2 مشروبات شائعة تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الثلث | The Private Clinic
2 مشروبات شائعة تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الثلث

2 مشروبات شائعة تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الثلث

Summarize ✨ تلخيص


تشير العديد من الدراسات إلى نفس الارتباط بين المشروبات اليومية وصحة الدماغ على المدى الطويل.

تشير العديد من الدراسات إلى نفس الارتباط بين المشروبات اليومية وصحة الدماغ على المدى الطويل.

شرب الشاي أو القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف بنحو الثلث.

الخرف هو تراجع في وظائف المخ يحدث عادة مع تقدم السن ويمكن أن يؤثر على الصحة العامة.

تشمل الأعراض فقدان الذاكرة ومشاكل في اللغة وتغيرات في المزاج.

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما قد يؤدي إلى تلف الدماغ.

مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعا من الخرف.

قد تأتي فوائد الشاي من مركبات الفلافونويد التي يحتوي عليها.

الفلافونويد هي مضادات الأكسدة وجزء من فئة البوليفينول الموجودة في النباتات المعروفة بفوائدها الصحية العديدة والمساعدة في الوقاية من الأمراض المختلفة.

وقد وجدت أبحاث أخرى أن الشاي والتوت والتفاح قد تساعد جميعها في تقليل خطر الإصابة بالخرف.

ووجدت تلك الدراسة أن كبار السن الذين تناولوا المزيد من الأطعمة الغنية بالفلافونويد كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بمقدار أربعة أضعاف.

كما تم ربط شرب الشاي بتحسين صحة الدماغ بشكل عام.

كان لدى الأشخاص الذين شربوا الشاي أربع مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 25 عامًا أدمغة أفضل، بغض النظر عما إذا كانوا يفضلون الشاي الصيني الأسود أو الأسود أو الأخضر.

ويميل شاربي الشاي المنتظمين أيضًا إلى امتلاك شبكات دماغية أفضل تنظيمًا.

الاستهلاك المعتدل مرتبط بانخفاض المخاطر

استخدم الباحثون الصينيون بيانات من أكثر من 350 ألف شخص في مشروع البنك الحيوي.

Biobank هو مشروع طويل الأجل يتتبع صحة ورفاهية المتطوعين في المملكة المتحدة.

وتمت متابعة البيانات الصحية للمشاركين على مدى 10 سنوات على الأقل، بما في ذلك تناولهم للشاي والقهوة.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون 2-3 فناجين من القهوة أو 3-5 أكواب من الشاي يوميا لديهم أقل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية أو الخرف.

وقد خفضت هذه الكمية من الشاي خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 32% والخرف بنسبة 28%.

يكتب مؤلفو الدراسة:

“تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة والشاي بشكل منفصل أو مجتمعين كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.”

متعلق ب

ونشرت الدراسة في المجلة طب بلوس (تشانغ وآخرون، 2021).

مؤلف: الدكتور جيريمي دين

عالم النفس، جيريمي دين، دكتوراه هو مؤسس ومؤلف PsyBlog. وهو حاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس من جامعة كوليدج لندن ودرجتين متقدمتين أخريين في علم النفس. لقد كان يكتب عن البحث العلمي على PsyBlog منذ عام 2004. عرض جميع مشاركات الدكتور جيريمي دين



This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk

Source link

Related Posts
Image link
This website uses cookies.

Cookies allow us to personalize content and ads, provide social media-related features, and analyze our traffic.

4.8 (500+ Ratings)

Your Wellbeing
Personally on the App

Faster, private & made for you.
Book sessions, track your journey and connect with licensed specialists, all in one place.

Get the App
100% private & confidential sessions
Licensed specialists in Arabic & English
Book your first session in under 2 minutes