غالبًا ما تُعتبر هزات الجماع ذروة المتعة الجنسية، ولكن ليس كل شخص يشعر بها بسهولة. في حين أن بعض الناس يصلون إلى النشوة الجنسية باستمرار، قد يعاني البعض الآخر بسبب مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية. إن فهم كيفية عمل هزات الجماع ولماذا يواجه بعض الأشخاص صعوبة في تحقيقها يمكن أن يساعد في تطبيع هذه التجارب وتقديم الحلول.
ماذا يحدث في الجسم أثناء هزة الجماع؟
النشوة الجنسية هي استجابة فسيولوجية وعصبية معقدة. وهو ينطوي على زيادة معدل ضربات القلب، وتقلصات العضلات، وإطلاق المواد الكيميائية العصبية مثل الأوكسيتوسين والدوبامين. أثناء النشوة الجنسية، يقوم الدماغ بتنشيط نظام المكافأة، بما في ذلك الجهاز الحوفي ومنطقة ما تحت المهاد، مما يؤدي إلى إحساس بالمتعة. تنقبض عضلات الحوض أيضًا بشكل إيقاعي، ويفرز الجسم الإندورفين، الذي يخلق مشاعر الاسترخاء والرفاهية بعد الذروة.
تختلف هزات الجماع قليلا بين الرجال والنساء. بالنسبة للرجال، تتزامن هزات الجماع عادة مع القذف، على الرغم من أنها يمكن أن تكون حدثين منفصلين. بالنسبة للنساء، يمكن أن تختلف هزات الجماع من حيث الشدة والمدة وعدد تقلصات العضلات في منطقة الحوض.
لماذا يكافح بعض الناس للوصول إلى النشوة الجنسية؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على الوصول إلى النشوة الجنسية، بما في ذلك العناصر البيولوجية والنفسية والاجتماعية والعلاقة.
1. العوامل البيولوجية
- الاختلالات الهرمونية: انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون (عند الرجال والنساء) أو هرمون الاستروجين (عند النساء) يمكن أن يقلل من الاستجابة الجنسية وإمكانات النشوة الجنسية.
- تلف الأعصاب: يمكن أن تؤثر حالات مثل التصلب المتعدد أو مرض السكري أو جراحات الحوض على وظيفة الأعصاب، مما يجعل الوصول إلى النشوة الجنسية أكثر صعوبة.
- الأدوية: مضادات الاكتئاب (خاصة SSRIs)، وأدوية ضغط الدم، ووسائل منع الحمل الهرمونية يمكن أن تقلل من الحساسية الجنسية ووظيفة النشوة الجنسية.
2. العوامل النفسية
- التوتر والقلق: يمكن أن تتداخل استجابة الجسم للقتال أو الهروب مع الإثارة الجنسية والذروة. يمكن لمستويات الكورتيزول المرتفعة أن تثبط الدوبامين، مما يقلل من المتعة.
- الصدمة الماضية: إن وجود تاريخ من الصدمات الجنسية أو التجارب السلبية يمكن أن يجعل من الصعب الاسترخاء وتجربة المتعة.
- ضغط الأداء: القلق بشأن الوصول إلى النشوة الجنسية يمكن أن يخلق دائرة من القلق تجعل الوصول إلى الذروة أكثر صعوبة.
3. العوامل الاجتماعية والعلاقية
- قلة التواصل: الشركاء الذين لا يناقشون رغباتهم وتفضيلاتهم بشكل علني قد يعانون من الرضا الجنسي.
- المعتقدات الثقافية والدينية: الشعور بالذنب أو الخجل المحيط بالجنس، والذي يتأثر أحيانًا بالمعتقدات الدينية أو الثقافية، يمكن أن يمنع الناس من الانخراط بشكل كامل في المتعة الجنسية.
- قضايا العلاقة: يمكن أن يؤثر الانفصال العاطفي أو الصراعات التي لم يتم حلها على التجارب الجنسية.
حلول لصعوبات النشوة الجنسية
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة النشوة الجنسية:
- معالجة الصحة البدنية – إدارة الحالات المزمنة، وممارسة الرياضة، وتحسين الوزن، واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يحسن الدورة الدموية ووظيفة الأعصاب، مما يعزز الحساسية.
