لقد اشتريت مؤخرًا أجهزة جديدة. على الرغم من الدفع عن طريق الشيك، إلا أن البائع، بحكم عادته، سألني عن تاريخ انتهاء الصلاحية. فقلت مازحاً: “لست متأكداً من تاريخ انتهاء الصلاحية، لكنني تجاوزت تاريخ “الأفضل قبل” بكثير.”
لاحقًا عندما فكرت في هذا الأمر، أقرت أنه، خلافًا لحكمة اليوم المضللة، فإنني في الواقع لم أتجاوز أفضل ما لدي قبل الموعد المحدد. لقد كانت سنواتي الأخيرة بمثابة وقت للنمو الشخصي. لم يتسببوا في انخفاض مطرد إلى عدم الأهمية كما توقعت من قبل. على الرغم من التحديات المتعلقة بصحتي وفقدان زوجي في وقت مبكر جدًا، فقد تم إرشادي خلال رحلة الشفاء نحو الإنجاز الحقيقي.
وكما صرخ الشاعر الأمريكي الساخر دون ماركيز: “لا تزال هناك رقصة أو اثنتين في السيدة العجوز حتى الآن”.
مدى تقدمنا في العمر يعتمد على توقعاتنا
إذا كنت تتوقع أن الحياة قد مرت بك وأن كل شيء ينحدر من هنا، فهذا هو ما ستحصل عليه. ومن ناحية أخرى، عندما تؤمن أن الحياة لا تزال تحمل إمكانيات، يمكنك اكتشاف طرق جديدة لتحقيق الإنجاز.
وبينما كان كبار السن يحظىون بالاحترام في السابق، أصبحت الشيخوخة اليوم تحظى بسمعة سيئة للغاية، مما أدى إلى ظهور سوق ضخمة لمكافحة الشيخوخة. تقدر قيمتها حاليًا بحوالي 70 إلى 75 مليار دولار ومن المتوقع أن تتضاعف إلى حوالي 130 إلى 140 مليار دولار خلال العقد المقبل. هذا النمو مدفوع بالطلب على منتجات العناية بالبشرة والمكملات الغذائية والعلاجات التي تركز على طول العمر لمنع الشيخوخة من الظهور.
ما عليك أن تتذكره هو أن الوزن الزائد على البطن والتجاعيد المتقاطعة على الوجه هي أمور سطحية. الحقيقي الذي تكمن فيه. إن شفاء ظلام العقل والروح يسمح لنور ذاتك الحقيقية بالتألق.
نحن لا نحتاج إلى كتل من المادة اللزجة لإزالة التجاعيد الخارجية، بل نحتاج إلى مرهم الرحمة والصدق لتنعيم التجاعيد الداخلية. نحن بحاجة إلى إظهار أفضل ما لدينا وإحضار الآخرين معنا في رحلة الشفاء لتحقيق الذات.
ما هو الوفاء؟
الإنجاز هو حالة من الشعور بالسعادة. إنه مكان الرضا الذي يأتي عندما يتم تلبية احتياجاتك العميقة: أي الحاجة إلى الحب، والحاجة إلى الهدف، والحاجة إلى معرفة أنك مهم.
إن العيش بشكل كامل هو أن تواجه كل يوم بانفتاح وفضول وامتنان. إنه يعني أن تظهر لحياتك الخاصة وليس مجرد الانجراف عبر الروتين أو إعادة تشغيل الماضي. إنه طعم شاي الصباح، ودفء عناق الصديق، والرضا الذي يأتي من تقدير ما أنجزته وما أصبحت عليه.
العيش بشكل كامل لا يعني العيش في عالم وردي حيث لا يوجد ألم أو خيبة أمل. كما قالت الأغنية القديمة، لم يتم وعودك أبدًا بحديقة ورود. إن العيش بشكل كامل يعني احتضان الحياة التي لديك – ليس فقط الضوء ولكن أيضًا الظل. يتعلق الأمر بالسماح لنفسك بتجربة الطيف بأكمله: الفرح والحزن، والنمو والراحة، والبدايات والنهايات.
عندما تتوقف عن المقاومة ما هو، تبدأ في العيش بمزيد من السلام والوضوح والرحمة: المنتجات الثنائية للوفاء.
نصائح للعيش بشكل كامل
الامتلاء لا يأتي من العالم الخارجي بل يزهر من الداخل. سوف تكتشف ذلك عندما:
- استمتع باليوم وآمن بالغد. كن حاضرا وعش في الوقت الحاضر. لا تضيع في الندم على الماضي أو القلق بشأن المستقبل. نعتقد في الغد.
- فكر في الشيخوخة كهدية. هناك ما هو أكثر من الشيخوخة من التقدم في السن. لا تفكر في فكرة أن “الشيخوخة سيئة”. جدد عقلك بالإيجابية. كن منفتحًا على التعلم والتغيير والتجارب الجديدة. كن متيقظًا للإمكانيات الجديدة للنمو العقلي والروحي.
- اعرف نفسك. تُستخدم عبارة “التحديق في السرة” للانتقاص من فحص الذات. ومع ذلك، بدون فهم واضح لمن أنت (المواهب والثآليل وكل شيء) لن تتحقق. اكتشف نقاط قوتك والصفات التي تجعلك فريدًا، وقم بالبناء عليها. دع نفسك الحقيقية تتألق.
- عش هدفك. الغرض من حياتك هو عملة ذات وجهين. أحد الجوانب هو النية في أن تصبح الشخص الذي كان من المفترض أن تكون عليه. لماذا حصلت على هذه الحزمة من المواهب والخبرات التي تجعلك مميزًا؟ والجانب الآخر هو خدمة الآخرين وترك العالم مكانًا أفضل لوجودك فيه. افعل الأشياء التي تجلب معنى لحياتك، مثل رسم الابتسامة على شخص ما، والتطوع بأي طريقة ممكنة، وإضاءة العالم من خلال إظهار فرحتك عند ملاحظة تشكيل سحابة جميلة، أو قطرات المطر على شبكة العنكبوت.
- استخدم الكتابة للفهم. إن كتابة المجلات هي الأداة الوحيدة التي يمكن أن تساعدك في تحويل هذا الحلم إلى حقيقة. كل ما تحتاجه هو دفتر ملاحظات رخيص الثمن وقلم ووقت. بمجرد أن تبدأ في استخدام يومياتك، ستكتشف قوة الكتابة لفهم عقلك وإعادة ضبطه. أنا أسمي هذه الممارسة اليومية التحويلية.
إن العيش بشكل كامل هو تكريم الحياة التي تحدث بالفعل من خلالك. كل نفس، كل دقة قلب، كل صباح جديد هو دعوة للبدء من جديد والعيش، وليس مجرد الوجود، بغض النظر عن عمرك.
الدكتورة سوزان تي إيدن معلمة كندية ورئيسة سابقة للجمعية الكندية للأطفال الصغار. في عمر 87 عامًا، تشارك قصتها في الشفاء والتحول في كتابها “الشفاء من الداخل“، إلهام الآخرين للتقدم في السن بالتفاؤل والهدف.
This article was written by Dr Susanne T. Eden from www.psychreg.org
Source link
