إذن ماذا تعني نتيجة اختبار الاعتماد المتبادل؟ فهو يخبرك بمدى تعرفك على نفسك في مجموعة من عادات العلاقات، مثل وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك والاحتفاظ بمشاعرك لنفسك. لا يمكنه تشخيص حالتك، لأن الاعتماد المتبادل ليس اضطرابًا عقليًا معترفًا به، ولا يوجد رقم واحد يثبت أنك معتمد.
بحسب أ دراسة 2018 للتجربة الحياتية للاعتماد المتبادل بواسطة إنجريد بيكون وزملائها، ظهرت الفكرة في الأربعينيات من القرن الماضي أثناء العمل مع زوجات الرجال الذين يعانون من مشاكل الكحول. وقد انتشر منذ ذلك الحين في كتب المساعدة الذاتية والاختبارات عبر الإنترنت. العديد من الأشخاص الذين يخضعون لاختبار الاعتماد المتبادل لا يعيشون مع الإدمان على الإطلاق. غالبًا ما يكونون الشخص الذي يمكن الاعتماد عليه في عائلته أو مجموعة الأصدقاء، والشخص الذي يجد أنه من الأسهل دعم أي شخص آخر بدلاً من الاعتراف بأنه يعاني.
تربط الأبحاث أيضًا الاعتماد المتبادل بكيفية رؤية الناس لأنفسهم. في أ دراسة 95 طالبًا جامعيًاوجد ليندلي وجيوردانو وهامر (1999) أن انخفاض الثقة بالنفس كان أقوى مؤشر على الاعتماد المتبادل، مما يساعد في تفسير سبب تداخل الموضوع كثيرًا مع احترام الذات.
ما يقيسه مقياس سبان-فيشر للاعتمادية المشتركة
أحد الاستبيانات الأكثر استخدامًا هو مقياس سبان-فيشر للاعتمادية الرمزية، الذي طورته جوديث فيشر وليندا سبان ونشرته في عام 1991 في ورقة بحثية بعنوان قياس الاعتمادية. اعتمد المؤلفون على تعريف الاعتماد المتبادل باعتباره نمطًا مختلًا من الارتباط بالآخرين، يتميز بالتركيز الشديد خارج الذات، ونقص التعبير عن المشاعر، والمعنى الشخصي المستمد من العلاقات مع الآخرين.
كما وصفها باناغي وزملاؤه في أ دراسة 2016 في مجلة الإدمان والصحة، يحتوي المقياس على 16 عبارة تقرير ذاتي، تم تصنيف كل منها على مقياس مكون من ست نقاط يبدأ من أعارض بشدة إلى أوافق بشدة. قراءة جنبا إلى جنب مع التعريف الأصلي، والبيانات تغطي ثلاثة مواضيع واسعة:
- التركيز الخارجي: إيلاء الكثير من الاهتمام لمزاج الآخرين واحتياجاتهم ومشاكلهم التي تختفي عن الأنظار.
- كبح المشاعر: تجد صعوبة في التعبير عما تشعر به صراحةً، خاصة عندما يكون ذلك قد يزعج شخصًا ما.
- يستحق من خلال العلاقات: الشعور بأن قيمتك تعتمد على احتياجك إليها أو على كيفية سير العلاقة.
أفاد فريق باناجي أن الاتساق الداخلي للمقياس يتراوح من 0.73 إلى 0.80 وأن ارتباط الاختبار وإعادة الاختبار هو 0.87، وأشاروا إلى أنه يحتوي على أكبر دليل على الموثوقية والصلاحية لمقاييس الاعتماد المتبادل في الأدبيات. في العمل الأصلي لفيشر وسبان، ميزت هذه الطريقة بين المجموعات المتوقع أن تختلف وكانت مرتبطة بتصورات الناس عن الأبوة والأمومة التي تلقوها.
كيف تقرأ درجة الاعتمادية الخاصة بك
على النطاق الكامل، يتراوح المجموع من 16 إلى 96، والنتيجة الأعلى تعني أنك توافق بقوة أكبر على العبارات. قد ترى مواقع ويب تقوم بفرز النتائج إلى نطاقات مصنفة على أنها منخفضة أو متوسطة أو عالية، ولكن هذه ليست عتبات سريرية. نظرًا لعدم وجود معايير تشخيصية متفق عليها للاعتماد المتبادل، لا توجد نقطة تم التحقق من صحتها تتحول عندها النتيجة إلى حالة.
يساعد على التعامل مع الرقم كوصف وليس تسمية. تشير النتيجة الأعلى إلى أنك غالبًا ما تتعرف على نفسك من خلال هذه العادات في الوقت الحالي. ولا يذكر السبب، أو ما تكلفته، أو ما إذا كان يسبب مشاكل في علاقاتك الخاصة. في دراسة باناجي، سجلت زوجات الرجال المدمنين درجات أعلى بكثير من زوجات الرجال غير المدمنين، ومن بين المجموعة الأولى كان الاعتماد المتبادل مرتبطًا بقوة بالعصابية. يمكن أن تعكس النتيجة ظروفك بقدر ما تعكس شخصيتك.
لماذا اختبارات الاعتماد على الإنترنت لها حدود
مثل أي استبيان من هذا النوع، يعتمد اختبار الاعتماد على التقرير الذاتي، لذا فإن إجاباتك تعكس كيف ترى نفسك في اليوم الذي تأخذ فيه، وقد لا يستخدم الاختبار غير الرسمي البيانات المنشورة أو النتائج على الإطلاق. يشير بيكون وزملاؤه إلى أن الاعتماد المتبادل ليس له تعريف أو معايير تشخيصية مستخدمة عالميًا، وهو غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، وقد تم انتقاده بسبب الافتقار إلى الوضوح والقوالب النمطية ووضع العلامات. كما لاحظوا أن العديد من الدراسات تعتمد على مقاييس التقرير الذاتي ذات التحقق السيكومتري المحدود.