- تغيير أو تعديل الأدوية – إذا كان الدواء يؤثر على الوظيفة الجنسية، فقد يقترح مقدم الرعاية الصحية بدائل أو يضبط الجرعة.
- تقنيات اليقظة والاسترخاء – ممارسات مثل التنفس العميق والتأمل وتمارين التركيز الحسي يمكن أن تقلل من القلق وتعزز وعي الجسم.
- استخدام العلاج الجنسي – العمل مع أحد المتخصصين يمكن أن يساعد الأفراد أو الأزواج على استكشاف العوائق العاطفية أو النفسية التي تحول دون الوصول إلى النشوة الجنسية.
- تجربة التحفيز – يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من التحفيز المباشر أو المطول للوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن تكون الهزازات والتقنيات المختلفة مفيدة.
- استكشاف الخيارات الدوائية خارج التسمية – في حين ذكرت جمعية المسالك البولية الأمريكية (AUA) أن هناك “أدلة غير كافية لتقييم نسبة المخاطر إلى الفائدة من العلاج الدوائي عن طريق الفم” لصعوبات النشوة الجنسية، فقد تم استكشاف بعض العلاجات خارج نطاق التسمية مثل الأوكسيتوسين أو كابيرجولين في بعض الحالات. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية ضروري قبل النظر في هذه الخيارات.
العلاقة الحميمة ما بعد النشوة الجنسية
حتى عندما يكافح الأفراد للوصول إلى النشوة الجنسية، فهذا لا يعني أن العلاقة الحميمة والمتعة بعيدة المنال. لا يزال بإمكان الأزواج العثور على الرضا العميق من خلال اللمسة الحسية والاتصال العاطفي والمتعة المشتركة. من خلال التركيز على التجربة الشاملة بدلاً من الهدف النهائي، يمكن للشركاء إقامة علاقة جنسية مُرضية وحميمة.
خاتمة
تتأثر هزات الجماع بعوامل متعددة، من الظروف البيولوجية والنفسية إلى الديناميكيات الاجتماعية والعلائقية. بينما يكافح بعض الناس للوصول إلى الذروة، هناك طرق عديدة لمواجهة هذه التحديات. من خلال فهم العلم وراء هزات الجماع وإزالة وصمة العار حول الصعوبات، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات نحو حياة جنسية أكثر إرضاءً.
مراجع:
أندرسن، إم إل، ألفارينجا، تي إف، مازارو كوستا، آر.، هاتشول، إتش سي، وتوفيك، إس. (2011). ارتباط هرمون التستوستيرون والنوم والوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء. أبحاث الدماغ, 1416، 80-104.
باسون، ر. (2021). العجز الجنسي لدى النساء: الأوصاف المنقحة والموسعة. الخصوبة والعقم، 116(3)، 566-576.
بروتو، لوس أنجلوس، وغولدماير، د. (2015). التدخلات الذهنية لعلاج الاختلالات الجنسية: العلم اللطيف لإيجاد التركيز في عالم متعدد المهام. مجلة الطب الجنسي, 12(8)، 1687-1689.
جورجياديس، جي آر، وكرينجيلباخ، مل (2012). دورة الاستجابة الجنسية البشرية: دليل تصوير الدماغ الذي يربط الجنس بالمتع الأخرى. التقدم في علم الأحياء العصبي, 98(١)، ٤٩-٨١.
Hentzen, C., Musco, S., Amarenco, G., Del Popolo, G., & Panicker, JN (2022). النهج والإدارة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية يبلغون عن العجز الجنسي. لانسيت علم الأعصاب, 21(6)، 551-562. 10.1016/S1474-4422(22)00036-9
ليهميلر، جي جي (2018). سيكولوجية الحياة الجنسية للإنسان. جون وايلي وأولاده.
سيريتي، أ.، وكييزا، أ. (2009). علاج العجز الجنسي الناشئ المتعلق بمضادات الاكتئاب: التحليل التلوي. مجلة علم الأدوية النفسية السريرية, 29(3)، 259-266. 10.1097/JCP.0b013e3181a5233f
وايز، نيوجيرسي، فرانجوس، إي، وكوميساروك، بي آر (2017). نشاط الدماغ الفريد من نوعه في النشوة الجنسية عند النساء: تحليل الرنين المغناطيسي الوظيفي. مجلة الطب الجنسي، 14(11)، 1380-1391.
This article was written by from www.smsna.org
رابط المصدر
