غالبًا ما نتجاهل القوة الخفية للملل. في حين أن الإثارة يمكن أن تقودنا إلى الرضا عن النفس والرغبة في البقاء في مناطق الراحة لدينا ، إلا أن الرتابة يمكن أن تكون بمثابة أرض خصبة للنجاح. لكن في عصر وسائل التواصل الاجتماعي هذا وترويج الذات ، نجد أنفسنا نتصارع مع وباء من النرجسية التي تهدد رفاهنا العاطفي والنسيج الاجتماعي.
جذور النرجسية
النرجسية ، التي تتميز بالعظمة ، قلة التعاطف والتركيز المفرط على نفسه ، لا تقتصر على أي جنس واحد. تشير الدراسات إلى أن NPD يؤثر بين 0.5-6 ٪ من السكان، مع انتشار ملحوظ بين الرجال. إن صعود النرجسية أمر مثير للقلق بشكل خاص بين الشباب ، الذين يجدون أنفسهم في كثير من الأحيان في علاقات مسيئة عاطفيا مع أقرانهم أو أولياء الأمور أو الزملاء النرجسيين. يمكن أن يؤدي هذا الأهمية الذاتية والحاجة إلى التحقق من الصحة إلى بيئات سامة تخنق النمو الشخصي.
يبدو أن NPD متناثرة ، وخاصة بين جيل Zee. تم تصميم المناظر الطبيعية الاجتماعية وخاصة Instagram و Tiktok و X لدمج شعور بالتحقق من الصحة والترويج الذاتي والصور المنسقة التي ليست سوى قاعدة طريقة التشغيل. هذه المنصات الرقمية هي سيف ذو حدين ، مما يعزز الثقة للشهرة والإحساس أثناء تحطيم القيم الأخلاقية و APPLOMB. هناك عوامل مختلفة تشارك تعرض مخططات السلوك النرجسي.
أولاً ، تم القبض على شبابنا في اتجاه حلقة التحقق التي تسمم أفكارهم وعروض الحياة اليومية. لقد جعلتهم لعبة الآراء والذهاب فيروسية مدمنين على عصفو الدوبامين والأنشطة غير الأخلاقية. وهكذا ، فإن القيود غير المرئية للتحقق الخارجي والاعتماد الرقمي تزرع ثقافة النرجسية والسلوك المتمركزة على الذات.
ثانياً ، أكثر متلازمة التأثير بين شبابنا. في عالم اليوم دون معرفة ، درجات شهادات مهنية ومهارات وعمل شاق ، يمكن للمرء أن يؤثر عليك في كل جانب من جوانب الحياة ، وكسب الشهرة والمال الذي يفشل في النهاية كأمة. تتوافق الثقافة المؤثرة مع الاضطراب النرجسي لأنها تعزز وتمجيد صورة الحالة الاجتماعية بين المستخدم وتؤهل سمات الإعجاب والعظمة والاستحقاق.
ثالثًا ، لعبت مصيدة المقارنة الاجتماعية لملفات تعريف النجاح المتقدمة ذاتياً دورًا حيويًا في تطوير السلوك الحسد بين الناس. إن مدونة مدونة أقل من ثلاثين دقيقة من ثلاثين دقيقة ، وهي أبهة وإظهار الإنجازات السطحية والاعتراف الاجتماعي في جميع أنحاء خلاصاتك وقصصك ، تخلق فجوة اجتماعية وعدم الأمان بين الناس. نتيجة ذلك ، تغذي السمات النرجسية لتحقيق الأضواء والتفوق.
بخلاف حياة بكرة ، لوحظ أيضًا NPD في سيناريوهات الحياة الواقعية. من المرئي تمامًا بين زملاء العمل للاستيلاء على أفضل المواقف ، بين الأشقاء ليكونوا تفاحة في عين الوالدين ؛ بين الطلاب في الجامعات والكليات ليكونوا نجمًا ساطعًا في المعهد. وبالتالي ، لا يرتبط NPD فقط بالعالم الرقمي ولا الحياة الفعلية ، ويعتبر ذلك لقد تطورت بسبب التجارب الموجودة مسبقًا ونقاط الضعف بما في ذلك الافتقار إلى التعاطف والعواطف واحترام الذات الهش والغرور والاستغلال.
