تأمل لإيجاد حل وسط عندما نكون في ألم
Summarize ✨ تلخيص في هذه التأمل الموجه، تقدم معلمة التأمل الطويلة والخبيرة في الألم فيديامالا بورش ممارسة لطيفة لمساعدتنا على أن نكون مع ذواتنا الكاملة بانفتاح ولطف، حتى عندما نعاني من الألم. كونك في ألم يجعل التواجد في اللحظة الحالية...
تأمل من أجل الحب غير المشروط عندما تواجه صعوبات
Summarize ✨ تلخيص في هذه التأمل الموجه، تدعونا كافيرلي مورجان إلى تجاوز “التفكير الإيجابي” في اللحظات الصعبة والاستعاضة عنه بالوصول إلى بئر عميق من الحب غير المشروط لأنفسنا عندما نكافح مع تجارب تتحدى هوياتنا أو ثقتنا بأنفسنا – مثل الفشل...
A Guided Meditation for Coming Home to Yourself
Summarize ✨ تلخيص In this guided practice, Georgina Miranda invites you to pause, reflect, and reconnect with your inner strength. This article is independently researched and written by the Mindful editors. However, we may earn revenue or commission if you...
A Guided Meditation to Set Your Intentions for the New Year
Summarize ✨ تلخيص Skip the resolutions this year. Set a different tone by cultivating your intentions for the new year with this mindful practice. While many of us take stock at the end of a year, set goals, or make...
A “Just Like Me” Practice to Expand Your Circle of Compassion: 12 Minute Meditation
Summarize ✨ تلخيص The invitation with this practice is to put aside ideas and concepts about differences, shame, fear, survival, and the rest, and to simply see if you can begin to develop a felt sense of common humanity. What...