ما هي “قواعد” التأمل الثمانية؟
في عالم يشعر بعدم اليقين والفوضى والانفصال في كثير من الأحيان، يبحث الناس عن مزيد من السلام والوضوح والتوازن العاطفي. وفي خضم هذا البحث، وجد الكثيرون الراحة والشفاء في ممارسة التأمل المنتظمة. ومع ذلك، إذا كنت جديدًا تمامًا على التأمل،...
Self-Care Is an Act of Resistance
Grass-roots meditation activist Shelly Tygielski offers 3 ways to practice self-care so we can recharge, refresh, and rewire for action. This article was originally published in November, 2018. The day after the 2018 US midterms, after a bitter election season...