ما يقرب من نصف جميع الأميركيين يبلغون عن الشعور بالوحدة أو تركوا.
ما يقرب من نصف جميع الأميركيين يبلغون عن الشعور بالوحدة أو تركوا.
الحرمان من النوم يجعل الناس يشعرون بمزيد من الشعور بالوحدة.
ليس ذلك فحسب ، ولكن قلة النوم تجعل الناس أقل عرضة للتفاعل مع الآخرين ، مما يضاعف من مشكلة الوحدة.
والسبب هو أن الناس يشعرون بعدم جذابة اجتماعيًا عندما لا يحصلون على نوم كافٍ.
وآخرون يكتشفون هذا: تنتشر الشعور بالوحدة ، تقريبًا فيروسي ، من الناس النائمون إلى المراوغة جيدًا بعد لقاء قصير.
تظهر نتائج الدراسة أن قلة النوم والوحدة تتفاعل مع بعضها البعض لجعل المشكلة أسوأ.
وقال البروفيسور ماثيو ووكر ، مؤلف مشارك في الدراسة:
نحن البشر نوعان اجتماعي.
ومع ذلك ، فإن الحرمان من النوم يمكن أن يحولنا إلى جموز اجتماعية “.
التكلفة الاجتماعية للنوم
في إحدى الدراسات ، قام الباحثون بمسح أدمغة الأشخاص أثناء مشاهدة مقاطع فيديو للغرباء الذين يمشون نحوهم.
أظهر نشاط الدماغ في النوم المحروم أنهم يفضلون تجنب الاتصال الاجتماعي.
قال البروفيسور ووكر:
“كلما قلت النوم الذي تحصل عليه ، كلما كنت تريد التفاعل اجتماعيًا.
بدوره ، يرى الآخرون أنك أكثر إثارة للاشمئزاز اجتماعيًا ، مما يزيد من تأثير عزل الاجتماعات الاجتماعية الخطيرة لفقدان النوم.
قد تكون تلك الدورة المفرغة عاملاً مساهماً مهمًا في أزمة الصحة العامة التي هي الوحدة “.
قال الدكتور إيتي بن سايمون ، المؤلف الأول للدراسة:
“ربما ليس من قبيل الصدفة أن العقود القليلة الماضية قد شهدت زيادة ملحوظة في الشعور بالوحدة وانخفاض كبير في مدة النوم.
بدون نوم كافي ، أصبحنا بمثابة إيقاف اجتماعي ، وسرعان ما تبدأ الوحدة “.
يعتقد البروفيسور ووكر أن عدم وجود شبكة أمان هو السبب في أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون ضارًا للغاية:
“لا يوجد شبكة أمان بيولوجية أو اجتماعية للحرمان من النوم كما هو الحال ، على سبيل المثال ، الجوع.
لهذا السبب تنفجر صحتنا الجسدية والعقلية بسرعة حتى بعد فقدان ساعة أو ساعتين فقط من النوم.
في ملاحظة إيجابية ، يجعلك ليلة واحدة فقط من النوم الجيد تشعر أنك أكثر صادرة وثقة اجتماعيًا ، علاوة على ذلك ، ستجذب الآخرين لك. “
متعلق ب
تم نشر الدراسة في المجلة اتصالات الطبيعة ((سيمون ووكر ، 2018).
This article was written by Dr Jeremy Dean from www.spring.org.uk
Source link
