تأمل لإيجاد حل وسط عندما نكون في ألم
في هذه التأمل الموجه، تقدم معلمة التأمل الطويلة والخبيرة في الألم فيديامالا بورش ممارسة لطيفة لمساعدتنا على أن نكون مع ذواتنا الكاملة بانفتاح ولطف، حتى عندما نعاني من الألم. كونك في ألم يجعل التواجد في اللحظة الحالية تحديًا إضافيًا. على...
تأمل من أجل الحب غير المشروط عندما تواجه صعوبات
في هذه التأمل الموجه، تدعونا كافيرلي مورجان إلى تجاوز “التفكير الإيجابي” في اللحظات الصعبة والاستعاضة عنه بالوصول إلى بئر عميق من الحب غير المشروط لأنفسنا عندما نكافح مع تجارب تتحدى هوياتنا أو ثقتنا بأنفسنا – مثل الفشل في العمل، صعوبات...
A Guided Meditation for Coming Home to Yourself
In this guided practice, Georgina Miranda invites you to pause, reflect, and reconnect with your inner strength. This article is independently researched and written by the Mindful editors. However, we may earn revenue or commission if you purchase via links...
A Guided Meditation to Set Your Intentions for the New Year
Skip the resolutions this year. Set a different tone by cultivating your intentions for the new year with this mindful practice. While many of us take stock at the end of a year, set goals, or make new plans for...
A “Just Like Me” Practice to Expand Your Circle of Compassion: 12 Minute Meditation
The invitation with this practice is to put aside ideas and concepts about differences, shame, fear, survival, and the rest, and to simply see if you can begin to develop a felt sense of common humanity. What you are tapping...