ربما سمعت القول المأثور: “أنا محظوظ جدًا لدرجة أنني لا أشعر بالتوتر”. الذي نقول له، نحن نحب ذلك بالنسبة لك! الآن، أخبرنا سرك.
الجميع يعاني من التوتر. الإجهاد هو استجابة الجسم الجسدية والعاطفية للمواقف الصعبة أو الصعبة أو الجديدة.
أثناء التوتر، يفرز جسمك هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول التي تزيد من معدل ضربات القلب وتعزز الطاقة ونشاط الدماغ. يمكن أن تكون هذه الاستجابات قابضة عندما تحتاج إلى التصرف بسرعة – مثل الضغط على زر الشراء الموجود على تذاكر Harry Styles – أو الانحراف في اللحظة الأخيرة للحصول على مكان لوقوف السيارات في الحفلة الموسيقية.
يمكن أن يؤدي التوتر أيضًا إلى إرهاقك بمرور الوقت ويسبب مشاكل عقلية وجسدية خطيرة.
شارك في اختبارنا لمعرفة المزيد والحصول على نصائح لمساعدتك في التحكم في مستويات التوتر لديك. المفسد: الحيوانات الأليفة هي الحل دائمًا.
1. هناك نوعان من التوتر.
2. كل الضغوط سيئة.
3. النساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض التوتر من الرجال.
4. التوتر مفيد لقلبك.
5. الإجهاد يمكن أن يسبب آلام الجسم.
6. النساء أقل عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من الرجال.
7. مشاهدة الألعاب الرياضية يمكن أن تخفف التوتر.
8. كرات التوتر هي عملية احتيال.
9. التوتر لا يؤثر على عملية الهضم.
10. يمكن أن يفسد التوتر دورتك الشهرية.
11. يمكن للحيوانات الأليفة أن تقلل من مستويات التوتر لدى البشر.
من مقالات موقعك
مقالات ذات صلة حول الويب
This article was written by Jacquelyne Froeber from www.healthywomen.org
رابط المصدر
