
الرفاهية في مكان العمل في هذا العصر الرقمي: إرشادات مدروسة للتعامل مع الإرهاق والإرهاق الرقمي
إنها الساعة الثالثة بعد الظهر، وقد كنت في مكتبك طوال اليوم أو معظمه. ربما كنت تعمل خلال فترة الغداء، منحنيًا على لوحة المفاتيح أثناء تناول شطيرة. إذا توقفت مؤقتًا واستمعت إلى جسدك، هل ستلاحظ كيف تحترق عيناك، وكيف أن رقبتك...