اليوغا لصحة الدورة الشهرية: 6 أوضاع ولماذا يمكن أن تفيدك
يشرح طبيب أمراض النساء فوائد اليوغا لصحة الدورة الشهرية، وأفضل وضعيات اليوغا لتنظيم الدورة الشهرية، وأهمية التنفس. من فترات غير منتظمة وتشنجات مؤلمة إلى متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، يمكن أن تعكس أعراض الدورة الشهرية اختلالات أعمق...
9 تمارين اليوغا لتشنجات الدورة الشهرية التي قد تخفف الألم بشكل طبيعي
تزداد تشنجات الدورة الشهرية سوءًا خاصة أثناء الطقس البارد! جربي تمارين اليوغا السبعة اللطيفة هذه التي يمكن أن تساعد على استرخاء العضلات وتقليل التوتر وتخفيف الدورة الشهرية المؤلمة. تعد تقلصات الدورة الشهرية من أكثر الاضطرابات التي تعاني منها العديد من...