كشفت دراسة استقصائية جديدة أن فوضى المطبخ هي مصدر رئيسي للإجهاد اليومي لـ 58 ٪ من أصحاب المنازل الأمريكيين. ال يذاكر، التي أجراها شركة Eagle Woodworking ، شمل 1000 من مالكي المنازل في جميع أنحاء الولايات المتحدة لاستكشاف كيفية تجربة الأميركيين وإدارة الفوضى في منازلهم.
تشير النتائج إلى أن المطابخ المربوطة تؤثر على خسائر عقلية. في حين أن 55 ٪ من المجيبين قالوا إن المطبخ المنظم يساعدهم على الشعور بمزيد من الاسترخاء ، فإن 35 ٪ أبلغوا عن عدم رضاه عن إعدادهم الحالي. عند إضافة أولئك الذين يشعرون بالحياد ، فإن 62 ٪ غير راضين عن حالة مطابخهم. تم التعرف على الأجهزة والأدوات على أنها أكبر سبب لفوضى المطبخ ، التي استشهد بها 77 ٪ من مالكي المنازل. شملت مناطق المشكلات الأخرى التوابل والتوابل بنسبة 33 ٪ ، والأدوات بنسبة 32 ٪ ، والأطباق وأدوات الطهي بنسبة 27 ٪.
أوضحت الدكتورة سارة جين خالد ، عالم نفسي ، كيف يمكن أن تؤثر الفوضى على الصحة العقلية. “يمكن أن تؤثر الفوضى على الصحة العقلية للأشخاص على عدة مستويات: التغييرات في الإدراك أو الأفكار والمشاعر والسلوكيات وعلم وظائف الأعضاء. تتأثر الصحة العقلية بشكل خاص من حيث مستوى القلق ، والقضايا حول اتخاذ القرار ، والتركيز ، والذاكرة ، والذاكرة ، تظهر الأبحاث أن الفوضى والتفكيك يمكن أن تخلق تأثيرًا تراكميًا على الدماغ. يستنزف مواردنا المعرفية مما يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز. “
وأضافت: “لقد أظهرت الأبحاث كذلك أن الفوضى يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة في هرمون الإجهاد ، الكورتيزول ، الذي يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد والقلق والاكتئاب. هذا أيضًا يتفاقم المماطلة ، إذا كان على الأشخاص الذين لديهم بيئات تشوش أن يتجولوا في الفواتير أو لديهم أكوام من الملابس ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالضيق وعدم إمكانية بدء المهمة”.
هذا يتماشى مع الأبحاث الحالية حول الآثار النفسية للفوضى. وجدت إحدى الدراسات أن البيئات المنزلية المربوطة ترتبط بانخفاض الرضا عن الحياة وزيادة التوتر. لاحظ آخر أن المساحات المزدحمة يمكن أن تطغى على قدرة معالجة الدماغ ، مما يؤدي إلى التعب العقلي وانخفاض الإنتاجية.
دفع الوعي المتزايد لآثار الفوضى الكثيرين إلى البحث عن الحلول. قد يساعد التعديلات البسيطة ، مثل ترتيب المناطق الصغيرة خلال الإجراءات اليومية ، التبرع بالأشياء غير المستخدمة ، وتعيين أماكن مخصصة لأدوات المطبخ الشائعة الاستخدام ، في تقليل التوتر وتحسين تنظيم الأسرة.
This article was written by Psychreg from www.psychreg.org
Source link
