تحلق هذا الصيف؟ يبرز خبراء العناية بالبشرة الإنذار على مخاطر السفر الأقل شهرة: زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية على ارتفاع. وفقا لإليزابيث جابال ، أخصائي العناية بالبشرة من مختبر Derma، شاركا مع عبادة الجمال، يكون الركاب عرضة لأشعة UVA الضارة حتى داخل الطائرة ، مما يجعل SPF جزءًا مهمًا من أي روتين سفر.
“لا يدرك الكثير من الناس أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يزداد في الواقع على ارتفاع ، وأن نوافذ الطائرة لا تحجب جميع أشعة UVA ، والتي هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة” ، تشرح إليزابيث. “أنت تجلس بشكل أساسي بجوار سرير الشمس المكبرة ، خاصة في مقعد النافذة.” جنبا إلى جنب مع انخفاض الرطوبة في المقصورة ، والتي تجف الجلد وزيادة الضعف على الأضرار ، حتى الرحلات الجوية القصيرة يمكن أن تؤثر. وتضيف: “لا يتعلق الأمر فقط بكيفية ظهورك على متن الطائرة ، فإن التعرض المنتظم لهذا النوع من البيئة يمكن أن يؤثر حقًا على صحة الجلد مع مرور الوقت”.
تشير هيئة الطيران المدني في المملكة المتحدة إلى أنه عند 30،000 قدم ، يمكن أن تكون مستويات الأشعة فوق البنفسجية أعلى بكثير من الأرض ، حيث يوفر الجو حماية أقل. أ 2015 دراسة في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وجدت أن الطيارين وطاقم المقصورة يواجهون التعرض للأشعة فوق البنفسجية مماثلة لجلسات سرير الدباغة ، مما يؤكد على الحاجة إلى الحماية أثناء الرحلات الجوية. بالنسبة للمسافرين ، وخاصة أولئك الموجودين في مقاعد النوافذ ، فإن الخطر حقيقي ، وإن كان أقل كثافة.
لمساعدة المسافرين على حماية بشرتهم ، تشارك إليزابيث روتينًا جاهزًا للعناية بالبشرة مناسبة لكل من الرحلات القصيرة والطويلة. إليكم دليلها خطوة بخطوة:
روتين العناية بالبشرة للبشرة الصحية أثناء السفر بالهواء
- تطهير قبل الطيران: “إن البدء بالجلد النظيف أمر ضروري” ، كما تقول إليزابيث. “سوف يتعرض وجهك بالفعل لتأثيرات تجفيف الهواء في المقصورة – الماكياج المتبقي أو SPF أو التلوث سيسد فقط المسام ويساهم في الالتهاب”. وهي توصي جوردان صموئيل بشرة منظف جل متمرس ، مع الشاي الأخضر والبابونج لتهدئة الجلد وتوازنه.
- هطمة الضباب قبل الرحلة والرحيل منتصف: كابينة الهواء saps الرطوبة بسرعة. تقترح إليزابيث Zelens Provitamin D3 Fortify Mist ، مما يعزز حاجز الجلد مع مضادات الأكسدة و Provitamin D3 ، مما يوفر دفعة متوسطة المنعشة.
- مصل ترطيب: “إن الأمصال هي مشروب الماء من الماء” ، تشرح إليزابيث. “وضع مصل أسفل مرطبك يزيد من الترطيب مع زيادة حماية مضادات الأكسدة.” مرسوم مصل الإكسير الكمال ، مع النياسيناميد والفيتامينات C و E ، يضيء ويدرج ضد الإجهاد التأكسدي.
- ترطيب و SPF“يفترض الناس أن SPF غير ضروري على متن طائرة ، لكن أشعة UVA تخترق الغيوم والزجاج – وهم الشيخوخة” ، كما تقول إليزابيث. تتضاعف شاشة Ultra Violette SPF 50+ كمرطب وحماية من أشعة الشمس واسعة الطيف ، وتمتص بسهولة دون حبوب منع الحمل.
- على متن الأعصاب: حزم ضباب الوجه مثل Odacité Hydra Mist Vitalize Rose + Neroli لإحياء الجلد ، قناع نوم الشفاه Laneige للشفاه الناعمة ، كريمة اليد الخيميائية المزروعة للأيدي المائية ، و screen preen preen spf50 receplication mist من أجل لمسات SPF بدون وزن. “لقد تم تصميمه لتجاوز الماكياج أو الجلد العاري ، حتى تتمكن من البقاء محميًا بدون فوضى” ، تلاحظ إليزابيث.
- الانتعاش بعد الطيران: بعد الهبوط ، قم بتطهيرها لإزالة الأوساخ ، ثم قم بتطبيق مصل Paula Choice Calm Repairing لتقليل الاحمرار ، يليه مرطب لقياس الحاجز و SPF. “إن طقوس الجلد بعد الطيران لا تقل أهمية عن الأهمية-فهي تعيد ضبط ودعم بشرتك أثناء الانتقال إلى مناخ جديد أو منطقة زمنية جديدة” ، تنصح إليزابيث.
يسلط الخبراء أيضًا الضوء على أن مخاطر الأشعة فوق البنفسجية لا تقتصر على الرحلات الجوية. توصي الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية باستخدام SPF يوميًا ، حيث تخترق أشعة UVA السحب والزجاج على مدار السنة. بالنسبة للنشرات المتكررة ، يمكن أن يؤدي التعرض التراكمي إلى تسريع شيخوخة الجلد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، مما يجعل روتين إليزابيث حماية عملية.
مع السفر الصيفي على قدم وساق ، قد يكون دمج SPF في الحمل الخاص بك أمرًا بالغ الأهمية مثل جواز سفرك. من خلال اتباع هذه النصائح الخبراء ، يمكن للمسافرين الهبوط ببشرة صحية متوهجة ، وعلى استعداد للاستمتاع وجهتهم.
This article was written by Psychreg News Team from www.psychreg.org
Source link