1 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن أن ينمو الشفاء والقوة عندما يأخذ الشخص وقتًا بعيدًا عن إجهاد الحياة اليومية. يمنحك تراجع الصدمة مساحة للتفكير والشعور بالتوازن مرة أخرى. التأثير الجيد لتراجع الصدمة على الصحة العقلية والقوة يظهر بطرق مختلفة. يحصل...

6 وقت القراءة: 4 دقائق من منا لم يقل شيئًا مثل: “أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية” أو “أنا كبير في السن” أو “ليس لدي الوقت الكافي”؟ هذه مجرد أمثلة قليلة من الأفكار المدمرة للذات التي تمنعنا من المضي قدمًا...