هل تحاولين الحمل ولكنك تتبعين أساطير جنسية عفا عليها الزمن؟ يشارك أخصائي الخصوبة حقائق حول الجنس والحمل يجب أن يعرفها كل زوجين.
كم مرة يجب أن أمارس العلاقة الحميمة خلال فترة الخصوبة حتى أتمكن من الحمل؟ هل التبول بعد الجماع يؤثر على فرصتي في الحمل؟ يمكن أن يكون التخطيط للحمل رحلة مشحونة عاطفياً مليئة بالإثارة والقلق، وفي كثير من الأحيان، المعلومات الخاطئة. أحد المجالات المعرضة بشكل خاص للخرافات والمفاهيم الخاطئة هو الجنس والحمل. يعتقد العديد من الأزواج دون قصد النصائح القديمة أو غير الصحيحة علميًا والتي يمكن أن تؤدي إلى التوتر وخيبة الأمل. دعونا نفضح بعض الخرافات الجنسية الأكثر شيوعًا والتي يمكن أن تعيق رحلة الخصوبة لديك بدلاً من مساعدتها.
الخرافة الأولى: يجب عليك ممارسة الجنس كل يوم أو مرتين في اليوم خلال فترة الخصوبة
هذه إحدى الخرافات الجنسية الأكثر شيوعًا بين الأزواج الذين يحاولون الحمل. وفي حين أن التوقيت مهم، فإن التكرار الذي يتجاوز المعقول ليس ضروريا. يخبرنا العلم أنه بمجرد إطلاق البويضة أثناء الإباضة، فإنها تبقى على قيد الحياة لمدة 24 ساعة تقريبًا. من ناحية أخرى، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في الجهاز التناسلي للأنثى لمدة تصل إلى 72 ساعة. وهذا يعني أن ممارسة الجماع كل يوم أو كل يوم بديل خلال فترة الخصوبة لديك يكفي. إن ممارسة الجنس بشكل متكرر لن يؤدي بالضرورة إلى زيادة فرصك. وقد يؤدي في الواقع إلى ضغط الأداء أو حتى التعب في العلاقة. تلعب الراحة والاتصال العاطفي وانخفاض مستويات التوتر أيضًا دورًا كبيرًا.
الخرافة الثانية: الاستلقاء بعد ممارسة الجنس لمدة ساعة أمر إلزامي
تُنصح العديد من النساء بالاستلقاء لفترة طويلة بعد الجماع “لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة”. دعنا نخبرك بأسطورة الجنس مقابل الحقيقة. في حين أن الاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة قد يكون مفيدًا في مساعدة الحيوانات المنوية على التحرك للأعلى، إلا أنه لا يوجد دليل علمي على أن ساعة من الاستلقاء تزيد بشكل كبير من فرص الحمل. ليس عليك البقاء أفقيًا لفترة طويلة. ما عليك سوى الاسترخاء لبضع دقائق بعد الجماع ثم الاستمرار في روتينك المعتاد — لا داعي للبقاء ساكنًا أو التوتر بشأن تسرب السائل المنوي.
الخرافة الثالثة: تسرب السائل المنوي يعني عدم حدوث الحمل
من الطبيعي تمامًا أن يتدفق بعض السائل المنوي من المهبل بعد ممارسة الجنس. وهذا لا يعني أن الحيوانات المنوية لم تصل إلى وجهتها. تتحرك الحيوانات المنوية اللازمة للتخصيب بسرعة إلى قناة عنق الرحم، تاركة وراءها السائل المنوي. لذا، إذا لاحظت تسرب السوائل بعد الجماع، فلا داعي للقلق. وهذا أمر طبيعي تمامًا ولا يقلل من فرص الحمل.
الخرافة الرابعة: يجب عليك تجنب التبول بعد ممارسة الجنس
يُطلب من بعض النساء عدم التبول بعد الجماع لأنه قد يؤدي إلى طرد الحيوانات المنوية. هذه أسطورة أخرى. التبول بعد ممارسة الجنس لا يؤثر على حركة الحيوانات المنوية أو انغراسها. في الواقع، يساعد التبول على الوقاية من التهابات المسالك البولية (UTIs)، والتي يمكن أن تكون شائعة لدى النساء الناشطات جنسيًا. فقط تجنبي غسل المهبل أو غسله بقوة بعد الجماع، لأن ذلك قد يؤدي إلى طرد السائل المنوي وإزعاج النباتات المهبلية.
الخرافة الخامسة: استخدام المزلقات آمن أثناء محاولة الحمل
في حين أن مواد التشحيم يمكن أن تساعد في تحسين الراحة أثناء ممارسة الجنس، فإن معظم مواد التشحيم المتاحة تجاريًا – بما في ذلك تلك التي تعتمد على الماء – ليست صديقة للحيوانات المنوية. في الواقع، يمكن للعديد منها أن تقلل من حركة الحيوانات المنوية أو تقتل الحيوانات المنوية تمامًا. إذا كانت هناك حاجة للتزييت، فابحث عن خيارات صديقة للخصوبة ومصممة خصيصًا لتكون آمنة للحيوانات المنوية.
