وحتى بعد عام من المشاركة في الدراسة، كانت الطريقة التي تعالج بها أدمغة بعض كبار السن اللغة أقرب إلى الشباب.
وحتى بعد عام من المشاركة في الدراسة، كانت الطريقة التي تعالج بها أدمغة بعض كبار السن اللغة أقرب إلى الشباب.
فقط المهام التي تتطلب جهدًا عقليًا متواصلًا يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من الشيخوخة.
يمكن لأنشطة مثل التصوير الرقمي أو خياطة اللحف توفير التحفيز الذهني اللازم.
ووجد الباحثون أن التواصل الاجتماعي أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الألعاب البسيطة لم يكن لها نفس التأثيرات المفيدة.
قال الدكتور دينيس سي بارك، أحد مؤلفي الدراسة:
“توفر النتائج الحالية بعض الأدلة التجريبية الأولى على أن الأنشطة الترفيهية التي تتطلب تحديًا عقليًا يمكن أن تغير وظائف المخ بالفعل، وأنه من الممكن أن مثل هذه التدخلات يمكن أن تعيد مستويات نشاط الدماغ إلى حالة أكثر شبهاً بالشباب.
ومع ذلك، نود إجراء دراسات أكبر بكثير لتحديد مدى عالمية هذا التأثير وفهم من سيستفيد أكثر من مثل هذا التدخل.
تضمنت الدراسة تكليف كبار السن بأنشطة عالية التحدي ومنخفضة التحدي.
واستمروا في ذلك لمدة 15 ساعة تقريبًا في الأسبوع على مدار 14 أسبوعًا.
فقط الأنشطة التي قدمت عنصر التعلم النشط كانت مفيدة.
أظهر الأشخاص الذين تعلموا خياطة اللحف أو التصوير الرقمي تحسينات مذهلة:
- أداء أفضل للذاكرة.
- قدرة أعلى على تنظيم نشاط الدماغ.
- كفاءة عصبية أفضل.
وتم الحفاظ على بعض هذه المكاسب لمدة تصل إلى عام واحد بعد ذلك.
كانت الطريقة التي تعالج بها أدمغة كبار السن اللغة أقرب إلى الشباب من نظرائهم في المجموعة ذات التحدي المنخفض.
وقال الدكتور إيان ماكدونو، الذي شارك في تأليف الدراسة:
“توضح الدراسة بوضوح أن الكفاءة العصبية المعززة كانت نتيجة مباشرة للمشاركة في بيئة تعليمية متطلبة.
تؤكد النتائج بشكل سطحي القول المأثور المألوف فيما يتعلق بالشيخوخة المعرفية المتمثلة في “استخدمه أو اخسره”.
وأضاف الدكتور بارك:
“على الرغم من أن هناك الكثير مما يمكن تعلمه، إلا أننا متفائلون بحذر بإمكانية إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر أو حتى استعادته جزئيًا إذا تعرض الأفراد لتجارب مستدامة وصعبة عقليًا”.
متعلق ب
ونشرت الدراسة في المجلة علم الأعصاب التصالحي وعلم الأعصاب (ماكدونو وآخرون، 2015).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
رابط المصدر
