4 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن أن يكون الحديث عن صحتنا العقلية مع العائلة والأصدقاء أمرًا صعبًا. بعض الناس يشعرون بالتوتر الشديد قبل أن يشاركوا أفكارهم مع الأصدقاء أو العائلة. من خلال نكون صادقين بشأن صحتنا العقلية ، قد نشعر...

14 وقت القراءة: 5 دقائق ما الذي يجعل الناس يتغيرون؟ كيف يتغيرون؟ كيف يمكننا بدء تغييرات في الصحة العقلية المتعمدة التي تكون مستقرة ودائمة ويمكن تعميمها عبر الوقت والمواقف؟ هذه أسئلة سهلة لطرحها وصعوبة الإجابة عليها بشكل لا يصدق. يتطلب...