يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات الشخصية أنهم قادرون على التحكم في حياتهم وإجراء تحسينات.
يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات الشخصية أنهم قادرون على التحكم في حياتهم وإجراء تحسينات.
التفاؤل يساعد على تعافي الناجين من السكتات الدماغية
الناجون الأكثر تفاؤلاً من السكتات الدماغية لديهم مستويات أقل من الالتهاب وإعاقة جسدية أقل بعد ثلاثة أشهر.
بشكل عام، ترتبط سمة الشخصية المتفائلة بحياة أطول بكثير.
إن التفاؤل – وهي سمة يمكن تعزيزها – يمكن أن يزيد من احتمالات الوصول إلى سن 85 عامًا بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.
قد ترجع قوة التفاؤل في إطالة العمر جزئيا إلى تأثيره المعزز على جهاز المناعة.
يميل الأشخاص المتفائلون إلى توقع نتائج إيجابية في المستقبل.
والأهم من ذلك، أن المتفائلين يعتقدون أن بإمكانهم التحكم في حياتهم وإجراء تحسينات.
غالبًا ما يرتبط التفاؤل بتحسن النتائج الصحية.
على سبيل المثال، تم ربط التفاؤل سابقًا بصحة أفضل للقلب.
وقال الدكتور يون جو لاي، المؤلف الأول للدراسة:
“تشير نتائجنا إلى أن الأشخاص المتفائلين لديهم نتائج مرضية أفضل، وبالتالي فإن رفع الروح المعنوية قد يكون وسيلة مثالية لتحسين الصحة العقلية والتعافي بعد السكتة الدماغية”.
وشملت الدراسة 49 شخصا أصيبوا بسكتات دماغية.
وقد سُئلوا عن مستويات تفاؤلهم وتمت مقارنتها بتعافيهم.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الأكثر تفاؤلا يميلون إلى أن تكون لديهم مستويات أقل من الالتهابات الجسدية، كما يتضح من مستويات بروتين إنترلوكين 6 وبروتين سي التفاعلي.
وكلما كان الأشخاص أكثر تفاؤلاً، انخفضت مستويات هذه العلامات الالتهابية لديهم.
يميل الالتهاب المزمن إلى إيذاء الدماغ ويضعف قدرة الجسم على التعافي.
قال الدكتور لاي:
“يجب أن يعرف المرضى وأسرهم أهمية البيئة الإيجابية التي يمكن أن تفيد المريض.
الصحة العقلية تؤثر على التعافي بعد السكتة الدماغية.
زيادة تفاؤلك
لقد ثبت أن التمارين مثل تصور “أفضل ما لديك” تزيد من التفاؤل.
إن تصور أفضل ما لديك قد يبدو وكأنه تمرين في الخيال، ولكن الأهم من ذلك أنه يجب أن يكون واقعيًا.
يتضمن تنفيذ هذا التمرين عادةً تخيل حياتك في المستقبل، ولكن المستقبل حيث كل شيء يمكن أن يسير على ما يرام، قد سار على ما يرام.
لقد وصلت إلى تلك الأهداف الواقعية التي حددتها لنفسك.
بعد ذلك، للمساعدة في تعزيز تصورك، عليك أن تلتزم بأفضل ما لديك على الورق.
متعلق ب
ونشرت الدراسة في المجلة سكتة دماغية (لاي وآخرون، 2020).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
