill](https://theprivateclinic.me/monthly-refill/): Summarize ✨ تلخيص Monthly Refill – Available in Jordan only By submitting this form, you confirm that you have read and agree to the terms and conditions outlined below. Upload your prescription Choose File Or write your order details yourself Your Full Name Your Email Your Phone Number Your Address The Private Clinic does not dispense or sell medication and is not a pharmacy. This service is designed to facilitate the delivery of your prescription — not the medication itself. Once approved by one of our psychiatrists, your prescription will be securely delivered to you within 48 hours. You can then...
- [Quote of the day](https://theprivateclinic.me/quote-of-the-day/): Summarize ✨ تلخيص ” The journey of a thousand miles begins with one step. Lao Tzu
- [Everything Recipe](https://theprivateclinic.me/resources/everything-recipe/): Summarize ✨ تلخيص Recipe Analyzer & Meal Planner Culinary Assistant Analyze recipes, plan meals, and discover nutrition insights with powerful AI-driven tools Recipe Analyzer Meal Planner Recipe Search Recipe Title (optional) Ingredients Servings Analyze Recipe Clear Nutrition Summary 🔥 Calories 0 kcal 🥩 Protein 0g 🍞 Carbs 0g 🥑 Fat 0g Daily Value Percentages Diet Preferences Vegetarian Vegan Gluten Free Dairy Free Target Daily Calories Number of Days Generate Meal Plan Search Recipes Dietary Restrictions Vegetarian Vegan Gluten Free Dairy Free Cuisine (Optional) Any CuisineItalianMexicanAsianFrenchMediterraneanIndianAmerican Search Recipes Recipe Details × Close Add to Meal Plan
- [Food Insights](https://theprivateclinic.me/resources/food-insights/): Summarize ✨ تلخيصFood  Nutrition  Insights  Search for foods to check their nutritional information Nutrition Calculator Search Enter a food name and quantity to see nutritional information Macronutrients Other Nutrients Installation Video tutorials pixfort hub
- [Therapeutic Contract Document](https://theprivateclinic.me/therapeutic-contract-document/): Summarize ✨ تلخيصTherapeutic Contract Document This contract represents a document between the therapist and the client that guarantees for both parties to carry out all the responsibilities and duties related to performing all necessary remedial methods and training in behavioral skills in order to improve the client’s quality of life. The contract starts from the date of the first session.
- [Home - Transition](https://theprivateclinic.me/home-transition/): Summarize ✨ تلخيص Where  Healthcare  meets  Self-care  Personal Health Professionally & Privately solved for you or your family. Get Started Feeling  Better  feels  Possible  Mental Health & Sexual health in a Personalized & Scientific Care. Get Started Being  Happy  &  Healthy  is  now  Achievable  Consult & Follow-up from the Comfort of your Home. Get Started Support through every phase, throughout your journey Choose  How  to  Start  Together  Talk to a provider in minutes, including Psychiatrists, Psychologists & Yoga instructors. Personalized Approach Psychiatry Consultation ➡️ Personalized Approach Psychology Sessions ➡️ Personalized Approach Yoga & Healing Services ➡️ Personalized Approach Sexual Health Experts...
- [Contact us](https://theprivateclinic.me/contact-us/): Summarize ✨ تلخيص Contact us today You  are  not  alone!  We  are  always  there  for  you.  Get help today and have all your questions and concerns answered. WhatsApp Support +201065015177 Send an Email hello@theprivateclinic.me Our HQ Amman, Jordan GENERAL INQUIRIES Have a question about The Private Clinic? We want to hear from you. Don’t hesitate to reach out! Email: care@theprivateclinic.me PRODUCTS INQUIRIES Interested in The Private Clinic Products and Treatments? Get in touch with someone from our team. For medications or refills inquiries, including cancellations, please log in to the portal and chat with your care provider. Email: care@theprivateclinic.me MEDIA INQUIRIES...
