بالإضافة إلى أسوأ طريقتين للتعامل مع الحجج.
بالإضافة إلى أسوأ طريقتين للتعامل مع الحجج.
الأشخاص الذين يتواصلون بشكل بناء هم الأفضل في التعامل مع الحجج.
بدلاً من الانتقاد أو الانسحاب، يتحدث القائمون على التواصل البناء عن الأمور ويبحثون عن الحلول.
في الواقع، أسوأ طريقتين للتعامل مع الحجج هي أن تصبح منتقدًا أو منسحبًا.
وذلك لأن كلاهما يخلق مناخًا عاطفيًا سلبيًا للغاية.
ومع تزايد المشاعر السيئة، يصبح من الصعب إصلاح الصدع.
لسوء الحظ، عندما تكون في مزاج سيئ، يكون من الصعب اكتشاف أي خطوات إيجابية قد يتخذها شريكك.
تأتي هذه الاستنتاجات من دراسة قام فيها 98 من الأزواج بالاحتفاظ بمذكراتهم لمدة أسبوعين حول كيفية تعاملهم مع الصراعات في العلاقات.
انتقد بعض الأشخاص الشخص الآخر أو ألقوا اللوم عليه، بينما حاول آخرون التواصل وإيجاد حل.
وقال البروفيسور بريان أوجولسكي، المؤلف الأول للدراسة:
“عندما حدث الصراع، فقد أثر ذلك على الطريقة التي يقيم بها الأشخاص الجهود العامة التي يبذلها شريكهم في العمل على تحسين علاقتهم.
إذا انسحب الشركاء أو أصبحوا ازدراء أو انتقادًا، فإن المشاعر السيئة تبقى قائمة، وتضعف هذه المشاعر السلبية قدرة الناس على استيعاب أو إدراك محاولات شريكهم لإصلاح الخطأ بينهم.
وقال البروفيسور أوغولسكي إن المفتاح هو التواصل البناء:
“لا تجد المشاعر العدائية موطئ قدم بين المتصلين البناءين – الأشخاص الذين يتحدثون عن الأمور ويتعاملون مع المشكلة بطريقة بناءة.
وهذا يغير قواعد اللعبة بالنسبة للطريقة التي ستتطور بها العلاقة بين الزوجين.
كان أفضل من حل المشكلات قادرًا على اتخاذ الإجراء فورًا بعد بدء الجدال.
قال البروفيسور أوجولسكي:
“إن تخصيص بعض الوقت لإعادة تجميع أفكارك وجمع أفكارك ليس بالأمر السيئ أبدًا، ولكن كن حذرًا من أن اللحظة التي تستغرقها لا تتحول إلى فترة أطول من التجنب، مما يسمح للمشكلة بالتفاقم.”
قال البروفيسور أوغولسكي إن متابعة أي صراع في العلاقة أمر حيوي:
“التواصل هو مجرد جانب واحد من جوانب صيانة العلاقات، ولكنه جانب مهم.
إذا كنت تستخدم استراتيجيات فعالة لإدارة الصراعات على أساس يومي عندما تكون تلك الصراعات صغيرة، فمن المحتمل أن تخلق مناخًا عاطفيًا أكثر دفئًا وتحقق نتائج أفضل.
متعلق ب
ونشرت الدراسة في مجلة علم نفس الأسرة (أوجولسكي آند جراي، 2015).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
