لم يعد علم النفس في مكان العمل يقتصر على الملصقات التحفيزية وتقييم الأداء. على نحو متزايد ، يدرك أرباب العمل العلاقة المباشرة بين تصميم مساحة العمل البدنية والرفاه العقلي ، وخاصة في البيئات الهجينة والمكتبية الأولى في جميع أنحاء أستراليا. واحدة من التحولات الأكثر عمقا تنطوي على تبني بيئة العمل. ليس فقط من أجل الصحة البدنية ، ولكن لتعزيز الوضوح المعرفي والتوازن العاطفي والإنتاجية المستدامة.
التأثير النفسي لتصميم مكان العمل
منذ فترة طويلة ارتبط الانزعاج الجسدي والانحرافات البيئية بانخفاض انتباه فترات الحمل المعرفي. أظهرت أبحاث علم النفس أن بيئتنا المادية تؤثر بشكل كبير على مستويات التوتر وتنظيم المزاج وحتى العلاقات الشخصية في العمل.
على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي المساحات المكتبية سيئة المصممة (مع مقاعد صلبة ، أو خيارات الحركة الدنيا ، أو الإضاءة الصارخة) إلى تفاقم التعب العقلي والتوتر. بمرور الوقت ، لا يؤثر هذا على الروح المعنوية فحسب ، بل يساهم أيضًا في التغيب عن التغيب والإرهاق وانخفاض معدلات الاحتفاظ.
يشجع علم النفس الحديث في مكان العمل على التحول نحو التفكير الشامل للتصميم ؛ عندما يتم تصميم أثاث المكاتب والتخطيط والتجربة الحسية عمدا لدعم الوضوح العقلي والمرونة العاطفية.
التدخلات المريحة التي تستفيد من الصحة العقلية
غالبًا ما يرتبط بيئة العمل مع الفوائد الصحية البدنية ، مثل تقليل سلالة العضلات والعظام. ومع ذلك ، فإن مزاياها النفسية ذات قيمة بنفس القدر.
الجلوس مكاتب الوقوف
المساهم الرئيسي في الركود العقلي في مكان العمل هو الجلوس المطول ، والذي تم ربطه بالتعب والطاقة المنخفضة وحتى الاكتئاب. توفر مكاتب STAND للموظفين الحرية في البديل بين الجلوس والوقوف ، مما يعزز الحركة ، ويحسن الدورة الدموية ، ويعزز اليقظة طوال اليوم.
الأهم من ذلك ، أن الحكم الذاتي لتحويل الموقف على أساس الراحة الشخصية يمكن أن يمكّن الأفراد من الناحية النفسية. تؤكد الأبحاث في علم النفس المهني أن الشعور بالسيطرة على البيئة يزيد من الرضا الوظيفي والمشاركة.
استكشاف خيارات مكتب STANT المريحة التي تدعم خفة الحركة الجسدية والعقلية: الجلوس مكاتب الوقوف
الحصير المضادة للإرهاق
غالبًا ما يتم تجاهلها ، يتم وضع الحصير المضادة للإرهاق تحت مكاتب دائمة أو في مناطق دائمة عالية الاستخدام. هذه الحصير تضع القدمين ، وتشجع الحركات الدقيقة في عضلات الساق التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من التعب العقلي الذي يتراكم خلال ساعات طويلة.
من الناحية النفسية ، تقلل هذه الحصير ما يسمى “السحب المعرفي”: الخسائر العقلية لعدم الراحة التي تحول الانتباه من المهام الأساسية. عندما يشعر الموظفون بدعم جسدي ، يكونون أكثر عرضة للحفاظ على الانتباه ، والحفاظ على التوازن العاطفي ، وتقديم أعمال عالية الجودة.
اكتشف الحصير المضادة للإرهاق المصممة لاستخدام المكاتب التجارية: الحصير المضادة للإرهاق
التصميم الحسي والوضوح العقلي
يستكشف المجال الناشئ للهيكل العصبي كيف تؤثر المساحات المادية على وظيفة الدماغ. إن دمج الحلول المريحة مثل الأثاث القابل للتعديل ، والتقسيم البصري ، والصوتيات الناعمة يدعم الترميم العقلي وصنع القرار الأكثر وضوحًا.
إن أماكن العمل التي تستثمر في الأثاث القابل للتكيف (مثل المكاتب القابلة للتعديل في الارتفاع ، وألواح تقليل الضوضاء ، والجلوس الديناميكي) لا تُبلغ عن درجات الرضا العالية فحسب ، بل تحسن أيضًا من التعاون والابتكار.
