تتشكل العادات وتعزيزها ونحن نسير عبر حلقة مستمرة تسعى لإرضاء حثنا. إليكم كيف تقاطع اليقظة الدورة لكسر العادات السيئة. إذا كان هناك رقعة من العشب المفتوح في زاوية ، فسيتخلى الأطفال ، وسرعان ما يصبح العشب أرضًا صلابة. خلق الأشخاص...

في صيف عام 2014 ، شاركت في أول تراجع عن التخلص من السموم الرقمي ، وهو معسكر في شمال كاليفورنيا. كان اسم المخيم Momma Zen. كل صباح ، قادت ممارسة اليقظة لتخفيف الرغبة الشديدة في التكنولوجيا المثيرة للمعسكر للبالغين ،...