الخرافة السادسة: بعض الأوضاع الجنسية تزيد من فرص الحمل
يعتقد الكثيرون أن الأوضاع التبشيرية أو الوضعية الهزلية هي الأفضل للحمل. لكن لا توجد دراسات علمية تدعم هذا الأمر. والحقيقة هي أن الحيوانات المنوية مصممة للسباحة والوصول إلى البويضة بغض النظر عن موضعها. العامل الأكثر أهمية هو التوقيت — ممارسة الجماع أثناء فترة الخصوبة — وليس الوضع الجنسي. اختاري الأوضاع المريحة والتي تساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة بدلاً من الضغط عليك.
إقرأ أيضاً: تحاول الحمل؟ إليك 6 نصائح للحمل بشكل أسرع
قد ترغب أيضا
الخرافة السابعة: يجب أن يتم ممارسة الجنس في وقت محدد من اليوم
قد يستمتع بعض الأزواج بالجنس في الصباح، ولكن لا يوجد دليل يشير إلى أن ممارسة الجنس في الصباح أو بعد الظهر أو في الليل يؤثر بشكل كبير على فرص الحمل. والأهم من ذلك هو مواءمة الجماع مع فترة الخصوبة لديك، وليس مع الوقت من اليوم. ركز أكثر على دورتك وأقل على الساعة.
ما هي النافذة الخصبة للحمل؟
إن إحدى الوجبات الرئيسية لأي شخص يحاول الحمل هو فهم وقت حدوث الإباضة. تحدث الإباضة عادةً قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية. بالنسبة للمرأة التي تبلغ دورتها 28 يومًا، من المحتمل أن تحدث الإباضة في اليوم 14 تقريبًا. وفي دورة مدتها 35 يومًا، قد تحدث الإباضة بين الأيام 19-21.
تمتد فترة الخصوبة عادةً من خمسة إلى ستة أيام قبل الإباضة ويوم واحد بعدها. بعض العلامات التي قد تشير إلى الإباضة تشمل:
- مخاط عنق الرحم الشفاف والمطاط (يشبه بياض البيض)
- ألم خفيف في أسفل البطن (ألم التبويض)
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم القاعدية
- اختبار توقع الإباضة الإيجابي (زيادة LH)
- يمكن أن يساعد تتبع هذه العلامات أو استخدام أدوات التبويض الأزواج في تحديد وقت الجماع بشكل أكثر دقة.
هل يجب عليك الغسل أو التنظيف بعد الجماع؟
لا يُنصح باستخدام الغسول المهبلي في أي وقت — وخاصة عند محاولة الحمل. يمكن أن يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا ويزيل مخاط عنق الرحم الصحي الذي يساعد على نقل الحيوانات المنوية. يمكن أن يؤدي الغسل المنتظم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى وقد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة على المدى الطويل. ويكفي مجرد المسح بلطف أو غسل الأعضاء التناسلية الخارجية بالماء العادي.
رحلة كل زوجين فريدة من نوعها
إن الرحلة إلى الأبوة هي رحلة شخصية وفريدة من نوعها لكل زوجين. قد يحدث الحمل لدى البعض خلال الأشهر القليلة الأولى، بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول. والمفتاح هو الصبر والتخطيط السليم والثقة في مصادر المعلومات الموثوقة.
تجنب مقارنة رحلتك مع الآخرين. إن التركيز على الخرافات والمعلومات الخاطئة يمكن أن يحرمك من متعة علاقتك الحميمة. يعد التواصل المفتوح مع شريك حياتك وطبيبك أكثر فعالية بكثير من الاعتماد على إشاعات الإنترنت أو النصائح المتناقلة.
فالجنس، في النهاية، هو أيضًا شكل من أشكال العلاقة الحميمة والترابط. على الرغم من أن محاولة الحمل يمكن أن تضيف ضغطًا على حياتك الجنسية، فلا تدع الخرافات والمفاهيم الخاطئة تملي عليك كيفية تجربة ذلك. التزم بالحقائق، وافهم جسمك، وركز على عادات نمط الحياة الصحية.
متى ترى الطبيب
إذا كنت تحاولين الحمل لمدة عام (أو ستة أشهر إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا) دون نجاح، فاستشيري أخصائي الخصوبة لاستبعاد أي حالات كامنة. مع التوجيه الصحيح، يتمكن معظم الأزواج من الحمل في نهاية المطاف – يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا ومعلومات موثوقة.
This article was written by from www.healthshots.com
رابط المصدر