دراسة الحالة 1: دونالد ترامب – زعيم أو نرجسي؟
في عام 2019 ، كنت في الولايات المتحدة لحضور مؤتمر تعليمي. ما لاحظته في الحكومة الديمقراطية ، ومع ذلك ، كان انتشار أيديولوجية شخص واحد يعتبر الرقم الأكبر من العمر ، حيث حصل على دعم لا مثيل له من المتابعين. إما “السياسات الاقتصادية” أو الاتجاهات “الأمريكية الأولى” أو التعريفة الجمركية على الصين أو صفقات تجارية مثل “NAFTA” أو التعيينات القضائية المحافظة أو تويتر ، باختصار ، سمها ما شئت وهناك. نعم ، بالطبع ، أنا أتحدث عن إرث ترامب. ترك دونالد ترامب ، الرئيس السابع والأربعون للولايات المتحدة ، علامة لا تُعرف على التاريخ السياسي الأمريكي خلال فترة ولايته الأخيرة التي جلبت “التصفيق” من المؤيدين و “الاحتقار” من النقاد. من الناحية غير الوهمية ، فإن رئاسته الحالية لا تقل عن النزاعات والأخطاء التي تنشأ ، فقط إذا كان قلقًا.
أنا أروي العصر الذي شاهدت فيه وتجربت روايات ترامب. لا شك أن إصلاحاته السياسية والاقتصادية عززت وضعه ككيان مؤثر بين
درجة الأعمال والمحافظين والجمهور عبر الإنترنت. هذه العوامل كافية لتلبية رغباته وأهواءه ، والطلب الساحق على الإلغاء الذاتي ، والتهور ، وسمات العقلية النرجسية. لقد أثبت أنه نرجسي عندما كافح مع قضايا “القيادة” بسبب السمات النرجسية الخبيثة ، التي انتقدت أكثر من 200 مهني صحي وفشل الخطاب الكاريزمي في نهاية المطاف في تعزيز مكانته وشخصيته.
القصة لا تنتهي هنا. يجب أن أشهد أنا وزملاؤه ضرب الوباء المتجول. إن اتخاذ القرارات غير المنتظمة أثناء الوباء والتفضيلات السياسية ، بما في ذلك الانتخابات ، على الأزمة الصحية ، كشفت عن القيادة “المنحازة” للرئيس. بالإضافة إلى ذلك ، أثار افتقاره إلى الذكاء العاطفي علامة استفهام حول مهاراته الإدارية والتعاطف العام. الجميع يدرك الرابطة بين وسائل التواصل الاجتماعي وترامب ، وخاصة X إبقاء نفسه خارج المنصات الإعلامية التقليدية التي تعكس التفضيل الذاتي وتفضيلاته الشخصية على الأعراف الثقافية.
هناك فئة واحدة من الأشخاص الذين رأوا نرجسيته على أنهم الثقة بالنفس والتواصل غير المرسلي كعلامات على القوة والقيادة. في حين أن “نرجسيته تضر بالديمقراطية والأخلاق والخطاب الوطني”.
من خلال إبرام دراسة الحالة هذه ، وثقت أن النرجسية الناجمة عن وسائل التواصل الاجتماعي ليست فقط تتجه بين الشباب ، ولكن الناس من كل عصر يعانون ، وقد أثبت ترامب ذلك من خلال حملاته على تويتر ، والتجمعات الاجتماعية والاضطرابات المدنية بما في ذلك الإقالة وحادث الكابيتول. تعمل رئاسة دونالد ترامب كمثال رئيسي على كيفية تأثير النرجسية على القيادة. بينما حصل على دعم كبير من خلاله الغامق
غالبًا ما غالباً ما طغت السياسات ووجود وسائل التواصل الاجتماعي ، وعصاه ونقص الذكاء العاطفي في فعاليته كقائد. يشير النقاد إلى اتخاذ القرار غير المنتظم أثناء الأزمات ، مثل جائحة Covid ، كدليل على كيف يمكن للسمات النرجسية تقويض الثقة العامة والحوكمة.
القصة 2: سعد “المكتب النرجسي”
قبل بدء هذه القصة ، أريد تسليط الضوء على النرجسية في مكان العمل كمنتج ثانوي لعدم المساواة بين الجنسين ومجتمع يسيطر عليه الذكور. أولاً ، لا يتم تشخيصها ومعالجتها لأن الناس يعتبرون النمط السلوكي الطبيعي وعلى النقطة. إنها واحدة من أسوأ اضطرابات الشخصية التي يمكن أن تدمر السلام العقلي والنمو الشخصي لزملاء العمل.
في وظيفتي الأولى خارج الجامعة في باكستان ، تم تكليفي للعمل مع فريق من الأكاديميين والمتخصصين في الموضوع. قابلت سعد ، قيادة الفريق ، المشهورة بـ “رؤيته الطاهرة” و “مهارات القيادة”. لقد افترض أن يكون الإصدار 2.0. ولم لا؟ لقد كان اليد اليمنى للرئيس التنفيذي وهو يعرف جيدًا كيفية تحويل الأشياء لصالحه. لكن بالنسبة لي ، كان سلوكه مركّزًا للغاية وحرجًا. ضرب عدم احترامه للجنس المعاكس والعقلية الأبوية آخر الظفر في التابوت وأثبت نفسه غير حساس عاطفيا ومهندس نفسه. اعتاد أن يمرر ملاحظات غير ضرورية على أداء الآخرين وتوجيه المناقشات لزيادة آرائه الشخصية إلى الحد الأقصى ، والاستثمار الذاتي المطلوب ، و تصديق. أي اعتراضات أو مساءلة حولته إلى وضع التنافس وهو أحد أعراض واضحة للنرجسية الضعيفة. صنع بيئة المكتب بائسة للآخرين الذين جلبوا خسائر عاطفية كبيرة على رفاهية الآخرين.
