الصحة العقلية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة. ولكن بالنسبة للعديد من البالغين الأكبر سناً ، يتم تجاهله أو يسيء فهمه غالبًا. مع تقدم الناس في السن ، قد يتعاملون مع المشكلات الصحية ، وفقدان الأحباء ، والمشاعر وحدها.
يمكن أن تؤدي هذه التحديات إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق. للأسف ، لا يحصل العديد من كبار السن على المساعدة التي يحتاجونها بشكل كبير بسبب وصمة العار.
الصحة العقلية لدى كبار السن
يعتقد الكثير من الناس أن الشعور بالحزن أو الخلط هو مجرد جزء “طبيعي” من الشيخوخة. هذا غير صحيح. مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق وفقدان الذاكرة ، شائعة لدى كبار السن.
ال منظمة الصحة العالمية يقول حوالي 15 ٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لديهم حالة صحية عقلية. ولكن هذه المشاكل غالبا ما تفوت. في بعض الأحيان ، حتى الأطباء يركزون أكثر على الصحة البدنية ونسلوا عن المشاعر والعواطف.
التعرف على العلامات
من المهم معرفة علامات التحذير من مشاكل الصحة العقلية لدى كبار السن. بعض العلامات التي يجب مراقبتها لتشمل:
الحزن المستمر أو المزاج المنخفض ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتادوا الاستمتاع بها ، أو تولينا النوم أو النوم أكثر من اللازم ، والتغيرات في الشهية أو الوزن ، والشعور بالارتباك أو النسيان ، أو التحدث بشكل أقل أو الانسحاب من الآخرين ، والتعبير عن اليأس أو أفكار الموت. إذا لاحظت هذه العلامات في أحد أفراد أسرته ، فمن المهم التحدث إلى طبيب أو أخصائي في مجال الصحة العقلية.
لماذا توجد وصمة عار
وصمة العار تعني الشعور بالخجل أو الإحراج للحديث عن الصحة العقلية. نشأ كبار السن في الوقت الذي لم يتم فيه الحديث عن المرض العقلي بصراحة. قد يعتقدون أنه ضعف شخصي أو شيء للاختباء.
قد تجنب العائلات أيضًا الموضوع أو لا تلاحظ علامات التحذير. لهذا السبب ، يعاني العديد من كبار السن في صمت.
قد يعتقدون أن طلب المساعدة خطأ أو أنه لا يمكن القيام بأي شيء. هذا غير صحيح. المساعدة متوفرة ، ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
أفضل طريقة للعناية
يجب أن تكون الرعاية الصحية العقلية جزءًا من الرعاية الصحية المنتظمة لكبار السن. يجب على الأطباء والممرضات ومقدمي الرعاية العمل معًا للتحقق من وجود علامات على مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن تساعد الأسئلة البسيطة أثناء عمليات الفحص في العثور على المشكلات في وقت مبكر.
لكن رعاية الصحة العقلية لا تتعلق فقط بالطب. يمكن أن يساعد التحدث إلى معالج ، أو الانضمام إلى مجموعات الدعم ، أو المشاركة في الأنشطة كثيرًا.
حتى التغييرات الصغيرة التي تشبه الانضمام إلى مجموعة المشي أو الذهاب إلى الحدث المحلي ، يقلل من مشاعر الوحدة. قم بزيارة أفضل المجتمعات الكبرى لمعرفة المزيد حول كيفية المساعدة كبار السن الذين يعانون من وصمة عار الصحة العقلية.
الحديث عن ذلك يساعد
لإنهاء وصمة العار ، نحتاج إلى التحدث عن الصحة العقلية علانية. يجب على العائلات ومقدمي الرعاية الاستماع دون الحكم. دع كبار السن يعرفون أنه لا بأس في التحدث عن مشاعرهم.
يمكن للمجتمعات أيضًا المساعدة من خلال تقديم المزيد من البرامج والخدمات لكبار السن. يمكن للحملات التعليمية والدعم في دور الرعاية أيضًا زيادة الوعي.
يمكن أن تلعب التكنولوجيا دورًا أيضًا. يمكن للعديد من كبار السن الآن استخدام مكالمات الفيديو والتطبيقات للتحدث مع الأطباء أو المستشارين. يمكن لتعليم كبار السن كيفية استخدام هذه الأدوات مساعدتهم على البقاء على اتصال والحصول على الدعم من المنزل.
حان الوقت للتصرف
رعاية الصحة العقلية ليست فقط للشباب. الجميع يستحق الدعم بغض النظر عن سنهم. دعونا نظهر اللطف ، والتحدث ، وتأكد من أن كبار السن لدينا يعرفون أنهم ليسوا وحدهم.
حان الوقت لإنهاء الصمت حول الصحة العقلية المسنين. دعنا نعمل معًا لإزالة وصمة العار والتأكد من أن أحبائنا الأكبر سناً يشعرون بالتقدير والدعم والسمع.
تيم ويليامسون، خريج علم النفس من جامعة هيرتفوردشاير ، لديه اهتمام شديد بمجالات الصحة العقلية والعافية وأسلوب الحياة.
This article was written by Tim Williamson from www.psychreg.org
Source link