- [Code of Conduct](https://theprivateclinic.me/code-of-conduct/): Summarize ✨ تلخيصCode of Conduct for The Private Clinic Welcome to The Private Clinic. Our mission is to provide a safe, respectful, and professional environment for all users, including patients, healthcare providers, and staff. This Code of Conduct outlines the standards and expectations for behavior on our website and affiliated services. By using The Private Clinic website and engaging in our services, you agree to abide by this Code of Conduct. Failure to adhere to these guidelines may result in restricted access or other disciplinary measures. 1. Respectful Communication We are committed to fostering a welcoming and respectful environment for all....
- [Privacy Policy](https://theprivateclinic.me/privacy-policy/): Summarize ✨ تلخيص Privacy Policy for The Private Clinic LLC At The Private Clinic, accessible from [theprivateclinic.me](https://theprivateclinic.me), one of our main priorities is the privacy of our visitors and clients. This Privacy Policy outlines the types of information that are collected and recorded by The Private Clinic and how we use, store, and protect it, especially given our commitment to safeguarding health and personal information. If you have any questions or require more information about our Privacy Policy, please contact us at care@theprivateclinic.me. This Privacy Policy applies to our online activities and is valid for visitors to our website with regard...
- [Terms of Service](https://theprivateclinic.me/tos/): Summarize ✨ تلخيصPLEASE READ THE TERMS AS HEREAFTER SET FORTH (THIS “AGREEMENT”) CAREFULLY BEFORE USING https://theprivateclinic.me, https://care.theprivateclinic.me OR ANY OTHER RELATED WEBSITES (“WEBSITES”), AND The Private Clinic MOBILE APPLICATION TOGETHER WITH ITS VARIOUS FUNCTIONALITIES (“APPLICATION”) (COLLECTIVELY, THE “PLATFORMS”). THE PLATFORMS ARE SOFTWARE SOLUTIONS OFFERING CUSTOMERS ACCESS TO A NETWORK OF HEALTHCARE AND WELLNESS PROVIDERS AND HEALTHCARE AND WELLNESS SERVICES (“SERVICES”). BY REGISTERING FOR AN ACCOUNT ON THE APPLICATION ON A MOBILE DEVICE (“DEVICE”) OR MAKING A PURCHASE VIA THE WEBSITE, AND GENERALLY USING THE PLATFORMS, YOU AGREE TO BE BOUND BY THE TERMS OF THIS AGREEMENT AND ALL OTHER TERMS AND...
- [Mental Health](https://theprivateclinic.me/mental-health/): Summarize ✨ تلخيصYour Online Mental Health Support System From the first issue to remission and everything in between. Choose a therapy tailored for For Myself For Me & My Partner For Family Member Psychiatry & Psychology Personalized Integrated Up-To-Date 100% secure online process with licensed providers.Doctor-trusted medicationsNo in-office visits requiredNo Insurance Required Book An Appointment How it works Start Assessment 1- Quick Online Consultation Answer some questions about your mental health, 100% online at no cost. 2- Expert assessment A medical professional will determine the right treatment for you based on the information you provide and the interview conducted. 3- Free...
- [LGBTQIA+](https://theprivateclinic.me/mental-health/lgbtqia/): Summarize ✨ تلخيصBeing LGBTQIA+ isn’t a mental health problem. And it doesn’t cause mental health problems. But those of us who are LGBTQIA+ often face difficult experiences, like discrimination and stigma. These experiences can affect our mental health. Find Professionals Book a Session Login to Client Portal Self-care for LGBTQIA+ people Find tips for taking care of your wellbeing as an LGBTQIA+ person. Learn ways to celebrate being LGBTQIA+, look after your health and find peer support. Explore Here Finding support for LGBTQIA+ mental health Those of us who are LGBTQIA+ may have challenges with getting good mental health support. Find...
