معظم الناس يعتقدون أن المالية كلها تدور حول الأرقام. الميزانيات والدخل والنفقات وأسعار الفائدة. ولكن في الحقيقة ، غالبًا ما يبدأ في رأسك. القصة التي تخبرها بنفسك عن المال تشكل كيفية التعامل معها. ربما تعتقد أنك سيئة مع المال بسبب الأخطاء السابقة. أو ربما تعتقد أنك لن تكسب ما يكفي بغض النظر عن مدى صعوبة عملك. يمكن لهذه الأنواع من المعتقدات توجيه قراراتك المالية بهدوء وتبقيك عالقًا.
هذا هو المكان الذي يبدأ فيه التكيف العقلي. تحتاج إلى التقاط تلك القصص القديمة وتحديها. اسأل نفسك من أين جاءت هذه الأفكار. هل هم صحيحون؟ هل يساعدونك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لإعادة كتابة قصة أموالك. بدلاً من التفكير في أنك سيء بالمال ، أخبر نفسك أنك تتعلم إدارته بشكل أفضل كل يوم. بدلاً من الاعتقاد بأنك ستكون دائمًا مدينًا ، تذكر نفسك بأنك تتخذ خطوات لتغيير ذلك.
في بعض الأحيان خطوة عملية مثل توحيد الديون يمكن أن تساعد في الواقع في تغيير عقلك. من خلال الجمع بين الديون المتعددة في دفعة واحدة يمكن التحكم فيها ، يمكنك الحصول على شعور بالسيطرة والإغاثة. هذا الشعور بالتولي من الشحن يعود إلى موقفك العقلي ، يوضح لك أن التقدم ممكن.
التحول من الخوف إلى الفضول
يشعر الكثير من الناس بالخوف أو العار عندما يفكرون في المال. الخوف من الفواتير يتراكم. الخوف من عدم المضي قدما. عار على الخيارات السيئة من الماضي. لكن الخوف يتجمد لك. يجعلك تتجنب النظر في بيانك المصرفي أو فتح الفواتير. بدلاً من الخوف ، حاول الاقتراب من أموالك بفضول.
فكر في الأمر مثل حل اللغز. أين تذهب أموالك؟ ما هي التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا؟ عندما تشعر بالفضول ، تبدأ في استكشاف عادات الإنفاق الخاصة بك دون حكم. ربما تدرك أنك تنفق أكثر على الأكل أكثر مما كنت تعتقد. أو لاحظت اشتراكًا نسيت أنك تدفع مقابله. هذه المعلومات ذات قيمة. يمنحك القدرة على التكيف.
الفضول أيضا يجعل التعلم عن المالية أقل تخويف. بدلاً من التفكير “يجب أن أعرف كل شيء” ، تبدأ في السؤال “ماذا يمكنني أن أتعلم اليوم؟” شيئًا فشيئًا ، تنمو معرفتك. ومع نمو فهمك ، فإن ثقتك تفعل أيضًا.
تصور مستقبلك المالي
قد يبدو هذا قليلاً هناك ، ولكن التصور أداة قوية. يستخدمها الرياضيون طوال الوقت للتحضير للألعاب الكبيرة. يتخيلون أنفسهم يصنعون اللقطة الفائزة أو عبور خط النهاية. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع أموالك.
أغمض عينيك وتصور حياتك المالية المثالية. ربما ترى نفسك تعيش خالية من الديون. أو وجود وسادة ادخار مريحة. أو أخيرًا أخذ عطلة الحلم. حاول جعل الصورة مفصلة قدر الإمكان. كيف تشعر؟ كيف يبدو يومك؟ يساعد التصور عقلك على البدء في الاعتقاد بأن هذا المستقبل ممكن. وعندما تصدق ذلك ، تبدأ في التصرف بطرق تحركك نحو ذلك.
بالطبع ، لن يظهر التصور وحده المال بطريقة سحرية. ولكن جنبا إلى جنب مع العمل ، فهو يساعد على الحفاظ على دوافع. في الأيام الصعبة ، يمكن أن تذكرك تلك الصورة الواضحة بهدفك لماذا تتخطى الإخراج أو التمسك بميزانيتك.
