بقلم ميراندا دونام، CCLS – منسق برنامج دعم الأسرة March of Dimes NICU
سواء كان ذلك لبضع ساعات أو بضعة أشهر فقط، فإن إنجاب طفل في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة أمر مرهق للغاية للآباء. قد يكون من الصعب التفكير في الاعتناء بنفسك خلال هذا الوقت لأنك تركزين بشدة على احتياجات طفلك. ومع ذلك، فإن الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا يساعد على ضمان بقائك بصحة جيدة والحصول على الطاقة اللازمة لإنفاقها مع طفلك الجديد. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك خلال فترة وجودك مع طفل في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU).
نصائح للصحة البدنية:
- استمع إلى مقدمي الخدمة لديك. أيتها الأمهات، تأكدي من اتباع جميع توجيهات فريقك الطبي بشأن حالتك رعاية ما بعد الولادة. بينما يحتاج طفلك إلى رعاية إضافية، فإنك لا تزالين تتعافى من الولادة. تناول جميع الأدوية والتزم بجميع مواعيد المتابعة.
- التزم بالروتين اليومي. يحتاج جميع مقدمي الرعاية لوحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU) إلى ذلك تناول الأطعمة والوجبات الصحية وشرب الماء بانتظام. يساعد على ضبط المنبهات لأن مقدمي الرعاية غالبًا ما يفقدون الوقت أثناء التعافي والتواجد في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة. من الأفكار المفيدة جدًا أن تقوم العائلة والأصدقاء بإرسال وجبات خفيفة معبأة بشكل فردي ومياه معبأة في زجاجات لتغذية سريعة أثناء وجودك في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة وأثناء التعافي في المنزل.
- تشمل بعض الأفكار شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني والعصائر وألواح الجرانولا والسندويشات والفشار والفواكه والخضروات المقطعة مسبقًا.
- احصل على ليلة نوم جيدة. من الصعب جدًا النوم عندما يكون طفلك في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU)، ولكن النوم ضروري من أجل صحة جيدة. نوصي أولياء الأمور في وحدة NICU بالتحدث إلى الأخصائي الاجتماعي في NICU و/أو مقدم الرعاية الطبية الخاص بك إذا كنت غير قادر على النوم أثناء إقامة طفلك في NICU. لن تنام طوال الليل، لكن النوم لمدة أربع ساعات كل ليلة سيكون مفيدًا.
نصائح للصحة العقلية:
- تعال إلى NICU بقدر ما تستطيع. تعرفي على طفلك. ساعدنا في التعرف على أنماطهم وإبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب والتواصل. دع طفلك يسمع صوتك ويشعر بلمستك، فهو مريح ومألوف لطفلك.
- احملي طفلك. يعد حمل طفلك من أفضل الأدوية للأطفال والآباء. في بعض الأحيان يكون الأطفال مريضين للغاية بحيث لا يمكن حملهم، لذا اسأل موظفي وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة عن كيفية توفير لمسة علاجية (عناق اليد أو الإمساك بالاحتواء). إن حمل الطفل يخفف من قلق الطفل والوالدين، لذا فإن الإمساك بالطفل عن طريق الجلد هو هدفنا دائمًا عندما يكون الطفل جاهزًا.
- اطلب الدعم. تفتخر Woman’s بالشراكة مع March of Dimes لتقديم برنامج دعم الأسرة لـ NICU، بما في ذلك منسق برنامج دعم الأسرة لـ NICU ضمن طاقم العمل. هذا البرنامج الرائد يقدم التعليم الأسري وتدريب الموظفين على الرعاية التي تركز على الأسرة وتحسين تجربة المريض بمساعدة خبراء March of Dimes. نحن نشجعك على المشاركة في الأنشطة المقدمة واسأل موظفي NICU إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات.