تعكس قصص سعد وترامب أن جميع مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي ليسوا نرجسيين وليس جميع المهووسين بصحة جيدة ومستقرة. النرجسية هي نتيجة ثانوية لتحديات حياتك السابقة ، والخبرات على وجه التحديد في الطفولة. صدمات الطفولة ، أو الثناء الوالدي المفرط ، أو الاعتداء العاطفي أو الجنسي ، أو رد الفعل المجتمعي ، والذي يصبح ببطء وتدريج سمة شخصية دون النظر في آثارها الضارة على الآخرين.
التعامل مع النرجسية
للتنقل في العلاقات مع الأفراد النرجسيين يمكن أن يكون تحديًا ، خاصةً عندما يكونون أفراد من الأسرة أو الرؤساء أو الأصدقاء المقربين. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للتعامل:
أول الأشياء أولاً ، إذا كان عليك البقاء على قيد الحياة في السيناريوهات المذكورة أعلاه ، فيجب أن تكون ذكيًا وعاطفيًا وعاطفيًا. لذلك ، في حال لم تحصل عليه من الطرف الآخر ، يمكنك تقديمها من صحنك. إذا واجهك والداك ، فلا تستنفد ، ولكن التعامل مع الموقف بعناية وتعاطف ثم يحاولون تأكيد نفسك.
كن على دراية بأهدافك وأهدافك ، وضبط حدودًا واضحة ولا تهتم بالسلوك السيئ لصاحب العمل الخاص بك. إنها مجرد وظيفة ويمكنك إتقانها من خلال شخصيتك وسلوكك المؤلفين.
أخيرًا ، إذا كان الشخص التالي هو أحبائك ، فامنح بعضهم البعض والوقت ، فلا تستعجل في العلاقات ، إذا حصلت على مؤشرات للقلق. يجب أن تضع حدودًا واضحة ولا تتسامح أبدًا مع السلوك الشرير ، لأن الشخص قد يلعب الضحية ويفقد أعصابه الذي يجلب عدم الأمان والصدمة العاطفية.
متى أقول وداعا
إنه ليس ميلًا إنسانيًا إلى معاناة ردود فعل سلبية وسمات نرجسية في كل مرة. قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان إذا لم تسمع بما فيه الكفاية ، فأنت لا تُرى ، ويجب أن تترك المكان لتأمين رفاهتك العقلية والصحة العاطفية والنزاهة. إذا كانت بيئة عملك مرهقة وتدهور طاقاتك ، فابحث عن فرص جديدة تضع حدودًا واضحة وتقييد تفاعلاتك مع الفرد النرجسي.
في العلاقة ، أو أنت الشخص الذي يعاني من السلبية ، اترك الشخص من أجل سلامتك ورفاهيتك. أخيرًا ، لا تتردد في التواصل مع الأصدقاء الموثوق بهم والمستشارين والموجهين والآباء للحفاظ على صحتك العاطفية ومناقشة تجارب حياتك اليومية حتى تتمكن من طلب التوجيه الذي لم تحصل عليه.
الطريق إلى الأمام
في حين أن النرجسية هي سمة شخصية معقدة وغالبًا ما تكون ضارة ، إلا أنها لا يمكن التغلب عليها. من خلال فهم جذورها والتعرف على مظاهرها في كل من السياقات الرقمية والواقعية ، يمكننا تجهيز أنفسنا بالأدوات اللازمة للتنقل في هذه التحديات. تذكر أنه من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك العاطفية ورفاهك. في عالم يسود فيه الإثارة في كثير من الأحيان ، قد يكون احتضان لحظات الملل هو المفتاح لفتح إمكاناتك للنجاح والوفاء. ونحن نسعى جاهدين لزراعة التعاطف والأصالة ، نحن يمكن أن يمهد الطريق لمجتمع أكثر توازنا وعاطفة.
Bakhtawar Ehsan هو طبيب وكاتب الصحة العقلية وعلم الصيدلة. وهي محاضرة سابقة في جامعة Riphah International ، وهي تمزج العلوم والروح للدفاع عن العافية العاطفية وتمكين المرأة وإصلاح السياسات.
This article was written by Bakhtawar Ehsan from www.psychreg.org
Source link
