ويعتقد أن حوالي نصف سكان العالم يعانون من نقص هذا الفيتامين.
ويعتقد أن حوالي نصف سكان العالم يعانون من نقص هذا الفيتامين.
توصلت تجربة عالية الجودة إلى أن تناول جرعة ثلاثية من مكملات فيتامين د3 في أول عامين من الحياة يقلل من فرصة الإصابة بمشاكل الصحة العقلية في وقت لاحق بنحو 50%.
الرضع الذين تم إعطاؤهم 30 ميكروغرام من فيتامين د يوميًا، وهو ما يعادل ثلاثة أضعاف الجرعة الموصى بها، كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل داخلية بمقدار النصف فقط في سن 6-8 سنوات.
المشاكل الداخلية هي تلك التي يحتفظ فيها الشخص بمشاكله لنفسه، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة والانسحاب.
وقال الدكتور صامويل ساندبوغ، المؤلف الأول للدراسة:
“تشير نتائجنا إلى أن تناول جرعة أعلى من مكملات فيتامين د3 خلال السنوات الأولى من الحياة قد يقلل من خطر استيعاب الأعراض النفسية في أواخر مرحلة ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة المبكرة.”
فيتامين د والصحة العقلية
التجربة المعشاة ذات الشواهد، والتي أجريت في فنلندا، كانت مستوحاة من العلاقة الموجودة بين انخفاض مستويات فيتامين د في مرحلة الطفولة ومشاكل الصحة العقلية.
تم إعطاء ما يقرب من 350 طفلاً إما جرعة قدرها 10 ميكروغرام أو 30 ميكروغرام من فيتامين د من عمر أسبوعين حتى عمر عامين.
وأظهرت النتائج أنه في سن 6 إلى 8 سنوات، كان ما يقرب من 12% من الأطفال الذين تناولوا 10 ميكروغرام يعانون من مشاكل داخلية كبيرة.
ومع ذلك، في المجموعة التي تناولت 30 ميكروجرامًا، كان هذا الرقم أقل من 6 بالمائة.
لم تظهر أي اختلافات في عدد المشاكل الخارجية.
تشمل الاضطرابات الخارجية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب السلوك.
في وقت لاحق من الحياة، تشمل الاضطرابات الخارجية تعاطي المخدرات واضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع وحتى الاعتلال النفسي.
حذر الدكتور صموئيل ساندبوغي من أن الدراسة لها عيوب:
“النتائج وآثارها المحتملة مثيرة للاهتمام، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج.
في تفسير النتائج، يجب أن نلاحظ، من بين أمور أخرى، أننا درسنا الأعراض النفسية فقط كما أبلغ عنها الوالدين.
علاوة على ذلك، كان المشاركون في الدراسة أطفالًا من أصول شمالية يعيشون في فنلندا وكان لديهم مستويات جيدة من فيتامين د.
نقص واسع النطاق
يُعتقد أن حوالي نصف سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د، وأن 10% منهم يعانون من نقصه.
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تطور الدماغ.
ومن الجدير بالذكر أن ارتفاع معدلات الإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد حدث في الوقت الذي حدث فيه انخفاض كبير في متوسط مستويات فيتامين د.
متعلق ب
ونشرت الدراسة في شبكة JAMA مفتوحة (ساندبوغي وآخرون، 2023).
كتب هذا المقال بواسطة Dr Jeremy Dean من www.spring.org.uk
رابط المصدر
