من الناحية الفنية، لا تصلين فعليًا إلى سن اليأس إلا بعد مرور عام على آخر دورة شهرية لك. في الولايات المتحدة، يحدث ذلك في سن 51 عامًا في المتوسط. مع تجاوز النساء سنوات الإنجاب، قد يتعرضن للعديد من التغيرات الجسدية والعاطفية.
على الرغم من الصور النمطية السلبية، بالإضافة إلى بعض الصعوبات الفعلية التي يمكن أن تواجهها المرأة خلال هذه الفترة، تفيد العديد من النساء أنه بمجرد وصولهن إلى سن اليأس يشعرن بمزيد من الثقة والقوة والنشاط مما كن عليه من قبل. في هذه الفترة من حياتهن، تتحمل العديد من النساء مسؤوليات أقل في تربية الأطفال ويمكنهن استغلال هذا الوقت لرعاية أنفسهن. لم تعد النساء بحاجة للقلق بشأن الحمل عند ممارسة الجنس، مما قد يسمح بضغط أقل ومزيد من الاستمتاع أثناء ممارسة الجنس.
ومع ذلك، فإن انقطاع الطمث ليس حدثًا واحدًا يناسب الجميع. إنه يؤثر على كل امرأة بشكل مختلف. تصل بعض النساء إلى سن اليأس الطبيعي دون أي مشاكل تذكر؛ وقد يعاني آخرون من أعراض يمكن أن تعيق حياتهم. وعندما يبدأ انقطاع الطمث فجأة نتيجة لعملية جراحية أو علاج كيميائي أو إشعاعي، فقد يكون التكيف صعبا. ولحسن الحظ، أصبح انقطاع الطمث مفهومًا بشكل أفضل ومناقشته بشكل أكثر صراحة من أي وقت مضى. وتتوفر خيارات علاجية أفضل عند الحاجة.
لماذا يحدث انقطاع الطمث
تولد المرأة بعدد محدود من البويضات، التي يتم تخزينها في المبيضين. وينتج المبيضان أيضًا هرموني الاستروجين والبروجستيرون، اللذين ينظمان الدورة الشهرية والإباضة. يحدث انقطاع الطمث عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضة كل شهر ويتوقف الحيض.
يعتبر انقطاع الطمث، عندما يحدث بعد سن الأربعين، “طبيعيًا” وهو جزء طبيعي من الشيخوخة. لكن قد تعاني بعض النساء من انقطاع الطمث مبكرًا، إما نتيجة للتدخل الجراحي، مثل استئصال الرحم، أو تلف المبيضين، مثل العلاج الكيميائي. انقطاع الطمث الذي يحدث قبل سن الأربعين، بغض النظر عن السبب، يسمى انقطاع الطمث المبكر.
انقطاع الطمث الطبيعي يحدث تدريجيا. المبيضان لا يتوقفان فجأة؛ أنها تبطئ. يسمى الانتقال إلى انقطاع الطمث فترة ما قبل انقطاع الطمث. خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، لا يزال من الممكن الحمل – حيث تتراجع سنوات الإنجاب لدى المرأة، وعلى الرغم من أن فتراتها قد تصبح غير قابلة للتنبؤ، إلا أن المبيضين لا يزالان يعملان ولا يزال بإمكانهما الإباضة، ولكن ليس بالضرورة على أساس شهري.
ماذا تتوقع
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لانقطاع الطمث:
- ضغط أقل حول الحمل
- مزيد من الوقت للعلاقة الحميمة مع الشريك
- فرصة للتفكير في الأولويات في الحياة
- زيادة المتعة الجنسية والتقارب مع الشريك
في حين أن العديد من النساء يستغلن هذا الوقت الانتقالي لإجراء تغييرات إيجابية في حياتهن، إلا أن بعض الأعراض قد تكون غير مريحة أو يصعب التعامل معها. علامات وأعراض انقطاع الطمث، والتي يمكن أن تختلف في شدتها من امرأة إلى أخرى، غالبًا ما تظهر قبل مرور عام على الدورة الشهرية الأخيرة بوقت طويل. قد تشمل الأعراض ما يلي:
- فترات غير منتظمة
- انخفاض الخصوبة
- جفاف المهبل
- الهبات الساخنة
- اضطرابات النوم
- تقلبات مزاجية
- زيادة الدهون في البطن
- ترقق الشعر
- فقدان امتلاء الثدي
متى ترى مقدم الرعاية الصحية
من المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك خلال السنوات التي تسبق انقطاع الطمث (فترة ما حول انقطاع الطمث) والسنوات التي تلي انقطاع الطمث للحصول على الرعاية الصحية الوقائية بالإضافة إلى رعاية الحالات الطبية التي قد تحدث مع الشيخوخة. إذا فاتتك الدورة الشهرية ولكنك غير متأكدة من بدء انقطاع الطمث، فقد ترغبين في رؤية مقدم الخدمة الخاص بك لتحديد ما إذا كنت حاملاً. وقد يأخذون التاريخ الطبي، ويجرون فحصًا للحوض، ويطلبون إجراء اختبار الحمل إذا كان ذلك مناسبًا.
اطلبي دائمًا المشورة الطبية إذا كنتِ تعانين من نزيف من المهبل بعد انقطاع الطمث.
الطب البديل
تم الترويج للعديد من الأساليب كوسيلة مساعدة في إدارة أعراض انقطاع الطمث، ولكن هناك القليل جدًا من الأدلة العلمية لدعم هذه الادعاءات. تأكدي من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي علاجات عشبية أو مكملات غذائية لعلامات وأعراض انقطاع الطمث. يمكن أن تتداخل المنتجات العشبية أو تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.
الصحة الجنسية بعد انقطاع الطمث
ما هي بعض المخاوف بشأن الصحة الجنسية بعد انقطاع الطمث؟ على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى جفاف المهبل، مما قد يجعل الجماع غير مريح أو مؤلم. حاولي استخدام مواد التشحيم القابلة للذوبان في الماء أثناء ممارسة الجنس، أو تطبيق مرطب مهبلي كل بضعة أيام. يتم وضع المرطبات المهبلية بانتظام، وليس قبل ممارسة الجنس فقط، حيث يتم امتصاصها في الجلد.
قد تتغير الرغبة الجنسية أيضًا، للأفضل أو للأسوأ، ولكن هناك العديد من العوامل إلى جانب انقطاع الطمث – بما في ذلك الإجهاد، والأدوية، والاكتئاب، وقلة النوم، ومشاكل العلاقات – تؤثر على الدافع الجنسي. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في حالة حدوث مشاكل جنسية، فلا تقبل بحياة جنسية بسيطة. وتذكري أن الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs) لا تنتهي بانقطاع الطمث؛ الجنس الآمن لا يزال مهمًا.
أسئلة وأجوبة حول انقطاع الطمث
This article was written by admin from www.ashasexualhealth.org
Source link