قد تلتقط الاختبارات أيضًا ما هو أكثر من الاعتماد المتبادل. عندما جوثام وشير فحص السمات الاعتمادية في عام 1996وباستخدام استبيان مختلف عن الاعتماد المتبادل، وجدوا أن الكثير من الارتباط بين الاعتماد المتبادل وتاريخ العائلة يمكن تفسيره بالعصابية والعاطفة السلبية العامة. وبالتالي فإن النتيجة العالية قد تعكس جزئيًا الضيق العام وليس شيئًا فريدًا يتعلق بالطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين.
وهذا يجعل المقياس أداة بحث وفحص مفيدة، ولكنه ليس حكمًا.
الاعتماد المتبادل أم الرعاية الصحية؟
الاهتمام العميق بشخص ما ليس الاعتماد المتبادل. ال قاموس APA لعلم النفس يعطي معنيين للكلمة: معني محايد يصف الاعتماد المتبادل بين الناس، ومعني أضيق يصف نمطًا مختلًا من الاعتماد على شخص مصاب بالإدمان أو اضطراب آخر. بالاعتماد على العناصر الموجودة في تعريف فيشر وسبان، يمكن أن تساعدك بعض الأسئلة في معرفة الفرق:
- خيار: هل تبدو المساعدة وكأنها شيء تختاره، أو شيء لا يمكنك التوقف عن فعله حتى عندما يؤلمك؟
- احتياجاتك الخاصة: هل لا تزال احتياجاتك في الاعتبار في العلاقة، أم أنها تختفي باستمرار؟
- المشاعر: هل يمكنك أن تقول لا، أو تقول إنك منزعج، دون أن تشعر بأن شيئًا فظيعًا سيحدث؟
إن تاريخ العائلة مهم أيضًا، ولكن ليس دائمًا بالطريقة التي توحي بها الروايات الشائعة. في أ دراسة نشرت في العلاج الأسري المعاصروجد جيمس كولين وألان كار (1999) أن الأشخاص ذوي درجات الاعتمادية العالية أفادوا عن المزيد من الصعوبات في أسرهم الأصلية، والمزيد من مشاكل الصحة العقلية الأبوية، وعلاقات أكثر إشكالية، والمزيد من المشاكل النفسية الخاصة بهم. لكن من غير المرجح أن يكون لديهم آباء يعانون من مشاكل الكحول أو المخدرات. وخلص المؤلفون إلى أن من الأفضل فهم الاعتماد المتبادل كجزء من المشاكل العائلية الأوسع التي تنتقل عبر الأجيال.
متى تطلب المساعدة
تستحق النتيجة العالية أن تأخذها على محمل الجد إذا كانت هذه الأنماط تجعلك منهكًا أو قلقًا أو معزولًا عن احتياجاتك الخاصة، أو إذا كنت لا تزال في علاقة تؤذيك. الطبيب العام هو خطوة أولى جيدة. إذا كانت الأنماط مصحوبة بمزاج منخفض أو قلق، فيمكنك أيضًا الرجوع إليها علاجات NHS الحديث في إنجلترا دون رؤية طبيب عام أولاً، طالما أنك مسجل لدى طبيب عام وعمرك 18 عامًا أو أكثر (16 عامًا أو أكثر في بعض المناطق).
إذا كان شخص قريب منك يتحكم فيك أو يهددك أو يؤذيك، فهذه ليست سمة شخصية تحتاج إلى إصلاحها في نفسك. ال تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية الاتصال بالرقم 999 في حالة الطوارئ. يمكن للنساء الاتصال بخط المساعدة الوطني للعنف المنزلي، الذي تديره منظمة Refuge، على الرقم 0808 2000 247، ويمكن للرجال الاتصال بخط استشارات الرجال على الرقم 0808 8010 327، ويمكن للأشخاص من مجتمع LGBT + الاتصال بـ Galop على الرقم 0800 999 5428.
الأسئلة الشائعة
- هل الاعتماد المتبادل هو تشخيص للصحة العقلية؟ لا، فالاعتمادية غير مدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) وليس لها معايير تشخيصية متفق عليها، لذلك لا يمكن لنتيجة الاختبار تشخيصك. فهو يصف نمطًا من الارتباط، وليس اضطرابًا.
- ما الذي يعتبر درجة عالية في مقياس Spann-Fischer Codependency Scale؟ تتراوح الدرجات من 16 إلى 96، والدرجات الأعلى تعني اتفاقًا أقوى مع العبارات. لا يوجد حد نهائي معتمد يشير إلى أن النتيجة مرتفعة سريريًا.
- ما مدى دقة اختبارات الاعتماد المتبادل عبر الإنترنت؟ إنها جيدة فقط بقدر جودة العبارات والتسجيل التي يستخدمونها. حتى المقياس الأفضل دراسة يعتمد على التقرير الذاتي، لذلك فهو يعمل بشكل أفضل كحافز للتفكير بدلاً من الإثبات.
- هل الدرجة العالية تعني أن علاقتي غير صحية؟ ليس من تلقاء نفسها. تربط الأبحاث بين الدرجات العالية والصعوبات العائلية الأوسع والضيق العام، لذا فإن النتيجة تستحق الاستكشاف مع شخص تثق به أو محترف قبل استخلاص النتائج.
كتب هذا المقال بواسطة Dennis Relojo-Howell من www.psychreg.org
رابط المصدر
