الحدود الجنسية الصحية هي جانب أساسي في أي علاقة حميمة. إليك كيفية معرفة ما إذا كانت حدودك الجنسية صحية:
- أنت مرتاح: تشعر بالراحة في التعبير عن رغباتك وحدودك، وتشعر بالارتياح عند مناقشة المواضيع الجنسية مع شريكك (شركائك).
- احترام نفسك: أنت تعطي الأولوية لرفاهيتك العاطفية والجسدية، وتتخذ خيارات تتوافق مع قيمك ومستويات راحتك.
- الموافقة واضحة: أنت تسعى بنشاط وتعطي موافقة حماسية في لقاءاتك الحميمة، مما يضمن أن تكون أنت وشريكك (شركاءك) على نفس الصفحة.
- التواصل مفتوح: لديك تواصل مفتوح وصادق وغير قضائي مع شريكك (شركائك) بشأن حدودك ورغباتك. يمكنك مناقشة ما يشعرك بالرضا وما لا يشعرك بالخوف.
- يمكنك أن تقول “لا”: لديك الثقة لتقول “لا” عندما تكون غير مرتاح أو غير مستعد للقيام بنشاط معين، وتثق في أن شريكك (شركاءك) سيحترم قرارك.
- أنت تحترم شريكك (شركاءك): مثلما تتوقع أن يتم احترام حدودك، فإنك تحترم أيضًا حدود شركائك ولا تضغط عليهم للقيام بشيء لا يشعرون بالارتياح تجاهه.
- الشعور بالأمان: تشعر بالأمان والأمان في لحظاتك الحميمة، وتثق في أن شريكك (شركاءك) لن يدفعك إلى ما هو أبعد من حدودك.
- التمكين: إن وضع حدودك والحفاظ عليها يشعرك بالتمكين وليس التقييد. تراها كوسيلة لحماية صحتك العاطفية والجسدية.
- تناسق: تتوافق حدودك مع قيمك ورغباتك، ولا تتأثر بالضغوط الخارجية أو الأعراف المجتمعية.
- القدرة على التكيف: أنت منفتح على مناقشة حدودك وتعديلها حسب الحاجة، حيث قد تتغير مستويات راحتك بمرور الوقت.
إذا كانت هذه الجوانب تصف أسلوبك في التعامل مع الحدود الجنسية، فمن المحتمل أن يكون لديك فهم صحي لها. ومع ذلك، من الضروري أن تتذكر أن الحدود الصحية يمكن أن تكون جانبًا ديناميكيًا ومتطورًا في علاقاتك الحميمة، وأن التواصل المستمر مع شريكك (شركاءك) هو المفتاح للحفاظ عليها. هل تحتاج إلى الدعم؟ تواصل مع معالج الجنس CSWC!
This article was written by Carolina Sexual Wellness Center from www.carolinaswc.org
رابط المصدر
