قام النشاط بتحسين نوعية الحياة العقلية بنسبة 13 في المائة ، والجودة البدنية بنسبة 25 في المائة والجودة العاطفية بنسبة 26 في المائة.
قام النشاط بتحسين نوعية الحياة العقلية بنسبة 13 في المائة ، والجودة البدنية بنسبة 25 في المائة والجودة العاطفية بنسبة 26 في المائة.
يقلل المجموعة من ممارسة التمارين الرياضية بنسبة 26 في المائة ، في حين أن العمل بمفرده لا يقلل من التوتر.
ووجدت الدراسة أيضًا أن فصول اللياقة الجماعية تحسن من نوعية حياة الناس ، في حين أن العمل بمفرده لم يفعل ذلك.
وقال الدكتور داينا يورك ، المؤلف الأول للدراسة:
“الفوائد الجماعية للالتقاء مع الأصدقاء والزملاء ، والقيام بشيء صعب ، مع تشجيع بعضهم البعض ، تدفع أرباحًا إلى أبعد من التمرين بمفردها.
تدعم النتائج مفهوم النهج العقلي والجسدي والعاطفي للصحة الضروري لأطباء الطلاب والأطباء. “
تم إجراء البحث على 69 طالبًا من طلاب الطب ، المعروفون بأنماط الحياة ذات الرضا المنخفض والرضا.
لمدة 12 أسبوعًا ، قام بعض الطلاب ببرنامج تمرين إما في مجموعات أو بمفردهم.
كلاهما قارنوا بمجموعة مراقبة لم يتم تمرين إضافي.
أظهرت النتائج أن أولئك الذين يعملون في مجموعة رأوا جميع أنواع الفوائد لم تفعلها المجموعات الأخرى.
تحسن التمرين الجماعي من نوعية الحياة العقلية بنسبة 13 في المائة ، والجودة البدنية بنسبة 25 في المائة والجودة العاطفية بنسبة 26 في المائة.
تم تخفيض الإجهاد أيضا بنسبة 26 في المئة.
وبالمقارنة ، فإن أولئك الذين يمارسون الرياضة بمفردهم – على الرغم من التمرين لمدة ضعف طوله – لم يروا سوى زيادة بنسبة 11 في المائة لجودة حياتهم العقلية ولا تزيد في مناطق أخرى.
وبطبيعة الحال ، لم ير المجموعة الضابطة (التي لم تفعل شيئًا مختلفًا) أي تغييرات.
قال الدكتور يوركس:
“تدرك المدارس الطبية أن برامجها مطالبة ومجهدة.
بالنظر إلى هذه البيانات المتعلقة بلياقة مجموعة التأثير الإيجابي ، يجب على المدارس أن تفكر في تقديم فرص اللياقة الجماعية.
إن منح الطلاب منفذًا لمساعدتهم على إدارة التوتر والشعور بتحسن عقلي وجسديًا ، يمكن أن يخفف من بعض الإرهاق والقلق في المهنة. “
تم نشر الدراسة في مجلة جمعية عظام العظام الأمريكية ((Yorks et al. ، 2017).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
رابط المصدر