- [Personality Test](https://theprivateclinic.me/resources/personality-test/): Summarize ✨ تلخيص
- [Screening Tools](https://theprivateclinic.me/resources/screening-tools/): Summarize ✨ تلخيصDisclaimer: Online resources provide general health information. They are not diagnostic instruments and are not a substitute for the personalized judgment and care of a trained medical professional. You are encouraged to share your results with a physician or healthcare provider. Screening Tools After receiving your results, email or share the report with a mental health professional here: Client Portal or Book Now Borderline Personality TestDepression TestAnxiety Test Social Anxiety Test ADHD TestPTSD Test Addiction Test Eating Disorder Test Postpartum Depression Test Borderline Personality Test Have any of your closest relationships been troubled by arguments/breakups? NoYes Have you deliberately...
- [Symptoms Checker](https://theprivateclinic.me/resources/symptoms-checker/): Summarize ✨ تلخيص Introducing Symptomate! Your personal symptom checker, made by doctors for everyone. Open Link in Popup Window Example Get Started Prepare better for your medical appointment with Symptomate. * All of its features are ready for use in 15 languages. Disclaimer: Online resources provide general health information. They are not diagnostic instruments and are not a substitute for the personalized judgment and care of a trained medical professional. You are encouraged to share your results with a physician or healthcare provider. Why Choose Symptomate a range of features to help you understand your symptoms better. Self-Service Symptom Checker Check...
- [Medical Dictionary](https://theprivateclinic.me/resources/medical-dictionary/): Summarize ✨ تلخيص
- [Guides & Tips](https://theprivateclinic.me/resources/guides-tips/): Summarize ✨ تلخيصFor EverydayBy Age  Source:
- [Health Calculators](https://theprivateclinic.me/resources/health-calculators/): Summarize ✨ تلخيصHealth Calculators Health Tools and Calculators can help manage your health and wellness. You can check your Heart age, Ideal Body Weight, find out Safe Days, Ovulation, and much more. FertilityNutritionBodyHeart AgeMemorySmoking Safe Days CalculatorPeriod CalculatorOvulation CalculatorPregnancy Calculator Safe Days Calculator 🗓️ Safe Days Calculator First Day of Last Menstrual Period: Shortest Cycle Length (days): Longest Cycle Length (days): Calculate Safe Days Safe Days Fertile Window ⚠️ Important Medical Disclaimer: This calculator is for educational purposes only. Natural family planning methods have varying effectiveness rates (1-25% failure rate depending on correct usage). This method does not protect against STIs....
- [Home](https://theprivateclinic.me/home/): Summarize ✨ تلخيص Where  Healthcare  meets  Self-care  Personal Health Professionally & Privately solved for you or your family. Get Started Feeling  Better  feels  Possible  Mental Health, Beauty & Sexual health in a Personalized & Scientific Care. Get Started Being  Happy  &  Healthy  is  now  Achievable  Consult, Follow-up, Lab test & Medications from the Comfort of your Home. Get Started Optimal Care, for you and your family Get  a  customized  plan  with  doctor‑trusted  solutions  Next-Gen  Health  for  Mental  &  Self  Care.  We’re establishing a new benchmark for family care that transcends geographical boundaries, cultural diversities, and varied backgrounds. Chat securely with a...
- [Women Sexual Health](https://theprivateclinic.me/women-sexual-health/): Summarize ✨ تلخيصSexual health finally in, your control. One of the country’s leading private Sexual Health Clinics. Free Online Consultation Answer some simple questions about your conditions, your overall health, and your treatment goals. Thorough provider review We will match you with a licensed medical provider to review your info and provide you with a treament customized for you. Direct shipping and easy refills If prescribed, we will deliver your medication directly to you in our discreet packaging. No pharmacy visit required. Private & Professional Empowering you on your self-care and intimacy journey Birth ControlMenopauseGenital Infections Free shipping Emergency contraception available...
