تلخيص المقال مع ChatGPT
لماذا، بالنسبة للمكتنزين، فإن التخلي عن بعض الأشياء يبدو وكأنه فقدان جزء من نفسك.
لماذا، بالنسبة للمكتنزين، فإن التخلي عن بعض الأشياء يبدو وكأنه فقدان جزء من نفسك.
يعد الاكتناز مشكلة نفسية ناجمة عن ارتباطات عاطفية قوية بالممتلكات التي تبدو وكأنها امتدادات لذكريات عزيزة.
يتذكر المكتنزون بوضوح المكان الذي اشتروا فيه العنصر، وأي أشخاص مرتبطين به، والأحداث التي أحاطت به.
في المقابل، يميل غير المكتنزين إلى عدم تذكر هذه الذكريات الحية عن الشيء عندما يحين وقت التخلص منه.
في أقصى حالاته، يمكن أن يصبح الاكتناز اضطرابًا، مما يؤثر على صحة الأشخاص العاطفية والجسدية.
يمكن أن تصبح المنازل مليئة بالأشياء التي لم تعد مفيدة.
يتضمن العلاج إعادة صياغة الذكريات ومساعدة الأشخاص على فهم سبب صعوبة التخلص من الأشياء.
وقال الدكتور نيك ستيوارت، المؤلف الأول للدراسة:
“يمكننا جميعًا أن نشعر بتجربة غمرتنا بالذكريات الإيجابية عندما نحمل ممتلكاتنا الثمينة في أيدينا.
ومع ذلك، تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الطريقة التي نستجيب بها لهذه الذكريات المرتبطة بالأشياء هي التي تملي علينا ما إذا كنا نتمسك بالشيء أو نتركه.
يبدو أن المجموعة السكانية النموذجية قادرة على تنحية هذه الذكريات جانبًا، على الأرجح لتسهيل مهمة التخلص من الأشياء، وبالتالي تتمكن من تجنب تراكم الفوضى.
استمتع المشاركون في عملية التخزين بالذكريات الإيجابية، لكنهم أفادوا بأنهم اعترضوا طريق محاولاتهم للتخلص من الأشياء.
بالنسبة للدراسة، تم إجراء مقابلات مع مجموعة من 55 شخصًا، نصفهم من المكتنزين، حول ممتلكاتهم.
لقد سُئلوا عن الذكريات التي تتبادر إلى ذهنهم عندما حاولوا التخلص من الأشياء.
وقال الدكتور جيمس جريجوري، المؤلف المشارك في الدراسة، إن هذه الذكريات هي التي توفر الحاجز أمام التخلص من الأشياء:
“عندما تعيق الذكريات الإيجابية والصور الذهنية المرتبطة بها التخلص من الأشياء، يمكن للمعالجين العمل مع الأشخاص لتطوير صورة بديلة “للتنافس” مع الصورة التي تسبب الصعوبة.
يمكن لهذه الصورة المنافسة أن تصور العواقب الإيجابية للتخلص من الأشياء، على سبيل المثال، تناول وجبة مع أحبائهم على طاولة العشاء بمجرد خلوها من الممتلكات.
ونشرت الدراسة في المجلة العلاج السلوكي (ستيوارت وآخرون، 2019).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
رابط المصدر
