هذا الأسبوع، تشارك معلمة اليقظة الذهنية فانيسا هاتشينسون-سيكيلي تأملًا لطيفًا لأولئك الذين يعانون من الألم. في بعض الأحيان تظهر مواسم المعاناة الشديدة في حياتنا – دون سابق إنذار، ولا إجابات سهلة. هذا الأسبوع، تشارك معلمة اليقظة الذهنية فانيسا هاتشينسون-سيكيلي تأملًا...

تقدم كريستيان وولف هذا الأسبوع تمرينًا إرشاديًا لمواجهة جسدك وهو يتألم وتخفيف هذا الشعور بالعزلة من خلال التواصل الداخلي مع الآخرين الذين يفهمون تجربتك. غالبًا ما يشعرك الألم المزمن بالوحدة بشكل لا يصدق. ربما لا تعرف أي شخص آخر لديه...

7 وقت القراءة: 2 دقائق لقد اكتشف العلماء مسار دماغ غير معروف سابقًا يساعد في توضيح سبب أن يكون الألم محزنًا عاطفياً. يلقي البحث الجديد الضوء على كيفية معالجة الدماغ البعد العاطفي للألم ويمكن أن يمهد الطريق لعلاج أفضل لظروف...