- [Men Sexual Health](https://theprivateclinic.me/men-sexual-health/): Summarize ✨ تلخيصYour Sex Life, Your Way. One of the country’s leading private Sexual Health Clinics. Free Online Consultation Answer some simple questions about your conditions, your overall health, and your treatment goals. Confidential provider review We will match you with a licensed medical provider to review your info and provide you with a treament customized for you. Direct shipping and easy refills If prescribed, we will deliver your medication directly to you in our discreet packaging. No pharmacy visit required. Put yourself in good hands. We connect you with best-in-class medical providers and quality Early ClimaxLibido & DesireErectile Dysfunction Best...
- [Beauty](https://theprivateclinic.me/beauty/): Summarize ✨ تلخيصAt The Private Clinic Your Ideal Hair Skin Teeth Weight Restored. Let your first impression be long lasting. Skin Care Hair Growth Dental Health Weight Loss One-Stop Beauty Care Free Online Consultation Answer some simple questions about your conditions, your overall health, and your treatment goals. Thorough provider review We will match you with a licensed medical provider to review your info and provide you with a treament customized for you. Direct shipping and easy refills If prescribed, we will deliver your medication directly to you in our discreet packaging. No pharmacy visit required. Skin Care Anti-Aging Acne &...
- [Clinical Psychologist Job](https://theprivateclinic.me/careers/clinical-psychologist-job/): Summarize ✨ تلخيص Psychologist Clinical  Psychologist  Join the elites Remote/In-Clinic Clinical  Psychologist  View below the job description in addition to the application form. Job Description: PLEASE READ RESPONSIBILITIES & QUALIFICATIONS CAREFULLY! About The Private Clinic: At The Private Clinic, we are dedicated to providing accessible, high-quality mental health services. Our mission is to support our patients’ mental health journey through personalized therapy and counseling in a flexible, remote environment. Position Overview: We are seeking an experienced Clinical Psychologist to join our team on a Self-Scheduled basis. As a Clinical Psychologist with The Private Clinic, you’ll work with patients remotely, setting your...
- [Posts Hub](https://theprivateclinic.me/resources/): Summarize ✨ تلخيص
- [About us](https://theprivateclinic.me/about-us/): Summarize ✨ تلخيص Our Story We’re on a mission to help people feel great through better health. Our Philosophy It’s  2024,  why  isn’t  it  normal  to  talk  about  how  you  feel,  mentally  and  physically?  We believe that the state of your body and mind significantly influences your presence in life. Hence, we’re dedicated to help build a better future where no obstacles hinder this potential. Book an Appointment Contact us Our Mission Our mission is to break the obstacles that prevent individuals from accessing high-quality healthcare, thereby enabling them to lead more joyful lives. +0 Team members +0 Different nationalities Our...
- [Careers](https://theprivateclinic.me/careers/): Summarize ✨ تلخيص Join the elites Building the Future of the Healthcare Helping thousands of patients get access to care from the comfort of their homes. Medical & Mental Health Professionals Remote/In-Clinic Clinical Psychologist Learn more Remote/In-Clinic Psychiatrist Learn more Remote/In-Clinic Sexual Psychologist Learn more Remote/In-Clinic Urologist Learn more Remote/In-Clinic Gynecologist Learn more On Ground Yoga Instructor Learn more New Opportunity Private practice with or without doors You decide how much & where you want to work & when you’re available. We’ll take care of the client referrals & billing details. Available Positions Access & Exposure You will be public to...
- [Services Elementor](https://theprivateclinic.me/services-elementor/): Summarize ✨ تلخيصMade with love in France We changed the way you build and create online stores. Create stunning features with unlimited style possibilities. Purchase Essentials Build Solid Ecosystems Get Essentials today and start building next-generation websites. Visit our store Acquire New Customers Get Essentials today and start building next-generation websites. Visit our store Create Your own Store Get Essentials today and start building next-generation websites. Visit our store Trusted by over 50,000 businesses of all sizes Most have theme Discover our most popular services Get Essentials today and start building next-generation websites, create awesome pages with unlimited possibilities. Made with...

## Optional

- [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/theprivateclinic.me/mcp)

[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)