قد تكون جودة اتصالاتك الاجتماعية تفعل أكثر لتشكيل صحتك أكثر مما تدرك. تشير دراسة جديدة إلى أنه ليس فقط وجود الدعم ، ولكن شدة ومدة التفاعلات السلبية في العلاقات الوثيقة ، والتي يمكن أن تقل بشكل كبير من نوعية الحياة. هذا لا يؤثر فقط على الرفاه العاطفي ولكن أيضًا الرضا البدني والبيئي. ال النتائج تم نشرها في المجلة النفسية لعلم النفس.
قام باحثون من جامعة لويزفيل بمسح ما يقرب من 300 شخص بالغ في الولايات المتحدة للتحقيق في كيفية تأثير التبادلات الاجتماعية السلبية على الصحة اليومية والرضا. استكشفت الدراسة أربعة مجالات من نوعية الحياة ، بما في ذلك الرفاهية البدنية والنفسية والاجتماعية والبيئية. طُلب من المشاركين التعرف على الأشخاص في حياتهم الذين تسببوا مؤخرًا في الإجهاد وتقييم مدى كثافة وتكرار هذا الإجهاد. كما أبلغوا عن عدد الأشخاص الذين يمكنهم الاعتماد عليهم للحصول على المساعدة ، ومستوى ثقتهم العام في الآخرين ، ومدى فهمهم للمعايير في بيئتهم الاجتماعية.
كشفت النتائج عن نمط ثابت. يميل الأشخاص الذين عانوا من تفاعلات سلبية أكثر كثافة وطولًا إلى الإبلاغ عن انخفاض الرضا في ثلاثة من مجالات الحياة الأربعة. وشمل ذلك ضعف الصحة البدنية ، وضائقة نفسية أكبر ، وانخفاض الرضا عن بيئة المعيشة. لم يتم تعويض هذه الآثار السلبية تمامًا من خلال وجود شبكة دعم قوية أو مستويات عالية من الثقة ، مما يشير إلى أن التفاعلات الضارة يمكن أن تترك تأثيرًا دائمًا حتى عند وجود اتصالات إيجابية.
ومن المثير للاهتمام ، أن الرضا الاجتماعي نفسه ، وهذا يعني كيف شعر الناس تجاه علاقاتهم ، لم يتأثر بشكل كبير بهذه التفاعلات السلبية. أحد التفسيرات المحتملة هو أن التبادلات الضارة غالباً ما تحدث ضمن نفس العلاقات التي توفر أيضًا الراحة والدعم. قد يؤدي هذا التداخل إلى طمس التمييز بين الاتصال الاجتماعي المفيد والضار.
ظهر رأس المال الاجتماعي كعامل رئيسي في تشكيل الرفاه. أبلغ أولئك الذين لديهم شبكات دعم أكبر ومستويات أعلى من الثقة عن نتائج أفضل في جميع مجالات الحياة الأربعة. يبدو أن الوصول إلى دائرة أوسع من الأفراد الموثوق بهم يقلل من بعض التأثير السلبي الناجم عن العلاقات المجهدة ، خاصة فيما يتعلق بالصحة البدنية والنفسية.
لعب الدخل أيضًا دورًا مهمًا. يميل الأشخاص الذين يعانون من دخول الأسرة السفلية إلى الإبلاغ عن نوعية الحياة المادية والبيئية الأكثر ضعفًا. ومع ذلك ، كانت هذه الاختلافات أقل وضوحا عندما تم النظر في رأس المال الاجتماعي. هذا يشير إلى أنه على الرغم من أن الموارد المالية مهمة ، فإن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن توفر نوعًا مختلفًا من الحماية والدعم.
تشير النتائج إلى أهمية برامج الصحة العقلية والرعاية الاجتماعية التي تتجاوز تشجيع النشاط الاجتماعي. لا يكفي أن تكون مرتبطًا اجتماعيًا. تلعب الجودة العاطفية لتلك العلاقات ، وخاصة مقدار الضغط الذي تتضمنه بمرور الوقت ، دورًا حاسمًا. يمكن أن توفر المبادرات التي تهدف إلى تقليل الإجهاد الشخصي وتعزيز الوعي الاجتماعي فوائد صحية عامة كبيرة.
تؤكد الدراسة أيضًا على قيمة استخدام أدوات الشبكة الأنانية ، التي تدرس كل من بنية العلاقات والعلاقات العاطفية. من خلال التركيز على مصادر محددة للتوتر داخل الدائرة الاجتماعية للشخص ، قد يكون المعالجون وخدمات الدعم في وضع أفضل لتقديم التدخلات المستهدفة.
This article was written by Psychreg News Team from www.psychreg.org
Source link
