ملخص سريع: وجدت دراسة أجريت عام 2025 على 1066 من البالغين الناشئين أن قضاء أكثر من ست ساعات يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي كان مرتبطًا باحتمالات أعلى بمقدار 2.63 مرة من القلق و3.23 مرة أعلى من احتمالات التفكير في الانتحار في العام الماضي مقارنة بأقل من ساعة واحدة يوميًا، على الرغم من أن هذا الارتباط ليس دليلاً على السبب. يظل العديد من الشباب متصلين بالإنترنت لأنه ليس لديهم مكان يذهبون إليه، ولا توجد مجموعة مألوفة لديهم، كما أن بدء صداقة شخصيًا أمر مخيف، لذلك يصبح البث أسهل مساحة اجتماعية متاحة. لذلك، يجب على ممارسة الصحة العقلية والسياسة العامة أن يقرن الاستخدام الأقل إكراهًا مع سهولة الوصول إلى الاتصال المتكرر بالعالم الحقيقي، حيث أن 72% من الاتصالات تتعمق عندما يلتقي الأشخاص مرتين في غضون عشرة أيام وعادةً ما يتم تسمية الصداقة باسم الاجتماع الثالث.
تمنحنا الأبحاث الحديثة سببًا وجيهًا للتوقف عن الحديث عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من حيث وقت الشاشة فقط. وجدت دراسة أجريت عام 2025 على 1066 من البالغين الأمريكيين الناشئين أن أولئك الذين أمضوا أكثر من ست ساعات يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم احتمالات أعلى بمقدار 2.63 مرة للقلق و3.23 مرة أعلى احتمالات الإبلاغ عن التفكير في الانتحار في العام الماضي مقارنة بأولئك الذين أمضوا أقل من ساعة يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي. الدراسة ونتائجها يشير المؤلفون أيضًا إلى قيد مهم. تظهر الدراسة وجود ارتباط، لكنها لا تستطيع أن تخبرنا ما إذا كان الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي يساهم في ضعف الصحة العقلية أو ما إذا كان الشباب الذين يعانون بالفعل هم أكثر عرضة للتحول إلى وسائل التواصل الاجتماعي.
لقد درست السلوك البشري والطريقة التي يشكل بها الناس الروابط الاجتماعية لسنوات عديدة هارفارد وأكسفورد، إذن ما يهمني في هذه المناقشة هو سؤال مختلف قليلاً مثل ما الذي يتصل به الشباب فعليًا عبر الإنترنت وما الذي يفتقدونه خارج الإنترنت؟
غالبًا ما نفترض أن مراهقًا أو شابًا بالغًا يستخدم هاتفه لأن الهاتف ببساطة جذاب جدًا، ولكن في بعض الأحيان يكون السبب أكثر أساسية. قد لا يكون لديهم مكان يذهبون إليه أو قد لا يعرفون من أين يبدأون. قد تكون محاولة تكوين صديق في وضع عدم الاتصال أمرًا مرهقًا ومخيفًا، لذا فإن فتح Instagram أو TikTok قد يبدو الخيار الأسهل ويوفر طريقة للبحث عن محادثة حقيقية أو عن صديق أو شريك أو ترفيه أو مجرد شيء للقيام به هذا المساء. قد لا تكون هناك مجموعة أصدقاء ثابتة ليس لها مكان مألوف للذهاب إليه، ولا يوجد مجتمع مبني على اهتمامات مشتركة. قد يكون هناك أيضًا خوف من عدم رغبة الآخرين في وجودهم هناك. في هذه الحالة، تصبح التغذية اللامتناهية هي المساحة الاجتماعية المتاحة الأكثر سهولة في الوصول إليها.
لهذا السبب لا أعتقد أن إخبار الشباب بقضاء وقت أقل على هواتفهم أمر كافٍ. فإذا أزلنا البيئة الرقمية دون خلق بديل، فإننا نعالج الأعراض دون معالجة المشكلة الاجتماعية. هذا هو المكان الذي تصبح فيه الطريقة التي تتشكل بها الصداقات في الواقع مهمة. نادراً ما تأتي الصداقات من ليلة واحدة مثالية أو من لقاء أول رائع. أنها تنمو من خلال الاتصال المتكرر. نرى نفس الشخص مرة أخرى، ونتعرف عليه ثم نصبح أكثر راحة من حوله، وفي النهاية نطور تاريخًا مشتركًا. يصبح الشخص الغريب مألوفًا ويمكن أن تتحول الألفة إلى صداقة حقيقية.
ملكنا بحث من بين 26000 مجتمع عبر الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وما يقرب من مليون صداقة تدعم هذه الفكرة، وجدنا أن 72% من الاتصالات انتقلت بشكل أعمق إلى الصداقة عندما رأى الناس بعضهم البعض مرتين في غضون 10 أيام. في المتوسط، بدأ الأشخاص في وصف شخص ما بأنه صديق بعد اجتماعهم الشخصي الثالث. هناك نقطة أخرى مثيرة للاهتمام وهي أن 88% من المشاركين كانوا أكثر عرضة للاستمرار في حضور المجتمع عندما شعروا أنهم يحصلون على شيء ذي معنى من وقتهم هناك، سواء كان ذلك الركض أو تعلم لغة أو صنع شيء ما أو متابعة اهتمام مشترك آخر.
وهذا مهم عندما نتحدث عن الصحة العقلية. لا يتعين علينا الاختيار بين حظر وسائل التواصل الاجتماعي وعدم القيام بأي شيء، فالنهج الأكثر فائدة هو تقليل أنماط الاستخدام القهرية مع تسهيل الوصول إلى الحياة الاجتماعية الحقيقية. لا ينبغي أن يكون الهدف ببساطة أن يقضي الشباب وقتًا أقل في النظر إلى الشاشة، بل يجب أن يمنحهم شيئًا ذا معنى بما فيه الكفاية في الحياة الواقعية بحيث يرغبون في ترك الشاشة جانبًا.
أليكس فان دير فورم هو المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة كليكس، وهي عبارة عن منصة تعمل بالذكاء الاصطناعي للصداقات في العالم الحقيقي والتي تصل الآن إلى أكثر من مليون مستخدم عبر 26000 مجتمع. درست علم الأعصاب الحسابي في جامعة هارفارد وأكسفورد وقامت ببناء Clyx من الأبحاث حول الاتصال البشري بعد أن شعرت بالوحدة على المنصات الرقمية الحالية.
This article was written by Alyx van der Vorm from www.psychreg.org
Source link
