6 وقت القراءة: 4 دقائق من منا لم يقل شيئًا مثل: “أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية” أو “أنا كبير في السن” أو “ليس لدي الوقت الكافي”؟ هذه مجرد أمثلة قليلة من الأفكار المدمرة للذات التي تمنعنا من المضي قدمًا...

12 وقت القراءة: 4 دقائق لعقود من الزمن ، كان العلاج مرادفًا للتدخل في الأزمات. سعى الناس إلى المساعدة عندما ارتفع القلق ، أو تعمق الاكتئاب ، أو وصلت الحياة إلى نقطة الانهيار. على الرغم من أن هذا النهج ساعد...