أن تكون استباقيًا
يعد التمحور الاستباقي أحد أصعب الأمور، لأنه يعني أننا نجري تغييرًا قبل أن نفعله تمامًا يملك لإحداث تغيير.
نحن حقا لا نحب التغيير. نحن مخلوقات من العادة. نحن نحب روتيننا، ونحب المألوف. عندما يتعلق الأمر بالتمحور الاستباقي، نحتاج إلى استحضار قدر معين من القوة، والإيمان بأن ما نحن على وشك القيام به سينجح بالنسبة لنا.
يدور المحور الاستباقي حول استباق التغيير، ورؤية أن التغيير يجب أن يأتي، وحشد الشجاعة والقوة لإحداث هذا التغيير.
نحن في كثير من الأحيان معتادون أكثر على محورية الأزمة. هذا هو الوقت الذي يتعين علينا فيه أن نركز على محورنا – عندما تحدث أشياء قانونية أو طبية أو علائقية أو مهنية تتطلب اهتمامنا الفوري الشامل.
التمحور الاستباقي مختلف. يتعلق الأمر باستباق التغيير، ورؤية أن التغيير يجب أن يأتي، وحشد الشجاعة والقوة لإحداث هذا التغيير.
النفور من الخسارة
هناك بعض المخاوف والعقبات التي يمكن أن تعترض طريقنا عندما نفكر في التمحور. لدينا جميعًا مكان نذهب إليه عندما يحين وقت التغيير – عدم اليقين، أو الخوف من الفشل، أو المجهول. ومهما كانت تلك المخاوف، فنحن جميعًا نمتلكها.
ويبين علم النفور من الخسارة أنه حتى لو كان التغيير سيجلب لنا شيئًا مساويًا أو حتى قليلاً أحسن مما لدينا حاليًا، ما زلنا نقاوم.
هناك أيضًا شيء يمكن أن يعترض طريقنا يسمى النفور من الخسارة. اتضح أنه حتى لو كان التغيير سيجلب لنا شيئًا مساوياً أو حتى قليلاً أحسن مما لدينا حاليًا، ما زلنا نقاوم.
ال علوم يشير إلى أنه من أجل إحداث تغيير، نحتاج إلى إدراك أن ما نمر به هو ضعف ما نختبره حاليًا. مع الأخذ في الاعتبار أن تجربة هذا النفور من الخسارة يمكن أن تكون مفيدة جدًا لنا في أوقات التحول، فمجرد معرفة أن هذه ظاهرة والوعي بها يمكن أن يساعدنا في مواجهتها.
مثال شخصي على التمحور الاستباقي
إليك مثال شخصي لمحور استباقي حدث في عائلتي.
كانت أمي تعيش في جينسفيل، ويسكونسن، حيث ولدت وعاشت طوال حياتها. كانت تبلغ من العمر 85 عامًا، وقررت الانتقال إلى دالاس، تكساس.
وكانت بصحة جيدة تماماً ولديها أربعة أطفال. أنا أكبر أربعة أطفال، وقد قررت الانتقال قبل أن يحدث أي شيء في حياتها قد يجبرها على إجراء تغيير. كانت على دراية بمجتمعها المحلي، وكانت تعرف جارتها، وقد نشأت هناك، وكانت تقود سيارة، وكانت تعيش حياة لطيفة للغاية هناك. لكنها كانت قادرة على حشد القوة لإحداث تغيير كبير في سنها. والآن بعد مرور أربع سنوات، لا تزال تتمتع بصحة جيدة وتشعر بالامتنان الشديد لأنها قامت بهذا التغيير منذ سنوات مضت.
إن اتخاذ قرار بعدم الدوران أمر جيد أيضًا
في بعض الأحيان، لا يكون التغيير هو الخيار الصحيح في لحظة معينة، ولا بأس بذلك.
يمكننا أن نصبح حاضرين مع وضعنا الحالي، ونقيمه، وربما نقرر أنه في المخطط الأوسع للأشياء، ليس هذا هو الوقت المناسب لنا للتمحور.
في هذه اللحظات، لا يجب علينا أن نشعر بالندم أو الذنب لأننا في الواقع لم نمر بالأمر.
المفتاح هو أننا نفكر في تغيير محورنا عندما تشير الأشياء في حياتنا إلى أن ذلك سيكون أفضل لرفاهيتنا، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكننا أن نستسلم بلطف.
نحن بشكل عام أكثر مهارة في التعامل مع الأزمات من التركيز الاستباقي، لذلك ليس من السهل دائمًا معرفة ما هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله في الوقت الحالي. إن كوننا حاضرين بتعاطف مع أنفسنا في هذه العملية أمر أساسي، بما في ذلك في اللحظات التي نقرر فيها عدم إجراء تغيير، أو في اللحظات التي نقرر فيها البقاء أو المضي قدمًا، ونحن غير متأكدين.
التفكير بوعي في أفعالك
فكر في وقت في حياتك قمت فيه بدور محوري بشكل استباقي.
- ما الذي أتى بك إلى اللحظة التي علمت فيها أنه عليك التفكير في التغيير؟
- ماذا فعلت للتحضير؟
- ما الذي ساعدك على اتخاذ قرارك؟
- كيف كان شعورك تجاه التغيير بعد أن قمت به؟
- ما الذي كنت ممتنًا له أكثر؟ ماذا تعلمت؟
الحياة متغيرة، والتغيير مستمر. يبني الوعي التام شجاعتنا، لأنه يساعدنا على إيلاء المزيد من الاهتمام لحياتنا الحقيقية أثناء حدوثها، وهذا بدوره يساعدنا على تحديد الوقت المناسب لتغيير الاتجاهات.
This article was written by Mindful Staff from www.mindful.org
Source link
