تأمل لإخراج الحب
في ممارسة هذا الأسبوع ، يقدم مدرس التأمل Kimberly Brown تأملًا لطيفًا محببًا للسماح بصعوبة وتقديم الحب. تونغلين ، في بعض الأحيان تسمى التأمل المحبة ، هي ممارسة التبتية في العطاء والاستلام. في Tonglen ، نفتح أنفسنا لتجربتنا بأكملها ،...
تأمل لمساعدتك في اتخاذ أي قرار – كبير أو صغير
في ممارسة هذا الأسبوع ، يرشدنا مدرس التأمل توبي سولا من خلال ممارسة للمساعدة في الحصول على الوضوح عند مواجهة جميع أنواع القرارات المختلفة. قد لا تفكر في الذهن على أنه مورد للمساعدة في اتخاذ القرارات ، ولكن لحظات الصمت...
تأمل في ربط الأراضي والقصص
يرشدنا Yuria Celidwen إلى الاتصال بالأرض ، والاستيقاظ والاستماع بشكل أعمق في المساحات الطبيعية من حولنا. لا تتمتع العديد من الثقافات الغربية الحديثة بفهم عميق لكيفية الاتصال بالأرض كمصدر للهوية الجماعية أو القصة أو الغرض. هناك شعور بأنه ، نعم...
تأمل لتوضيح دوافعك لاستخدام التكنولوجيا
يمكن أن تدل دوافعك على استخدام التكنولوجيا أيضًا إلى تطوير علاقة أكثر صحة معها. في ممارسة اليوم ، يرشدنا Jay Vidyarthi إلى تحديد دوافعنا وطرق تحديد المزيد من التوازن والنية في استخدامنا للتكنولوجيا – دون الذنب. الدراسات الحديثة مؤكد أن...
تأمل بين التواصل والتفاهم
في هذا التأمل الموجه ، يستكشف شاليني بهل ترابطنا كطريق لتحسين الفهم والتعاطف والتعاون ، خاصة عندما يشعر الصراع بالسحر. ملخص من خلال ممارسة Interbe -Inside ، نستكشف علاقتنا المتأصلة بالعالم بأسره. Interbeing هي كلمة واحدة لترابطنا الأساسي والاعتماد المتبادل...