إن المخاوف بشأن التوتر في العمل والقلق لدى المراهقين وتزايد مشكلات الصحة العقلية جعلت الكثير من الناس ينظرون عن كثب إلى عاداتهم الرقمية اليومية. يشير بحث جديد يقارن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مع الاعتماد على النيكوتين إلى أن التمرير القهري قد يكون له آثار أكثر خطورة على الدماغ مما يفترضه الكثيرون، مما يثير تساؤلات حول كيفية تأثر الشباب والبالغين بالسحب المستمر لهواتفهم. ال النتائج تم نشرها في تتقاطع.
تبحث الدراسة في كيفية تشكل السلوكيات الإدمانية عندما يعتمد الأشخاص على منصات الإنترنت للتواصل أو الترفيه أو تشتيت الانتباه. وهو يسلط الضوء على التأثير الواقعي للأنماط الشبيهة بالإدمان التي تظهر لدى المراهقين والبالغين، الذين غالبًا ما يصفون عدم القدرة على إيقاف أو مقاومة الرغبة في التحقق من الرسائل والإشعارات. وترتبط هذه العادات باضطراب النوم وانخفاض الحالة المزاجية وزيادة التوتر، مما يضع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ضمن النقاش الأوسع حول مشاكل الصحة العقلية عبر الفئات العمرية.
ووجد الباحثون أن المسارات المرتبطة بإدمان النيكوتين تظهر أوجه تشابه مذهلة مع تلك المرتبطة بالاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي. ومن المعروف أن النيكوتين يحفز إطلاق الدوبامين، مما يخلق حلقات مكافأة قوية في الدماغ تجعل من الصعب كسر العادات. وتشير الدراسة إلى أن منصات وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على أنظمة مماثلة. عندما يقوم الأفراد بفحص هواتفهم واكتشاف إشعار ما، ترتفع مستويات الدوبامين بسرعة قبل أن تنخفض، مما يدفعهم إلى التحقق بشكل متكرر بحثًا عن مكافأة أخرى.
قد يفسر هذا النمط، الذي يشبه دورة المكافأة التي لوحظت في تعاطي المخدرات، سبب شعور العديد من الأشخاص بالحاجة القهرية للبقاء على الإنترنت. يقول: “قد يكون من الصعب للغاية التخلص من عادات الهاتف هذه لأنها تتعلق بما هو أكثر من الهاتف. وهذه المشكلة هي انعكاس لمشكلة أساسية أعمق بكثير: يشعر الكثير من الناس بالانفصال عن أي وقت مضى أكثر من أي وقت مضى”. ماري فليمنج جرانت، معالج تنويم مغناطيسي متخصص في أنماط الإدمان. “تؤثر الألوان والأصوات والتحفيز على نظام الطاقة البشري، مما يمنحه “الغذاء” ويعمل على سد فجوة المشاعر غير المرغوب فيها مثل القلق أو الوحدة أو الخوف أو الغضب. وعندما يحل الهاتف محل تلك المشاعر، قد يكون من الصعب للغاية على الناس التخلص من الإلهاء، لأن القيام بذلك يمكن أن يشعرهم بالمواجهة والتحدي الشديد. وهو نفس النمط الذي نراه مع جميع أنواع الإدمان، بما في ذلك الاعتماد على النيكوتين.”
تظهر دراسات تصوير الدماغ المذكورة في البحث أن الأفراد الذين يعانون من سلوكيات إشكالية عبر الإنترنت يظهرون نشاطًا في نفس المناطق العصبية المرتبطة بالإدمان على مواد مثل النيكوتين. وفي بعض الحالات، لوحظ انخفاض مستويات الناقلات العصبية الرئيسية، مما يشير إلى تأثير ملموس على التنظيم العاطفي والقلق.
وتسلط الدراسة الضوء أيضًا على العوامل الاجتماعية والنفسية التي تساهم في الاستخدام الرقمي المكثف. تلعب مشاعر الإقصاء والضغط من أجل الأداء عبر الإنترنت والمقارنة المستمرة مع الآخرين دورًا بارزًا، خاصة بين الشباب. يبلغ العديد من الأشخاص عن ضيقهم عندما لا تتلقى المنشورات تفاعلًا كبيرًا أو عندما يرون الآخرين يعيشون حياة تبدو أكثر سعادة أو أكثر نجاحًا. لا يُستثنى البالغون من هذه التأثيرات، حيث تصف نسبة كبيرة منهم الخوف من تفويت الفرصة الذي يجعلهم يتفقدون المنصات طوال اليوم.
في حين أن إدمان النيكوتين كان محور حملات الصحة العامة العالمية لعقود من الزمن، إلا أن الجهود واسعة النطاق للحد من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي لا تزال محدودة. وقد واجهت محاولات إدخال سياسات تقيد السمات الإدمانية مثل التمرير اللانهائي مقاومة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى المخاوف بشأن التنظيم والحرية الشخصية. تهدف بعض المقترحات في الولايات المتحدة إلى جعل الشركات أكثر عرضة للمساءلة عن تصميم منصاتها، في حين تتضمن أفكار أخرى فرض قيود على الإخطارات أو حدود زمنية منظمة مماثلة لتلك التي تظهر في لوائح الألعاب في الخارج.
ويرى الباحثون أنه على الرغم من أن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي كان يُنظر إليه تقليديًا على أنه مشكلة تتعلق بالصحة العقلية، إلا أن الأدلة البيولوجية تظهر أنه يجب التعامل معه بنفس الجدية مثل إدمان المواد. وتضيف ماري فليمنج جرانت: “هذه قضية يجب التعامل معها حتى يتمكن المجتمع من المضي قدمًا بطرق صحية، خاصة مع ظهور الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا في حياتنا”. ويشيرون إلى أن هناك حاجة إلى بيانات أكثر تفصيلاً من شركات التواصل الاجتماعي، التي تكشف حاليًا عن القليل من المعلومات حول كيفية تصميم ميزات المشاركة. ومن شأن الوصول بشكل أكبر إلى بيانات الاستخدام، إلى جانب إجراء المزيد من أبحاث تصوير الدماغ، أن يساعد في تعميق فهم كيفية تشكيل المنصات الرقمية للسلوك.
This article was written by Psychreg News Team from www.psychreg.org
Source link
