تعلم كيف يمكن لليوجا أن تساعد في تقليل التوتر والقلق من خلال أربع أوضاع بسيطة تعزز الهدوء الداخلي والتفكير الواضح، مما يساعدك على العثور على السلام. غالبًا ما تطرح الحياة تحديات، مثل المواعيد النهائية الضيقة والمشاكل الشخصية، والتي يمكن أن...