يمكن أن يعلمك الوقت الذي تقضيه بمفردك الثبات والوعي والتعاطف مع الذات، حتى تتمكن من إدخال نفسك بالكامل في علاقتك التالية.
كنت أسمع عبارة “يجب أن تكون أعزبًا حتى تعمل على نفسك” وأجدها مسيئة تقريبًا، كما لو كان أحدهم يقول إنني متضرر جدًا أو معقد للغاية بحيث لا يمكنني أن أكون محبوبًا حتى أصلح نفسي.
وبمرور الوقت، أدركت أن هذا لم يكن ما يقصده الناس.
كونك عازبًا لا يعني أن تصبح أكثر استحقاقًا للحب.
كونك عازبًا لا يعني أن تصبح أكثر استحقاقًا للحب. يتعلق الأمر أخيرًا بالحصول على مساحة كافية لفهم نفسك دون أن تشكل مشاعر الشخص الآخر وعاداته وردود أفعاله البيئة المحيطة بك باستمرار.
لأن العلاقات لا تربط بين شخصين فقط. إنهم يتصلون جهازين عصبيين.
يؤثر الشخص الأقرب إليك على ما تشعر به، وكيفية استجابتك، ومدى سرعة عودتك إلى الهدوء. إن وجودهم يمكن أن يمنحك وجهة نظر، أو يقلل من عدم اليقين، أو يجعل اللحظات الصعبة تبدو أسهل.
هذه الراحة حقيقية، لكن الراحة والنمو ليسا نفس الشيء دائمًا.
في بعض الأحيان، ما يبدو وكأنه شفاء هو في الواقع راحة. تشعر بالتحسن لأن شخصًا آخر يساعدك على الشعور بأنك بخير مرة أخرى، لكنك لم تتعلم بالضرورة كيفية خلق هذا الاستقرار داخل نفسك.
لا حرج في الحاجة إلى الاتصال. البشر مهيئون لذلك. المشكلة تأتي عندما لا نتعلم أبدًا الفرق بين الدعم من شخص ما والحاجة إلى شخص ما ليشعر بالكمال.
يحدث النمو عندما تكتشف أنه يمكنك الجلوس مع الشعور بعدم الراحة وما زال بإمكانك العثور على مكانك.
ثابت في العواصف
يحدث النمو عندما تكتشف أنه يمكنك الجلوس مع الشعور بعدم الراحة وما زال بإمكانك العثور على مكانك. عندما تشعر بالخوف أو عدم اليقين أو الحزن دون الحاجة فورًا إلى شخص آخر لإخفاء تلك المشاعر.
يعد هذا أحد أصعب الأشياء التي يجب تعلمها أثناء البقاء داخل نفس الأنماط التي تحاول تغييرها.
لأن العلاقات لها زخم.
نادراً ما ينمو شخصان بنفس الوتيرة أو في نفس الاتجاه. يبدأ أحد الأشخاص في وضع الحدود بينما يعتاد الآخر على الوصول. يبدأ شخص ما بالتوقف مؤقتًا قبل الرد بينما لا يزال الآخر ينتظر الرد القديم. عندما يتغير شخص واحد، يجب أن تقرر العلاقة ما إذا كان من الممكن أن تتغير معه.
في بعض الأحيان يمكن، وأحيانا لا يمكن. هذا هو المكان الذي يمكن أن تصبح فيه العزلة قوية.
العزلة لا تعني إثبات أنك تستطيع العيش بدون أي شخص… الغرض من هذه المساحة هو أن تسمع نفسك بوضوح.
العزلة لا تعني إثبات أنك تستطيع العيش بدون أي شخص. الاستقلال ليس الهدف. الغرض من هذه المساحة هو سماع نفسك بوضوح وفهم ما يخصك قبل إعادة هذا الوعي إلى التواصل مع شخص آخر.
تبدأ في ملاحظة ردود أفعالك بشكل أكثر وضوحًا. يصبح من السهل التعرف على الجروح القديمة. تتعلم كيف تفصل ما يأتي من داخلك عما شكلته الديناميكية التي كنت فيها.
تبدأ ببناء الثقة مع نفسك.
ليست عقوبة بل دعوة
النصيحة “أن تكون أعزبًا لبعض الوقت” ليست عقابًا.
إنها دعوة للتوقف عن التخلي عن نفسك أثناء محاولتك بناء حياة مع شخص آخر.
لأن التغيير يكون أصعب عندما لا تزال محاطًا بالديناميكيات الدقيقة التي شكلت الأنماط التي تحاول كسرها.
إن كونك وحيدًا يمنحك الفرصة لتعلم أنه يمكنك تنظيم مشاعرك واتخاذ القرارات بوضوح بدلاً من الخوف.
الأمر ليس مستحيلاً، لكنه يتطلب المزيد من الوعي والجهد والنية.
إن كونك وحيدًا يمنحك الفرصة لتعلم أنه يمكنك تنظيم مشاعرك واتخاذ القرارات بوضوح بدلاً من الخوف. كما أنه يمنحك مساحة لبناء علاقة آمنة مع نفسك، دون الاعتماد على شخص آخر لتحقيق هذا الاستقرار لك.
ومن ثم، عندما تدخل في علاقة مرة أخرى، فأنت لا تبحث عن شخص يكمل ما ينقصك.
أنت تحضر شخصًا كاملاً إلى الغرفة.
This article was written by Catherine Swett from www.mindful.org
Source link
