مشاكل الذاكرة هي واحدة من الأعراض الرئيسية للخرف.
مشاكل الذاكرة هي واحدة من الأعراض الرئيسية للخرف.
واكتشف الأبحاث أن نقص حمض الفوليك مرتبط بثلاث مرات في فرصة تطوير الخرف لدى كبار السن.
وتشمل الورود فيتامين B9 ، الفواسين وحمض الفوليك.
يجب أن يحصل البالغون الأصحاء على حوالي 400mcg في اليوم لمنع نقص.
تشمل الأطعمة المرتفعة في الفولكات الخضر الورقية والبنجر والفواكه الحمضيات والبروكلي والبيض والهليون.
عادة ما يتم احتواء الفولكات في مكملات الفيتامينات متعددة.
تم ربط مستويات منخفضة من فيتامين B12 والفولات بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر من خلال دراسات متعددة.
وقد لوحظ الباحثون هذا الرابط لأكثر من ثلاثة عقود.
يمكن أن يسبب نقص في B12 أو حمض الفوليك مستويات أعلى من حمض الحمض الأميني في الجسم.
للوحدة الغازية تأثير السمية العصبية ويمكن أن يؤدي إلى حالات عصبية ، مثل مرض الزهايمر.
بالنسبة للدراسة الحالية ، تم تتبع 518 شخصًا فوق 65 عامًا لمدة عامين.
تم إعطاء اختبارات الدم لمستويات الفولات وفيتامين B12 وبروتين هوموسيتين ، جنبا إلى جنب مع الاختبارات المعرفية.
أظهرت النتائج أن 45 شخصًا طوروا الخرف بنهاية الدراسة.
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا يعانون من نقص في الفولكين كانوا أكثر عرضة لتطور الخرف.
كان الخرف أيضًا أكثر احتمالًا في الأشخاص الذين انخفضت مستويات حمض الفولات على مدار عامين من الدراسة.
يكتب مؤلفو الدراسة:
“في هذه الدراسة المستقبلية لسكان المجتمع ، أقل
تنبأت تركيزات حمض الفوليك بالخرف الحادث والإعلان
فترة متابعة 2.4 سنة …خلال فترة المتابعة ، حدث الخرف بشكل أكثر شيوعًا في أولئك الذين يعانون من انخفاض نسبي في تركيزات الفولات وفيتامين B12 أو زيادة نسبية في تركيزات الحمض النووي. “
يرتبط نظام غذائي جيد مرارًا وتكرارًا بالبحث بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون المزيد من المكسرات والأسماك والدواجن وبعض الفواكه والخضروات لديهم خطر أقل من مرض الزهايمر.
في مقابل هذا ، فإن أولئك الذين يأكلون المزيد من اللحوم الحمراء واللحوم العضوية والزبدة ومنتجات الألبان عالية الدسم لديهم خطر أكبر من مرض الزهايمر.
تم نشر الدراسة في مجلة جراحة الأعصاب والطب النفسي ((كيم وآخرون ، 2019).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
