حدد طبيب نفسي استشاري ثماني علامات تحذير يمكن أن تساعد الآباء الجدد على تحديد ومعالجة الاكتئاب بعد الولادة. تؤثر الحالة على حوالي 10-15 ٪ من الأمهات في غضون عام من الولادة. الدكتور ديف باركر ، طبيب نفسي مستشار في عيادة Gladstonesيوضح مرفق إعادة تأهيل الإدمان الخاص ، أن الأعراض المبكرة غالباً ما تكون مخطئة بسبب بلوز الأطفال النموذجي ، والتي يمكن أن تؤخر الدعم الذي تمس الحاجة إليه. ويؤكد أن الاعتراف المبكر يحسن نتائج الانتعاش.
يسلط الدكتور باركر الضوء على المؤشرات التالية للاكتئاب بعد الولادة:
1. مزاج منخفض مستمر
يوضح الدكتور باركر: “قد يشعر الآباء الذين يمرون بفترة تعديل طبيعية للدموع أو غارقة لبضعة أيام بعد الولادة”. “لكن عندما تستمر هذه المشاعر لفترة أطول من أسبوعين ، فإن هذا علامة على أن شيئًا أكثر خطورة قد يحدث.” ويضيف أن الحزن المستمر أو اليأس أو الفراغ على مدار اليوم يشير إلى الحاجة إلى الدعم.
2. مشاكل النوم
يوضح الدكتور باركر الفرق بين التعب المتوقع واضطراب النوم الأكثر خطورة. يقول: “يتوقع الآباء الجدد نومًا مكسورًا بسبب الجداول الزمنية للتغذية ، لكنهم راقبوا عدم القدرة على النوم حتى عندما ينام طفلك بشكل سليم”. “هذا النوع من الأرق ، حيث تكذب مستيقظًا على الرغم من التعب الشديد ، يختلف عن تعطيل النوم الوالدي الطبيعي ويستدعي الانتباه”.
3. الانسحاب من العائلة والأصدقاء
“الآباء والأمهات الذين يعانون من الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة غالباً ما ينسحبون عن الروابط الاجتماعية” ، يلاحظ الدكتور باركر. “يتوقفون عن الرد على الرسائل ، أو إلغاء الخطط مرارًا وتكرارًا ، أو لا يظهرون أي اهتمام بالأنشطة التي يتمتعون بها سابقًا.” يحذر من أن هذا النوع من العزلة يمكن أن يقطع شبكات الدعم الحيوية.
4. التغييرات في الشهية
قد تعكس التغييرات الكبيرة في عادات الأكل صراعات أعمق. يحذر الدكتور باركر: “يتوقف بعض الآباء عن الأكل تمامًا ، بينما يلجأ آخرون إلى الأكل الراحة”. “إما أن يمثل Extreme علامة تحذير ، لا سيما عند إقرانها بأعراض أخرى.”
5. القلق المفرط بشأن الطفل
يقول الدكتور باركر: “كل الآباء الجدد يقلقون من أطفالهم ، لكن القلق الشديد الذي يمنع الاحتياجات العادية للأداء العادي”. السلوكيات مثل التحقق باستمرار ما إذا كان الطفل يتنفس ، أو يرفض السماح للآخرين بحمل الرضيع ، أو أن المخاوف المستمرة من الضرر قد تشير إلى قلق أعمق.
6. مشاعر الفشل أو الذنب
“إن مؤشر قوي للاكتئاب بعد الولادة هو شعور ساحق بالفشل كوالد” ، يكشف الدكتور باركر. قد يعتقد بعض الآباء أنهم لا يربطون بشكل صحيح أو يشعرون بالذنب الشديد بسبب التحديات الروتينية. أفكار مثل “طفلي سيكون أفضل بدوني” أو “أنا لست لائقًا لأن أكون أحد الوالدين” هي علامات على الضيق التي تتطلب الدعم.
7. صعوبة الترابط مع الطفل
يلاحظ الدكتور باركر أن افتراض الاتصال الفوري غالبا ما يكون غير واقعي. يقول: “على الرغم من أن بعض تأخير الترابط أمر طبيعي ، إلا أن المشاعر المستمرة للانفصال أو الاستياء أو عدم الرغبة في رعاية الطفل يمكن أن يشير إلى الاكتئاب”. “يشعر الكثير من الآباء بالخجل من هذه المشاعر ويخفيونها ، مما يؤخر الحصول على المساعدة”.
8. الأعراض الجسدية
ويشير الدكتور باركر إلى أن “الاكتئاب بعد الولادة غالباً ما يظهر في الجسم من خلال الأوجاع أو الآلام أو القضايا الهضمية غير المبررة”. “الصداع ، ومشاكل في المعدة ، وعدم الراحة البدنية العامة دون أي سبب واضح قد ينبع فعليًا من مشاكل الصحة العقلية” ، والتي يتم تجاهلها غالبًا خلال الفحوصات الطبية الروتينية.
يحث الدكتور باركر الشركاء والأسرة والأصدقاء على الالتزام وتقديم الدعم عند الحاجة. يقول: “كلما نلتزم علامات التحذير هذه ، كانت الفرصة الأفضل لدينا لمنع شريحة أعمق في الاكتئاب”. “يعاني العديد من الآباء بشكل غير ضروري لأنهم لا يتعرفون على هذه المؤشرات المبكرة.”
ويوصي أن يفتح المعنيون محادثات مع التعاطف. “ببساطة تسأل” كيف تشعر حقًا؟ ” والاستماع دون محاولة إصلاح الأشياء يمكن أن يفتح محادثات مهمة “. يشجع الدكتور باركر الآباء الجدد على التواصل مع زوار الصحة أو GPS أو القابلات ، الذين يمكنهم توجيههم إلى الدعم الصحيح. ويختتم قائلاً: “يستجيب الاكتئاب بعد الولادة جيدًا للعلاج ، خاصة عندما يتم القبض عليه مبكرًا”. “لا ينبغي أن يعاني أي من الوالدين في صمت عندما تكون المساعدة متوفرة.”
تتوفر خدمات الدعم ، بما في ذلك الاستشارة والأدوية ، من خلال NHS ومقدمي الخدمات الخاصة مثل عيادة Gladstones ، مما يجعل التدخل في الوقت المناسب ممكنًا وفعالًا.
This article was written by Psychreg News Team from www.psychreg.org
Source link
