كان الحضور في دروس اللياقة البدنية أعلى بنسبة 90% في المجموعة التي استخدمت هذا النوع من التحفيز.
كان الحضور في دروس اللياقة البدنية أعلى بنسبة 90% في المجموعة التي استخدمت هذا النوع من التحفيز.
المنافسة هي واحدة من أفضل المحفزات: فهي تعمل بشكل أفضل بكثير من الدعم الودي، والذي يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية يقلل الدافع، كما وجد الباحثون.
تضمن البحث تشجيع طلاب الجامعات على حضور الفصول الدراسية في مركز اللياقة البدنية بالجامعة.
وتمت إدارة البرنامج من خلال شبكة اجتماعية قائمة على الإنترنت.
اختبر الباحثون آثار أربعة أنواع مختلفة من تفاعلات الشبكات الاجتماعية، بعضها يتضمن المنافسة والبعض الآخر لا.
وأظهرت النتائج أنه عندما يتعلق الأمر بالمنافسة، كانت معدلات الحضور في فصول اللياقة البدنية أعلى بنسبة 90٪.
وقال الدكتور دامون سينتولا، أحد مؤلفي الدراسة:
“يعتقد معظم الناس أنه عندما يتعلق الأمر بوسائل التواصل الاجتماعي، فإن المزيد هو الأفضل.
تظهر هذه الدراسة أن هذا غير صحيح: عندما يتم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة خاطئة، فإن إضافة الدعم الاجتماعي إلى برنامج صحي عبر الإنترنت يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ويجعل الناس أقل عرضة لاختيار السلوكيات الصحية.
ومع ذلك، عند القيام بذلك بشكل صحيح، وجدنا أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تزيد من لياقة الأشخاص بشكل كبير.
سواء أكانت المنافسة فردية أم جماعية، فقد برزت المنافسة باعتبارها عنصرًا حاسمًا في التحفيز.
وقال الدكتور جينغوين تشانغ، المؤلف الأول للدراسة:
“إن تأطير التفاعل الاجتماعي كمنافسة يمكن أن يخلق معايير اجتماعية إيجابية لممارسة الرياضة.
الدعم الاجتماعي يمكن أن يجعل الناس أكثر اعتمادا على تلقي الرسائل، الأمر الذي يمكن أن يغير تركيز البرنامج.
تكهن الدكتور سينتولا حول سبب عدم نجاح الدعم الاجتماعي:
“يمكن للمجموعات الداعمة أن تأتي بنتائج عكسية لأنها تلفت الانتباه إلى الأعضاء الأقل نشاطا، الأمر الذي يمكن أن يخلق دوامة من المشاركة.
تقوم المجموعات التنافسية بتأطير العلاقات من حيث تحديد الأهداف من قبل الأعضاء الأكثر نشاطًا.
تساعد هذه العلاقات على تحفيز ممارسة الرياضة لأنها تعطي الناس توقعات أعلى لمستويات أدائهم.
وبالمقارنة، أبقت المنافسة الناس يضغطون من أجل المزيد:
“في بيئة تنافسية، نشاط كل شخص يرفع مستوى الجميع.
أما الدعم الاجتماعي فهو عكس ذلك: فمن الممكن أن يحدث تراجع.
إذا توقف الناس عن ممارسة الرياضة، فهذا يمنح الإذن للآخرين بالتوقف أيضًا، ويمكن أن ينهار الأمر برمته بسرعة كبيرة.
متعلق ب
ونشرت الدراسة في المجلة تقارير الطب الوقائي (تشانغ وآخرون، 2016).
كتب هذا المقال بواسطة Dr Jeremy Dean من www.spring.org.uk
رابط المصدر