- افهم مشاعرك. من فضلك تذكر أن كل مشاعر تشعر بها هي رد فعل طبيعي لموقف غير طبيعي. إن إنجاب طفل في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU) أمر مرهق للغاية بالنسبة للآباء. يشعر معظم آباء الأطفال في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بالعديد من المشاعر الإيجابية والسلبية في نفس الوقت. وذلك لأن اتصالك الصادق مع طفلك يتضمن الفرح والألم.
- لا توجد طريقة “طبيعية” للشعور. قد تتفاعل أنت وشريكك أو الشخص الذي يدعمك أو تشعران بشكل مختلف. شارك تجاربك واستمع بتعاطف حتى يشعر كل منكما بالدعم والاستماع.
- خذ فترات راحة من وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU). اسمح لنفسك بترك جانب طفلك عندما تستطيع ذلك. بينما يحتاج طفلك إليك، من المهم أيضًا تخصيص الوقت لنفسك ولشريكك ولأطفالك الآخرين. خذ وقتًا للقيام بالأشياء التي تستمتع بها مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الرياضة. ستساعدك هذه الاستراحات المريحة على إيجاد القوة للاستمرار.
- احتفظ بمجلة. يمكن أن يساعدك التعبير عن مشاعرك على الورق في التعامل مع التغيرات العاطفية. تعمل المجلة أيضًا على تقوية أملك وصبرك من خلال تذكيرك بالمدى الذي وصلت إليه أنت وطفلك.
- تنفيس عن إحباطاتك. إذا تعرض طفلك لانتكاسة، فقد تعودين إلى الخوف والقلق. عبر عن مخاوفك ومخاوفك مع فريق NICU الخاص بك. نحن هنا من أجلك.
- احتفل عندما تستطيع. لا بأس أن تشعر بالبهجة عندما يحرز طفلك تقدماً. نحن نحب الاحتفال بمراحل نمو الطفل ولدينا العديد من بطاقات المعالم المطبوعة لإظهار التقدم!
- اكتشف جانبك الروحي. قد يكون من المفيد أن تفكر وتعتمد على معتقداتك الروحية. قد تجد الراحة في التحدث مع القس أو الكاهن أو الحاخام أو الوزير أو الإمام. من الطبيعي أن تتحدى تجربة وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة معتقداتك الدينية والروحية؛ ومع ذلك، يمكن أن تساعدك الصلاة أو التأمل أو التفكير الهادئ في العثور على القوة العاطفية والأمل خلال هذا الوقت العصيب. توجد كنيسة صغيرة في الطابق الأول بالقرب من الكافتيريا ولدينا قساوسة يزورون وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بانتظام.
- قبول دعم الآخرين. قد يبدو الأمر صعبًا، لكن لا بأس في طلب المساعدة وقبولها. دع الأشخاص يعرفون كيف يمكنهم مساعدتك ودعمك بشكل أفضل. يمكن أن يشمل ذلك طلب وجبة أو وجبات خفيفة لك ولعائلتك في المنزل أو المستشفى، أو المساعدة في رعاية الأطفال الأكبر سنًا، أو النقل من وإلى المستشفى. تريد مشاركة تقدم الطفل على وسائل التواصل الاجتماعي ويمكنهم المساعدة في ذلك.
على الرغم من أن هذه النصائح تعتبر نقطة انطلاق جيدة، إلا أن العديد من أولياء الأمور في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة يحتاجون إلى المزيد. غالبًا ما يحتاج الآباء والأمهات في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة إلى مقابلة مقدم (مقدمي) الرعاية الطبية الخاصين بهم لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة و/أو قلق ما بعد الولادة. أي تغييرات كبيرة في مشاعرك أو حياتك اليومية تستحق الاستكشاف مع طبيبك أو غيره من المتخصصين في الرعاية الصحية. إذا وجدت نفسك بحاجة إلى دعم إضافي، فاطلب من الأخصائي الاجتماعي لوحدة العناية المركزة (NICU) لطفلك المساعدة في العثور على الخيار الصحيح.
*المعلومات مقدمة من مارس الدايمات ومستشفى النساء.
This article was written by Woman’s Hospital from blogs.womans.org
Source link
