6 علامات تحذيرية تشير إلى أن مشاكل النوم لديك تتطلب عناية طبية
2 وقت القراءة: 2 دقائقالنوم هو حجر الزاوية للصحة الجيدة، ومع ذلك يعاني الملايين حول العالم من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وغالبًا ما يكونون غير مدركين للعواقب الخطيرة. تحذر الدكتورة ديبورا لي، خبيرة النوم من صيدلية دكتور فوكس...
تسخير تقنية التأريض لتحسين الصحة العقلية والنوم المريح
13 وقت القراءة: 2 دقائقالإجهاد المزمن واضطرابات النوم من المشكلات الشائعة. يبحث الكثير من الأفراد عن حلول شاملة للصحة تتوافق مع الإيقاعات الطبيعية للجسم. أحد هذه الأساليب هو التأريض للنوم، وهي ممارسة تعيد توصيل الجسم بطاقة الأرض، مما يعزز الاسترخاء...
Behavioural Sleep Interventions Show Promise for Children with Neurodevelopmental Conditions
6 Reading Time: 2 minutes A new study has highlighted the benefits of behavioural interventions for sleep disruptions in children with neurodevelopmental and medical conditions, offering a potential alternative to pharmaceutical treatments. The systematic review and meta-analysis, which examined data...
Exploring How Emotion, Aging, and Sleep Impact Memory
Image above: Portraits of Randi Martin (L) and Elizabeth Kensinger (R). In my presidential column from the October Observer, I discussed how research in cognitive psychology and cognitive neuroscience has moved from being focused solely on the “colder” aspects of...