ينشط هذا النشاط الرخامي كل الحواس ويتيح لك الاستمتاع بلحظة ذهنية أثناء صنع الفن مع أطفالك الصغار.
الذهن لا يتعلق فقط بسكون – يمكن أن يكون تجربة مرحة ، دوامة ، وملونة. يحول فن الرخام الذهن نشاطًا إبداعيًا بسيطًا إلى لحظة حسية غنية بالوجود ، ومساعدة الأطفال على إبطاء ، والتركيز ، والتعبير عن أنفسهم.
من خلال الحركة اللطيفة ، والوعي التنفسي ، والاستكشاف الحسي ، فإن هذه الممارسة تعزز الصبر والتنظيم العاطفي والإبداع – كل ذلك أثناء صنع الفن! انظر كيف يمكن أن تبدو. إن الإحساس بالارخام المتداول ، والمزج النابض بالحياة للألوان ، والإمالة الإيقاعية للدرج ، تساعد الصغار على إشراك حواسهم وتنمية وعيهم الواعي.
فوائد صنع فن الرخام الذهني
- يشجع الصبر: يمارس الأطفال تباطؤ وتوجيه الحركة بعناية.
- يشغل الحواس: اللمس ، البصر ، والحركة تعميق الوعي للحظة الحالية.
- يقوي اتصال الجسم التنفس: الاقتران بالتنفس مع الحركة يدعم التنظيم الذاتي.
- يعزز الإبداع والتعبير عن الذات: يشجع الاستكشاف المفتوح والتركيز.
ما ستحتاجه
- صينية أو صندوق ضحل (عموم الخبز أو غطاء صندوق الأحذية يعمل بشكل جيد)
- ورقة من الورق (مقطعة لتناسب داخل الدرج)
- الطلاء غير السام ، القابل للغسل بألوان 2-3
- الرخام أو الكائنات المتداول الصغيرة (كرات Ping Pong ، الخرز ، أو عمل إحباط منتفخ أيضًا!)
- قطعة قماش مبللة أو مناديل لسهولة التنظيف
كيف تفعل فن الرخام العقل
1. اضبط المساحة
ابدأ بإنشاء جو هادئ وجذاب. ضع المواد أمامك وطفلك. قبل البدء ، خذ نفسًا عميقًا معًا:
- تنفس ببطء من خلال أنفك (كما لو كانت رائحة زهرة).
- الزفير بلطف من خلال فمك (كما لو كان نفخ شمعة).
كرر هذا التنفس 2-3 مرات.
اسأل طفلك ، “كيف تشعر الآن؟”
2. التحضير الحسي
ادع طفلك لاستكشاف الرخام قبل الرسم:
- كيف يشعرون؟ سلس؟ رائع؟ دائري؟
- هل يمكنك لفهم بين أصابعك دون إسقاطها؟
غمس الرخام في الطلاء واسأل:
- كيف يشعر الطلاء؟ لزجة؟ زلق؟ زواج؟
- ما هي الألوان التي تراها؟ هل يخلطون معا؟
3. المتداول مع الوعي
ضع الرخام على الورق في الدرج. قم بتوجيه طفلك للاحتفاظ بالحواف ، والشعور بالوزن.
تشجيع الحركة المذهلة:
- كما يميلون الدرج إلى الأمام – البناء في.
- لأنها تميلها مرة أخرى – الخروج.
أسئلة ذهنية للحفاظ على التركيز على الاهتمام:
- ماذا يحدث عند تحريك الدرج بسرعة؟ ماذا عن البطيء؟
- هل تتعثر الرخام من أي وقت مضى؟ ماذا يمكننا أن نفعل لمساعدتهم على التحرك؟
- كيف تختلط الألوان معًا؟
إذا انجرفت الانتباه ، خذ استراحة توقف مؤقتًا ومواجهة ، وتهز الأيدي قبل استئنافها.
4. تعكس ونقدر
بمجرد الانتهاء ، توقف عن الإعجاب بفن الرخام. بسأل:
- ماذا ترى في الأنماط؟ (السحب؟ الأنهار؟ شيء جديد؟)
- كيف شعرت أن تدور الرخام؟
تنتهي مع لحظة الامتنان معا. ضع يده على قلبك وقل ، شكرا لك على هذا الوقت لإنشاء واللعب.
This article was written by Rose Felix Cratsley from www.mindful.org
رابط المصدر
