إن المتع البسيطة مثل تناول وجبة لذيذة أو الاستمتاع بالطبيعة تجعل معظم الناس سعداء، لكن الناضجين نفسياً غالباً ما يحتاجون إلى المزيد.
إن المتع البسيطة مثل تناول وجبة لذيذة أو الاستمتاع بالطبيعة تجعل معظم الناس سعداء، لكن الناضجين نفسياً غالباً ما يحتاجون إلى المزيد.
تشير دراسة إلى أن البحث عن معنى للحياة يعزز قدرا أكبر من السعادة لدى أولئك الذين يتمتعون بمستويات عالية من النضج النفسي.
يميل الأشخاص الذين يتمتعون بتطور الأنا المتقدم إلى البحث عن المزيد من الفرص للنمو الشخصي ورعاية الآخرين والتغلب على التحديات.
ومع ذلك، فإن الملذات البسيطة في الحياة تلعب أيضًا دورًا مهمًا في سعادة الأشخاص في جميع مستويات النضج النفسي.
ومع ذلك، فإن الأشخاص الناضجين نفسيًا هم الذين يستفيدون أكثر من البحث عن معنى للحياة.
طرق السعادة
تأتي هذه الاستنتاجات من دراسة بحثت في كيفية تغير مسارات الناس نحو السعادة مع نضجهم النفسي.
واستخدم الباحثون نظرية تطور الأنا التي قدمتها عالمة النفس الأمريكية جين لوفينجر.
اقترح لوفينجر أنه عندما ينضج الناس نفسيًا، فإنهم يصلون إلى استراتيجيات جديدة لإقامة العلاقات، وفهم تجارب الحياة وتنظيم الذات.
في الأساس، ينتقل الناس من الانشغال برغباتهم وعواطفهم إلى فهم مدى اختلافهم عن الآخرين، والتعامل مع مشاعرهم، واتخاذ قرارات صعبة.
بمعنى آخر، يتعلم الناس ببطء أنهم ليسوا الشخص الوحيد في العالم وأن كل شيء لا يدور حول ما يريدون أو يشعرون به أو يفكرون فيه.
تنمية الأنا العليا
اختبر الباحثون تطور الأنا، أو النضج النفسي، لدى 360 شخصًا باستخدام مهمة إكمال الجملة الإسقاطية.
ثم تم تقييم هذه من قبل الخبراء.
وأوضح الدكتور إيفجيني أوسين، المؤلف الأول للدراسة، الاختبار:
“على سبيل المثال، الجمل المكتملة مثل “التواجد مع أشخاص آخرين أمر رائع”، “… هو شيء أستمتع به” أو “… أمر فظيع” تشير إلى مرحلة مبكرة من تطور الأنا.
في المقابل، فإن جمل مثل “التواجد مع أشخاص آخرين يمكن أن يكون مرهقًا ولكنه مفيد في كثير من الأحيان” أو “… يعني مراقبة شخصيتهم والتعلم منهم” تشير إلى مرحلة أكثر تقدمًا في تطور الأنا وزيادة تعقيد الإدراك الذاتي.
كما تم سؤال المشاركين عن مستويات سعادتهم ورضاهم عن الحياة.
وأوضح الدكتور أوسين أن هذا يوفر نظرة ثاقبة لسعادة الناس، ولكنها محدودة فقط:
“تعمل السلامة العاطفية مثل مقياس الحرارة: يمكننا قياس درجة حرارة الشخص لتقييم حالته العامة – هل تسير حياته على ما يرام؟ – لكن درجة الحرارة وحدها غير كافية لإجراء التشخيص – أي نوع من الحياة هذه؟”
قبول التحديات الجديدة
كشفت النتائج أن الأشخاص في المستويات الأعلى من تطور الأنا يواصلون البحث عن ملذات المتعة، مثل المتعة (على سبيل المثال، من الأكل والسفر والترفيه وما إلى ذلك) والراحة.
ومع ذلك، على عكس أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من تطور الأنا، فقد سعوا أيضًا إلى الحصول على معنى أكبر للحياة.
كانت لديهم رغبة أكبر في التطوير الشخصي؛ للتواصل وقبول التحديات الجديدة لأنفسهم واستكشافها.
ومع ذلك، فإن العمر لم يكن عائقًا أمام عدم النضج النفسي، كما قال الدكتور أوسين:
“ومن المثير للاهتمام، أن مستوى تطور الأنا لدى البالغين لم يعد مشروطًا بالعمر.
في حين أن بعض الأفراد يتقدمون إلى مستويات أعلى من النضج النفسي مع تقدمهم في السن، فإن آخرين يظلون في مراحل الاندفاع أو الحماية الذاتية دون مزيد من التقدم.
وتوضح الدراسة أن معنى الحياة ليس فكرة مجردة، بل هو تحدي واقعي يواجهه الأفراد عندما يصلون إلى مستوى أعلى من النضج الشخصي.
ومن المحتمل جدًا أن يواجه الجميع، في مرحلة ما من حياتهم، هذا التحدي.
متعلق ب
ونشرت الدراسة في المجلة الحدود في علم النفس (أوسين وآخرون، 2023).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
