عندما تكون مكتئبًا: هل هناك مجال “للتخلي”؟
Summarize ✨ تلخيص الشعور بالإرهاق هو سبب شائع لنوبات القلق التي أعاني منها. لا يسير المشروع كما كنت آمل أو يفوتني الموعد النهائي، ويتزايد الخوف وانعدام الأمان في ذهني وجسدي. تقول الرواية: “سوف يتم الحكم عليّ وأجد أنني ناقص”. “إنهم...
فخ تحسين الذات: هل يمكنك التخلص من نتائج اليقظة الذهنية؟
Summarize ✨ تلخيص نتائج اليقظة الذهنية حقيقية، لكن التركيز على تحسين الذات ومدى جودة أدائنا ليس هو الهدف. لا يكاد يمر أسبوع دون إجراء بعض التجارب السريرية الجديدة التي توضح كيف يمكن للبرامج التي تعلم الوعي الذهني أن تساعد الناس...
الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به لجعل التأمل عادة
Summarize ✨ تلخيص يبدو أن مسيرة الذهن في التيار الرئيسي لا تظهر أي علامة على التباطؤ. على التوالي هذا شيء جيد. ومع ذلك ، لقد صدمت أكثر فأكثر كيف لم يتم ذكر جانب من جانب النهج-الذي تم النظر فيه إلى...