الامتنان يبني عقلية أموال إيجابية
من السهل التركيز على ما ليس لديك. لكن التفكير باستمرار في ما هو مفقود يمكن أن يجعلك تشعر بالإحباط والهزيمة. ينقلب الامتنان حوله. من خلال التركيز على ما لديك بالفعل ، تتحول إلى عقلية أكثر إيجابية.
خذ لحظة كل يوم للاعتراف بشيء أنت ممتن له مالياً. ربما يكون شيكًا ثابتًا للأجور ، حتى لو لم يكن كبيرًا كما تريد. ربما هو صديق يشارك نصائح الميزانية. أو حقيقة أنك اشتعلت قبل إجراء عملية شراء دافعة. يساعدك الامتنان على رؤية التقدم ، مهما كان صغيراً ، ويجعل الرحلة تشعر بأنها أقل غامرة.
يقلل الامتنان أيضًا الرغبة في مقارنة نفسك بالآخرين. وسائل التواصل الاجتماعي مليئة بالأشخاص الذين يعرضون الإجازات والسيارات الفاخرة والكفات التسوق. ولكن عندما تمارس الامتنان ، فإنك تدرك أن رحلتك ذات قيمة ، حتى لو كانت مختلفة عن شخص آخر.
اقلب العادات إلى سلاحك السري
الموقف العقلي مهم ، لكن العادات تحول الأفكار إلى عمل. لا تحتاج إلى إصلاح حياتك كلها بين عشية وضحاها. ابدأ صغيرًا. اختر عادة مالية إيجابية وممارسةها باستمرار. ربما يتم التحقق من حسابك المصرفي كل صباح. أو وضع جانبا خمسة دولارات في اليوم للادخار.
إن الإنفاق الذهني هو عادة أخرى يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. قبل شراء شيء ما ، توقف وتسأل نفسك بعض الأسئلة. هل أحتاج هذا؟ هل سيجلب هذا لي السعادة على المدى الطويل؟ هل هناك شيء أكثر أهمية أريد حفظه؟ تساعدك هذه اللحظات الصغيرة من الانعكاس على البقاء في السيطرة على أموالك بدلاً من ترك النبضات تقود إنفاقك.
جلسات التخطيط المالي المنتظم هي عادة أخرى رائعة للبناء. مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة في الشهر ، الجلوس ومراجعة ميزانيتك ونفقاتك وأهدافك. ضبط حسب الحاجة. احتفل بالفوز الصغير. هذا يبقيك مشاركًا مع أموالك ويساعدك على اكتشاف المشاكل في وقت مبكر قبل أن تتساقط الثلج.
عقلك هو عمل مستمر
إن تغيير موقفك العقلي حول المال ليس إصلاحًا لمرة واحدة. إنها عملية مستمرة. ستكون هناك أيام تعود فيها إلى المخاوف القديمة أو تتخذ قرارات تندم عليها. هذا طبيعي. ما يهم هو أن تستمر في العودة إلى العقلية التي تبنيها.
كن صبورا مع نفسك. قد يكون التقدم بطيئًا في بعض الأحيان ، لكن كل فكر إيجابي وعمل صغير يضيف. بمرور الوقت ، ستجد أن مواردك المالية لا تتحسن فحسب ، بل تنمو ثقتك وراحة البال أيضًا.
في النهاية ، لا يتعلق نجاحك المالي فقط بالمبلغ الذي تكسبه أو عدد تطبيقات الميزانية التي تستخدمها. إنه يتعلق بما تفكر فيه ، وكيف تشعر ، وكيف تختار التصرف. قم بتحويل موقفك العقلي ، وسيتبع الباقي.
آدم موليجان، خريج علم النفس من جامعة هيرتفوردشاير ، لديه اهتمام شديد بمجالات الصحة العقلية والعافية وأسلوب الحياة.
This article was written by Adam Mulligan from www.psychreg.org
Source link
