ما يحدث في الدماغ عندما تحاول أن تكون نشطًا.
ما يحدث في الدماغ عندما تحاول أن تكون نشطًا.
الدماغ البشري متسلسل من أجل الكسل.
بالنظر إلى الاختيار ، يختار الدماغ تلقائيًا الأريكة على صالة الألعاب الرياضية ، حتى على مستوى الخلايا العصبية.
تساعد النتائج في توضيح سبب عدم تلبية حوالي 30 في المائة من البالغين و 80 في المائة من المراهقين متطلبات الحد الأدنى للنشاط البدني – وأصبح المجتمع أقل نشاطًا.
كسول عصبي
شمل البحث 29 شخصًا تم قياس نشاط الدماغ الكهربائي أثناء قيامهم باختيارات حول ما إذا كان يجب أن يكونوا نشطين أم لا.
أظهرت النتائج أن أدمغتهم كان عليها بذل المزيد من الجهد يتجنب أن تكون كسولًا ، بدلاً من اختيار النشاط.
وقال الدكتور بوريس شوفال ، المؤلف الأول للدراسة:
“… لاحظنا أن النشاط الكهربائي المرتبط بمنطقتين دماغين على وجه الخصوص ، القشرة الوسيطة الأمامية والقشرة المركزية الأمامية ، كان أعلى بكثير عندما اضطر المشارك إلى اختيار الخيار المستقر.
هذا يعني أن الدماغ يجب أن يستخدم المزيد من الموارد للابتعاد عن السلوك المستقر ، بدلاً من اتباع ميله الطبيعي لتقليل الجهد “.
بمعنى آخر ، من حيث نشاط الدماغ الكهربائي ، من الأسهل اختيار الكسل من النشاط.
أوضح الدكتور ماتيو بويسغونتييه ، مؤلف مشارك في الدراسة::
لقد عرفنا من الدراسات السابقة أن الناس أسرع في تجنب السلوكيات المستقرة والتحرك نحو السلوكيات النشطة.
الجدة المثيرة لدراستنا هي أنها تُظهر أن هذا التجنب الأسرع من الخمول البدني يأتي بتكلفة – وهذا بمثابة مشاركة متزايدة في موارد الدماغ.
هذه النتائج تشير إلى أن دماغنا ينجذب بشكل فطري إلى السلوكيات المستقرة. “
مخلفات تطورية
يعتقد الباحثون أن لدينا أسلافنا القدامى مسؤولين عن هذا الاتجاه نحو الأفقي:
“كان بذل القليل من الجهد ممكنًا للأنواع البشرية أثناء التطور.
هذا التوجه نحو توفير الموارد والحفاظ عليها زاد من فرص البقاء على قيد الحياة والتكاثر. “
بالطبع ، لقد تغيرت الأمور قليلاً:
“… يجب تشجيع النشاط البدني بدلاً من وضع الإغراءات في الطريق للقيام أقل ، مثل السلالم المتحركة أو المصاعد.
على سبيل المثال ، يمكننا تعديل الطريقة التي يتم بها تصميم المساحات العامة لتقليل فرص الأفراد للمشاركة تلقائيًا في السلوك المرتبط بتقليل الجهد. “
متعلق ب
تم نشر الدراسة في المجلة علم النفس العصبي ((شيفال وآخرون ، 2018).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