في الواقع ، بدأت العديد من الشركات الأسترالية في دمج هذه الأفكار في استراتيجيتها الأوسع نطاقًا ؛ لا سيما في القطاعات عالية الأداء مثل القانون والتكنولوجيا والتعليم والتمويل.
دور الحركة في الطاقة العقلية
لقد أثبت علماء النفس منذ فترة طويلة العلاقة بين الحركة البدنية وتنظيم المزاج. عندما يتم تشجيع الموظفين على التحرك (سواء من خلال اجتماعات المشي ، أو محطات العمل القابلة للتعديل ، أو مناطق الراحة والعودة) ، فإنهم يعانون من دفعة الدوبامين التي تعزز الدافع وتقلل من القلق.
لا يخلق وضع الجلوس الثابت ليس فقط التوتر الشوكي ولكن أيضًا صلابة نفسية. على النقيض من ذلك ، فإن مساحات العمل الديناميكية التي تشجع على تغيير الموقف تعزز عقلية أكثر مرونة ، مما يؤدي إلى حل أفضل في حل المشكلات والتفكير الإبداعي.
يعد الاستثمار في محولات المكتب الدائم وحصائر التعب المضادة خطوة استباقية نحو إنشاء تنظيم عصبي وثقافة عمل متناغمة نفسياً.
دراسات الحالة
- أبلغت شركات المحاماة في ملبورن عن انخفاض الإرهاق وزيادة ساعات قابلة للفوترة بعد دمج مكاتب موقف SIT والتقسيم المريح.
- قام أصحاب العمل في قطاع التعليم في بريسبان بإعادة تصميم صالات الموظفين ومكاتب المسؤولين مع أرضيات مكافحة التعب والقرون المكتبية التعاونية ، مما يؤدي إلى تحسينات قابلة للقياس في الرضا الوظيفي.
- قامت شركة Sydney Fintech Startup بدمج تصميم مريح بالكامل ، وخلال 6 أشهر شهدت انخفاضًا بنسبة 30 ٪ في إجازة مرضية وتحسين الدرجات في استطلاعات الرفاهية.
نصائح لقادة الأعمال
إذا كنت صاحب عمل أو مدير يتطلع إلى تحسين رفاهية مكان العمل ، ففكر في هذه الخطوات القابلة للتنفيذ:
- ابدأ بالمناطق ذات التأثير العالي: ركز على المجالات التي يقضي فيها الموظفون معظم الوقت ، مثل المكاتب المشتركة ومناطق الاستقبال.
- تقديم خيارات مرنة: دع الموظفين يختارون بين المحطات القائمة على الجلوس أو الوقوف أو القائمة على الحركة.
- استخدم علم النفس في التصميم: مناطق العمل الهادئة للمنطقة بعيدًا عن المسارات ذات الحركة العالية ؛ دمج المساحات الخضراء والإضاءة المحيطة.
- تثقيف وتمكين: ورش العمل المستضافة على الموقف والحركة والتنظيم الذاتي لبناء ثقافة الذهن.
استثمار في الصحة العقلية يدفع أرباحًا
التحسينات المريحة ليست جيدة للراحة. إنها جيدة للعمل. من خلال معالجة الإجهاد العقلي المرتبط بإعدادات المكاتب التقليدية ، يمكن لأصحاب العمل ذوي التفكير الأمامي تقليل التغيب المتعلق بالإجهاد ، وتعزيز الروح المعنوية ، وجذب بيئات أكثر صحة.
مع استمرار اكتساب علم النفس في مكان العمل ، من الواضح أن الاستثمار في أدوات ذكية من الناحية الاقتصادية مثل مكاتب Sit STAND ومكافحة الحصير المضادة لم يعد اختياريًا ؛ إنه أمر ضروري.
الأفكار النهائية
مستقبل العمل ليس رقميًا ؛ انها نفسية. سيكون القادة الذين يفهمون كيفية تحسين بيئة العمل البدني والعاطفي هم الذين يزدهرون. سواء كنت تصمم تركيبًا جديدًا أو إعادة تعديل مكتب حالي ، احتفظ بعلم النفس والحركة في قلب استراتيجيتك.
ابدأ رحلة العافية في مساحة العمل اليوم مع أثاث مريح مصمم للشركات الأسترالية.
سامانثا جرين، خريج علم النفس من جامعة هيرتفوردشاير ، لديه اهتمام شديد بمجالات الصحة العقلية والعافية وأسلوب الحياة.
This article was written by Samantha Green from www.psychreg.org
Source link
