لقد وجدت دراسة جديدة من إندونيسيا أن الممارسة المنتظمة للتأمل في تعويذة Gayatri يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم بين الأفراد المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا الاكتشاف الضوء على الدور المحتمل للممارسات التأملية التقليدية في دعم صحة القلب والأوعية الدموية ، وخاصة في البيئات المجتمعية منخفضة التكلفة. ال النتائج نُشرت في المجلة ديناميات الصحة.
وقد أجريت الدراسة في قرية بيموكوتان كيلود في دنباسار ، حيث تم رصد 40 مشاركًا من كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم على مدار ثلاثة أسابيع. شارك نصف المجموعة في جلسات التأمل مرتين في الأسبوع ، في حين لم يتلق النصف الآخر أي تدخل. أظهرت النتائج أن المجموعة التي تمارس تأمل غاياتري تعويذة شهدت انخفاضًا ملحوظًا في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
قبل التدخل ، تم تصنيف معظم المشاركين في مجموعة التأمل على أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة 2. بعد ثلاثة أسابيع من جلسات 15 دقيقة ، تحسنت نسبة كبيرة إلى ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى. انخفض متوسط ضغط الدم الانقباضي من 162 مم زئبق إلى 151 مم زئبق ، في حين انخفض الضغط الانبساطي من 101 مم زئبق إلى 92 مم زئبق. في المقابل ، أظهرت المجموعة الضابطة أي تغيير في ضغط الدم تقريبًا.
استخدم الباحثون أدوات القياس القياسية لمراقبة ضغط الدم والاختبارات الإحصائية المطبقة للتحقق من صحة النتائج. تم العثور على التخفيضات في مجموعة التدخل لتكون ذات دلالة إحصائية ، مما يعزز حالة التأمل كطريقة غير دوائية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
غاياتري تعويذة ، صلاة هندوسية قديمة تلاوة في اللغة السنسكريتية ، غالباً ما تهدأ من أجل الوضوح العقلي والتركيز الروحي. لقد تم استخدامه تقليديًا لتأثيره المهدئ على العقل والجسم. وفقًا للباحثين ، قد تؤثر المانترا على الجهاز العصبي من خلال إبطاء التنفس ، وتقليل توتر العضلات ، وتخفيف استجابات الإجهاد. ويعتقد أن هذه التغييرات الفسيولوجية تسهم في تحسين تنظيم ضغط الدم.
لا يزال ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق صحي في جميع أنحاء العالم ، خاصة بين السكان الأكبر سناً. في إندونيسيا وحدها ، نما عدد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير في السنوات الأخيرة. في حين أن الدواء يظل طريقة علاج أولية ، فإن العديد من المرضى لا يلتزمون بالوصفات الطبية أو تجربة الآثار الجانبية. نتيجة لذلك ، تكتسب النهج غير الطبية اهتمامًا بين مقدمي الرعاية الصحية وصانعي السياسات.
يشير مؤلفو الدراسة إلى أن التدخلات على مستوى المجتمع باستخدام التأمل يمكن أن تكون إضافة قيمة للخدمات الصحية الحالية. بالنظر إلى إمكانية الوصول والقدرة على تحمل التكاليف لهذه التقنية ، وخاصة في المناطق الريفية أو المنخفضة الموارد ، قد يوفر تأمل Gayatri Mantra مكملاً عمليًا لبرامج علاج ارتفاع ضغط الدم القياسية.
على الرغم من الواعدين ، فإن الباحثين يعترفون بأن الاختلافات الفردية في التركيز والاستعداد العقلي وعادات نمط الحياة يمكن أن تؤثر على النتائج. يوصون بمزيد من البحث الذي يشمل مجموعات أكبر وفترات دراسة أطول لفهم الفوائد والقيود طويلة الأجل بشكل أفضل.
يضيف هذا البحث إلى مجموعة متزايدة من الأدلة التي تربط الممارسات التأملية مع تحسين القلب والأوعية الدموية. نظرًا لأن المزيد من النظم الصحية تسعى إلى استراتيجيات تكاملية ، فقد تجد التقنيات القديمة مثل التأمل تعويذة مكانًا متجددًا في نماذج الرعاية الحديثة.
This article was written by Psychreg News Team from www.psychreg.org
Source link
